오늘 하루동안 먹은거 합쳐서 써볼게요
다이어트식으로 적정한건지 알고싶어요
달걀1개, 고구마1개, 그릭요거트(블루베리,
견과류 토핑-적지는 않은양)
반건조오징어 한마리, 레몬차 한잔
너무 적게 먹었나싶어서요
근육이 손실될까요?
마지막 먹은시간은 5시예요
5시로 끝내려는데 적게 먹은거같아
사과1개(땅콩버터발라서) 먹을까싶어서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오늘 다이어트식 봐주세요
ㅇ 조회수 : 1,190
작성일 : 2024-10-28 19:03:33
IP : 59.27.xxx.232
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.10.28 7:12 PM (211.243.xxx.94)근손실 오겠지만 체중내린 후에 제대로 드시고 운동하시면서
근력강화하세요.
현재 몸스펙을 모르니 자세한 답변은 어렵네요.
저 식단은 탈모올 수 있어요.2. 뭔가를
'24.10.28 7:16 PM (114.201.xxx.60)더 추가하려면 전 계란2-3개나 닭가슴살을 추가하겠어요. 단백질양이 적어보여요. 사과랑 땅콩버터는 탄수랑 지방이라 비추요
3. 다이어트
'24.10.28 8:05 PM (58.238.xxx.213)너무 적게 먹는거아닌가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1640737 | 투견부부 그 남자요 7 | 역시 | 2024/10/30 | 3,404 |
| 1640736 | 온천지 예산 다 깎고 돈 어디다 쳐쓰는건가요? 16 | .. | 2024/10/30 | 2,055 |
| 1640735 | 강서구쪽에 정신과 추천 부탁드립니다 1 | 서울 | 2024/10/30 | 488 |
| 1640734 | 급질문이요! 홀토마토 통조림 가열안하고 그냥 먹어도 되나요? 2 | 요리 | 2024/10/30 | 925 |
| 1640733 | 삼전 생각보다 더 심각한듯 29 | 곰푸우 | 2024/10/30 | 19,337 |
| 1640732 | 30평대 베란다 샷시 얼마나 들까요? 8 | Kk | 2024/10/30 | 1,640 |
| 1640731 | 이름을 반드시 평범하게 지어야 하는 이유 7 | ㅇㅇ | 2024/10/30 | 5,317 |
| 1640730 | 명품가방 처음 사보는데 추천 부탁드립니다. 9 | ........ | 2024/10/30 | 1,984 |
| 1640729 | 기업순위 10위이던 고려아연 3 | ..... | 2024/10/30 | 2,654 |
| 1640728 | 영국에서 티백 상자 13개를 주문하려고하는데요. 4 | 세금 | 2024/10/30 | 1,329 |
| 1640727 | 유치원 방과후 9 | .. | 2024/10/30 | 828 |
| 1640726 | 무쇠팬에 부침개 바삭하게 어떻게 하나요 7 | 질척 | 2024/10/30 | 1,498 |
| 1640725 | 이영애 근황 1 | dday | 2024/10/30 | 5,332 |
| 1640724 | 소식하는 분들 부침개 몇 장 드세요? 13 | ... | 2024/10/30 | 2,717 |
| 1640723 | 10/30(수) 마감시황 | 나미옹 | 2024/10/30 | 441 |
| 1640722 | PT여자 트레이너 선생님께 간단한 선물... 10 | 헐 | 2024/10/30 | 1,408 |
| 1640721 | 난소암인제가 항암 2차 들어가요 40 | 아자아자 | 2024/10/30 | 4,600 |
| 1640720 | 민주당은 거짓말 9 | 악질 | 2024/10/30 | 1,807 |
| 1640719 | 병원 옮기면 의사가 알수 있나요 7 | ㆍ | 2024/10/30 | 1,862 |
| 1640718 | 극강의 북어채 무침 레시피를 알려주세요. 3 | 북어채 | 2024/10/30 | 1,085 |
| 1640717 | 울집 고양이 사람 나이로 환갑이네요 8 | ㅇㅇ | 2024/10/30 | 1,119 |
| 1640716 | 콩레이 예상 경로 어찌될까요? 1 | 오지마 태풍.. | 2024/10/30 | 1,268 |
| 1640715 | 고려아연 때문에 9조날라감 5 | .... | 2024/10/30 | 4,690 |
| 1640714 | 애초에 길고양이가 생긴게 누가 버려서 아닌가요? 15 | ㅇㅇ | 2024/10/30 | 1,948 |
| 1640713 | 돼지갈비에서 신맛이 나는 이유가 뭘까요 11 | 00 | 2024/10/30 | 2,321 |