82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단식-스위치온 5kg 감량

..... 조회수 : 2,284
작성일 : 2024-10-29 10:36:41

5일은 효소단식했어요.

 

원래 못굶어요 할만했어요.

 

대신 기운이 넘치지는 않았어요.

 

 

그리고 바로 스위치온 3일 쉐이크식

 

단백질쉐이크가 너무 맛있네요. (그 전에 못먹고 버린거 많아요. 입맛 변했는지 굶다 먹으니 맛있어요.)

 

 

그리고 하루 1끼 저탄수식 먹고 허용식품 배부르게 먹고 있어요. 체지방 4kg 빠졌네요. 곧 여행가는데 겁나요.

 

제일 좋은건 술과 음식에 대한 갈망이 없네요.

몸도 가볍고 컨디션이 좋아요.

 

 

집에 체성분 나오는 체중계 사서 재니까 넘 좋아요.

당근에서 샀어요.

 

 

IP : 211.234.xxx.193
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 10:54 AM (119.71.xxx.80)

    3일 쉐이크식은 3일 동안 쉐이크만 먹는 건가요?

  • 2. 바람소리2
    '24.10.29 10:56 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게 빼몀 요요 금방와요

  • 3.
    '24.10.29 10:57 AM (198.16.xxx.101) - 삭제된댓글

    자기가 하루 먹을 수 있는 단백질g 3번 나눠 먹으면 됨.
    저도 이거 해보려고 프로틴가루 샀는데
    겁이 많아서(프로틴에 대한), 식탐이 넘쳐서 ㅎㅎ 시도를 못했다가
    낼부터 해보려고요.

    원글님 부럽네요 성공하셨다니..

  • 4. less
    '24.10.29 10:57 AM (182.217.xxx.206)

    저는 건강식으로 바꾸고.. 밀가루+가공식품 끊으니... 두달만에 4키로 빠지네요.

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.29 11:03 AM (119.198.xxx.10) - 삭제된댓글

    18 시간 단식이아니라도
    12시간 15시간 이렇게 하고
    밀가루 간식
    단음료만 끊어도
    한달 1.2키는 바로 빠져요
    보통 3달안에 5키로 빠짐

  • 6. ....
    '24.10.29 11:19 AM (106.102.xxx.15) - 삭제된댓글

    단백질 쉐이크 어느걸로 드셨는지 궁금하네요

    댓글님 건강식은 자연식인가요

  • 7. 저도
    '24.10.29 11:41 AM (114.200.xxx.141) - 삭제된댓글

    밀가루 가공식품안먹고
    설탕든음식 확 줄이니까 몸무게가 잘 유지되고 있어요
    안먹고 빼는건 언젠가 입터지면 또 도루묵에
    더 살이 잘찌는 체질로 바뀐다고 해서요

  • 8. ...
    '24.10.29 12:14 PM (106.102.xxx.15)

    검약 유전자라고
    저장해놓는 유전자가 많을수록
    먹으면 살로저장
    물만먹어도 살찐다는 사람일수록
    많다고하니
    왜이런가 생각보담 절제하면서
    유지해야하는거같아요

    이 유전자가 없었으면 인류가 살아남지
    못했을거라하더라구요

  • 9.
    '24.10.29 12:15 PM (117.111.xxx.55)

    대단하세요! 4주차까지 진행하신 걸까요? 저도 관심있게 보는 중인데 프로틴 뭐 드셨는지 너무너무 궁금해요. 박 교수님이 만들어 파는 건 너무 비싸더라구요~~~

  • 10.
    '24.10.29 1:59 PM (23.106.xxx.38) - 삭제된댓글

    프로틴 해외직구 하려다가 김종국이 모델로 있는 것도 가격이랑 함량이 좋길래 샀어요.
    함량 비교 잘해보세요.

    https://search.shopping.naver.com/catalog/19247692924?cat_id=50012280&frm=NVFU...

    이거,,,, 제가 칼로바이 제품 중 추천하는 제품인 거지 꼭 사시라는거 아님.
    저 그림속 적힌 영어들이랑 숫자 그램 잘 보세요.
    저것보다 타제품 더 좋은 거(가격, 함량 등) 있음 그거 사시구요.
    한 5만 8천? 이런 가격으로 팔 때 사세요. 전 얼마전 그 가격에 샀거든요.
    11월1일날 빅스마일데이니 그때 지마켓에서 사셔도 될듯?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1644266 환율높을때 주식사면안되는이유 설명해주실분ㅜ 15 .. 2024/11/09 3,174
1644265 가을 웜톤인줄 알고 살았는데요 7 아리송 2024/11/09 1,956
1644264 트럼프 멜라니아여사 영상은 확실히 별로 없네요 13 ..... 2024/11/09 3,405
1644263 반월상 연골 손상으로 물리치료 받고 있는데 좋아지는 느낌이 없어.. 2 ... 2024/11/09 639
1644262 방광염 이렇게 힘들게 안 낫나요? 8 힘듬 2024/11/09 1,838
1644261 오프라인이나 sns 돈자랑 하면 범행대상이 되는거 같아요 1 .... 2024/11/09 1,197
1644260 베이지톤이 안 어울려요 8 ㅣㅣ 2024/11/09 2,075
1644259 작은 냉장고 신세계네요 4 요알못 한정.. 2024/11/09 3,145
1644258 타조가죽 예쁜가요? 6 adler 2024/11/09 624
1644257 탄핵되면 2 .. 2024/11/09 978
1644256 이시영, 6세 아들 업고 히말라야 4000m 등반 성공 35 .... 2024/11/09 7,473
1644255 라디오 스타에 게이 도 나오고 세상 변하긴했네요 38 ........ 2024/11/09 6,830
1644254 어느 집회로 가야해요? 30 윤거니 퇴진.. 2024/11/09 1,808
1644253 빵가게 카운터직원이 11 손님 2024/11/09 4,077
1644252 강혜경의 국회에서 충직한 모습때문에 명태균에게 더 화가나네요 4 ㅇㅇ 2024/11/09 2,491
1644251 종로3가 약국에서 사면 좋은 것들 13 약국 2024/11/09 2,957
1644250 열혈사제1 이제 쿠플에 없는거죠? 어디서 보나요? 4 .. 2024/11/09 1,178
1644249 요양보호사 도움받고 계신분들 비용 좀 여쭤볼게요. 27 ㅇㅇ 2024/11/09 2,684
1644248 졸피뎀 드시는 분 계세요? 15 .... 2024/11/09 2,539
1644247 아파트 재건축쇼...로제, 브루노, 윤수일 2 ,,,,, 2024/11/09 1,305
1644246 삭감된 예산전액 반도체와 과기부에 몰아줄게요. 11 0000 2024/11/09 1,407
1644245 자식성적 불만 많은 남편의 메세지.... 참담해요.. 26 Skaf 2024/11/09 5,511
1644244 자녀가 주는 용돈에 대한 제 생각(자녀 입장) 30 ... 2024/11/09 4,404
1644243 엽떡 처음시킬때요 7 ㅋㅣ 2024/11/09 891
1644242 살 찌면 머리숱도 많아 질까요? 1 ㅇㅇ 2024/11/09 1,239