82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,988
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640655 스페인 치안 어떤가요 16 ㅇㅇㅇ 2024/10/29 3,406
1640654 흑백요리사 한식대가 '이영숙' 1억 빚투논란 1 ㅇㅇ 2024/10/29 3,294
1640653 등기부등본 열람하면 흔적이 남나요??? 2 ㅇㅇㅇ 2024/10/29 3,876
1640652 내일 이불 세탁 할꺼고 3 ㅇㅇ 2024/10/29 1,655
1640651 거늬여사 한시간 통화는 개신당 허은아였군요. 14 .. 2024/10/29 5,342
1640650 세상 발전이 놀랍지 않으세요 5 2024/10/29 2,632
1640649 나라를 발로 운영하나봐여. 6 .. 2024/10/29 1,430
1640648 북한보다 러시아가 더 무서운 것 24 점쟁광 2024/10/29 4,368
1640647 오늘 예술의전당 세일한국가곡의밤 간단후기 5 오페라덕후 .. 2024/10/29 1,153
1640646 등기부등본 아무나 볼 수 있나요? 4 그랬나 2024/10/29 1,752
1640645 a.p.c 어느정도 브랜드인가요? 9 ... 2024/10/29 2,992
1640644 운동 순서를 잘 아시는 분 좀 알려주세요 4 2024/10/29 925
1640643 친구 남편 학벌이 많이 궁금했나... 14 111 2024/10/29 6,192
1640642 떡 맛있는 곳 어딜까요? 9 선물용 2024/10/29 2,435
1640641 집이 하두 안나가서... 5 ㅡㅡ 2024/10/29 4,273
1640640 세수 펑크 메꾼다고 청약통장 털어갔다니 충격이네요 10 .. 2024/10/29 3,132
1640639 수영강습용 수영복 조언 좀 주실래요~~ 6 ㅇㅇ 2024/10/29 1,055
1640638 홈웨어 구매 할 수 있는 사이트 5 ㅇㅇ 2024/10/29 1,124
1640637 초퍼 ( 다지기 ) 사려고 하는데 1 .. 2024/10/29 541
1640636 이쯤 되면 직무정지시켜야하거늘.. 4 . 2024/10/29 1,552
1640635 제니랑 로제 중에 로제가 더 잘나갈줄 55 .. 2024/10/29 20,736
1640634 알바로 석달 근무하고 1분 거리에 같은 업종 가게 오픈 5 샐러드 2024/10/29 2,911
1640633 또다른 내부자 폭로가 있었군요. "윤통 몰랐을리가 없다.. 7 내부자 폭로.. 2024/10/29 4,906
1640632 예비고2. 다 윈터 들어가는건가요,필수?ㅠㅠ 14 .. 2024/10/29 2,319
1640631 어떤 오랜 친구때문에 너무 스트레스받는데 7 .. 2024/10/29 3,233