82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯

살살 조회수 : 3,157
작성일 : 2024-10-28 13:54:16

원래 웨이트 더 많이 했는데

가을날씨 좋아서 달리기 늘리고 웨이트는 줄였더니

체중이 1kg 늘었어요

인바디 재보니 체지방도 2정도 늘었네요

다시 웨이트 더 많이 패턴으로 바꾸려고요 

휴일은 20km도 달렸는데 

 

아 그리고 

배우 중에 운동 매일 엄청 열심히 하는 40대 배우있는데

러닝 수영 등 많이 하는 분이거든요

인스타 종종 보는데 힙이 쳐졌더라고요 ㅜㅜ 

힙은 웨이트를 해야 안쳐지는구나 싶네요 

 

 

 

 

IP : 106.102.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 1:57 PM (211.46.xxx.53)

    런닝 단점이 얼굴이 쳐지긴해요.. 그래서 연예인중에는 일부러 런닝 안하더라구요..웨이트 잘하면 웨이트하세요..

  • 2. ...
    '24.10.28 2:07 PM (58.234.xxx.222)

    달리면 얼굴이 쳐져요??
    최근에 가끔 달리는데, 전 달리면 귀 주변 아구가 아프더라구요..

  • 3. ...
    '24.10.28 2:11 PM (211.36.xxx.107)

    야외달리기는 피부에 안좋긴 해요
    여름 겨울에 피부상하는게 보여요
    밤에 달리는건 괜찮아요

  • 4. 웨이트
    '24.10.28 2:52 PM (118.235.xxx.56)

    웨이트가 살이 더 잘 빠지나요?
    저 웨이트 빡세게 하는데도 2킬로쯤 쪘어요ㅠㅠ
    건강해지려면 이 정도는 감수해야지~~~ 스스로 위로 하는 중인데ㅠ
    웨이트도 안 했으면 더 많이 쪘을 듯~

  • 5. 음…
    '24.10.28 3:40 PM (219.255.xxx.160)

    전 러닝이 더 빠지던데요…. 웨이트는 근육량이 늘어서인지 체중이 늘고요.

  • 6. 지방
    '24.10.28 3:45 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글

    연소는 유산소 운동 러닝이죠

  • 7. 글쎄요.
    '24.10.28 4:13 PM (112.187.xxx.131)

    유산소 운동이 살은 많이 빠지고 웨이트는 살이 정리되니 더 빠진 것 같은 느낌이 드는 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645658 부모님이나 가족에게 연봉 공개 정확히 안하지않나요? 9 ㅇㅇ 2024/11/22 1,367
1645657 내일 5천만원 생기는데 어떻게 하는게 좋을까요 7 ㅁㄱ 2024/11/22 3,031
1645656 조국 수사 어이없는게요 4 여유11 2024/11/22 1,729
1645655 "학비만 7억"…이시영 6살 아들 다니는 '귀.. 51 ... 2024/11/22 25,006
1645654 햇반솥밥 궁금증있어요. 20 ... 2024/11/22 2,023
1645653 부모님 병원 모시고 다니는거 너무 지치네요 23 oo 2024/11/22 6,319
1645652 50대분들 외출용 운동화 어떤거 신고 다니세요? 6 운동화 2024/11/22 2,634
1645651 사법부 싸잡아 비난안돼…법관들에 감사·존중 전해 7 기사 2024/11/22 1,233
1645650 대통령 ‘윤석열’ 탄핵 될까요? #신점 7 ㅇㅇㅇㅇ 2024/11/22 2,533
1645649 이런 조건이면 가장 적합한 주거지가 어디일까요 (신분당선 미금역.. 2 감사합니다... 2024/11/22 836
1645648 42세 돼지띠에요. 의욕도 즐거움도 없어요.. 24 .. 2024/11/22 3,233
1645647 서현역근처 맛집 혹시 좀 알려주세요 5 서현역 2024/11/22 759
1645646 김치냉장고 시끄러워서 2024/11/22 361
1645645 중국인에게 집 사는걸 허용한 대통령 11 .. 2024/11/22 3,223
1645644 경찰, 국힘당 당게 "윤 죽이고 싶다" 작성자.. 5 보고있나 한.. 2024/11/22 1,594
1645643 삼성이 전세계 시가총액 12위기업 6 .. 2024/11/22 1,561
1645642 아들이 내일 3 .. 2024/11/22 1,562
1645641 집에서 콘크리트벽에 못 어떻게 박으세요? 11 dd 2024/11/22 1,107
1645640 블핑 리사한테 가수는 이런거다 18 d d d 2024/11/22 4,785
1645639 이석연 '대통령 임기는 철밥통이 아니다' 7 ㅅㅅ 2024/11/22 1,052
1645638 국내여행을 할만큼 해서인지 흥미가 안 생겨요 14 2024/11/22 2,056
1645637 내일 김장하러 친정가는데,, 6 김장 2024/11/22 2,026
1645636 신점으로 본 윤석열 대통령] [김건희궁합 3 ,,,,,,.. 2024/11/22 2,132
1645635 결국 한반도는 강대국들의 힘겨루기 1 kjjhhg.. 2024/11/22 360
1645634 윤 대통령 "취임 땐 정말 어려웠는데, 이제 경제 활력.. 40 123 2024/11/22 3,826