82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,995
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643630 아이친구들이 방과후에 계속 노는데요 3 .. 2024/11/07 1,028
1643629 김건희씨 4 나이든 사람.. 2024/11/07 2,164
1643628 며칠전 올라왔다 없어진?글에 대해(성인딸,아빠 단둘 여행 흔하냐.. 10 가을가을 2024/11/07 2,648
1643627 문통시절엔 공직자 임명 전 조사같은거 안했나요? 15 .... 2024/11/07 1,552
1643626 밥하는게 넘 힘들어요 18 ㄷㄷㄷ 2024/11/07 4,591
1643625 고3 수시발표 8 123 2024/11/07 2,173
1643624 저도 제 남편폰 대신 써서 문자 안해요!!! 13 0000 2024/11/07 3,966
1643623 이번 주 민주당 집회 있습니다 8 !!!!! 2024/11/07 1,002
1643622 명탐정 준우 채널 ㅋㅋ 너무 재밌어요 3 ㅇㅇ 2024/11/07 1,376
1643621 신경치료하지 않은 브릿지 10 녹차 2024/11/07 948
1643620 혹시 노래 찾아주실 수 있나요? 7 궁금 2024/11/07 439
1643619 인터*크 청소년 콘서트 티켓 궁금증 3 ㅇㅇ 2024/11/07 332
1643618 오늘 윤 담화에서 밝힌 지지자 텔레그램 메시지들 1 그러긴 그랬.. 2024/11/07 1,687
1643617 알리 고객센터 전화응대가 되네요 4 .. 2024/11/07 694
1643616 치아 교정 중인 분 계세요? 5 ... 2024/11/07 852
1643615 붕어빵 가게 보이면 넉넉히 사오세요 39 ㄱㄴ 2024/11/07 22,944
1643614 여에스더 부럽네요 천재형 34 ㅇㅇ 2024/11/07 10,616
1643613 얼마나 아꼈으면 실망을.. 5 .. 2024/11/07 2,363
1643612 추경호 "尹, 논란·의혹에 진솔하게 설명·사과".. 5 ... 2024/11/07 1,446
1643611 검사때부터 쓰던 핸펀을 부부가 계속 썼다네요 11 2024/11/07 3,159
1643610 민노총 전 간부들이 간첩행위로 15년형 받았네요. 25 2024/11/07 1,803
1643609 이나이에 1억담보대출 맞을까요ㅠㅠ 20 2024/11/07 3,619
1643608 오감자 어니언 맛있네요 과자추천 2024/11/07 295
1643607 반말 찍찍해도 대통령 하는구나!! 16 Hwaiti.. 2024/11/07 3,441
1643606 하안검 수술후.. 5 ... 2024/11/07 1,779