원래 웨이트 더 많이 했는데
가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니
체중이 1kg 늘었어요
인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요
다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요
휴일은 20km도 달렸는데
아 그리고
배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데
러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요
인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ
힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요
원래 웨이트 더 많이 했는데
가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니
체중이 1kg 늘었어요
인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요
다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요
휴일은 20km도 달렸는데
아 그리고
배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데
러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요
인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ
힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요
런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..
달리면 얼굴이 쳐져요??
최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..
야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
여름 겨울에 피부상하는게 보여요
밤에 달리는건 괜찮아요
웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~
전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.
연소는 유산소 운동 러닝이죠
유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643630 | 아이친구들이 방과후에 계속 노는데요 3 | .. | 2024/11/07 | 1,028 |
1643629 | 김건희씨 4 | 나이든 사람.. | 2024/11/07 | 2,164 |
1643628 | 며칠전 올라왔다 없어진?글에 대해(성인딸,아빠 단둘 여행 흔하냐.. 10 | 가을가을 | 2024/11/07 | 2,648 |
1643627 | 문통시절엔 공직자 임명 전 조사같은거 안했나요? 15 | .... | 2024/11/07 | 1,552 |
1643626 | 밥하는게 넘 힘들어요 18 | ㄷㄷㄷ | 2024/11/07 | 4,591 |
1643625 | 고3 수시발표 8 | 123 | 2024/11/07 | 2,173 |
1643624 | 저도 제 남편폰 대신 써서 문자 안해요!!! 13 | 0000 | 2024/11/07 | 3,966 |
1643623 | 이번 주 민주당 집회 있습니다 8 | !!!!! | 2024/11/07 | 1,002 |
1643622 | 명탐정 준우 채널 ㅋㅋ 너무 재밌어요 3 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 1,376 |
1643621 | 신경치료하지 않은 브릿지 10 | 녹차 | 2024/11/07 | 948 |
1643620 | 혹시 노래 찾아주실 수 있나요? 7 | 궁금 | 2024/11/07 | 439 |
1643619 | 인터*크 청소년 콘서트 티켓 궁금증 3 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 332 |
1643618 | 오늘 윤 담화에서 밝힌 지지자 텔레그램 메시지들 1 | 그러긴 그랬.. | 2024/11/07 | 1,687 |
1643617 | 알리 고객센터 전화응대가 되네요 4 | .. | 2024/11/07 | 694 |
1643616 | 치아 교정 중인 분 계세요? 5 | ... | 2024/11/07 | 852 |
1643615 | 붕어빵 가게 보이면 넉넉히 사오세요 39 | ㄱㄴ | 2024/11/07 | 22,944 |
1643614 | 여에스더 부럽네요 천재형 34 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 10,616 |
1643613 | 얼마나 아꼈으면 실망을.. 5 | .. | 2024/11/07 | 2,363 |
1643612 | 추경호 "尹, 논란·의혹에 진솔하게 설명·사과".. 5 | ... | 2024/11/07 | 1,446 |
1643611 | 검사때부터 쓰던 핸펀을 부부가 계속 썼다네요 11 | ㅌ | 2024/11/07 | 3,159 |
1643610 | 민노총 전 간부들이 간첩행위로 15년형 받았네요. 25 | 헐 | 2024/11/07 | 1,803 |
1643609 | 이나이에 1억담보대출 맞을까요ㅠㅠ 20 | ㅇ | 2024/11/07 | 3,619 |
1643608 | 오감자 어니언 맛있네요 | 과자추천 | 2024/11/07 | 295 |
1643607 | 반말 찍찍해도 대통령 하는구나!! 16 | Hwaiti.. | 2024/11/07 | 3,441 |
1643606 | 하안검 수술후.. 5 | ... | 2024/11/07 | 1,779 |