약없인 못보던전데..귀한몸?이란 프로보니
변보는자세(목욕의자놓고 다리올려요).허리구부정 하게 하면
변이쉽게 나오는 자세가 되는데..이거랑
하루에 물 2리터정도 마시래요. 저도 제가 물을 이렇게 조금마시는줄 몰랐어요.
첨엔 2리터 힘든데 이게 은근 배가부르고 식욕도 좀 떨어뜨리네요.
커피나.차종류는 이뇨작용때문에 수분이 빠져나가 오히려 변비유발할수 있다네요.
이렇게 일단 실천해보니 변비약없이 변이나오고 신기하네요.
실천한지 열흘정도 되는데..잘나와요.
변비있으신분 함 실천해보세요.
맞아요 물만 먹기 좀 힘들더라구요 워낙 차류를 많이 마시니..
그리고 많이 걸으면 변비는 좀 해결되지않나요
심한 악성변비 였는데 친구 조언으로 낮12시까지 물을 2리터 마셨어요.
양약 한약 기타등등 소용없었음
기상후 출근, 그때부터 빈속에 물만 2리터 내내 점심시간 전까지 마심,
시작 담날부터 바로 효과 나오고 그뒤 30년째 실천중. 변비 없음.
지금은 아침식사전 1리터 정도마시는데 효과는 똑같아요.
물이면 효과 더 좋아요.
저두 한 변비하거든요.
변비 생기면
삶은 야채 엄청 먹어요.
특히 삶은 무 같은 거
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1681271 | 신앙 안에서 기도하시는 분들에게 물어보고 6 | ㅡㅡㅁ | 2025/02/18 | 1,492 |
| 1681270 | 나만의 골뱅이 오일파스타 5 | 배고파서 | 2025/02/18 | 2,182 |
| 1681269 | 이 밤에 콧물이 줄줄 3 | prisca.. | 2025/02/18 | 1,244 |
| 1681268 | 평생 직장맘, 내 며느리는 전문전업 원해요 46 | … | 2025/02/18 | 10,381 |
| 1681267 | 정권이 바뀌어야 김명신 특검 갈까요 6 | ㅇㅇ | 2025/02/18 | 1,549 |
| 1681266 | 종이에 쓴게 이루어진적이 있나요? 6 | 00 | 2025/02/18 | 1,863 |
| 1681265 | 월세를 처음 놓게 되었는데요 1 | 임대차 | 2025/02/18 | 1,368 |
| 1681264 | 정청래..싹 다 잡아들여야... 1 | 인용 | 2025/02/18 | 3,405 |
| 1681263 | 요즘 인테리어는 평당 200은 기본이네요 3 | .. | 2025/02/18 | 1,733 |
| 1681262 | 볼만한 드라마가 없네요. 6 | … | 2025/02/18 | 2,633 |
| 1681261 | 카드발송피싱 13 | 덜덜 | 2025/02/18 | 2,135 |
| 1681260 | 조기폐경 병원 추천해주세요. 8 | daf | 2025/02/18 | 2,037 |
| 1681259 | 이재명은 그때 26 | ㅎㄹㄴㅇㅁ | 2025/02/18 | 2,555 |
| 1681258 | (mbc) '전광훈 mall' 된 극우 집회...돈벌기가 주목적.. 3 | ... | 2025/02/18 | 1,744 |
| 1681257 | 4수한 조카 추합 8 | 간절히 원해.. | 2025/02/18 | 4,208 |
| 1681256 | 음식물 처리기 쓰시는 분들 만족 하시나요? 5 | .. | 2025/02/18 | 1,603 |
| 1681255 | 이제 검찰은 김건희를 잔인하게 9 | ㄱㄴ | 2025/02/18 | 3,575 |
| 1681254 | 여유로운 전업이 부러웠던 기억 9 | … | 2025/02/18 | 3,782 |
| 1681253 | 로켓프레시 안되는 지역 4 | ........ | 2025/02/18 | 1,833 |
| 1681252 | 직장에서 10살 어린 사람한테.. 21 | ... | 2025/02/18 | 6,025 |
| 1681251 | 윤석열 - 박근혜 - 노무현 탄핵심판 진행 속도 비교 3 | ... | 2025/02/18 | 1,679 |
| 1681250 | (블라인드 펌글) 나는 아빠없이 자랐는데 9 | ㅇㅇ | 2025/02/18 | 3,876 |
| 1681249 | 하지원은 김사랑보다 더하네요 29 | 뭐시여 | 2025/02/18 | 31,401 |
| 1681248 | 헐 곽수산 엄마 72년생.. 23 | ㅇㅇ | 2025/02/18 | 15,892 |
| 1681247 | 윤의 악마성이 다 드러났는데... 11 | 인용 | 2025/02/18 | 3,987 |