두시 이후론 거의 물이나 커피만 마시고 안 먹고 다음날 7시쯤 먹는데
원래 허리가 가늘긴 했지만 더 가늘어지고 배는 들어가고 피부탄력은 생기는데
간혈적 단식함 원래 이런가요?
두시 이후론 거의 물이나 커피만 마시고 안 먹고 다음날 7시쯤 먹는데
원래 허리가 가늘긴 했지만 더 가늘어지고 배는 들어가고 피부탄력은 생기는데
간혈적 단식함 원래 이런가요?
간헐적 절식?이신거죠?
폭식은 살 안빠지쥬?
아 정말 간혈적 이라고 쓰셨네요 ㅋㅋㅋ
간헐적단식 제대로만 하면
노화방지에 최고에요.
유튜브에 자료 넘치니 찾아보세요.
단식하면 덜 늙는다고 하네요
매번 들어도 설명을 못해 ㅋ
2시부터 안먹는다니 대단해요
자극받고 갑니다
간혈적단식인줄 암튼 간헐적 단식 추천요 피부 탄력 좋아짐
처음에는 배고픈데 하다봄 몸이 적응 되는지 배가 안 고파요 밤에 배고프면 우유 마시고 그래요
정말 좋으시겠어요
확실히 그렇습니다
단 아무리 오래 잘 지켜왔어도
단식시간 어기면 바로바로 표가 나요 ㅋ
17시간 금식하시는거죠?
딱 좋아요
전 좀 나태해져서 불면 한 이틀 18시간
넘 빠진다(제대로 안먹어서)싶으면 15시간
그런식으로 유지해요
허리 62센티가 기준입니다 체중보다 이게 정확
저 이거 한지 한달쯤 됐나 그래요 몸무게는 생각보다 안 빠졌는데 허리랑 배가 들어가더라구요 모두 시도해보세요 좋아요
허리 62센티 ..후덜덜하네요.
미국 의사가 인터뷰에서
통계적으로 저녁 8시가 가장 배고픔을 느끼는 시간이고
아침 8시가 덜 배고픔을 느끼는 시간이라고 하더라구요.
정도 해도 간헐적 단식 들어가나요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643484 | 예전엔 이뻤네요. 8 | 52세 | 2024/11/07 | 2,826 |
1643483 | 윤석열 역시 안되겠네,, 망해야 함 57 | 흠 | 2024/11/07 | 13,203 |
1643482 | "독도 그림 빼라" 일 요구 거절.수출 포기한.. 7 | 많이 팔아주.. | 2024/11/07 | 1,861 |
1643481 | 오늘 들어가는 els 들어갈까요? 3 | 진진 | 2024/11/07 | 560 |
1643480 | 60살 6 | 노년노후 | 2024/11/07 | 1,466 |
1643479 | 대구음식은 조미료를 안쓰나봐요 22 | L1 1 1.. | 2024/11/07 | 2,529 |
1643478 | 윤석열 대통령 대국민 담화문 보도지침 유출 11 | 에혀 | 2024/11/07 | 3,902 |
1643477 | 명태균 변호사 김소연 누군가 했더니 3 | ........ | 2024/11/07 | 4,531 |
1643476 | 전세 갱신권 사용 시 계약서 작성 4 | .. | 2024/11/07 | 494 |
1643475 | 구축에서 준신축으로... 8 | ㅡㅡ | 2024/11/07 | 1,351 |
1643474 | 조끼 입으면 너무 더운데 어떻게 하죠? 10 | 더워요 | 2024/11/07 | 999 |
1643473 | 갱년기 열감 날씨가 추워지면 수그러드나요? 7 | 82쿡 | 2024/11/07 | 1,015 |
1643472 | 위내시경 수면비용 실비보험 되나요? 3 | 00 | 2024/11/07 | 1,375 |
1643471 | 초등 야구단 활동 할지말지 조언 부탁드려요 4 | ㅁㅁ | 2024/11/07 | 456 |
1643470 | 빠그라들다- 이런 사투리가 있나요 7 | 레드향 | 2024/11/07 | 857 |
1643469 | 방광염 내과 에서도 약 주죠? 11 | 살기싫다 | 2024/11/07 | 774 |
1643468 | 운전면허 기능시험에서 자꾸 떨어져요 13 | 운전면허 | 2024/11/07 | 1,315 |
1643467 | 해외여행 가는데.자유일정 어떻게하나요 9 | ㅁ | 2024/11/07 | 931 |
1643466 | 여친 집에 결혼 허락 받으러 갔었어[펌] 23 | qwerty.. | 2024/11/07 | 6,831 |
1643465 | 아이들 목폴라 잘 입나요? 8 | .. | 2024/11/07 | 859 |
1643464 | 뇌동맥류가 또 생겼다고 합니다. 12 | ㅠ.ㅠ | 2024/11/07 | 3,489 |
1643463 | 수영 오래 하신 분들 계세요? 12 | . . . | 2024/11/07 | 1,468 |
1643462 | 소화력 안 좋은 것도 침 맞으면 효과 있을까요 13 | 한의원 | 2024/11/07 | 934 |
1643461 | 어젯밤에 치킨 먹고 잤더니..... 4 | ㅎㅎ | 2024/11/07 | 1,495 |
1643460 | 테슬라도 없고~비트코인도 없고~ㅋㅋ 5 | … | 2024/11/07 | 2,147 |