82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,990
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641434 홈플러스 사람 없어요 4 오픈워킹 2024/11/01 3,565
1641433 초등아이 영어회화는 어떻게 지도해야하나요.. 3 교육 2024/11/01 553
1641432 경기남부에서 상명대 논술 가려면 자차가 좋을까요? 대중교통이 .. 2 **** 2024/11/01 421
1641431 브라질리언 레이저제모 몇회까지 하시고 거의 안났나요? 1 브라질리언 .. 2024/11/01 744
1641430 모기잡았어요 3 바람 2024/11/01 654
1641429 얼굴에 상처가 약간 났는데.. 4 ㅇㅇ 2024/11/01 537
1641428 첩자식들이 본처자식에게 동의받아 호적정리? 15 아시는분 2024/11/01 3,134
1641427 인천공항 면세점 와인 5 추천요 2024/11/01 537
1641426 김치 속 추천해주세요. ... 2024/11/01 390
1641425 썸남 톡하다가 기분 나쁜데 제가 예민한가요 27 ㅇㅇ 2024/11/01 4,411
1641424 요즘 전세요~ 3 궁금 2024/11/01 1,130
1641423 문통은 복이 많은거죠 76 ..... 2024/11/01 4,696
1641422 로스쿨에 고대분교 있었어요 16 00 2024/11/01 2,074
1641421 예전엔 산부인과( 혹은 조산소) 에서 아기를 낳으면 바로 안고 .. 6 산부인과 2024/11/01 873
1641420 팔자는 시간이 흘러 유전자가 되었다. 30 .. 2024/11/01 3,957
1641419 집밥이 너무 좋은데 8 2024/11/01 2,310
1641418 이럴땐 어떻게 해야할까요 3 ryyy 2024/11/01 643
1641417 영국교환학생 생활비 17 좋은하루 2024/11/01 2,858
1641416 피부 어떻게 하는게 정답이예요? 18 ........ 2024/11/01 3,374
1641415 천안 길냥이 학대범 처벌에 서명 부탁드립니다 15 악마새키 2024/11/01 458
1641414 이와중에 문재인 전대통령 저격하는 김남국 52 참나 2024/11/01 3,517
1641413 연예인들.. 결혼생활... 7 ..... 2024/11/01 3,560
1641412 어제 일산 맛집 댓글 달아주신 분들 감사해요 ^^ 7 ㅇㅇ 2024/11/01 1,201
1641411 주위에 컴포즈 커피 생겨서 넘 좋네요 18 커피 2024/11/01 2,284
1641410 여자 결혼 35살까지죠? 15 ㅇㅇ 2024/11/01 2,696