82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,995
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643905 담주 나솔 돌싱 사계 8 ㅇㅎ 2024/11/08 2,561
1643904 수능끝나고 2월 세부여행 어떨까요? 4 토요탄핵촛불.. 2024/11/08 1,002
1643903 편의점용 과자 3 ㅇㅇㅇ 2024/11/08 804
1643902 배,도라지,생강,대추 5 짱이에요 2024/11/08 1,068
1643901 음식취향이 회귀하는것 같애요. 6 먹는맛 2024/11/08 1,482
1643900 윤거니가 보냈구나ㅜ 5 2024/11/08 2,368
1643899 홈쇼핑 화장품 쟁이는거 미련한 짓일까요? 4 .!.! 2024/11/08 1,727
1643898 명태균 변호사 26 2024/11/08 4,199
1643897 김태리 때문에 단발병이... 10 ........ 2024/11/08 2,513
1643896 전국민이 횃불들고 쳐들어가도 5 답답 2024/11/08 1,065
1643895 이재명 무죄판결서명 아무 이름 써도 서명되요 ㅎㅎ 45 ㅎㅎ 2024/11/08 1,532
1643894 뜸은 혼자해도 위험성이 없나요? 3 .. 2024/11/08 630
1643893 주위에 혈세가 샌다고 느끼는 곳 ? 47 어디보자 2024/11/08 3,195
1643892 캐리어와 버스 3 그의미소 2024/11/08 556
1643891 현미밥 불려서 해야하나요 9 ... 2024/11/08 1,199
1643890 냉장고에 있는 샐러드 김밥 맛있게 먹는 방법 있을까요? 둘둘 2024/11/08 306
1643889 검찰 특활비 '0원' 되나…법무부 검찰과장 항의 사표 54 잘한다 2024/11/08 3,662
1643888 다이소ㅡ헤어쿠션 사용기 12 봄날 2024/11/08 3,128
1643887 캐나다 가면 간호사나 의사면허 따기 쉽나요? 21 유학 2024/11/08 2,360
1643886 열혈사제2 16 .. 2024/11/08 2,498
1643885 제가 가진 미국 주식 28 .. 2024/11/08 4,489
1643884 시간제 보모가 1분도 아까워하는거 같아요 30 ㅇㅇ 2024/11/08 6,237
1643883 솥반 맛있다고 해서 사봤는데 18 가을 2024/11/08 3,647
1643882 오늘 뉴스공장라이브 23만명까지갔네요 4 ㅇㅇ 2024/11/08 1,674
1643881 고3아이 이유없는 몸살? 10 이유 2024/11/08 1,177