82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,990
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641178 럭셔리 전업 주변에서 보면요 26 ㅇㅇ 2024/10/31 6,094
1641177 올해 경회루 특별관람 마지막 날이였네요. 천천히 2024/10/31 861
1641176 선글라스 멋지게 쓴 강아지 봤어요. 8 멍이 귀여워.. 2024/10/31 1,269
1641175 네이버 줍줍 (추가 되었음요) 15 ..... 2024/10/31 2,098
1641174 내년 통영국제음악제 상주 연주자로 임윤찬선정!! 6 공연 2024/10/31 1,357
1641173 하이닉스는 왜 꼬꾸라지는거예요 6 궁금 2024/10/31 3,121
1641172 4세대실비 백내장 수술비 청구할수있나요? 11 모모 2024/10/31 1,386
1641171 강아지들 털갈이 하나요? 6 2024/10/31 496
1641170 남편하고 싸웠어요. ㅠ 13 진절머리 2024/10/31 5,293
1641169 커피머쉰 라마르조코 리네아 미니 쓰시는 분 있을까요? 2 Dd 2024/10/31 428
1641168 보험금탈때도 세금떼나요? 1 30년 2024/10/31 985
1641167 혈관나이던가 나이 보다 많게 나오면 1 ㅇㅇ 2024/10/31 1,023
1641166 bts눈 멤버별로 비교안하면서 왜 블랙팡크는?? 6 gggg 2024/10/31 1,178
1641165 애들 성적안되도 스카이 가고싶어하죠 6 2024/10/31 1,642
1641164 발사이즈도 급성장하나요 3 반사 2024/10/31 570
1641163 지마켓 에어팟 프로 구매해서 7개월정도 썼어요 8 마미 2024/10/31 1,092
1641162 황종호, 대통령실 인사개입 의혹…"00누나 꽂아주면 안.. 11 머리 팍 누.. 2024/10/31 2,804
1641161 노래자랑 프로에서 삑싸리 나면요. 4 노래자랑 2024/10/31 1,152
1641160 토욜 5시 시청역 탄핵촛불 같이 들어요 26 윤거니감옥으.. 2024/10/31 1,896
1641159 조립식가족 5 이와중에 2024/10/31 2,197
1641158 이제 윤며든다 걸크러쉬다 14 ㄱㄴ 2024/10/31 1,962
1641157 힘들고 어려운 일은 부하에게 던지는 상사 5 ㅇㅇ 2024/10/31 884
1641156 "명태균, 2022년 대우조선 파업 현장 시찰…윤 대통.. 12 ........ 2024/10/31 3,242
1641155 보수는 없다. 보수를 참칭한 잡놈들뿐 15 어이없음 2024/10/31 762
1641154 화법이 닮았어요 10 ... 2024/10/31 1,589