82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,991
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642095 룸 넥스트도어, 영화 추천합니다. 8 ... 2024/11/03 2,259
1642094 알콜중독자입니다.. 76 정신차려 2024/11/03 8,695
1642093 제가 반이라도 내야겠죠? 31 2024/11/03 5,978
1642092 고양이의 '원시주머니'에 대해 아시나요? 7 2024/11/03 1,610
1642091 지누스 매트리스 5 ㅇㅇ 2024/11/03 899
1642090 덕질 끝나면 원래 이런가요? 10 ,, 2024/11/03 3,008
1642089 인터넷요금제 ... 2024/11/03 269
1642088 고발전문 이종배 혼쭐내는 할아버지 5 ... 2024/11/03 1,154
1642087 포괄적 차별 금지법 9 토론 2024/11/03 711
1642086 이마트 진짜 사람 많아요 13 원+원 2024/11/03 4,174
1642085 살인자ㅇ난감 재미있나요? 15 ㅇㅇ 2024/11/03 1,899
1642084 도로표지판에 왜 중국어(간체)가 등장하나? 8 ... 2024/11/03 1,087
1642083 강아지 고급 간식추천좀해주세요 4 .. 2024/11/03 519
1642082 김영선 나와서 뭐래는거에요? 9 ㅇㅇ 2024/11/03 2,989
1642081 초등 1학년 칭찬 문장좀 알려주세요 2 고민 2024/11/03 570
1642080 뉴스타파] 김건희 측근 녹음파일 떴네요 /펌 11 2024/11/03 3,748
1642079 하지방사통으로 너무 아픈데 걷는게 좋은가요? 4 아픔 2024/11/03 1,087
1642078 윤석열과 김명신을 보내라 우크라이나 6 오오 2024/11/03 606
1642077 윤석열 대선 때 불법 비밀선거 캠프운영한거 아세요? 15 000 2024/11/03 1,864
1642076 만토바 이탈리아 엑스트라 버진 올리브유 어떤가요 3 나니노니 2024/11/03 787
1642075 인터넷설치시 50인치tv 선물로 주는 상품 있나요? 2 2024/11/03 797
1642074 이런경우 실비되나요? 물렸는데 2024/11/03 426
1642073 60대 남편들 8 2024/11/03 3,557
1642072 제가 좋아하는 인스타 (아기들이 밥을 너무 잘먹어요) 6 ㅇㅇ 2024/11/03 1,448
1642071 어휴 넘 더워요 땀나요 ..;;; 3 계절 2024/11/03 1,875