금요일에 허리가 삐끗해서 약먹고 있는데요
밤에 다리가 너무 아파서 잠을 못잤어요
어제 특별히 많이 돌아다닌것도 아니고 허리가
더 아팠던것도 아닌데 왼쪽 다리가 펴질때 마다
근육이 땡기고 너무 아픈데요 원래 왼쪽허리가
아팠는데 지금은 엉덩이 쪽 부터해서 다리가 아파서
움직이기가 힘든데요 스트레칭같은거 하면 좋아질까요?
금요일에 허리가 삐끗해서 약먹고 있는데요
밤에 다리가 너무 아파서 잠을 못잤어요
어제 특별히 많이 돌아다닌것도 아니고 허리가
더 아팠던것도 아닌데 왼쪽 다리가 펴질때 마다
근육이 땡기고 너무 아픈데요 원래 왼쪽허리가
아팠는데 지금은 엉덩이 쪽 부터해서 다리가 아파서
움직이기가 힘든데요 스트레칭같은거 하면 좋아질까요?
허리쪽 척수신경이 다리,발과 연결되어 있어요.
병원 쉬는 날이니 일단 그쪽 허리에 온찜질 해보세요.
방사통이라고 찾아보세요
척추신경은 특히 하체 근육을 제어합니다.
네이버 척추질환환우모임 카페.
정성근 유튜브.ㅂ
심해질수록 밑으로 내려가요
엉덩이로 해서 허벅지 옆과 뒤, 종아리, 발, 발가락으로..
발가락까지 아프면 정말 갈데까지 간거고요
통증있을 때는 쉬고 안 움직이는게 가장 좋고 내일 정형외과 가서 정확한 진단부터 받으세요
한의원은 통증 다스리는데는 도움이 되지만 근본치료는 힘들어요
정형외과 가셔도 일단 통증부터 가라앉히고 그 후에 운동이나 체조 등 알려주는대로 매.일. 하시는게 중요해요
평생 한다는 생각으로
집에 찜질팩 있으면 찜질 해주시고요, 약국 문 연 데 알아보셔서 근육이완제랑 소염진통제 일단 드세요. 이브프로펜같은 종류요.
그리고 내일 아침 정형외과나 신경외과 가보세요
척추 협착 2년째 고생하고 있는데 허리 자체는 거의 안 아프고 다리만 오만 진통 달고 있습니나
저도 한달 전에 아침에 일어나다가 삐굿..
정형외과에 가서 사진 찍었더니 척추협착증..
의사샘 지시대로 치료에 임하니 한결 나아지더군요..
검색해보니까 방사통이 맞는것 같아요 일단 허리찜질기 허벅지에 대고 있어요 아픈것도 아픈건데 40중반인데 이러니 눈물나요ㅠㅠ
스트레칭 마시고
10분씩 하루 3번 냉찜질하시고
꼼짝말고 눕방만 하세요
병원가시구요
염증은 일단 그냥 쉬어야합니다.
뜨건 찜질은 노노입니다
방사통
저는 낫는데 6개월걸렸어요.
저 그 고통겪었어요
울면서 통증의학과 갔더니
엑스레이 찍고는 거북목이라면
큰병원 가서 mri 찍으라고
했어요
한의원가서 추나 받고
정선근 교수 영상보며
꾸준히 신전운동 해서 나았어요
다 낫는데 3주쯤 걸렸어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1640375 | 상속받은 집 8 | 골치 | 2024/10/29 | 2,809 |
1640374 | 아이 아토피 때문에 시어버터로 크림 만들어 보고 싶어요 3 | 1111 | 2024/10/29 | 556 |
1640373 | 친구의 심리 2 | 대학친구 | 2024/10/29 | 1,216 |
1640372 | 민둥산이 되어버린 지리산 ㅠㅠ 11 | 너무 화가남.. | 2024/10/29 | 4,729 |
1640371 | 11월 하객룩 여쭤봅니다. 7 | .. | 2024/10/29 | 1,272 |
1640370 | 김치쇼핑몰 사기당했는데 카드취소. 7 | 에효 | 2024/10/29 | 2,104 |
1640369 | 현재 상영작 베놈vs아마존활명수 중에서 2 | //////.. | 2024/10/29 | 657 |
1640368 | 로제 '아파트' 빌보드 핫100 8위·글로벌 1위 4 | 와우 | 2024/10/29 | 1,716 |
1640367 | 넷플릭스 5,500원 요금 유투브처럼 프로그램시청 중간중간에 광.. 8 | ... | 2024/10/29 | 1,953 |
1640366 | 슬슬 82죽순이가 되려고 하는 저의 심리.. 10 | ... | 2024/10/29 | 877 |
1640365 | 한국 오랜만에 온 친구가 만두 먹고 싶대요 77 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 7,277 |
1640364 | 글 쓰기 좋아하는 아이 8 | bb | 2024/10/29 | 867 |
1640363 | 로제 아파트 노래는 369에서 따온건가요? 15 | ... | 2024/10/29 | 5,222 |
1640362 | 내가 한씨라면 15 | 민약 | 2024/10/29 | 2,106 |
1640361 | 달리기 5키로 10키로 달리시는 분들..안지루하세요? 18 | ,,, | 2024/10/29 | 2,028 |
1640360 | 해외출국시 금팔찌같은 장신구( 소지한도) 6 | 방문 | 2024/10/29 | 1,615 |
1640359 | 10/29(화) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/10/29 | 363 |
1640358 | 기아 우승 축하합니다 8 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 1,333 |
1640357 | 전세사기 피해자를 울린 판사 3 | .... | 2024/10/29 | 2,328 |
1640356 | 회기역봉이만두 5 | ㅔㅔ | 2024/10/29 | 1,378 |
1640355 | 2호선-잠실역환승센터. 이용문의 1 | 레드향 | 2024/10/29 | 514 |
1640354 | 혈당 얘기 지겨워요 ㅠㅠ 61 | … | 2024/10/29 | 20,179 |
1640353 | 크림 비싼게 좋을까요? 24 | ..... | 2024/10/29 | 2,518 |
1640352 | 당화혈색소땜에 피검사하러가는데 곧.. 19 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 2,218 |
1640351 | 백화점에서 명품 가구 사려면 언제 구입하는게 저렴한가요? 4 | 명품 | 2024/10/29 | 1,021 |