82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아침워킹 시작했는데 너무좋네요!!

모닝루틴 조회수 : 2,582
작성일 : 2024-10-27 14:10:34

인스타보다 자극받아서 지난주부터 시작했는데요

남편출근하자마자 집 나서서 동네 40분정도 걷다 들어와요

오전7시에 나서보니 막 잠 깨어가는 도심이 상쾌해요

좀 빨리걸으려고 노력하니 땀도 나구요

너무 많이 걷는건 안좋다고 하시니 이 정도 걸으면

4천~5천보 정도 되네요

이거 하나 습관바꿨다고 밤에 잠도 잘자게 됬어요

더 활력있는거같구요! 정말쉬운 모닝워킹 추천합니다^^

IP : 222.106.xxx.9
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 별동산
    '24.10.27 2:35 PM (149.167.xxx.39)

    아침 '걷기' 시작하셨군요. 잘 하셨어요.

  • 2. ...
    '24.10.27 2:41 PM (211.234.xxx.107)

    전 저녁에 1시간반 정도 걷기. 두달째 체력이 보충 저녁후 걷기도 좋더군요

  • 3. ㅡ,ㅡ
    '24.10.27 3:07 PM (112.168.xxx.30)

    저도 추천추천!!

    저는 아침공복에 가벼운 조깅하고 점싱식사후 경보하고 저녁엔 여유롭게 산책해요.
    혈당수치때메 시작했는데 강추입니다

  • 4. 너굴맘
    '24.10.27 3:42 PM (180.70.xxx.229)

    3년째 매일 출근전 아침에 1시간씩 걸어요. 워킹맘인데 1시간 걷고 와서 아이들 아침준비해서 아이들 먹이면서 저는 출근준비...
    뭔가 저를 위한 보상이 필요해서인지 스테픈이란거 시작하고 나서 거의 매일 즐겁게 운동해요.

  • 5. 안걷는 것보단
    '24.10.27 5:01 PM (119.71.xxx.160)

    낫겠지만 효과를 극대화 하려면

    조금이라도 뛰어 보세요.

  • 6. 노노
    '24.10.27 7:19 PM (59.10.xxx.40)

    뛰는거 그냥 막 하면 안되요
    걷기해서 부분 근력 키우고 러닝도 자세 익히고 안그러면
    무릎이나 발목 관절 닳아요

  • 7. 영통
    '24.10.28 1:06 AM (106.101.xxx.219)

    출근 전 아침마다 하고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641882 수면내시경과 혈압약 4 건강 2024/11/02 1,038
1641881 당근에 숨김처리 2 당근에 2024/11/02 924
1641880 독일에서 어제부터 시행중인 새로운 법 17 이게 뭐여 2024/11/02 4,174
1641879 직장 선택..머리 아프네요 11 휴... 2024/11/02 1,883
1641878 67세 남성 패딩색 추천해주세요 15 모모 2024/11/02 1,172
1641877 아픈데 잠이 들었는데 꿈에 버스가... 5 000 2024/11/02 1,811
1641876 "녹취 조작됐다"던 국힘...'무편집본 공개'.. 10 ... 2024/11/02 4,633
1641875 윤씨탄핵) 앤서니 윌리엄 샐러리 주스 아시는 분 계세요? 효능이.. ㅇㅇ 2024/11/02 587
1641874 슬랙스에 신발은? 5 ... 2024/11/02 1,266
1641873 집좀 골라주세요 19 모르겠숑 2024/11/02 2,137
1641872 뭐라도 해서 쓰레기 같은 상황 정리 합시다!! 12 범죄자들감옥.. 2024/11/02 1,401
1641871 소키우던 실력으로 돼지도 키운 명씨 6 댓글이 2024/11/02 1,621
1641870 고양이의 보은 20 ㅇㅇ 2024/11/02 2,998
1641869 아카데미 백상예술대상 등 수상작 영화 추천 좀 해주세요.  5 .. 2024/11/02 787
1641868 지금 집회 어다로 가야하나요 12 집회 2024/11/02 2,328
1641867 돌싱남과 결혼하는 것에 대한 뼈때리는 현실 26 후회 2024/11/02 8,228
1641866 아이 펌하는동안 뭐할까요 7 ㅇㅇ 2024/11/02 750
1641865 공원에 나와 햇볕쬐는데 땀나려구하네요 2 ..... 2024/11/02 818
1641864 도대체 이마트 얼마나 싸게 팔길래요? 온라인 하고는 다른가요? 18 난리통 2024/11/02 6,848
1641863 열펌과 일반펌중 열펌이 짧아서 손상 덜 된다는데 맞죠? 9 열펌이비싸요.. 2024/11/02 1,650
1641862 18k 악세사리 보증서가 가짜일수도 있나요? 2 화초엄니 2024/11/02 1,045
1641861 은퇴가까운 고령자 ㄴㅇㅈㄷㅎ 2024/11/02 1,066
1641860 나의해리에게 마지막회에서 궁금한점 5 질문요 2024/11/02 1,496
1641859 포괄적 차별금지법 절대반대! 27 사과 2024/11/02 1,862
1641858 이마트 왔다가 전쟁나면 이렇겠구나 실감.. 32 쓱? 2024/11/02 24,213