두시 이후론 거의 물이나 커피만 마시고 안 먹고 다음날 7시쯤 먹는데
원래 허리가 가늘긴 했지만 더 가늘어지고 배는 들어가고 피부탄력은 생기는데
간혈적 단식함 원래 이런가요?
두시 이후론 거의 물이나 커피만 마시고 안 먹고 다음날 7시쯤 먹는데
원래 허리가 가늘긴 했지만 더 가늘어지고 배는 들어가고 피부탄력은 생기는데
간혈적 단식함 원래 이런가요?
간헐적 절식?이신거죠?
폭식은 살 안빠지쥬?
아 정말 간혈적 이라고 쓰셨네요 ㅋㅋㅋ
간헐적단식 제대로만 하면
노화방지에 최고에요.
유튜브에 자료 넘치니 찾아보세요.
단식하면 덜 늙는다고 하네요
매번 들어도 설명을 못해 ㅋ
2시부터 안먹는다니 대단해요
자극받고 갑니다
간혈적단식인줄 암튼 간헐적 단식 추천요 피부 탄력 좋아짐
처음에는 배고픈데 하다봄 몸이 적응 되는지 배가 안 고파요 밤에 배고프면 우유 마시고 그래요
정말 좋으시겠어요
확실히 그렇습니다
단 아무리 오래 잘 지켜왔어도
단식시간 어기면 바로바로 표가 나요 ㅋ
17시간 금식하시는거죠?
딱 좋아요
전 좀 나태해져서 불면 한 이틀 18시간
넘 빠진다(제대로 안먹어서)싶으면 15시간
그런식으로 유지해요
허리 62센티가 기준입니다 체중보다 이게 정확
저 이거 한지 한달쯤 됐나 그래요 몸무게는 생각보다 안 빠졌는데 허리랑 배가 들어가더라구요 모두 시도해보세요 좋아요
허리 62센티 ..후덜덜하네요.
미국 의사가 인터뷰에서
통계적으로 저녁 8시가 가장 배고픔을 느끼는 시간이고
아침 8시가 덜 배고픔을 느끼는 시간이라고 하더라구요.
정도 해도 간헐적 단식 들어가나요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641281 | 홍준표야 집구석에나 있어라 8 | .. | 2024/10/31 | 3,116 |
1641280 | 요즘 푹 빠져있는 책이 있는데 3 | turand.. | 2024/10/31 | 2,520 |
1641279 | 와..국정농단의 끝판왕을 보는 듯! 10 | 우와 | 2024/10/31 | 3,564 |
1641278 | 25년만에 졸업한 고등학교를 가보았어요 4 | 회상 | 2024/10/31 | 1,872 |
1641277 | 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 이태원참사후 2년간 벌어진일/.. 1 | 같이봅시다 .. | 2024/10/31 | 446 |
1641276 | 보톡스 차이(앨러간vs제오민 6 | ... | 2024/10/31 | 1,516 |
1641275 | 빌라 주택가 일반쓰레기와 재활용품배출문의요 ㅠㅠ 2 | dd | 2024/10/31 | 657 |
1641274 | 부산쪽)대학병원 허리디스크 정형외과 부탁드려요 절실합니다ㅠ | ㅇㅁ | 2024/10/31 | 274 |
1641273 | 시청료 안내면 4 | 구리맘 | 2024/10/31 | 1,000 |
1641272 | 한동훈ㅎㅎ 2 | 매불쇼 | 2024/10/31 | 2,727 |
1641271 | 베스트 글 중 털실내화,를 보고 21 | 옛기억 | 2024/10/31 | 4,123 |
1641270 | 저녁메뉴 뭐 하세요? 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/31 | 1,379 |
1641269 | 단독주택지로 평창동, 부암동 어때요? 29 | 로망 | 2024/10/31 | 3,437 |
1641268 | 명태균이 대우조선 파업 대통령 특사? 조국 "확실한 탄.. 13 | !!!!! | 2024/10/31 | 2,592 |
1641267 | 거짓말로 고소당하면 무고죄 가능? 3 | ㅂㅂㅂㅂㅂ | 2024/10/31 | 621 |
1641266 | 지드래곤 신곡 'power' 뮤비 17 | 지 | 2024/10/31 | 3,275 |
1641265 | 이제 0부인은 딜을 시작할겁니다 11 | ㄱㄴ | 2024/10/31 | 3,657 |
1641264 | 명태균 "김건희한테 딱 붙어야 6선할 거 아닙니까&qu.. 3 | ........ | 2024/10/31 | 2,601 |
1641263 | 아래 임대인의 횡포 글을 읽고 4 | 세입자의 설.. | 2024/10/31 | 1,414 |
1641262 | 40대 중반인데 7 | yhu | 2024/10/31 | 3,531 |
1641261 | 들기름으로 부침개하니 너무 맛있어요 11 | …… | 2024/10/31 | 2,824 |
1641260 | 11월 20일쯤에는 롱패딩 입나요?(대구) 7 | 날씨 | 2024/10/31 | 1,528 |
1641259 | 드라마 안 보던 사람이에여 7 | 드라마 | 2024/10/31 | 1,778 |
1641258 | 끈 떨어질 때가 되니 녹취가 대풍일세... 9 | ******.. | 2024/10/31 | 2,403 |
1641257 | 나솔은 진짜 자중해얄듯... 9 | 어휴 | 2024/10/31 | 5,611 |