82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,988
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640828 오메가3가 콜레스테롤을 높이나요??? 1 .. 2024/10/30 1,078
1640827 라면스프는 신의 선물인듯 9 요알못 2024/10/30 2,489
1640826 정수기 관리 코디가 집에 올때마다 호구조사 하는 것 같아서 기분.. 18 --- 2024/10/30 2,993
1640825 신심좋은 천주교 신자분? 14 ㄱㄴ 2024/10/30 1,255
1640824 부산 근교에 서민이 살기 좋은곳 추천 부탁드려요 2 ... 2024/10/30 922
1640823 중1 여아 163인데 딱 167까지만 컸음 좋겠는데 될까요? 18 ㅇㅇ 2024/10/30 2,149
1640822 죽은자와 산자의 슬픔의 차이 11 후회 2024/10/30 3,613
1640821 오페라 덕후님 감사합니다. 2 바실 2024/10/30 517
1640820 생강가루 1 ** 2024/10/30 649
1640819 대학생 전세자금대출 4 .. 2024/10/30 1,045
1640818 국힘당사 앞 볼만하네요. 7 2024/10/30 2,105
1640817 하다못해 방글라데시도 시위로 총리도망갔는데 6 .... 2024/10/30 1,022
1640816 집에 있기 아까운 날씨네요 2 ** 2024/10/30 1,392
1640815 좋거나 나쁘거나 동재 14 동재야 2024/10/30 2,511
1640814 노대통령때부터 청소만 해온 사람입니다. 경제가 너무 안좋습니다... 45 누구나느낌 2024/10/30 14,289
1640813 운전 연수중인데, 저한테 진도가 너무 빨라요.ㅜㅜ 22 ㅡㅡ 2024/10/30 1,933
1640812 대구 상속전문 변호사 추천 부탁드립니다. 상속 2024/10/30 325
1640811 각종 프로마다 더러운 과거에도 아랑곳 않고 방송출연 4 2024/10/30 2,028
1640810 생강가루로 생강차 만들고 싶어요. 5 ... 2024/10/30 1,308
1640809 이사가는집 4 2024/10/30 1,369
1640808 살인자 ㅅㄲ들 북한이나 전쟁 총알받이로 보내면 어떨까요 11 .... 2024/10/30 1,750
1640807 부동산에서 주인이랑 얘기 안 하고 월세를 올리기도 해요? 6 궁금 2024/10/30 1,187
1640806 항생제 먹으면 7 항셍제 2024/10/30 1,113
1640805 남향집 툇마루에 누군가와 함께 앉아 있는 꿈 3 2024/10/30 999
1640804 끝사랑,흑백요리사등등 2 사생활 2024/10/30 1,833