82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,988
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640850 법사는 뭐하는 사람인가요? 4 ㅇㅇ 2024/10/30 843
1640849 튀긴거 먹지말고 숯불고기 먹지말고 13 먹을게 없어.. 2024/10/30 4,200
1640848 놀이기구 못 타는 엄마인데요 1 놀이 2024/10/30 852
1640847 여가부, 호평 받은 '돌봄 품앗이' 사업 돌연 폐지…왜? 4 아이고야 2024/10/30 1,382
1640846 새차 밧데리가 너무 자주 방전이 되는데... 12 따리 2024/10/30 1,753
1640845 척추 협착증에도 침 맞나요 6 2024/10/30 1,089
1640844 궁릉유적본부 행사 1 궁릉 2024/10/30 402
1640843 더본코리아 공모주 9 ... 2024/10/30 2,841
1640842 물때없는 낡은 씽크대 관리 비법 풀어주세요. 5 .. 2024/10/30 1,450
1640841 민주당 한준호 김병주 의원 응원합니다 7 민주당 2024/10/30 723
1640840 제사 때 이러면 어찌들 하시나요? 24 ㅇㅇ 2024/10/30 4,980
1640839 [국정감사] 복지부 김선민! 3 ../.. 2024/10/30 921
1640838 급 공황이..마음 차분해지는 법. 12 ㅡㅡㅡ 2024/10/30 3,280
1640837 갱년기 호르몬 약 처방 받으려면, 검사가 많은가요? 4 ㄱㅈㅋ 2024/10/30 1,100
1640836 김종대 티비 보니 윤석열이 자기가 세계평화 할거라 착각에 빠져.. 16 00 2024/10/30 1,978
1640835 김병주 "단 1명을 보내도 파병, 국회동의 받지 않으면.. 11 이렇답니다 2024/10/30 2,310
1640834 마약보다 무서운약이 불법유통되고 있다는데.. 27 ........ 2024/10/30 5,721
1640833 11월 2일 다 뛰쳐나오셔야 됩니다. 33 꼬김 2024/10/30 5,365
1640832 네이버 웹툰 불매 운동이 82에는 아직 소식이 안 올라왔군요. 2 여기 2024/10/30 1,275
1640831 밀레 의류건조기 어때요? 9 고민중 2024/10/30 830
1640830 오늘의 삼성전자 관전 폄 4 주식 2024/10/30 2,819
1640829 예금 어디에 하세요? 3 ... 2024/10/30 2,186
1640828 미우새 김영철 편 보신분 계신가요? 2 ^^ 2024/10/30 3,776
1640827 오메가3가 콜레스테롤을 높이나요??? 1 .. 2024/10/30 1,078
1640826 라면스프는 신의 선물인듯 9 요알못 2024/10/30 2,489