원래 웨이트 더 많이 했는데
가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니
체중이 1kg 늘었어요
인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요
다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요
휴일은 20km도 달렸는데
아 그리고
배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데
러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요
인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ
힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요
원래 웨이트 더 많이 했는데
가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니
체중이 1kg 늘었어요
인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요
다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요
휴일은 20km도 달렸는데
아 그리고
배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데
러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요
인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ
힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요
런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..
달리면 얼굴이 쳐져요??
최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..
야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
여름 겨울에 피부상하는게 보여요
밤에 달리는건 괜찮아요
웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~
전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.
연소는 유산소 운동 러닝이죠
유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1640564 | 횡단보도 기다리는데 시간 물어보네요 39 | 할배 | 2024/10/29 | 5,166 |
1640563 | LDL 낮추는 식단과 운동 2 | 시작 | 2024/10/29 | 1,991 |
1640562 | 5세 직장어린이집 vs 유치원 4 | .... | 2024/10/29 | 730 |
1640561 | 화장품값 엄청 세이브하고 있네요 20 | .. | 2024/10/29 | 6,850 |
1640560 | 시스템 에어컨 청소했어요~~ 7 | 드디어 | 2024/10/29 | 1,396 |
1640559 | 가장 안전한 증권사는 어딜까요? 4 | ..... | 2024/10/29 | 1,063 |
1640558 | 요즘 혹시 목감기 유행 인가요? 3 | 아프다 | 2024/10/29 | 1,535 |
1640557 | 정기 반찬배달 어느 업체에서 시키시나요? 1 | ^^ | 2024/10/29 | 1,453 |
1640556 | 강아지 문의 10 | 만두맘 | 2024/10/29 | 928 |
1640555 | 신용한 "원희룡 부인, 김건희 수행 요구 거부,元 종로.. 28 | 헐 | 2024/10/29 | 5,121 |
1640554 | 암보험 추천해 주세요. 1 | 보험 | 2024/10/29 | 658 |
1640553 | 재테크 어떡할까요? 10 | 음 | 2024/10/29 | 3,092 |
1640552 | 다이소 바나나 마시멜로우 먹어보신 분!! 3 | … | 2024/10/29 | 795 |
1640551 | 당근 먹으면 정말 눈 좋아지나요? 21 | .. | 2024/10/29 | 4,160 |
1640550 | 집사가 사준 장난감 재미없어진 냥이 반응이래요 4 | .. | 2024/10/29 | 1,966 |
1640549 | 스위치온 하신분들께 질문드려요 6 | 건강 | 2024/10/29 | 1,336 |
1640548 | 전쟁 모의한 한기호 의원실 2 | 여러분 | 2024/10/29 | 1,330 |
1640547 | 스위치온 하신분 어떻게 버티시나요 8 | ... | 2024/10/29 | 2,075 |
1640546 | 국정원발 속보가 도배를 하네요 8 | 도대체 | 2024/10/29 | 3,643 |
1640545 | 결혼 전 연인간 투자 성향 차이 10 | 의견여쭙니다.. | 2024/10/29 | 1,472 |
1640544 | 영화 추천해주세요~~ 3 | ᆢ | 2024/10/29 | 1,015 |
1640543 | 미국 세금 얼마 정도인가요? 23 | 어마어마하다.. | 2024/10/29 | 2,379 |
1640542 | 손주가 태어났어요 4 | ... | 2024/10/29 | 3,337 |
1640541 | 고사리 조기찜 했는데 사이드로 뭘 해야할까요? 1 | ufghjk.. | 2024/10/29 | 407 |
1640540 | 명태균 “서울시장 여론조사, 여사가 궁금해해…1000개 돌려” 7 | 이건또 | 2024/10/29 | 1,834 |