82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,995
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643824 오피스텔에서 자는데 의외의 생각이.. 22 도둑 2024/11/08 14,166
1643823 박근혜 기자회견 vs 윤석열 기자회견 4 영부인 2024/11/08 2,707
1643822 매국노들 집단이 생각보다 많아요 3 2024/11/08 824
1643821 당근앱에서 파는 폴로요 4 꾸꾸 2024/11/08 1,355
1643820 김건희 악마화, 이재명 김대중화 24 ... 2024/11/08 2,452
1643819 배우자의 키 중요한가요? 55 흠스흠 2024/11/07 5,274
1643818 아까 시누이 사치글 지워졌나요? 7 아까 2024/11/07 3,458
1643817 남편의 대화법 그러는 너는? 4 하하 2024/11/07 2,040
1643816 거니 도람푸 만나야하고 2 성괴 2024/11/07 1,913
1643815 나솔 영숙보다 현숙이 더 인기많네요 19 .. 2024/11/07 5,165
1643814 오늘 비둘기랑 박을뻔 했어요 11 둘기시러 2024/11/07 2,567
1643813 병원에 입원 10 간병비 2024/11/07 2,053
1643812 트럼프랑 아베 골프 쳤을때 아베 비굴했던 거 기억해요 23 ㅋㅋ 2024/11/07 3,524
1643811 최근 중고물품 구매하려다 넘 이상한 일 14 ㅌㅌ 2024/11/07 4,410
1643810 여유돈 5억 6 루루루 2024/11/07 5,171
1643809 본조비 많이 늙으셨네요 ㅠ 12 ㅓㅏ 2024/11/07 2,376
1643808 엄마표영어 성공 하시는분... 8 .... 2024/11/07 1,754
1643807 외국인 선물로 방짜유기 수저세트 어떨까요? 40 녹차깨찰빵 2024/11/07 3,260
1643806 정신건강복지센터 -과도한 예산 증액과 삭감 조종되어야 (김선민).. 2 ../.. 2024/11/07 1,260
1643805 문재인 때보다 살기 편하시나요? 122 ㅇㅇㅇ 2024/11/07 12,200
1643804 티조에서 하는 대학가요제 3 2024/11/07 1,416
1643803 둘 중 어느과가 더 나을까요? 7 좀 봐주세요.. 2024/11/07 1,228
1643802 생강 보관 6 2024/11/07 1,306
1643801 윤석열은 국민을 개돼지 취급해서 담화한거 9 .... 2024/11/07 1,947
1643800 트럼프 - 머스크. 정경유착 아닌가요? 7 궁금 2024/11/07 1,818