금요일에 허리가 삐끗해서 약먹고 있는데요
밤에 다리가 너무 아파서 잠을 못잤어요
어제 특별히 많이 돌아다닌것도 아니고 허리가
더 아팠던것도 아닌데 왼쪽 다리가 펴질때 마다
근육이 땡기고 너무 아픈데요 원래 왼쪽허리가
아팠는데 지금은 엉덩이 쪽 부터해서 다리가 아파서
움직이기가 힘든데요 스트레칭같은거 하면 좋아질까요?
금요일에 허리가 삐끗해서 약먹고 있는데요
밤에 다리가 너무 아파서 잠을 못잤어요
어제 특별히 많이 돌아다닌것도 아니고 허리가
더 아팠던것도 아닌데 왼쪽 다리가 펴질때 마다
근육이 땡기고 너무 아픈데요 원래 왼쪽허리가
아팠는데 지금은 엉덩이 쪽 부터해서 다리가 아파서
움직이기가 힘든데요 스트레칭같은거 하면 좋아질까요?
허리쪽 척수신경이 다리,발과 연결되어 있어요.
병원 쉬는 날이니 일단 그쪽 허리에 온찜질 해보세요.
방사통이라고 찾아보세요
척추신경은 특히 하체 근육을 제어합니다.
네이버 척추질환환우모임 카페.
정성근 유튜브.ㅂ
심해질수록 밑으로 내려가요
엉덩이로 해서 허벅지 옆과 뒤, 종아리, 발, 발가락으로..
발가락까지 아프면 정말 갈데까지 간거고요
통증있을 때는 쉬고 안 움직이는게 가장 좋고 내일 정형외과 가서 정확한 진단부터 받으세요
한의원은 통증 다스리는데는 도움이 되지만 근본치료는 힘들어요
정형외과 가셔도 일단 통증부터 가라앉히고 그 후에 운동이나 체조 등 알려주는대로 매.일. 하시는게 중요해요
평생 한다는 생각으로
집에 찜질팩 있으면 찜질 해주시고요, 약국 문 연 데 알아보셔서 근육이완제랑 소염진통제 일단 드세요. 이브프로펜같은 종류요.
그리고 내일 아침 정형외과나 신경외과 가보세요
척추 협착 2년째 고생하고 있는데 허리 자체는 거의 안 아프고 다리만 오만 진통 달고 있습니나
저도 한달 전에 아침에 일어나다가 삐굿..
정형외과에 가서 사진 찍었더니 척추협착증..
의사샘 지시대로 치료에 임하니 한결 나아지더군요..
검색해보니까 방사통이 맞는것 같아요 일단 허리찜질기 허벅지에 대고 있어요 아픈것도 아픈건데 40중반인데 이러니 눈물나요ㅠㅠ
스트레칭 마시고
10분씩 하루 3번 냉찜질하시고
꼼짝말고 눕방만 하세요
병원가시구요
염증은 일단 그냥 쉬어야합니다.
뜨건 찜질은 노노입니다
방사통
저는 낫는데 6개월걸렸어요.
저 그 고통겪었어요
울면서 통증의학과 갔더니
엑스레이 찍고는 거북목이라면
큰병원 가서 mri 찍으라고
했어요
한의원가서 추나 받고
정선근 교수 영상보며
꾸준히 신전운동 해서 나았어요
다 낫는데 3주쯤 걸렸어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641025 | 망막박리 수술 후 9 | 안과 | 2024/10/31 | 2,348 |
1641024 | 니트릴장갑, 손 작은 사람용 구해요ㅠㅠ 14 | 주부습진 | 2024/10/31 | 1,687 |
1641023 | 명태균은 구속되면 마티스 탈거같지 않나요? 차라리 지금 폭로를 .. 7 | 마티스 | 2024/10/31 | 2,411 |
1641022 | 여행이 인생의 최고 목표? 4 | ... | 2024/10/31 | 3,441 |
1641021 | 데미무어 관리잘했네요 15 | ..... | 2024/10/31 | 6,132 |
1641020 | 이 밤에 두서없이~ 최근에 벌써 부고를 몇 명이나 받았다는 글에.. 12 | 심야에 | 2024/10/31 | 5,218 |
1641019 | 특급호텔 결혼식 잡는거 어렵나요? 11 | 결혼식장 | 2024/10/31 | 3,601 |
1641018 | 말을 예쁘게하는 유토~ 3 | 12345 | 2024/10/31 | 3,672 |
1641017 | 영어가 제일 싫다는 초2 5 | 초2 | 2024/10/31 | 1,585 |
1641016 | 딸기잼 본마망 vs 볶음자리 42 | ㅇㅇ | 2024/10/31 | 4,991 |
1641015 | 윤 훈장 거부 또 나왔다…교사 2명 "현 정부 포상 안.. 7 | 교수에 이어.. | 2024/10/31 | 3,675 |
1641014 | 오늘 결혼했냐는 질문 받았어요. 70 | 00 | 2024/10/31 | 15,270 |
1641013 | 증명사진 찍었어요 3 | 오십대 | 2024/10/31 | 1,192 |
1641012 | 정치글 ㅡ 이거 재밌네요 ㅋㅋ 15 | ㅋㅋ | 2024/10/31 | 3,474 |
1641011 | 제대로 망가진? 한가인ㅋ 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/31 | 4,338 |
1641010 | 부르노마스 레이디가가 노래 16 | 눈물 | 2024/10/31 | 3,150 |
1641009 | 이시간되면 라면끓이는 남편 18 | 아니 | 2024/10/30 | 4,677 |
1641008 | 영작 하나만 부탁드려요 2 | Df | 2024/10/30 | 719 |
1641007 | 덩달이 시리즈 맨 처음이 뭐죠? 4 | 덩달 | 2024/10/30 | 639 |
1641006 | 5억짜리 집ㅡ중도금2천만 받고 내부공사 가능한가요? 17 | 부동산 | 2024/10/30 | 3,458 |
1641005 | 나솔 재밌어요 다들 평범하지 않네요 5 | ... | 2024/10/30 | 4,781 |
1641004 | 웨스팅하우스 문제. 윤석열이 만든겁니다 12 | 원전수출 | 2024/10/30 | 3,051 |
1641003 | 아이바오 판다유치원 시절 영상 5 | ㅇㅇ | 2024/10/30 | 1,197 |
1641002 | 체코, 한국과 원전 계약 ‘일시 중단’ 조치 10 | 경향AFP | 2024/10/30 | 3,874 |
1641001 | 현관문고리에 걸려있던 빵가방 14 | 호빵 | 2024/10/30 | 6,970 |