82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단식-스위치온 5kg 감량

..... 조회수 : 2,287
작성일 : 2024-10-29 10:36:41

5일은 효소단식했어요.

 

원래 못굶어요 할만했어요.

 

대신 기운이 넘치지는 않았어요.

 

 

그리고 바로 스위치온 3일 쉐이크식

 

단백질쉐이크가 너무 맛있네요. (그 전에 못먹고 버린거 많아요. 입맛 변했는지 굶다 먹으니 맛있어요.)

 

 

그리고 하루 1끼 저탄수식 먹고 허용식품 배부르게 먹고 있어요. 체지방 4kg 빠졌네요. 곧 여행가는데 겁나요.

 

제일 좋은건 술과 음식에 대한 갈망이 없네요.

몸도 가볍고 컨디션이 좋아요.

 

 

집에 체성분 나오는 체중계 사서 재니까 넘 좋아요.

당근에서 샀어요.

 

 

IP : 211.234.xxx.193
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 10:54 AM (119.71.xxx.80)

    3일 쉐이크식은 3일 동안 쉐이크만 먹는 건가요?

  • 2. 바람소리2
    '24.10.29 10:56 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게 빼몀 요요 금방와요

  • 3.
    '24.10.29 10:57 AM (198.16.xxx.101) - 삭제된댓글

    자기가 하루 먹을 수 있는 단백질g 3번 나눠 먹으면 됨.
    저도 이거 해보려고 프로틴가루 샀는데
    겁이 많아서(프로틴에 대한), 식탐이 넘쳐서 ㅎㅎ 시도를 못했다가
    낼부터 해보려고요.

    원글님 부럽네요 성공하셨다니..

  • 4. less
    '24.10.29 10:57 AM (182.217.xxx.206)

    저는 건강식으로 바꾸고.. 밀가루+가공식품 끊으니... 두달만에 4키로 빠지네요.

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.29 11:03 AM (119.198.xxx.10) - 삭제된댓글

    18 시간 단식이아니라도
    12시간 15시간 이렇게 하고
    밀가루 간식
    단음료만 끊어도
    한달 1.2키는 바로 빠져요
    보통 3달안에 5키로 빠짐

  • 6. ....
    '24.10.29 11:19 AM (106.102.xxx.15) - 삭제된댓글

    단백질 쉐이크 어느걸로 드셨는지 궁금하네요

    댓글님 건강식은 자연식인가요

  • 7. 저도
    '24.10.29 11:41 AM (114.200.xxx.141) - 삭제된댓글

    밀가루 가공식품안먹고
    설탕든음식 확 줄이니까 몸무게가 잘 유지되고 있어요
    안먹고 빼는건 언젠가 입터지면 또 도루묵에
    더 살이 잘찌는 체질로 바뀐다고 해서요

  • 8. ...
    '24.10.29 12:14 PM (106.102.xxx.15)

    검약 유전자라고
    저장해놓는 유전자가 많을수록
    먹으면 살로저장
    물만먹어도 살찐다는 사람일수록
    많다고하니
    왜이런가 생각보담 절제하면서
    유지해야하는거같아요

    이 유전자가 없었으면 인류가 살아남지
    못했을거라하더라구요

  • 9.
    '24.10.29 12:15 PM (117.111.xxx.55)

    대단하세요! 4주차까지 진행하신 걸까요? 저도 관심있게 보는 중인데 프로틴 뭐 드셨는지 너무너무 궁금해요. 박 교수님이 만들어 파는 건 너무 비싸더라구요~~~

  • 10.
    '24.10.29 1:59 PM (23.106.xxx.38) - 삭제된댓글

    프로틴 해외직구 하려다가 김종국이 모델로 있는 것도 가격이랑 함량이 좋길래 샀어요.
    함량 비교 잘해보세요.

    https://search.shopping.naver.com/catalog/19247692924?cat_id=50012280&frm=NVFU...

    이거,,,, 제가 칼로바이 제품 중 추천하는 제품인 거지 꼭 사시라는거 아님.
    저 그림속 적힌 영어들이랑 숫자 그램 잘 보세요.
    저것보다 타제품 더 좋은 거(가격, 함량 등) 있음 그거 사시구요.
    한 5만 8천? 이런 가격으로 팔 때 사세요. 전 얼마전 그 가격에 샀거든요.
    11월1일날 빅스마일데이니 그때 지마켓에서 사셔도 될듯?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645423 전문의들이 돌아올까요? 11 .. 2024/11/12 2,043
1645422 저 방광염 아니래요. -- 14 2024/11/12 3,349
1645421 군무원 살해자 양ㄱㅈ은 군무원과 불륜관계 44 ㅌㅊ 2024/11/12 20,890
1645420 유튜브에서 동물 영상 종종 보는데 1 .. 2024/11/12 483
1645419 평수가 작은집, 빨래에 치여 사네요 24 좁다좁아 2024/11/12 4,566
1645418 저혈당증상일까요? 1 탄핵촛불활활.. 2024/11/12 1,072
1645417 중3학생 쌍수병원 추천부탁드려요. 5 예뻐지기 2024/11/12 898
1645416 대운>사주원국>세운 일케보는건가요 . . . 2024/11/12 250
1645415 요즘 필드나가신분 복장은 어떻게? 2 모던 2024/11/12 629
1645414 귀여운 초딩이들 1 편의점 2024/11/12 699
1645413 김장도움절실) 미리 갈아도 3 미리 갈아도.. 2024/11/12 919
1645412 롱베스트 유행지났나요? 13 질문 2024/11/12 3,502
1645411 포장마차도 개인사업인가요? ㄱㄴ 2024/11/12 226
1645410 주식계좌가 처참해요 24 .. 2024/11/12 5,821
1645409 요즘은 부스스 머리가 유행인가봐요 5 ........ 2024/11/12 3,219
1645408 전참시 안현모 할머니 보셨어요? 8 .. 2024/11/12 5,801
1645407 수능날 아침 메뉴 뭐로 하세요? 8 수능 2024/11/12 1,326
1645406 정숙한 세일즈 10 연기 2024/11/12 3,768
1645405 충치...소식하고 물많이 먹고. 단것 안먹으면 7 ㅇㅇ 2024/11/12 1,872
1645404 GD 신곡 파워 들어보셨어요?? 10 ... 2024/11/12 2,523
1645403 견진받는 딸아이 대모님(고1) 선물은 뭘 해야 할까요? 8 견진 2024/11/12 583
1645402 누전 확인차 전기 내렸다 전기 들어오고 난 후 컴 영상에서 소리.. 5 에잉 2024/11/12 969
1645401 딸이 얼굴을 구별 못해요 20 신기한 딸 2024/11/12 7,172
1645400 제 의견 얘기하면 정색하는 상사 9 ㅇㅇㅇ 2024/11/12 950
1645399 학종은 정말 신의 영역이네요 7 수능 2024/11/12 3,883