오늘 하루동안 먹은거 합쳐서 써볼게요
다이어트식으로 적정한건지 알고싶어요
달걀1개, 고구마1개, 그릭요거트(블루베리,
견과류 토핑-적지는 않은양)
반건조오징어 한마리, 레몬차 한잔
너무 적게 먹었나싶어서요
근육이 손실될까요?
마지막 먹은시간은 5시예요
5시로 끝내려는데 적게 먹은거같아
사과1개(땅콩버터발라서) 먹을까싶어서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오늘 다이어트식 봐주세요
ㅇ 조회수 : 1,349
작성일 : 2024-10-28 19:03:33
IP : 59.27.xxx.232
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.10.28 7:12 PM (211.243.xxx.94)근손실 오겠지만 체중내린 후에 제대로 드시고 운동하시면서
근력강화하세요.
현재 몸스펙을 모르니 자세한 답변은 어렵네요.
저 식단은 탈모올 수 있어요.2. 뭔가를
'24.10.28 7:16 PM (114.201.xxx.60)더 추가하려면 전 계란2-3개나 닭가슴살을 추가하겠어요. 단백질양이 적어보여요. 사과랑 땅콩버터는 탄수랑 지방이라 비추요
3. 다이어트
'24.10.28 8:05 PM (58.238.xxx.213)너무 적게 먹는거아닌가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1676863 | 웃긴 질문이지만(퇴사하고 나서 경조사비 못 받죠?) 21 | 웃긴 질문 .. | 2025/02/05 | 3,196 |
| 1676862 | 감자가루 감자전분 이거 뭐 할까요? 12 | 요리전문가 | 2025/02/05 | 1,543 |
| 1676861 | “트럼프, 尹 구명에 관심 없다…오히려 이재명과 더" 11 | ㅅㅅ | 2025/02/05 | 4,343 |
| 1676860 | 82에 남자회원도 많나요? 13 | ..... | 2025/02/05 | 1,378 |
| 1676859 | 꽃다발을 샀는데요 7 | 들들 | 2025/02/05 | 1,964 |
| 1676858 | 안먹는 술 처리법 좀 공유해주세요. 10 | ㄱㄴㄷ | 2025/02/05 | 2,277 |
| 1676857 | 정형식재판관 유시민보다 어리데요 9 | ᆢ | 2025/02/05 | 2,463 |
| 1676856 | 미혼 독거노인 고독사에 대한 한 유투버의 팩폭 18 | .... | 2025/02/05 | 5,531 |
| 1676855 | ‘체포 시도’ 여인형 메모에 ‘디올백 최재영’ 있었다 15 | 흠 | 2025/02/05 | 4,940 |
| 1676854 | 노트북 가방 좀 봐주세요~ 1 | 노트북 | 2025/02/05 | 758 |
| 1676853 | 일반펌에 크리닉 할까요 1 | ㅡㅡ | 2025/02/05 | 1,025 |
| 1676852 | 샴푸방 같은 거 있음 좋겠어요 38 | ........ | 2025/02/05 | 6,174 |
| 1676851 | 주택관리사는 연형제한이 있나요? 6 | 일자리 | 2025/02/05 | 1,477 |
| 1676850 | 자동차 배터리 방전 8 | 방전 | 2025/02/05 | 1,441 |
| 1676849 | 042 2779로 입금 됐어요 어디일까요? 2 | 입금 | 2025/02/05 | 2,721 |
| 1676848 | 요양원 계신 치매 엄마가 자꾸 119에 전화합니다 17 | .. | 2025/02/05 | 5,763 |
| 1676847 | 티조 뉴스에 1 | 역시 티조 | 2025/02/05 | 726 |
| 1676846 | 마른 사람이 이런 말하는거... 17 | ... | 2025/02/05 | 4,499 |
| 1676845 | 나이드니 한끼 안먹으면 몸이 훅 꺼져요 12 | 동원 | 2025/02/05 | 3,729 |
| 1676844 | 레드와인 잘 아시는분 제가 찾는게 뭘까요? 21 | 나파 | 2025/02/05 | 1,796 |
| 1676843 | 두유제조기 말인데요 6 | ..... | 2025/02/05 | 2,324 |
| 1676842 | 이런 시어머니… 29 | Jhjh | 2025/02/05 | 6,819 |
| 1676841 | 내일 쓸 꽃다발 보관, 베란다는 추울까요? 9 | . | 2025/02/05 | 1,728 |
| 1676840 | 밥먹고 환기시킬때마다 너무 추워요ㅠ 8 | .. | 2025/02/05 | 2,595 |
| 1676839 | 이재명,이번엔 상속세 깎아주나"8억 추가 공제".. 38 | ㅇㅇ | 2025/02/05 | 3,385 |