아.
이래저래 마음이 불안하네요
낼.출근해야하는데...
자주 불안해요
아.
이래저래 마음이 불안하네요
낼.출근해야하는데...
자주 불안해요
저는 형태가 없는 것들은 제 방식대로 형태를 만들어서 처리해요.
원글님이 불안하신 이유를 종이에 쓰고 읽어 보세요.
그리고 하루가 다 보낸 후, 그 불안의 요인이 된 것들이 실제로 일어났나 체크해 보세요.
매일 매일 새로 쓰고 해보세요.
실제로 일어나지 않는 것들이 내 머리에 들어와 얼마나 나를 괴롭혔는지 느끼실 거에요.
불안해 한 일이 실제로 일어났다면 그 때는 해결책을 찾아야 하는 것이 막연히 느끼는 불안함과는 다른 영역이고요.
불안의 정도가 심하다면 가까운 사람에게 부탁해서 다 괜찮아 이런 말을 아침에 한 번씩 일주일만 해달라고 하세요.
남편이 있으면 남편에게 아니면 친한 친구에게
마땅한 사람이 없으시다면 제가 할께요.
매일 글 남기시면 제가 찾아가서 다 괜찮아요. 할께요.
원글님이 밤에 남기시면, 제 시간으로는 아침이니 원글님 일어나시면 다 괜찮아요 보실 거에요.
한꺼번에 불안이 사라지지는 않지만 조금씩 조금씩 약해질거에요. 그리고 그것이 많이 약해졌을 때, 사소해도 좋으니 즐거운 일을 해보세요. 걔들이 원글님 건드리려 오지 않을 거에요.
윗님..따뜻한 댓글에 제 불안까지 잠잠해지는것 같습니다
저도 윗님처럼 괜찮다고 말해 주는 사람이 있으면 좋겠어요.
이 불안이라는 녀석이 참 나쁜게 사람을 자꾸 움츠려들게 해서 모두에게 공평하게 주어진 것조차 즐기지 못하게 만들어요.
지금 한국 몇 곳의 날씨를 확인해 보았어요. 미세먼지도 없고, 건조하고, 조금 흐린 것이 아쉽긴 하지만 그래도 얼마나 좋아요. 불안한 이유 적을 마음조차 안드신다면 일단 나가세요.
저는 한창 마음이 안좋을 때는 온동네 쓰레기 다 줍고 다녔어요. 강아지 배변봉투 두 롤 들고 나가서 어떤 사람들이 치우지 않은 개똥도 다 치우곤 했어요. 다 주워서 버리고 나면 생각보다 기분이 좋아요. 내 마음의 찌꺼기도 같이 버린 기분이에요. 내 마음의 불안도 하나 하나씩 버리고 치우고 지울 수 있어요.
122 님 211님 다 괜찮아요. 정말 다 괜찮아요.
저도 항상 불안한데 감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1644453 | 한국 경제 가장 큰 호재는 통일 아닐까요. 33 | 음 | 2024/11/09 | 2,534 |
1644452 | 사람은 왜 새것을 좋아할까요? 2 | 블ald | 2024/11/09 | 1,238 |
1644451 | 정대택씨 녹음기 수리ㅡ최은순 녹음파일 4 | 열린공감 | 2024/11/09 | 2,268 |
1644450 | 돈돈 하는 글들 좀 덜보고 살아야겠어요 3 | 에휴 | 2024/11/09 | 1,823 |
1644449 | 연예인이정말 좋은 직업이네요. 15 | 0 | 2024/11/09 | 8,179 |
1644448 | 대바늘 뜨께질 꼭 6 | 작정하고 뜨.. | 2024/11/09 | 1,733 |
1644447 | 엄마와 네컷 사진찍기 1 | .. | 2024/11/09 | 1,208 |
1644446 | 개엄마개아빠들 적반하장 6 | @@ | 2024/11/09 | 1,778 |
1644445 | 미국 가실때 뭐가져가셔요( 반찬만들기) 29 | 엄마 | 2024/11/09 | 2,592 |
1644444 | 여러분~~~~김장 성공했어요 82레시피♡ 58 | 너무 뿌듯 | 2024/11/09 | 6,620 |
1644443 | 물가는고공행진인데 퇴직 임박하니 위축이 되네요 ㅠㅠ 6 | .. | 2024/11/09 | 2,221 |
1644442 | 상견례전 양가 부모 인사드리는 것 여쭤봐요. 3 | ... | 2024/11/09 | 1,583 |
1644441 | 자궁내막증 이라는데 무섭네요 ㅠ 7 | .. | 2024/11/09 | 4,342 |
1644440 | 정동교회 결혼식 5 | 결혼 | 2024/11/09 | 2,043 |
1644439 | 새끼고양이 배변 도와주세요 12 | 초보집사 | 2024/11/09 | 657 |
1644438 | ‘한대요’ 와 ‘한데요’ 19 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 3,395 |
1644437 | 니트/ 드리아세탁 꼭 해야 할까요? 8 | 니트세탁 | 2024/11/09 | 1,407 |
1644436 | 아이허브에서 주문하는데 한화/달러일때 배송료가 다르게 나와요. 1 | ... | 2024/11/09 | 604 |
1644435 | 초고층 아파트 반대 6 | ... | 2024/11/09 | 3,207 |
1644434 | 잠을 쪼개서 자도 괜찮을까요. 4 | .. | 2024/11/09 | 2,199 |
1644433 | 척추협착증 병원 소개 해 주세요. 3 | .. | 2024/11/09 | 962 |
1644432 | 가성비좋은 고기섭취방법 알려주세요 6 | 고기 | 2024/11/09 | 1,447 |
1644431 | 강매강 재밌어요 17 | 재밌어요 | 2024/11/09 | 1,947 |
1644430 | 나혼산에 구혜선 전남편 자꾸 왜 나오는지 이해가 안되요 81 | 00 | 2024/11/09 | 20,123 |
1644429 | 돌싱들의 연애 4 | 8282 | 2024/11/09 | 2,371 |