아.
이래저래 마음이 불안하네요
낼.출근해야하는데...
자주 불안해요
아.
이래저래 마음이 불안하네요
낼.출근해야하는데...
자주 불안해요
저는 형태가 없는 것들은 제 방식대로 형태를 만들어서 처리해요.
원글님이 불안하신 이유를 종이에 쓰고 읽어 보세요.
그리고 하루가 다 보낸 후, 그 불안의 요인이 된 것들이 실제로 일어났나 체크해 보세요.
매일 매일 새로 쓰고 해보세요.
실제로 일어나지 않는 것들이 내 머리에 들어와 얼마나 나를 괴롭혔는지 느끼실 거에요.
불안해 한 일이 실제로 일어났다면 그 때는 해결책을 찾아야 하는 것이 막연히 느끼는 불안함과는 다른 영역이고요.
불안의 정도가 심하다면 가까운 사람에게 부탁해서 다 괜찮아 이런 말을 아침에 한 번씩 일주일만 해달라고 하세요.
남편이 있으면 남편에게 아니면 친한 친구에게
마땅한 사람이 없으시다면 제가 할께요.
매일 글 남기시면 제가 찾아가서 다 괜찮아요. 할께요.
원글님이 밤에 남기시면, 제 시간으로는 아침이니 원글님 일어나시면 다 괜찮아요 보실 거에요.
한꺼번에 불안이 사라지지는 않지만 조금씩 조금씩 약해질거에요. 그리고 그것이 많이 약해졌을 때, 사소해도 좋으니 즐거운 일을 해보세요. 걔들이 원글님 건드리려 오지 않을 거에요.
윗님..따뜻한 댓글에 제 불안까지 잠잠해지는것 같습니다
저도 윗님처럼 괜찮다고 말해 주는 사람이 있으면 좋겠어요.
이 불안이라는 녀석이 참 나쁜게 사람을 자꾸 움츠려들게 해서 모두에게 공평하게 주어진 것조차 즐기지 못하게 만들어요.
지금 한국 몇 곳의 날씨를 확인해 보았어요. 미세먼지도 없고, 건조하고, 조금 흐린 것이 아쉽긴 하지만 그래도 얼마나 좋아요. 불안한 이유 적을 마음조차 안드신다면 일단 나가세요.
저는 한창 마음이 안좋을 때는 온동네 쓰레기 다 줍고 다녔어요. 강아지 배변봉투 두 롤 들고 나가서 어떤 사람들이 치우지 않은 개똥도 다 치우곤 했어요. 다 주워서 버리고 나면 생각보다 기분이 좋아요. 내 마음의 찌꺼기도 같이 버린 기분이에요. 내 마음의 불안도 하나 하나씩 버리고 치우고 지울 수 있어요.
122 님 211님 다 괜찮아요. 정말 다 괜찮아요.
저도 항상 불안한데 감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1645046 | 식세기 안 쓰는 똥고집 남편. 18 | .... | 2024/11/11 | 2,685 |
1645045 | 허리 무릎에 좋은 허벅지 누르기 1 | 허리 | 2024/11/11 | 1,413 |
1645044 | 엄마와 안보고 사시는 분들 17 | 노아이디어 | 2024/11/11 | 3,417 |
1645043 | 취준생 백수 아들 면허가 아직 없는데 뭘로 따게 할까요? 20 | 남자 | 2024/11/11 | 2,102 |
1645042 | 이토록친밀한 저만 재미 없나요? 33 | 이상해 | 2024/11/11 | 3,165 |
1645041 | 부산과 그 근처지역 대학이 궁금합니다 6 | 부산 | 2024/11/11 | 933 |
1645040 | 한국 주식 바겐세일중이라고 3 | .... | 2024/11/11 | 2,905 |
1645039 | 상가 어려우면 오피스텔이나 도시형 월세는 어떤가요. 2 | .. | 2024/11/11 | 1,115 |
1645038 | 아들딸차별은 부모뿐만 아니라 6 | 낙엽 | 2024/11/11 | 1,459 |
1645037 | 시댁에 안 갈 예정인데, 시부모님께 그 이유를 사유를 말씀드리는.. 95 | 이유 | 2024/11/11 | 15,295 |
1645036 | 이런 아이에게 어떻게 대해야 좋을까요? 5 | ** | 2024/11/11 | 1,056 |
1645035 | SK 기기변경센터에서 전화로 핸드폰 구매해 보신분 1 | 핸드폰 | 2024/11/11 | 509 |
1645034 | 연명치료 하길 잘했다는 사람 잘 없는것같아요 24 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 3,961 |
1645033 | 지웠습니다. 5 | 제글 | 2024/11/11 | 864 |
1645032 | "명태균, 尹부부 집서 출마자들 인사시켜" 강.. 12 | 갈수록 | 2024/11/11 | 3,422 |
1645031 | 전역한 군간부가 딸 결혼한다고 청첩장을 보냈는데 16 | 논산 훈련소.. | 2024/11/11 | 4,136 |
1645030 | 절임배추 20k면 무 몇개를 갈아넣을까요? 3 | ... | 2024/11/11 | 2,077 |
1645029 | 붕어빵고민 4 | ㅂㅂ | 2024/11/11 | 1,122 |
1645028 | 계단오를때 몇층부터 다리 아프세요? 13 | 와우 | 2024/11/11 | 1,666 |
1645027 | 인생 안 망하려면 10 | 관찰자 | 2024/11/11 | 3,899 |
1645026 | 강혜경씨는 알고 있을 거예요. 15 | 동네싸모1 .. | 2024/11/11 | 4,811 |
1645025 | 계란말이 황금레시피 알려주실 분 계실까요? 17 | ufg | 2024/11/11 | 2,286 |
1645024 | 손가락 아파 검사했는데 관절염 아니라는데 5 | wrewrt.. | 2024/11/11 | 1,726 |
1645023 | 동호회 유부남 14 | ... | 2024/11/11 | 4,859 |
1645022 | 우리 강아지요 6 | .. | 2024/11/11 | 1,183 |