갱년기라 잠들 때마다 오늘은 몇 시간 잘까? 항상 프로젝트같았는데, 어젯밤 9시반 취침.7시간 숙면했네요. 프로젝트성공.
일단 스트레스가 없어야되네요.
스트레스받는문제생각하다 자면 두시간마다 깨요.
7시간 숙면하니 이 새벽에 개운해요.
모두들 숙면하시길.
갱년기라 잠들 때마다 오늘은 몇 시간 잘까? 항상 프로젝트같았는데, 어젯밤 9시반 취침.7시간 숙면했네요. 프로젝트성공.
일단 스트레스가 없어야되네요.
스트레스받는문제생각하다 자면 두시간마다 깨요.
7시간 숙면하니 이 새벽에 개운해요.
모두들 숙면하시길.
잠이 우선 맞아요
수면부족이면 피곤해서 생활이 망가지고 몸이 아파오죠
7시간 조금 부족하지 않으세요
저는 8시간 ㅎㅎ
개운하시다니 정말 다행이십니다!
숙면에 도움되는 무언가를 드셨나요?
밤새 눈감고 그냥 누운채로 밤샌 저로너는 너무 부럽네요
밤12시 부터 침대 누웠어요 자려고 ㅜㅜ
10분 전 핸드폰 주섬주섬 뉴스 읽다가 82 왔네요ㅜ
잠이 보약
어제 11시반쯤 잠들어서 한번도 안깨고 다섯시 사십분까지
잘잠
노동이 최고네요
잘 자고
물 충분히 마시고
호흡 잘 하면
유전적 문제가 없는 한
기본은 하더라고요.
너무 부럽네요.
항히스타민제 한 알 먹고 자면
그나마 5-6시간 깨지 않고 자는데
습관성 될까봐 먹지 않았더니
2-3시간도 못 자네요.
잠 잘자는 분이 제일 부러워요.
싶이 못자고 계속 깨요
젊을때 천둥이 쳐도 자던때가 그리워요
친정 5명 중 불면환자가 2인데 둘다 암환자예요
잠 진짜 중요해요
맞아요...프로젝트
눈뜨자마자 어젯밤 잘잤나 못잤나 제일 먼저 생각해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1644633 | 50대 저처럼 염색 안하는 분 계시죠? 25 | ..... | 2024/11/10 | 4,383 |
1644632 | 공무원 괜찮지 않나요? 29 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 4,448 |
1644631 | 아직도 애처롭게 옹호하시는분들은 2 | ㅇㄴㅁ | 2024/11/10 | 771 |
1644630 | 저는 꼭 고기나 생선이 있어야해요 9 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 2,231 |
1644629 | intj인티제가 혼자 잘 지내나요? 30 | .. | 2024/11/10 | 3,000 |
1644628 | 만약 통장에 40억이 있다면? 19 | 유콘 | 2024/11/10 | 4,990 |
1644627 | 초등아이 열감기 엉덩이 주사 안맞아도 될까요? 5 | 엉덩이주사 | 2024/11/10 | 427 |
1644626 | 대장금이 명작은 명작이네요 11 | ㅁㅁ | 2024/11/10 | 2,159 |
1644625 | 나이 50대초 미국에서 중학생 수학교사 잡 오퍼 받았어요 10 | … | 2024/11/10 | 2,685 |
1644624 | 양양군수 근황.jpg 13 | 헐 | 2024/11/10 | 4,716 |
1644623 | 한율빨간쌀 사용하시는분께 | 우리 | 2024/11/10 | 581 |
1644622 | 닭다리살 바삭하게 구워먹기 6 | 이것도 | 2024/11/10 | 1,630 |
1644621 | 동남아여행 스파, 리조트 말고 도심 속 자연경관과 쇼핑 10 | .... | 2024/11/10 | 1,122 |
1644620 | 외화자산은 전체 자산중 얼마나보유중이세요? 6 | ... | 2024/11/10 | 1,184 |
1644619 | 최강욱 장인수 박시영 공동방송 그땐 왜 9화 -- 탄핵.. 2 | 같이봅시다 .. | 2024/11/10 | 964 |
1644618 | 혈당관리 이렇게 해보세요 22 | 혈당 | 2024/11/10 | 7,537 |
1644617 | 마트에 애기 둘 데리고 장보는 사람들 너무 대단해보여요 3 | @&.. | 2024/11/10 | 2,739 |
1644616 | 한창민 의원 어제 경찰 밑에 깔렸었네요 /펌 14 | 세상에 | 2024/11/10 | 2,132 |
1644615 | 최순실 박근혜가 불쌍해보일줄이야 6 | ........ | 2024/11/10 | 1,382 |
1644614 | 아는 언니가 변했어요 10 | 손자자랑 | 2024/11/10 | 6,220 |
1644613 | 미국에서의 직장생활 2 5 | Eun | 2024/11/10 | 2,661 |
1644612 | 남편이 저 무시하는건가요? 9 | 루후 | 2024/11/10 | 2,259 |
1644611 | 최강희 집이요jpg 43 | ... | 2024/11/10 | 26,566 |
1644610 | 온몸에 두드러기가 나고 없어지고 한달째 8 | 가려움 | 2024/11/10 | 1,913 |
1644609 | 엄인숙 머리가 뭐가 좋아요 3 | ... | 2024/11/10 | 2,702 |