82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,994
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642961 미샤 화장품 1+1 자주 하나요? 3 ... 2024/11/05 1,385
1642960 배당금과 건강보험료 5 배당금 2024/11/05 1,489
1642959 목에 가래가 계속 낀 느낌 어느과로 가봐야 할까요? 7 2024/11/05 1,846
1642958 엔제리너스 왔는데 6 ... 2024/11/05 1,733
1642957 대전역에 성심당 다녀올까요? 15 2024/11/05 2,596
1642956 하루 커피 3잔, 암·호흡기·심혈관 질환 사망률 30% 낮춘다 10 또시작ㅋㅋ 2024/11/05 5,441
1642955 다이어트 성공&유지어터 분들 식사 어떻게 하세요? 7 ... 2024/11/05 1,575
1642954 고양이사료 추천해요 7 .. 2024/11/05 768
1642953 ISA에서 S&P500 TR과 그냥 S&P500 .. 7 uuu 2024/11/05 1,453
1642952 갈치구이가 소태가 되었어요 5 소금 2024/11/05 953
1642951 넷플 영화 '소풍' 볼만했어요 5 영화 2024/11/05 2,096
1642950 코듀로이 말고 도톰한 재질을 뭐라고 하나요? 24 2024/11/05 3,684
1642949 치한수 직업만족도 궁금합니다. 12 ㅇㅇ 2024/11/05 1,694
1642948 환율 유로가 1500 원대네요. 5 조용 2024/11/05 2,859
1642947 결혼지옥 여자분 정호근 유튭에 나왔던 사람이래요 3 ........ 2024/11/05 3,797
1642946 김치냉장고추천좀 1 오래썻다 2024/11/05 671
1642945 아이가 수의사여서 알게된 사실(feat 저는 엄마,여긴 영국) 20 해외 2024/11/05 8,080
1642944 여자 y존에 정말 뽕 넣는 사람이 있나요? 41 .. 2024/11/05 23,114
1642943 엄마 살해하고 "난 촉법이야!"‥'자신만만' .. 8 세상에 2024/11/05 3,086
1642942 한동훈 "국민의힘 지면 나라 망해…이기기 위해서는 변화.. 12 ........ 2024/11/05 2,072
1642941 헬스장 낮시간에 가지 말아야겠어요 12 헬스장 2024/11/05 7,205
1642940 촛불행동 압수수색보니 대규모 집회에 쫄리나봅니다. 28 깨인시민의힘.. 2024/11/05 2,432
1642939 3일 연속 골프 8 골린이 2024/11/05 1,489
1642938 11/5(화) 마감시황 나미옹 2024/11/05 366
1642937 구두가 큰데 방법이 없을까요? 4 웨지힐 2024/11/05 1,048