82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,994
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643531 23기 현숙 5 ㅇㅇ 2024/11/07 2,186
1643530 윤건희는 계획이 다 있어요 6 ㄱㄴ 2024/11/07 2,157
1643529 대통령실 “러북 전투 시작하면 우크라와 공동대응” 11 .... 2024/11/07 1,517
1643528 매불쇼 최욱씨 22 아아아아 2024/11/07 3,426
1643527 이장님 우리 이장님! 6 로로로로 2024/11/07 1,120
1643526 3차 병원 입원, 기본 검사에 엑스레이도 있나요? 2 입원 2024/11/07 300
1643525 토요일 촛불집회!! 윤거니 방빼줍시다(시청역 5시) 5 윤거니아웃 2024/11/07 766
1643524 야구선수가 전광판 안보고 야구하면 2 야구팬분노한.. 2024/11/07 1,107
1643523 얍얍 하이요..말투가 너무 싫어요 10 아아 ㅠ 2024/11/07 1,977
1643522 어우 쇳소리같은 목소리 못들어주겠네요 4 끔찍햅 2024/11/07 1,016
1643521 대한항공 마일리지로 월동준비하세요. 9 댄공 2024/11/07 2,223
1643520 대국민담화 같은 소리하네 12 부들부들 2024/11/07 2,574
1643519 오늘 기자회견을 보니 5 파리82의여.. 2024/11/07 1,826
1643518 태도부터 글러먹었구만.. 14 .. 2024/11/07 2,678
1643517 윤, 우크라이나에 200억 지원 학교 세워준다 24 퍼줌 2024/11/07 2,659
1643516 기자들 태도 12 무엇 2024/11/07 3,744
1643515 대체 뭘 들은거지? 1 .... 2024/11/07 1,234
1643514 폰이 죄구만 2 노랑 2024/11/07 601
1643513 오늘의 윤 (업데이트 중) 10 2024/11/07 1,845
1643512 수능 앞둔 여학생조카에게 8 oo 2024/11/07 1,335
1643511 가관이다 가관! 참고보기 힘드네 4 후아 2024/11/07 1,226
1643510 대국민담화를 3 지금 2024/11/07 865
1643509 명언 *** 2024/11/07 406
1643508 윤석열, 김건희에게 "미쳤냐?" 36 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2024/11/07 19,501
1643507 사랑꾼납셨네요.. 9 ㅁㅁ 2024/11/07 1,822