82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,991
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642539 올해 경량패딩은 다 목이 다 허전해요..찾아주세요 6 겨울옷 2024/11/04 1,956
1642538 저혼자 패키지 투어 왔어요ㅎ 49 혼여중 2024/11/04 18,640
1642537 상가주택 음식점 단독 화장실 3 족발 2024/11/04 1,087
1642536 요양원은요~등급을 꼭 받아야하나요? 11 요양원 2024/11/04 1,982
1642535 만성치주염 있으신 분 관리 어찌하세요? 9 브우드랑 2024/11/04 1,317
1642534 발끝이 찌릿거리는 건 4 2024/11/04 1,201
1642533 형제자매는 자기 가정 생기면 딱 끝이네요 42 Df 2024/11/04 20,125
1642532 코로나때 찐 3키로 뺐는데요 6 . . ... 2024/11/04 1,582
1642531 휴대폰 껐다 켜는데 속터짐. 6 우쒸 2024/11/04 1,206
1642530 초등생 팔당겨서 아동학대 유죄된 교사 대법에서 뒤집힘 14 ... 2024/11/04 2,531
1642529 마음이 넘 힘들어요. 3 2024/11/04 2,291
1642528 법사위생방) 김건희 특검법,한동훈자녀 논문대필 특검법 8 김건희 특검.. 2024/11/04 1,150
1642527 중학생 과외 선생님 어떻게 구하시나요 지방광역시에요 3 과외 2024/11/04 491
1642526 판소리 하는사람 특유의 걸걸한게 쉰목소리랑 달라요? 1 목소리 2024/11/04 1,262
1642525 드라마 아들과 딸 명작이네요! 16 아들과딸 2024/11/04 2,677
1642524 자꾸 후회하는 것도 습관이겠죠. 15 습관 2024/11/04 2,297
1642523 집안 목공 공사를 엘리베이터실서 하나요 7 ... 2024/11/04 1,281
1642522 오늘 부고 소식 1 ........ 2024/11/04 2,783
1642521 인천공항 내 저녁 식사는 어디서 하세요? 5 ... 2024/11/04 1,343
1642520 디올백은 부인이 받은거라 무죄라면 7 ㄱㄴ 2024/11/04 1,646
1642519 솔캠도전 2 ㅎㅈ 2024/11/04 354
1642518 혼자 여행은 깊은 독서와 같군요 10 2024/11/04 2,800
1642517 尹 , 연일 최저 비상…용산 "방안 강구 중 기다려 .. 13 머시라 2024/11/04 2,392
1642516 국회의원도 정년제도를 1 ... 2024/11/04 589
1642515 필립 안 커디 "도산의 유산은 훌륭하지만 아직 완성되지.. 2 light7.. 2024/11/04 885