82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,990
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641378 범죄자들은 왜 다 억울하다고 할까요? 20 양심 2024/11/01 2,192
1641377 AI가 그린 사람 보면 기분이 나빠요 11 ㅇㅇ 2024/11/01 4,229
1641376 남편 왈 ㅜㅜ 8 oip 2024/11/01 4,638
1641375 유영철 이야기니 피해갈분들은 피해가세요 23 꼬꼬무 2024/11/01 7,509
1641374 근종 왜 생기나요 9 근종 2024/11/01 3,461
1641373 '나솔' 23기 정숙, 조건만남 과거사 터졌다…영상 모두 통편집.. 15 와ㅏㅇ 2024/10/31 7,703
1641372 제가 태어난 시를 이제 알았어요 8 ... 2024/10/31 2,789
1641371 하루 1시간 알바해요 13 ... 2024/10/31 7,231
1641370 젊은 사람들이 점점 정치에 관심을 안두는것같아요 18 ㅇㅇ 2024/10/31 2,195
1641369 보이시한 여자 별로 안좋아하는데... 3 ........ 2024/10/31 4,061
1641368 옷에서 마이쮸 껍질이 나왔어요. 7 ... 2024/10/31 5,495
1641367 명태균 녹취록 2차 배포 17 아이고 2024/10/31 6,962
1641366 조금씩 커지는 검은 사마귀 피부과 갈까요? 8 모모 2024/10/31 1,856
1641365 뚜껑형 lg김치냉장고 소형(128리터) 어떨까요? 9 김냉 2024/10/31 1,282
1641364 강매강 끝났네요 ㅜㅜ 17 ㅇㅇ 2024/10/31 8,242
1641363 초2. 130센티 30킬로 관리해야 할까요? 8 모카초코럽 2024/10/31 1,541
1641362 계약직 근무조건 잘 아시는분 계신가요? 3 2024/10/31 1,011
1641361 어릴때 친척어른들이 말한번 안걸어줬어요 11 2024/10/31 3,584
1641360 임용고사 어렵겠죠? (나이많아요ㅜㅜ) 21 ... 2024/10/31 4,449
1641359 돌싱글즈 지안 15 ... 2024/10/31 4,259
1641358 파운데이션 들뜨고 끼는건 왜그러나요 10 ... 2024/10/31 4,265
1641357 멘탈 약해보이는 연예인들 41 멘탈 2024/10/31 19,039
1641356 진주 시민 여러분.. 맛있고 이쁜 케잌집 알려주세요. 2 플라워 2024/10/31 798
1641355 끝사랑 재밌네요 11 반전 2024/10/31 4,014
1641354 파마 한 다음날은 린스만 하는 거지요 6 파마 2024/10/31 2,324