82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

변비로 고생했는데 물과.자세가 중요하네요.

고생 조회수 : 2,283
작성일 : 2024-10-28 10:22:40

약없인 못보던전데..귀한몸?이란 프로보니 

변보는자세(목욕의자놓고 다리올려요).허리구부정 하게 하면

변이쉽게 나오는 자세가 되는데..이거랑

하루에 물 2리터정도 마시래요. 저도 제가 물을 이렇게 조금마시는줄 몰랐어요.

첨엔 2리터 힘든데 이게 은근 배가부르고 식욕도 좀 떨어뜨리네요.

커피나.차종류는 이뇨작용때문에 수분이 빠져나가 오히려 변비유발할수 있다네요.

이렇게 일단 실천해보니 변비약없이 변이나오고 신기하네요.

실천한지 열흘정도 되는데..잘나와요.

변비있으신분 함 실천해보세요.

IP : 61.254.xxx.226
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.28 10:24 AM (222.117.xxx.76)

    맞아요 물만 먹기 좀 힘들더라구요 워낙 차류를 많이 마시니..
    그리고 많이 걸으면 변비는 좀 해결되지않나요

  • 2. 20대 중반까지
    '24.10.28 10:52 AM (119.204.xxx.71) - 삭제된댓글

    심한 악성변비 였는데 친구 조언으로 낮12시까지 물을 2리터 마셨어요.
    양약 한약 기타등등 소용없었음
    기상후 출근, 그때부터 빈속에 물만 2리터 내내 점심시간 전까지 마심,
    시작 담날부터 바로 효과 나오고 그뒤 30년째 실천중. 변비 없음.
    지금은 아침식사전 1리터 정도마시는데 효과는 똑같아요.

  • 3. 따뜻한
    '24.10.28 11:14 AM (61.101.xxx.163)

    물이면 효과 더 좋아요.
    저두 한 변비하거든요.

  • 4. 저는
    '24.10.28 4:09 PM (110.8.xxx.113)

    변비 생기면
    삶은 야채 엄청 먹어요.
    특히 삶은 무 같은 거

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639922 오늘따라 남편이 왜그리 안스러운지 6 ㅁㅁㅁ 2024/10/28 2,641
1639921 1970년생 또래들 추억의 샹송 6 요안나 2024/10/28 1,632
1639920 제가 꼬인 걸까요? 7 2024/10/28 2,016
1639919 딩크인데 남편이 아기사진을 스마트워치배경으로 했어요 9 내사진임 2024/10/28 3,929
1639918 교회에 헌금하는것도 기부는 기부인거죠? 13 gggg 2024/10/28 1,628
1639917 50대 스커트 입을때 2 가을 2024/10/28 2,223
1639916 상가 양도소득세 신고 어떻게할까요? 3 ... 2024/10/28 565
1639915 뜩배기에 국수 나오는집 서빙알바 6 ........ 2024/10/28 1,874
1639914 피검사 다시 한 결과 봐주세요 2 2024/10/28 1,278
1639913 영어 고수님들, 영어 발음 하나만 알려주세요 10 어설프게 2024/10/28 908
1639912 디지털교과서 어떻게 할것인가 5 샐리 2024/10/28 666
1639911 소녀상에 몹쓸짓한 흑인 민폐 유튜버 근황 19 흑인 2024/10/28 3,378
1639910 야채칸에 있던 소비기한 지난 비빔냉면 11 2024/10/28 1,289
1639909 얼마전 홍대 미활보 소명사건 이요.. 5 123 2024/10/28 1,163
1639908 짭애플펜슬 쓰시는 분들 만족하시나요? 11 애플펜슬 2024/10/28 679
1639907 다이어트 전문가님들 함 봐주세요 4 ㄴㄴ 2024/10/28 992
1639906 열받은거 식히려면 뭐하죠 4 00 2024/10/28 941
1639905 이태원 참사 2주기, 해외 동포들과 유가족 온라인 추모식 개최 1 light7.. 2024/10/28 482
1639904 크림에서 물건구입하신분있으실까요? 하.. 11 크림 2024/10/28 1,721
1639903 뒤늦게야 벌거벗은 세계사 유투브로 보고 있는데... 4 ㅇㅇ 2024/10/28 1,653
1639902 룰루레몬 패딩있으신분! 알려주세요. 5 .. 2024/10/28 1,836
1639901 저는 남편 칭찬 안해요 10 .. 2024/10/28 3,073
1639900 일주일 정도 귀국한 분께 상품권 보내려니.. 6 2024/10/28 653
1639899 한지역에 10년이상 사니 안좋은 것 같아요 14 00 2024/10/28 5,577
1639898 과일 끼고사는 저....혈당 체크하려면 어떤 기구를 사야할까요?.. 18 .... 2024/10/28 3,342