갱년기라 잠들 때마다 오늘은 몇 시간 잘까? 항상 프로젝트같았는데, 어젯밤 9시반 취침.7시간 숙면했네요. 프로젝트성공.
일단 스트레스가 없어야되네요.
스트레스받는문제생각하다 자면 두시간마다 깨요.
7시간 숙면하니 이 새벽에 개운해요.
모두들 숙면하시길.
갱년기라 잠들 때마다 오늘은 몇 시간 잘까? 항상 프로젝트같았는데, 어젯밤 9시반 취침.7시간 숙면했네요. 프로젝트성공.
일단 스트레스가 없어야되네요.
스트레스받는문제생각하다 자면 두시간마다 깨요.
7시간 숙면하니 이 새벽에 개운해요.
모두들 숙면하시길.
잠이 우선 맞아요
수면부족이면 피곤해서 생활이 망가지고 몸이 아파오죠
7시간 조금 부족하지 않으세요
저는 8시간 ㅎㅎ
개운하시다니 정말 다행이십니다!
숙면에 도움되는 무언가를 드셨나요?
밤새 눈감고 그냥 누운채로 밤샌 저로너는 너무 부럽네요
밤12시 부터 침대 누웠어요 자려고 ㅜㅜ
10분 전 핸드폰 주섬주섬 뉴스 읽다가 82 왔네요ㅜ
잠이 보약
어제 11시반쯤 잠들어서 한번도 안깨고 다섯시 사십분까지
잘잠
노동이 최고네요
잘 자고
물 충분히 마시고
호흡 잘 하면
유전적 문제가 없는 한
기본은 하더라고요.
너무 부럽네요.
항히스타민제 한 알 먹고 자면
그나마 5-6시간 깨지 않고 자는데
습관성 될까봐 먹지 않았더니
2-3시간도 못 자네요.
잠 잘자는 분이 제일 부러워요.
싶이 못자고 계속 깨요
젊을때 천둥이 쳐도 자던때가 그리워요
친정 5명 중 불면환자가 2인데 둘다 암환자예요
잠 진짜 중요해요
맞아요...프로젝트
눈뜨자마자 어젯밤 잘잤나 못잤나 제일 먼저 생각해요
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