갱년기라 잠들 때마다 오늘은 몇 시간 잘까? 항상 프로젝트같았는데, 어젯밤 9시반 취침.7시간 숙면했네요. 프로젝트성공.
일단 스트레스가 없어야되네요.
스트레스받는문제생각하다 자면 두시간마다 깨요.
7시간 숙면하니 이 새벽에 개운해요.
모두들 숙면하시길.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠이 프로젝트같아요.
.. 조회수 : 3,096
작성일 : 2024-10-29 04:53:53
IP : 211.234.xxx.182
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.10.29 5:17 AM (222.233.xxx.216)잠이 우선 맞아요
수면부족이면 피곤해서 생활이 망가지고 몸이 아파오죠
7시간 조금 부족하지 않으세요
저는 8시간 ㅎㅎ
개운하시다니 정말 다행이십니다!2. ...
'24.10.29 5:38 AM (118.235.xxx.9)숙면에 도움되는 무언가를 드셨나요?
밤새 눈감고 그냥 누운채로 밤샌 저로너는 너무 부럽네요
밤12시 부터 침대 누웠어요 자려고 ㅜㅜ
10분 전 핸드폰 주섬주섬 뉴스 읽다가 82 왔네요ㅜ3. 피곤
'24.10.29 6:07 AM (121.170.xxx.40)잠이 보약
어제 11시반쯤 잠들어서 한번도 안깨고 다섯시 사십분까지
잘잠
노동이 최고네요4. 진짜
'24.10.29 6:53 AM (49.1.xxx.123)잘 자고
물 충분히 마시고
호흡 잘 하면
유전적 문제가 없는 한
기본은 하더라고요.5. ...
'24.10.29 7:14 AM (221.142.xxx.120)너무 부럽네요.
항히스타민제 한 알 먹고 자면
그나마 5-6시간 깨지 않고 자는데
습관성 될까봐 먹지 않았더니
2-3시간도 못 자네요.
잠 잘자는 분이 제일 부러워요.6. 바람소리2
'24.10.29 7:39 AM (114.204.xxx.203)싶이 못자고 계속 깨요
젊을때 천둥이 쳐도 자던때가 그리워요7. 불면
'24.10.29 8:09 AM (222.117.xxx.170)친정 5명 중 불면환자가 2인데 둘다 암환자예요
잠 진짜 중요해요8. ..
'24.10.29 10:37 AM (118.221.xxx.136)맞아요...프로젝트
눈뜨자마자 어젯밤 잘잤나 못잤나 제일 먼저 생각해요
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