82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아침워킹 시작했는데 너무좋네요!!

모닝루틴 조회수 : 2,582
작성일 : 2024-10-27 14:10:34

인스타보다 자극받아서 지난주부터 시작했는데요

남편출근하자마자 집 나서서 동네 40분정도 걷다 들어와요

오전7시에 나서보니 막 잠 깨어가는 도심이 상쾌해요

좀 빨리걸으려고 노력하니 땀도 나구요

너무 많이 걷는건 안좋다고 하시니 이 정도 걸으면

4천~5천보 정도 되네요

이거 하나 습관바꿨다고 밤에 잠도 잘자게 됬어요

더 활력있는거같구요! 정말쉬운 모닝워킹 추천합니다^^

IP : 222.106.xxx.9
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 별동산
    '24.10.27 2:35 PM (149.167.xxx.39)

    아침 '걷기' 시작하셨군요. 잘 하셨어요.

  • 2. ...
    '24.10.27 2:41 PM (211.234.xxx.107)

    전 저녁에 1시간반 정도 걷기. 두달째 체력이 보충 저녁후 걷기도 좋더군요

  • 3. ㅡ,ㅡ
    '24.10.27 3:07 PM (112.168.xxx.30)

    저도 추천추천!!

    저는 아침공복에 가벼운 조깅하고 점싱식사후 경보하고 저녁엔 여유롭게 산책해요.
    혈당수치때메 시작했는데 강추입니다

  • 4. 너굴맘
    '24.10.27 3:42 PM (180.70.xxx.229)

    3년째 매일 출근전 아침에 1시간씩 걸어요. 워킹맘인데 1시간 걷고 와서 아이들 아침준비해서 아이들 먹이면서 저는 출근준비...
    뭔가 저를 위한 보상이 필요해서인지 스테픈이란거 시작하고 나서 거의 매일 즐겁게 운동해요.

  • 5. 안걷는 것보단
    '24.10.27 5:01 PM (119.71.xxx.160)

    낫겠지만 효과를 극대화 하려면

    조금이라도 뛰어 보세요.

  • 6. 노노
    '24.10.27 7:19 PM (59.10.xxx.40)

    뛰는거 그냥 막 하면 안되요
    걷기해서 부분 근력 키우고 러닝도 자세 익히고 안그러면
    무릎이나 발목 관절 닳아요

  • 7. 영통
    '24.10.28 1:06 AM (106.101.xxx.219)

    출근 전 아침마다 하고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642506 지방 사시는 분들 아이 대학교 44 2024/11/04 3,862
1642505 도레도레 무지개생크림케익과 맛 비슷한 곳 아실까요? 3 . . 2024/11/04 613
1642504 이런 정도면 괜찮은걸까요 4 565565.. 2024/11/04 873
1642503 옛날엔 아이들 교육 신경쓰기 힘들었죠? 9 ... 2024/11/04 937
1642502 진미채 9 헤매는나 2024/11/04 1,664
1642501 구조조정 2 대기업 2024/11/04 1,156
1642500 상안검 하안검 같이하는것보다 한가지먼저 하라는데요 6 상안검,하안.. 2024/11/04 1,224
1642499 겨울 반부츠 안젖는 거 추천 추천 2024/11/04 267
1642498 우울증인데 실비가 없어요 10 ... 2024/11/04 2,820
1642497 토익시험 후기 6 노화 2024/11/04 1,229
1642496 방과후 교실 수업 모조리 다 할려는 5학년 아이 18 방과후 2024/11/04 1,985
1642495 아침에 불안으로 힘드시다고 하신 분 7 어설프게 2024/11/04 1,971
1642494 오픈전 사양꿀 3 하루의 힘 2024/11/04 591
1642493 아파트에 한번도 안살아 봤는데요 32 ..... 2024/11/04 5,337
1642492 자도자도 피곤이 안 풀릴 때 7 ㅜㅜ 2024/11/04 1,536
1642491 마트서 산 겨울이불 먼저 빨아야겠죠? 9 플리스 2024/11/04 1,094
1642490 건강검진 올해 못하면 1 ... 2024/11/04 1,295
1642489 당분간 친정부모님이랑 말 안섞고 살려고요. 집 비번 바꿈 9 ㅇㅇ 2024/11/04 2,308
1642488 이탈리아랑 스위스 꼭 가볼만할까요? 30 ㅇㅇ 2024/11/04 3,239
1642487 이탈리아 여행시 약 구입 6 편두통 2024/11/04 912
1642486 쭈뼛쭈뼛 소심한 성격 고칠수 있을까요 4 가을이다 2024/11/04 857
1642485 김생민 피해자 인터뷰 10 .. 2024/11/04 6,635
1642484 집 매매시 뭘 많이 고려하세요? 17 2024/11/04 1,961
1642483 익힌 부추를 많이 먹을 요리방법이 있을까요? 19 롤롤롤 2024/11/04 1,559
1642482 정수리가 근질근질 거리더니 7 정수리 휑 2024/11/04 2,536