82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단식-스위치온 5kg 감량

..... 조회수 : 2,284
작성일 : 2024-10-29 10:36:41

5일은 효소단식했어요.

 

원래 못굶어요 할만했어요.

 

대신 기운이 넘치지는 않았어요.

 

 

그리고 바로 스위치온 3일 쉐이크식

 

단백질쉐이크가 너무 맛있네요. (그 전에 못먹고 버린거 많아요. 입맛 변했는지 굶다 먹으니 맛있어요.)

 

 

그리고 하루 1끼 저탄수식 먹고 허용식품 배부르게 먹고 있어요. 체지방 4kg 빠졌네요. 곧 여행가는데 겁나요.

 

제일 좋은건 술과 음식에 대한 갈망이 없네요.

몸도 가볍고 컨디션이 좋아요.

 

 

집에 체성분 나오는 체중계 사서 재니까 넘 좋아요.

당근에서 샀어요.

 

 

IP : 211.234.xxx.193
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 10:54 AM (119.71.xxx.80)

    3일 쉐이크식은 3일 동안 쉐이크만 먹는 건가요?

  • 2. 바람소리2
    '24.10.29 10:56 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게 빼몀 요요 금방와요

  • 3.
    '24.10.29 10:57 AM (198.16.xxx.101) - 삭제된댓글

    자기가 하루 먹을 수 있는 단백질g 3번 나눠 먹으면 됨.
    저도 이거 해보려고 프로틴가루 샀는데
    겁이 많아서(프로틴에 대한), 식탐이 넘쳐서 ㅎㅎ 시도를 못했다가
    낼부터 해보려고요.

    원글님 부럽네요 성공하셨다니..

  • 4. less
    '24.10.29 10:57 AM (182.217.xxx.206)

    저는 건강식으로 바꾸고.. 밀가루+가공식품 끊으니... 두달만에 4키로 빠지네요.

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.29 11:03 AM (119.198.xxx.10) - 삭제된댓글

    18 시간 단식이아니라도
    12시간 15시간 이렇게 하고
    밀가루 간식
    단음료만 끊어도
    한달 1.2키는 바로 빠져요
    보통 3달안에 5키로 빠짐

  • 6. ....
    '24.10.29 11:19 AM (106.102.xxx.15) - 삭제된댓글

    단백질 쉐이크 어느걸로 드셨는지 궁금하네요

    댓글님 건강식은 자연식인가요

  • 7. 저도
    '24.10.29 11:41 AM (114.200.xxx.141) - 삭제된댓글

    밀가루 가공식품안먹고
    설탕든음식 확 줄이니까 몸무게가 잘 유지되고 있어요
    안먹고 빼는건 언젠가 입터지면 또 도루묵에
    더 살이 잘찌는 체질로 바뀐다고 해서요

  • 8. ...
    '24.10.29 12:14 PM (106.102.xxx.15)

    검약 유전자라고
    저장해놓는 유전자가 많을수록
    먹으면 살로저장
    물만먹어도 살찐다는 사람일수록
    많다고하니
    왜이런가 생각보담 절제하면서
    유지해야하는거같아요

    이 유전자가 없었으면 인류가 살아남지
    못했을거라하더라구요

  • 9.
    '24.10.29 12:15 PM (117.111.xxx.55)

    대단하세요! 4주차까지 진행하신 걸까요? 저도 관심있게 보는 중인데 프로틴 뭐 드셨는지 너무너무 궁금해요. 박 교수님이 만들어 파는 건 너무 비싸더라구요~~~

  • 10.
    '24.10.29 1:59 PM (23.106.xxx.38) - 삭제된댓글

    프로틴 해외직구 하려다가 김종국이 모델로 있는 것도 가격이랑 함량이 좋길래 샀어요.
    함량 비교 잘해보세요.

    https://search.shopping.naver.com/catalog/19247692924?cat_id=50012280&frm=NVFU...

    이거,,,, 제가 칼로바이 제품 중 추천하는 제품인 거지 꼭 사시라는거 아님.
    저 그림속 적힌 영어들이랑 숫자 그램 잘 보세요.
    저것보다 타제품 더 좋은 거(가격, 함량 등) 있음 그거 사시구요.
    한 5만 8천? 이런 가격으로 팔 때 사세요. 전 얼마전 그 가격에 샀거든요.
    11월1일날 빅스마일데이니 그때 지마켓에서 사셔도 될듯?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1644661 서울에서 은목서 향기를 7 향기 2024/11/10 1,948
1644660 부드러운 미역 추천 부탁드립니다 3 .... 2024/11/10 646
1644659 세탁기 문이 안열여요 ㅠ 전원도 들어오지 않구요 9 2024/11/10 2,258
1644658 트럼프같은 경우는 흔하지는 않네요 5 ㅁㅁ 2024/11/10 2,688
1644657 비트코인 3 ㅡㅡ 2024/11/10 2,123
1644656 미국주식 거래대금 읽는 법 좀 가르쳐주세요 2 알려주세요 2024/11/10 760
1644655 여름에 산 비빔면이 남아 있어요. 4 2024/11/10 1,522
1644654 최은순은 결혼비용까지 사기쳤네요 21 oiu 2024/11/10 5,638
1644653 왕래나 연락 안 하는 시누의 수술 안부전화 24 조언좀.. 2024/11/10 4,438
1644652 대통령은 홍준표였네요 14 ㄱㄴ 2024/11/10 6,834
1644651 압력 아닌 일반전기 밥솥에 닭볶음탕 하면 괜찮을까요? 5 ... 2024/11/10 551
1644650 전 1주에 15만원이면 식비 충분한듯요 10 2024/11/10 3,751
1644649 광화문에서 대딩남자보세옷 사러 어디로 가야될까요 3 . . . 2024/11/10 818
1644648 집인데 선풍기 틀고 있어요 13 덥다 2024/11/10 2,272
1644647 형제계 돈을 막내 동서가 가지고 있는데 29 형제계 2024/11/10 7,453
1644646 백화점에서 커피머신 샀어요. 18 커피 2024/11/10 3,614
1644645 우리집만 대식가일까요? 33 꿀꿀 2024/11/10 5,598
1644644 환화생명건강플러스 종신 보험 어떤가요? 2 보험잘아시는.. 2024/11/10 762
1644643 100만원 주면 시모 합가 가능해요? 58 ㅁㅈ 2024/11/10 6,583
1644642 쇠고기 집에서 2명이 300그램 너무 적을까요? 32 .... 2024/11/10 4,145
1644641 그램 노트북 사려는데요 도와주세요 5 노트북 2024/11/10 1,016
1644640 샐러드용채소 정기배송하시는분 계시나요? 5 . . 2024/11/10 1,244
1644639 최애 정우 은우 9 나의 2024/11/10 2,351
1644638 자꾸 혐오글 쓰는 사람요. 26 .. 2024/11/10 1,773
1644637 이토록 친밀한배신자에서 두경장 9 됐다야 2024/11/10 3,239