82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 2,991
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641873 아카데미 백상예술대상 등 수상작 영화 추천 좀 해주세요.  5 .. 2024/11/02 787
1641872 지금 집회 어다로 가야하나요 12 집회 2024/11/02 2,328
1641871 돌싱남과 결혼하는 것에 대한 뼈때리는 현실 26 후회 2024/11/02 8,225
1641870 아이 펌하는동안 뭐할까요 7 ㅇㅇ 2024/11/02 750
1641869 공원에 나와 햇볕쬐는데 땀나려구하네요 2 ..... 2024/11/02 818
1641868 도대체 이마트 얼마나 싸게 팔길래요? 온라인 하고는 다른가요? 18 난리통 2024/11/02 6,848
1641867 열펌과 일반펌중 열펌이 짧아서 손상 덜 된다는데 맞죠? 9 열펌이비싸요.. 2024/11/02 1,649
1641866 18k 악세사리 보증서가 가짜일수도 있나요? 2 화초엄니 2024/11/02 1,045
1641865 은퇴가까운 고령자 ㄴㅇㅈㄷㅎ 2024/11/02 1,066
1641864 나의해리에게 마지막회에서 궁금한점 5 질문요 2024/11/02 1,496
1641863 포괄적 차별금지법 절대반대! 27 사과 2024/11/02 1,862
1641862 이마트 왔다가 전쟁나면 이렇겠구나 실감.. 32 쓱? 2024/11/02 24,213
1641861 도시분들은 관절 다 말짱한가요? 8 네네 2024/11/02 2,423
1641860 수제비 만두국 괜찮을까요? 2 ..... 2024/11/02 1,008
1641859 헬스장이 가까워야된다는 건 진리인가요? 5 .... 2024/11/02 1,990
1641858 비트코인의 역할이 8 asdeg 2024/11/02 2,130
1641857 이제 서울역에 도착 22 ㅡ,,- 2024/11/02 3,174
1641856 제주살이 8년차 29 ... 2024/11/02 5,994
1641855 이혼이 죄인가요? 11 ㅇㅇ 2024/11/02 4,343
1641854 발리 우붓 정글에 있는 리조트에 머물러 보신 분들 9 발리 2024/11/02 1,565
1641853 초2 여아 가슴몽우리 4 .. 2024/11/02 1,063
1641852 부모님댁에 보내드릴 대봉감 추천 부탁드려요 3 친정 2024/11/02 675
1641851 (미국주식)금광이 아니라 탄광이네 ㅡㅡ 4 ㄴㅇㄹ 2024/11/02 3,120
1641850 군대 체력측정에 대해.. 7 33 2024/11/02 598
1641849 찜질방이랑 목욕탕이랑 다른 건가요.. 3 ㅇㅇ 2024/11/02 655