아.
이래저래 마음이 불안하네요
낼.출근해야하는데...
자주 불안해요
아.
이래저래 마음이 불안하네요
낼.출근해야하는데...
자주 불안해요
저는 형태가 없는 것들은 제 방식대로 형태를 만들어서 처리해요.
원글님이 불안하신 이유를 종이에 쓰고 읽어 보세요.
그리고 하루가 다 보낸 후, 그 불안의 요인이 된 것들이 실제로 일어났나 체크해 보세요.
매일 매일 새로 쓰고 해보세요.
실제로 일어나지 않는 것들이 내 머리에 들어와 얼마나 나를 괴롭혔는지 느끼실 거에요.
불안해 한 일이 실제로 일어났다면 그 때는 해결책을 찾아야 하는 것이 막연히 느끼는 불안함과는 다른 영역이고요.
불안의 정도가 심하다면 가까운 사람에게 부탁해서 다 괜찮아 이런 말을 아침에 한 번씩 일주일만 해달라고 하세요.
남편이 있으면 남편에게 아니면 친한 친구에게
마땅한 사람이 없으시다면 제가 할께요.
매일 글 남기시면 제가 찾아가서 다 괜찮아요. 할께요.
원글님이 밤에 남기시면, 제 시간으로는 아침이니 원글님 일어나시면 다 괜찮아요 보실 거에요.
한꺼번에 불안이 사라지지는 않지만 조금씩 조금씩 약해질거에요. 그리고 그것이 많이 약해졌을 때, 사소해도 좋으니 즐거운 일을 해보세요. 걔들이 원글님 건드리려 오지 않을 거에요.
윗님..따뜻한 댓글에 제 불안까지 잠잠해지는것 같습니다
저도 윗님처럼 괜찮다고 말해 주는 사람이 있으면 좋겠어요.
이 불안이라는 녀석이 참 나쁜게 사람을 자꾸 움츠려들게 해서 모두에게 공평하게 주어진 것조차 즐기지 못하게 만들어요.
지금 한국 몇 곳의 날씨를 확인해 보았어요. 미세먼지도 없고, 건조하고, 조금 흐린 것이 아쉽긴 하지만 그래도 얼마나 좋아요. 불안한 이유 적을 마음조차 안드신다면 일단 나가세요.
저는 한창 마음이 안좋을 때는 온동네 쓰레기 다 줍고 다녔어요. 강아지 배변봉투 두 롤 들고 나가서 어떤 사람들이 치우지 않은 개똥도 다 치우곤 했어요. 다 주워서 버리고 나면 생각보다 기분이 좋아요. 내 마음의 찌꺼기도 같이 버린 기분이에요. 내 마음의 불안도 하나 하나씩 버리고 치우고 지울 수 있어요.
122 님 211님 다 괜찮아요. 정말 다 괜찮아요.
저도 항상 불안한데 감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643228 | 아이 아토피 때문에 시어버터로 크림 만들어 보고 싶어요 3 | 1111 | 2024/10/29 | 399 |
1643227 | 친구의 심리 2 | 대학친구 | 2024/10/29 | 1,112 |
1643226 | 민둥산이 되어버린 지리산 ㅠㅠ 11 | 너무 화가남.. | 2024/10/29 | 4,537 |
1643225 | 11월 하객룩 여쭤봅니다. 7 | .. | 2024/10/29 | 1,151 |
1643224 | 김치쇼핑몰 사기당했는데 카드취소. 6 | 에효 | 2024/10/29 | 1,646 |
1643223 | 현재 상영작 베놈vs아마존활명수 중에서 2 | //////.. | 2024/10/29 | 483 |
1643222 | 로제 '아파트' 빌보드 핫100 8위·글로벌 1위 4 | 와우 | 2024/10/29 | 1,578 |
1643221 | 넷플릭스 5,500원 요금 유투브처럼 프로그램시청 중간중간에 광.. 8 | ... | 2024/10/29 | 1,758 |
1643220 | 동재보면 사람은 잘 살아야 하긴 해요. | 동재 | 2024/10/29 | 1,535 |
1643219 | 슬슬 82죽순이가 되려고 하는 저의 심리.. 10 | ... | 2024/10/29 | 784 |
1643218 | 현대모비스 주식도 단타로만 재미를 1 | 양 | 2024/10/29 | 1,232 |
1643217 | 한국 오랜만에 온 친구가 만두 먹고 싶대요 79 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 6,138 |
1643216 | 글 쓰기 좋아하는 아이 9 | bb | 2024/10/29 | 788 |
1643215 | 로제 아파트 노래는 369에서 따온건가요? 16 | ... | 2024/10/29 | 4,889 |
1643214 | 내가 한씨라면 16 | 민약 | 2024/10/29 | 2,029 |
1643213 | 달리기 5키로 10키로 달리시는 분들..안지루하세요? 18 | ,,, | 2024/10/29 | 1,815 |
1643212 | 해외출국시 금팔찌같은 장신구( 소지한도) 7 | 방문 | 2024/10/29 | 1,475 |
1643211 | 10/29(화) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/10/29 | 269 |
1643210 | 기아 우승 축하합니다 8 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 1,236 |
1643209 | 전세사기 피해자를 울린 판사 4 | .... | 2024/10/29 | 2,229 |
1643208 | 그래도 만일 하나 전쟁이 난다면.. 39 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 4,000 |
1643207 | 회기역봉이만두 5 | ㅔㅔ | 2024/10/29 | 1,286 |
1643206 | 2호선-잠실역환승센터. 이용문의 2 | 레드향 | 2024/10/29 | 426 |
1643205 | 혈당 얘기 지겨워요 ㅠㅠ 65 | … | 2024/10/29 | 19,632 |
1643204 | 크림 비싼게 좋을까요? 25 | ..... | 2024/10/29 | 2,327 |