아.
이래저래 마음이 불안하네요
낼.출근해야하는데...
자주 불안해요
아.
이래저래 마음이 불안하네요
낼.출근해야하는데...
자주 불안해요
저는 형태가 없는 것들은 제 방식대로 형태를 만들어서 처리해요.
원글님이 불안하신 이유를 종이에 쓰고 읽어 보세요.
그리고 하루가 다 보낸 후, 그 불안의 요인이 된 것들이 실제로 일어났나 체크해 보세요.
매일 매일 새로 쓰고 해보세요.
실제로 일어나지 않는 것들이 내 머리에 들어와 얼마나 나를 괴롭혔는지 느끼실 거에요.
불안해 한 일이 실제로 일어났다면 그 때는 해결책을 찾아야 하는 것이 막연히 느끼는 불안함과는 다른 영역이고요.
불안의 정도가 심하다면 가까운 사람에게 부탁해서 다 괜찮아 이런 말을 아침에 한 번씩 일주일만 해달라고 하세요.
남편이 있으면 남편에게 아니면 친한 친구에게
마땅한 사람이 없으시다면 제가 할께요.
매일 글 남기시면 제가 찾아가서 다 괜찮아요. 할께요.
원글님이 밤에 남기시면, 제 시간으로는 아침이니 원글님 일어나시면 다 괜찮아요 보실 거에요.
한꺼번에 불안이 사라지지는 않지만 조금씩 조금씩 약해질거에요. 그리고 그것이 많이 약해졌을 때, 사소해도 좋으니 즐거운 일을 해보세요. 걔들이 원글님 건드리려 오지 않을 거에요.
윗님..따뜻한 댓글에 제 불안까지 잠잠해지는것 같습니다
저도 윗님처럼 괜찮다고 말해 주는 사람이 있으면 좋겠어요.
이 불안이라는 녀석이 참 나쁜게 사람을 자꾸 움츠려들게 해서 모두에게 공평하게 주어진 것조차 즐기지 못하게 만들어요.
지금 한국 몇 곳의 날씨를 확인해 보았어요. 미세먼지도 없고, 건조하고, 조금 흐린 것이 아쉽긴 하지만 그래도 얼마나 좋아요. 불안한 이유 적을 마음조차 안드신다면 일단 나가세요.
저는 한창 마음이 안좋을 때는 온동네 쓰레기 다 줍고 다녔어요. 강아지 배변봉투 두 롤 들고 나가서 어떤 사람들이 치우지 않은 개똥도 다 치우곤 했어요. 다 주워서 버리고 나면 생각보다 기분이 좋아요. 내 마음의 찌꺼기도 같이 버린 기분이에요. 내 마음의 불안도 하나 하나씩 버리고 치우고 지울 수 있어요.
122 님 211님 다 괜찮아요. 정말 다 괜찮아요.
저도 항상 불안한데 감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641001 | 견과류중에 부드러운거가 뭐에요? 19 | 건 | 2024/10/30 | 2,342 |
1641000 | 인요한 저사람 뭐라는거에요? 28 | .... | 2024/10/30 | 6,288 |
1640999 | 돌싱글즈 출연자 한명 정말 밉상이네요. 11 | .. | 2024/10/30 | 4,152 |
1640998 | 냉동 훈제연어 어떻게 먹으면 좋을까요? 4 | 냉동 훈제연.. | 2024/10/30 | 778 |
1640997 | 노래 O holy night | ㄱㄴ | 2024/10/30 | 696 |
1640996 | 지디가 저보다 세련된거 맞겠져 15 | 77아짐 | 2024/10/30 | 5,970 |
1640995 | 저는 가족이 아프다고 하소연? 하는걸 못들어주겠어요...ㅜ 12 | 문제 | 2024/10/30 | 4,060 |
1640994 | 요양보호사ㆍ사회복지사 7 | 열공 | 2024/10/30 | 2,650 |
1640993 | 수영초보인데 수영복 질문합니다! 5 | xbxjxk.. | 2024/10/30 | 1,053 |
1640992 | 남자가 여자한테 섹시하다고 말해주는건? 8 | 섹시 | 2024/10/30 | 2,367 |
1640991 | 언제부터 윤석열 맘에 안드셨어요? 33 | .... | 2024/10/30 | 2,754 |
1640990 | 슬로우조깅 시작합니다.kbs 9번!! 6 | 방송 | 2024/10/30 | 2,807 |
1640989 | 쪄서 냉동한 옥수수 전자렌지 돌려도 될까요? 6 | ... | 2024/10/30 | 1,274 |
1640988 | 20대 자녀들 식단 어떤가요. 4 | .. | 2024/10/30 | 2,513 |
1640987 | 반찬 반품될까요? 9 | ㄴㄴ | 2024/10/30 | 2,218 |
1640986 | PC방말고 무료로 컴퓨터 할수있는곳있을까요? 5 | 커피 | 2024/10/30 | 714 |
1640985 | 주관적)역대 드라마 슬픈 장면 23 | .... | 2024/10/30 | 5,397 |
1640984 | 휴젠트라고 욕실 환풍기 어떤가요? 7 | ******.. | 2024/10/30 | 1,907 |
1640983 | 귀여운 홍진경ㅋㅋ | ㄱㄴ | 2024/10/30 | 1,686 |
1640982 | 윤 대통령, 대선 때 불법비밀선거캠프 운영했다 31 | 뉴스타파 | 2024/10/30 | 3,764 |
1640981 | 명태균에게 덮어씌우고 꼬리자르기중? 2 | 음 | 2024/10/30 | 1,750 |
1640980 | 운전 잘하시는 분들 조언좀 부탁드립니다 24 | ..... | 2024/10/30 | 3,507 |
1640979 | 유퀴즈 4 | 지금 | 2024/10/30 | 3,132 |
1640978 | 환자가 먹을 식혜에 생강 넣을까요? 9 | ... | 2024/10/30 | 1,102 |
1640977 | 양평 김건희땅 보상금 590억.??? 16 | 590억이라.. | 2024/10/30 | 4,642 |