오늘 하루동안 먹은거 합쳐서 써볼게요
다이어트식으로 적정한건지 알고싶어요
달걀1개, 고구마1개, 그릭요거트(블루베리,
견과류 토핑-적지는 않은양)
반건조오징어 한마리, 레몬차 한잔
너무 적게 먹었나싶어서요
근육이 손실될까요?
마지막 먹은시간은 5시예요
5시로 끝내려는데 적게 먹은거같아
사과1개(땅콩버터발라서) 먹을까싶어서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오늘 다이어트식 봐주세요
ㅇ 조회수 : 1,355
작성일 : 2024-10-28 19:03:33
IP : 59.27.xxx.232
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.10.28 7:12 PM (211.243.xxx.94)근손실 오겠지만 체중내린 후에 제대로 드시고 운동하시면서
근력강화하세요.
현재 몸스펙을 모르니 자세한 답변은 어렵네요.
저 식단은 탈모올 수 있어요.2. 뭔가를
'24.10.28 7:16 PM (114.201.xxx.60)더 추가하려면 전 계란2-3개나 닭가슴살을 추가하겠어요. 단백질양이 적어보여요. 사과랑 땅콩버터는 탄수랑 지방이라 비추요
3. 다이어트
'24.10.28 8:05 PM (58.238.xxx.213)너무 적게 먹는거아닌가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1691240 | 아침에 드라이기 때문에 깜놀했어요. 7 | ... | 2025/03/20 | 2,442 |
| 1691239 | 랩다이아 반지 여쭤요 4 | .. | 2025/03/20 | 1,689 |
| 1691238 | 노패킹 수경 추천부탁드립니다. 4 | 수영조아 | 2025/03/20 | 620 |
| 1691237 | 된장, 청국장에 아플라톡신 구별법은 | 톡신 | 2025/03/20 | 905 |
| 1691236 | 헌재 앞 기자회견 중 계란맞은 백혜련의원 (민주당) 27 | .... | 2025/03/20 | 3,590 |
| 1691235 | 인덕션으로 바꾸면 전기요금 많이 나올까요? 15 | .. | 2025/03/20 | 2,419 |
| 1691234 | 50쯤인데 격투기 배우는거 가능할까요? 5 | 111 | 2025/03/20 | 1,071 |
| 1691233 | 강아지가 다리를 절어요 17 | ㅇㅇ | 2025/03/20 | 1,560 |
| 1691232 | 위기관리 대행사좀 쓰지 2 | .. | 2025/03/20 | 1,025 |
| 1691231 | 즉시 파면을 선고하길 강력히 촉구한다! 5 | 헌재는 | 2025/03/20 | 458 |
| 1691230 | 헌재가 정치질 하고 있는거 맞는듯 12 | 이해 | 2025/03/20 | 1,693 |
| 1691229 | 불평불만 없는 사람들이 복받는거 같아요 2 | *-* | 2025/03/20 | 1,375 |
| 1691228 | J능력개발교육원? 정명석관련된 곳인지..? | /// | 2025/03/20 | 373 |
| 1691227 | 8:0 파면한다! 8 | 탄핵인용 | 2025/03/20 | 1,173 |
| 1691226 | 3/20(목) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/03/20 | 363 |
| 1691225 | "딱 하나 걸리는 건 내란죄 철회"...'尹 .. 40 | ... | 2025/03/20 | 4,538 |
| 1691224 | 쇼호스트 동지현씨.. 5 | 필라테스 | 2025/03/20 | 5,279 |
| 1691223 | 윤석열 정부 환율 1,470원, 문재인 정부 환율 1,170원 .. 16 | .. | 2025/03/20 | 2,371 |
| 1691222 | 넷플릭스 딸에 대하여 9 | 추천 | 2025/03/20 | 3,137 |
| 1691221 | 이재명 선고에 맞춰 탄핵 선고한다면.. 10 | ㅇㅇ | 2025/03/20 | 1,572 |
| 1691220 | 진짜 불쌍한 8090년생 여자들 인생 75 | .... | 2025/03/20 | 16,690 |
| 1691219 | 명신이는 검총까지 하고 돈챙겨 6 | ㄱㄴ | 2025/03/20 | 1,281 |
| 1691218 | 부정채용자 7 | 선관위 | 2025/03/20 | 766 |
| 1691217 | 어제 집회다녀왔어요 5 | ........ | 2025/03/20 | 883 |
| 1691216 | 며칠전 다이소 입고도우미 지원했다던 50대예요 27 | .. | 2025/03/20 | 18,141 |