82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단식-스위치온 5kg 감량

..... 조회수 : 2,284
작성일 : 2024-10-29 10:36:41

5일은 효소단식했어요.

 

원래 못굶어요 할만했어요.

 

대신 기운이 넘치지는 않았어요.

 

 

그리고 바로 스위치온 3일 쉐이크식

 

단백질쉐이크가 너무 맛있네요. (그 전에 못먹고 버린거 많아요. 입맛 변했는지 굶다 먹으니 맛있어요.)

 

 

그리고 하루 1끼 저탄수식 먹고 허용식품 배부르게 먹고 있어요. 체지방 4kg 빠졌네요. 곧 여행가는데 겁나요.

 

제일 좋은건 술과 음식에 대한 갈망이 없네요.

몸도 가볍고 컨디션이 좋아요.

 

 

집에 체성분 나오는 체중계 사서 재니까 넘 좋아요.

당근에서 샀어요.

 

 

IP : 211.234.xxx.193
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 10:54 AM (119.71.xxx.80)

    3일 쉐이크식은 3일 동안 쉐이크만 먹는 건가요?

  • 2. 바람소리2
    '24.10.29 10:56 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게 빼몀 요요 금방와요

  • 3.
    '24.10.29 10:57 AM (198.16.xxx.101) - 삭제된댓글

    자기가 하루 먹을 수 있는 단백질g 3번 나눠 먹으면 됨.
    저도 이거 해보려고 프로틴가루 샀는데
    겁이 많아서(프로틴에 대한), 식탐이 넘쳐서 ㅎㅎ 시도를 못했다가
    낼부터 해보려고요.

    원글님 부럽네요 성공하셨다니..

  • 4. less
    '24.10.29 10:57 AM (182.217.xxx.206)

    저는 건강식으로 바꾸고.. 밀가루+가공식품 끊으니... 두달만에 4키로 빠지네요.

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.29 11:03 AM (119.198.xxx.10) - 삭제된댓글

    18 시간 단식이아니라도
    12시간 15시간 이렇게 하고
    밀가루 간식
    단음료만 끊어도
    한달 1.2키는 바로 빠져요
    보통 3달안에 5키로 빠짐

  • 6. ....
    '24.10.29 11:19 AM (106.102.xxx.15) - 삭제된댓글

    단백질 쉐이크 어느걸로 드셨는지 궁금하네요

    댓글님 건강식은 자연식인가요

  • 7. 저도
    '24.10.29 11:41 AM (114.200.xxx.141) - 삭제된댓글

    밀가루 가공식품안먹고
    설탕든음식 확 줄이니까 몸무게가 잘 유지되고 있어요
    안먹고 빼는건 언젠가 입터지면 또 도루묵에
    더 살이 잘찌는 체질로 바뀐다고 해서요

  • 8. ...
    '24.10.29 12:14 PM (106.102.xxx.15)

    검약 유전자라고
    저장해놓는 유전자가 많을수록
    먹으면 살로저장
    물만먹어도 살찐다는 사람일수록
    많다고하니
    왜이런가 생각보담 절제하면서
    유지해야하는거같아요

    이 유전자가 없었으면 인류가 살아남지
    못했을거라하더라구요

  • 9.
    '24.10.29 12:15 PM (117.111.xxx.55)

    대단하세요! 4주차까지 진행하신 걸까요? 저도 관심있게 보는 중인데 프로틴 뭐 드셨는지 너무너무 궁금해요. 박 교수님이 만들어 파는 건 너무 비싸더라구요~~~

  • 10.
    '24.10.29 1:59 PM (23.106.xxx.38) - 삭제된댓글

    프로틴 해외직구 하려다가 김종국이 모델로 있는 것도 가격이랑 함량이 좋길래 샀어요.
    함량 비교 잘해보세요.

    https://search.shopping.naver.com/catalog/19247692924?cat_id=50012280&frm=NVFU...

    이거,,,, 제가 칼로바이 제품 중 추천하는 제품인 거지 꼭 사시라는거 아님.
    저 그림속 적힌 영어들이랑 숫자 그램 잘 보세요.
    저것보다 타제품 더 좋은 거(가격, 함량 등) 있음 그거 사시구요.
    한 5만 8천? 이런 가격으로 팔 때 사세요. 전 얼마전 그 가격에 샀거든요.
    11월1일날 빅스마일데이니 그때 지마켓에서 사셔도 될듯?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1644287 대학생 대회 수상이 도움되는 스펙인가요? 1 경진대회 2024/11/09 462
1644286 소화 안될때 폼롤러로 이리저리 문지르니 6 .. 2024/11/09 2,338
1644285 이토록 친밀한 배신자의 딸역. 명세빈 닮았어요. 9 ㅎㅎ 2024/11/09 2,199
1644284 컬리 기분나빠요 6 컬리 2024/11/09 2,708
1644283 녹내장 안약 부작용 문의드려요 13 ... 2024/11/09 1,352
1644282 기초연금 유시민이 했네요 9 ㄱㅂ 2024/11/09 2,744
1644281 정장에 어울리는 남자 백팩 추천 1 정장 2024/11/09 332
1644280 한의사-의사, 레이저 시술 놓고 ‘밥그릇 싸움’ 28 ㅇㅇ 2024/11/09 2,623
1644279 지금 마트에서 알배기보다 배추가 더 싸요 3 ㅇㅇ 2024/11/09 1,591
1644278 생강 사와서 달여마시니 덜춥네요 7 ㅇㅇㅇ 2024/11/09 1,241
1644277 급해요 ㅠ 돼지 소 같이 삶아도 될까요 4 2024/11/09 1,283
1644276 남산 케이블카 타보신 분 알려주세요 7 가을 2024/11/09 773
1644275 지금 YTN 커버치는중 3 2024/11/09 1,863
1644274 스텐컵에서 쇠맛나는게 극혐인가요? 20 ㅇㅇ 2024/11/09 2,919
1644273 갑질애 해당하는 지 문의해봅니다 3 똥장 2024/11/09 559
1644272 드라마 라이브 재미있나요? 2 라이브 2024/11/09 551
1644271 학회에 교수 이코노미 타는데 제자 비지니스타면.. 64 ... 2024/11/09 5,448
1644270 초등아이 둘.. 이사,전학시기 언제가 좋을까요? 3 .. 2024/11/09 710
1644269 티비 영화소개에 미친여자 얘기가 1 00 2024/11/09 1,383
1644268 다들 보일러 켜셨나요? 16 2024/11/09 2,339
1644267 만약 아버지가 트람프급이라면 15 Ddfg 2024/11/09 2,046
1644266 환율높을때 주식사면안되는이유 설명해주실분ㅜ 15 .. 2024/11/09 3,174
1644265 가을 웜톤인줄 알고 살았는데요 7 아리송 2024/11/09 1,956
1644264 트럼프 멜라니아여사 영상은 확실히 별로 없네요 13 ..... 2024/11/09 3,405
1644263 반월상 연골 손상으로 물리치료 받고 있는데 좋아지는 느낌이 없어.. 2 ... 2024/11/09 639