비문증 심한데 사무직하는분

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눈관리 어떻게 하시는지요. 정말 불편하고 두통도 자주 나네요..병원은 별 해줄수 있는게 없다네요

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자주 산책하면서 먼산 보고
당근 스틱 수시로 먹고
어두운 곳에서 핸폰 안하고
혈관 관리 못하면 미세혈관 더 망가지니
식단 관리하고

[음]

눈 영양제들 드셔보세요. 비문증에 효과있는 파인애플 효소로 만든 영양제 있어요. 저도 요새 루테인 지아잔틴 뭐랑 파인애플 효소제 먹는데 눈에 확실히 도움이 되는 것 같아요. 그리고 두통까지 나면 목 근육을 많이 풀어주는 게 필요해요. 목이 경직된 게 안압 높아지고 두통오는 것의 근본 문제에요. 침이라도 맞아보세요.

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사무직이라 시간이 많지 않고 주말에 안양천 걷는데 확실히 편하더라구요..자연을 보는게..루테인지아잔틴도 먹기 시작했어요

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눈관리 저장 - 자주 산책하면서 먼산 보고
당근 스틱 수시로 먹고
어두운 곳에서 핸폰 안하고
혈관 관리 못하면 미세혈관 더 망가지니
식단 관리하고 22222222222222222222222222

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비문증이 특별히 아프고 그런 질환은 아닐거에요.
저도 20대부터 날아다녀서. 지금은 뭐 우르르 몰려다니는 수준.

모니터, 실내 생활 많이 하면 더 많이 느껴질 뿐,
야외활동하면 잊고 지낼뿐.

[ㅎ]

저 비문증 심했던 사람이에요 갱년기 오면서 그런데 최근 어느 날부터 눈 앞에 왔다 갔다 하는게 사라진 거예요 생각해 보니까 당근을 매일매일 먹었어요 유기농 당근 작은 거 너무 맛있어서 매일매일 꼭 챙겨 먹고 있는데 어느 날 보니 비문증이 사라졌어요 너무 신기해서 남편도 얼마 전부터 먹이고 있어요

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저도 당근 라페를 사먹는데 많이 만들어먹으려고요..윗님 신기하네요