82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,989
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640919 투견부부 그 남자요 7 역시 2024/10/30 3,381
1640918 온천지 예산 다 깎고 돈 어디다 쳐쓰는건가요? 16 .. 2024/10/30 2,047
1640917 강서구쪽에 정신과 추천 부탁드립니다 1 서울 2024/10/30 480
1640916 길고양이 엄청 가려워보이는데 심장사상충약은 못바르고 6 .... 2024/10/30 681
1640915 급질문이요! 홀토마토 통조림 가열안하고 그냥 먹어도 되나요? 2 요리 2024/10/30 907
1640914 삼전 생각보다 더 심각한듯 29 곰푸우 2024/10/30 19,325
1640913 30평대 베란다 샷시 얼마나 들까요? 8 Kk 2024/10/30 1,626
1640912 이름을 반드시 평범하게 지어야 하는 이유 7 ㅇㅇ 2024/10/30 5,305
1640911 명품가방 처음 사보는데 추천 부탁드립니다. 9 ........ 2024/10/30 1,968
1640910 기업순위 10위이던 고려아연 3 ..... 2024/10/30 2,641
1640909 영국에서 티백 상자 13개를 주문하려고하는데요. 4 세금 2024/10/30 1,323
1640908 유치원 방과후 9 .. 2024/10/30 815
1640907 무쇠팬에 부침개 바삭하게 어떻게 하나요 7 질척 2024/10/30 1,479
1640906 이영애 근황 1 dday 2024/10/30 5,320
1640905 소식하는 분들 부침개 몇 장 드세요? 13 ... 2024/10/30 2,710
1640904 10/30(수) 마감시황 나미옹 2024/10/30 432
1640903 PT여자 트레이너 선생님께 간단한 선물... 10 2024/10/30 1,385
1640902 난소암인제가 항암 2차 들어가요 40 아자아자 2024/10/30 4,567
1640901 민주당은 거짓말 9 악질 2024/10/30 1,792
1640900 병원 옮기면 의사가 알수 있나요 7 2024/10/30 1,849
1640899 극강의 북어채 무침 레시피를 알려주세요. 3 북어채 2024/10/30 1,068
1640898 울집 고양이 사람 나이로 환갑이네요 8 ㅇㅇ 2024/10/30 1,104
1640897 콩레이 예상 경로 어찌될까요? 1 오지마 태풍.. 2024/10/30 1,255
1640896 고려아연 때문에 9조날라감 5 .... 2024/10/30 4,675
1640895 애초에 길고양이가 생긴게 누가 버려서 아닌가요? 15 ㅇㅇ 2024/10/30 1,935