82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

사실은 마음이 불안

조회수 : 1,974
작성일 : 2024-10-29 02:14:30

아.

 이래저래 마음이 불안하네요

낼.출근해야하는데...

자주 불안해요

IP : 124.49.xxx.188
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.10.29 6:00 AM (108.20.xxx.186)

    저는 형태가 없는 것들은 제 방식대로 형태를 만들어서 처리해요.

    원글님이 불안하신 이유를 종이에 쓰고 읽어 보세요.
    그리고 하루가 다 보낸 후, 그 불안의 요인이 된 것들이 실제로 일어났나 체크해 보세요.
    매일 매일 새로 쓰고 해보세요.
    실제로 일어나지 않는 것들이 내 머리에 들어와 얼마나 나를 괴롭혔는지 느끼실 거에요.

    불안해 한 일이 실제로 일어났다면 그 때는 해결책을 찾아야 하는 것이 막연히 느끼는 불안함과는 다른 영역이고요.

    불안의 정도가 심하다면 가까운 사람에게 부탁해서 다 괜찮아 이런 말을 아침에 한 번씩 일주일만 해달라고 하세요.
    남편이 있으면 남편에게 아니면 친한 친구에게
    마땅한 사람이 없으시다면 제가 할께요.
    매일 글 남기시면 제가 찾아가서 다 괜찮아요. 할께요.
    원글님이 밤에 남기시면, 제 시간으로는 아침이니 원글님 일어나시면 다 괜찮아요 보실 거에요.

    한꺼번에 불안이 사라지지는 않지만 조금씩 조금씩 약해질거에요. 그리고 그것이 많이 약해졌을 때, 사소해도 좋으니 즐거운 일을 해보세요. 걔들이 원글님 건드리려 오지 않을 거에요.

  • 2. ...
    '24.10.29 8:03 AM (122.35.xxx.170) - 삭제된댓글

    윗님..따뜻한 댓글에 제 불안까지 잠잠해지는것 같습니다

  • 3. ㅠㅠ
    '24.10.29 8:05 AM (211.108.xxx.164)

    저도 윗님처럼 괜찮다고 말해 주는 사람이 있으면 좋겠어요.

  • 4. ...
    '24.10.29 8:30 AM (108.20.xxx.186)

    이 불안이라는 녀석이 참 나쁜게 사람을 자꾸 움츠려들게 해서 모두에게 공평하게 주어진 것조차 즐기지 못하게 만들어요.
    지금 한국 몇 곳의 날씨를 확인해 보았어요. 미세먼지도 없고, 건조하고, 조금 흐린 것이 아쉽긴 하지만 그래도 얼마나 좋아요. 불안한 이유 적을 마음조차 안드신다면 일단 나가세요.

    저는 한창 마음이 안좋을 때는 온동네 쓰레기 다 줍고 다녔어요. 강아지 배변봉투 두 롤 들고 나가서 어떤 사람들이 치우지 않은 개똥도 다 치우곤 했어요. 다 주워서 버리고 나면 생각보다 기분이 좋아요. 내 마음의 찌꺼기도 같이 버린 기분이에요. 내 마음의 불안도 하나 하나씩 버리고 치우고 지울 수 있어요.

    122 님 211님 다 괜찮아요. 정말 다 괜찮아요.

  • 5. ㅇㅇㅇ
    '24.10.29 4:14 PM (121.190.xxx.58)

    저도 항상 불안한데 감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641828 헐 오징어게임2 유툽에서 검색하지마세요. ㅇㅇ 2024/11/02 3,340
1641827 정치적인 득실은 잘 모르겠는데 개헌보다는 1 ㅇㅇ 2024/11/02 637
1641826 인덕션의 열끊김이 음식맛을 떨어뜨리는 게 맞나봅니다 14 맞구나 2024/11/02 3,507
1641825 서울역 도착했는데 10 서을역 2024/11/02 3,111
1641824 엄청납니다. 대한민국 살아있네!!! 윤석열 직무정지! 49 실시간mbc.. 2024/11/02 31,932
1641823 안마의자하거나 고개 젖히면 어지러움 5 .... 2024/11/02 858
1641822 서울역집회 오후 늦게 가면 어디로 합류하면 될까요? 4 ㅠㅠ 2024/11/02 1,197
1641821 진단서 6개월 지나야 주나여? 4 ㅇㅇㅇ 2024/11/02 614
1641820 챗지피티로 그림 6 와우 2024/11/02 1,066
1641819 이상한 이혼녀도 있어요 17 어느이혼녀 2024/11/02 6,366
1641818 오지 탐험 영상 좋아하시는 분들 6 아마존 2024/11/02 719
1641817 꼭 남편이 있어야 하는걸까요.요새 결혼제도 19 hips 2024/11/02 4,519
1641816 오늘 서울역 집회 라이브 현장 유튜브 14 같이봐요 2024/11/02 2,533
1641815 이것도 고소가 되는건가요? 4 ㅇㅇ 2024/11/02 1,059
1641814 수학 머리없는 딸 짠해요.. 16 우유 2024/11/02 3,647
1641813 대구단풍 1 대구 2024/11/02 627
1641812 우크라이나 앵벌이 짖 6 전쟁 2024/11/02 1,232
1641811 오늘 근교 나들이 가야할 날씨네요 3 00 2024/11/02 973
1641810 전문가가 말하는 생각보다 심각한 R&D 예산 삭감 사태 4 WTF 2024/11/02 1,633
1641809 서울역 4번 출구 18 좋네요 2024/11/02 2,405
1641808 이상해진 여행모임 19 제주 2024/11/02 6,795
1641807 밥먹으면서 tv,유튜브 보시는 분들 5 ㅇㅇ 2024/11/02 1,555
1641806 잡다한 지식? 1 알쓸 2024/11/02 483
1641805 저희 엄마 73세이신데..영어회화 공부 하고싶다고 해서요..회화.. 6 사용할려고 2024/11/02 3,045
1641804 퇴직한 지인이 8 .. 2024/11/02 2,863