82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아침워킹 시작했는데 너무좋네요!!

모닝루틴 조회수 : 2,581
작성일 : 2024-10-27 14:10:34

인스타보다 자극받아서 지난주부터 시작했는데요

남편출근하자마자 집 나서서 동네 40분정도 걷다 들어와요

오전7시에 나서보니 막 잠 깨어가는 도심이 상쾌해요

좀 빨리걸으려고 노력하니 땀도 나구요

너무 많이 걷는건 안좋다고 하시니 이 정도 걸으면

4천~5천보 정도 되네요

이거 하나 습관바꿨다고 밤에 잠도 잘자게 됬어요

더 활력있는거같구요! 정말쉬운 모닝워킹 추천합니다^^

IP : 222.106.xxx.9
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 별동산
    '24.10.27 2:35 PM (149.167.xxx.39)

    아침 '걷기' 시작하셨군요. 잘 하셨어요.

  • 2. ...
    '24.10.27 2:41 PM (211.234.xxx.107)

    전 저녁에 1시간반 정도 걷기. 두달째 체력이 보충 저녁후 걷기도 좋더군요

  • 3. ㅡ,ㅡ
    '24.10.27 3:07 PM (112.168.xxx.30)

    저도 추천추천!!

    저는 아침공복에 가벼운 조깅하고 점싱식사후 경보하고 저녁엔 여유롭게 산책해요.
    혈당수치때메 시작했는데 강추입니다

  • 4. 너굴맘
    '24.10.27 3:42 PM (180.70.xxx.229)

    3년째 매일 출근전 아침에 1시간씩 걸어요. 워킹맘인데 1시간 걷고 와서 아이들 아침준비해서 아이들 먹이면서 저는 출근준비...
    뭔가 저를 위한 보상이 필요해서인지 스테픈이란거 시작하고 나서 거의 매일 즐겁게 운동해요.

  • 5. 안걷는 것보단
    '24.10.27 5:01 PM (119.71.xxx.160)

    낫겠지만 효과를 극대화 하려면

    조금이라도 뛰어 보세요.

  • 6. 노노
    '24.10.27 7:19 PM (59.10.xxx.40)

    뛰는거 그냥 막 하면 안되요
    걷기해서 부분 근력 키우고 러닝도 자세 익히고 안그러면
    무릎이나 발목 관절 닳아요

  • 7. 영통
    '24.10.28 1:06 AM (106.101.xxx.219)

    출근 전 아침마다 하고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640978 요양보호사ㆍ사회복지사 7 열공 2024/10/30 2,650
1640977 수영초보인데 수영복 질문합니다! 5 xbxjxk.. 2024/10/30 1,054
1640976 남자가 여자한테 섹시하다고 말해주는건? 8 섹시 2024/10/30 2,369
1640975 언제부터 윤석열 맘에 안드셨어요? 33 .... 2024/10/30 2,755
1640974 슬로우조깅 시작합니다.kbs 9번!! 6 방송 2024/10/30 2,807
1640973 쪄서 냉동한 옥수수 전자렌지 돌려도 될까요? 6 ... 2024/10/30 1,275
1640972 20대 자녀들 식단 어떤가요. 4 .. 2024/10/30 2,514
1640971 반찬 반품될까요? 9 ㄴㄴ 2024/10/30 2,218
1640970 PC방말고 무료로 컴퓨터 할수있는곳있을까요? 5 커피 2024/10/30 715
1640969 주관적)역대 드라마 슬픈 장면 23 .... 2024/10/30 5,398
1640968 휴젠트라고 욕실 환풍기 어떤가요? 7 ******.. 2024/10/30 1,907
1640967 귀여운 홍진경ㅋㅋ ㄱㄴ 2024/10/30 1,686
1640966 윤 대통령, 대선 때 불법비밀선거캠프 운영했다 31 뉴스타파 2024/10/30 3,764
1640965 명태균에게 덮어씌우고 꼬리자르기중? 2 2024/10/30 1,750
1640964 운전 잘하시는 분들 조언좀 부탁드립니다 24 ..... 2024/10/30 3,508
1640963 유퀴즈 4 지금 2024/10/30 3,132
1640962 환자가 먹을 식혜에 생강 넣을까요? 9 ... 2024/10/30 1,104
1640961 양평 김건희땅 보상금 590억.??? 16 590억이라.. 2024/10/30 4,644
1640960 꼬막 냄새나는거 버려야겠죠? 6 .. 2024/10/30 820
1640959 런던 대학교 잘 아시는 분 16 ..... 2024/10/30 2,491
1640958 애들 독립한 분들 저녁시간 어떻게 보내세요 3 ㅡㅡ 2024/10/30 2,305
1640957 어린이용필수약 & 해외직구 화장품 1 ../.. 2024/10/30 440
1640956 카카오페이 증권계좌를 해지하고싶어요 1 카카 2024/10/30 752
1640955 JTBC 조립식가족 해요 6 조립 2024/10/30 1,637
1640954 제주도 패키지 추천해주실 분 계실까요 9 여행 2024/10/30 1,362