금요일에 허리가 삐끗해서 약먹고 있는데요
밤에 다리가 너무 아파서 잠을 못잤어요
어제 특별히 많이 돌아다닌것도 아니고 허리가
더 아팠던것도 아닌데 왼쪽 다리가 펴질때 마다
근육이 땡기고 너무 아픈데요 원래 왼쪽허리가
아팠는데 지금은 엉덩이 쪽 부터해서 다리가 아파서
움직이기가 힘든데요 스트레칭같은거 하면 좋아질까요?
금요일에 허리가 삐끗해서 약먹고 있는데요
밤에 다리가 너무 아파서 잠을 못잤어요
어제 특별히 많이 돌아다닌것도 아니고 허리가
더 아팠던것도 아닌데 왼쪽 다리가 펴질때 마다
근육이 땡기고 너무 아픈데요 원래 왼쪽허리가
아팠는데 지금은 엉덩이 쪽 부터해서 다리가 아파서
움직이기가 힘든데요 스트레칭같은거 하면 좋아질까요?
허리쪽 척수신경이 다리,발과 연결되어 있어요.
병원 쉬는 날이니 일단 그쪽 허리에 온찜질 해보세요.
방사통이라고 찾아보세요
척추신경은 특히 하체 근육을 제어합니다.
네이버 척추질환환우모임 카페.
정성근 유튜브.ㅂ
심해질수록 밑으로 내려가요
엉덩이로 해서 허벅지 옆과 뒤, 종아리, 발, 발가락으로..
발가락까지 아프면 정말 갈데까지 간거고요
통증있을 때는 쉬고 안 움직이는게 가장 좋고 내일 정형외과 가서 정확한 진단부터 받으세요
한의원은 통증 다스리는데는 도움이 되지만 근본치료는 힘들어요
정형외과 가셔도 일단 통증부터 가라앉히고 그 후에 운동이나 체조 등 알려주는대로 매.일. 하시는게 중요해요
평생 한다는 생각으로
집에 찜질팩 있으면 찜질 해주시고요, 약국 문 연 데 알아보셔서 근육이완제랑 소염진통제 일단 드세요. 이브프로펜같은 종류요.
그리고 내일 아침 정형외과나 신경외과 가보세요
척추 협착 2년째 고생하고 있는데 허리 자체는 거의 안 아프고 다리만 오만 진통 달고 있습니나
저도 한달 전에 아침에 일어나다가 삐굿..
정형외과에 가서 사진 찍었더니 척추협착증..
의사샘 지시대로 치료에 임하니 한결 나아지더군요..
검색해보니까 방사통이 맞는것 같아요 일단 허리찜질기 허벅지에 대고 있어요 아픈것도 아픈건데 40중반인데 이러니 눈물나요ㅠㅠ
스트레칭 마시고
10분씩 하루 3번 냉찜질하시고
꼼짝말고 눕방만 하세요
병원가시구요
염증은 일단 그냥 쉬어야합니다.
뜨건 찜질은 노노입니다
방사통
저는 낫는데 6개월걸렸어요.
저 그 고통겪었어요
울면서 통증의학과 갔더니
엑스레이 찍고는 거북목이라면
큰병원 가서 mri 찍으라고
했어요
한의원가서 추나 받고
정선근 교수 영상보며
꾸준히 신전운동 해서 나았어요
다 낫는데 3주쯤 걸렸어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641539 | 나이들어도 돈욕심이 3 | … | 2024/11/01 | 2,251 |
1641538 | 애들 키우면서 이거 하나는 잘한 것같다 36 | .. | 2024/11/01 | 6,158 |
1641537 | 퇴근하는데 앞이 캄캄해요 5 | 콩 | 2024/11/01 | 2,807 |
1641536 | 본캠인척 하는건 아직도 되풀이 되고 있어요 10 | ... | 2024/11/01 | 1,241 |
1641535 | 남편이 있어 행복 ? 5 | ᆢ | 2024/11/01 | 1,695 |
1641534 | 이주만에 메신저로 아프단말 먼저 하는사람 3 | 음 | 2024/11/01 | 876 |
1641533 | 나는 김영선~~ | 윤명신퇴출 | 2024/11/01 | 1,053 |
1641532 | 이마트 한우가격이요 8 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 2,841 |
1641531 | 김남국아 너때문에 이재명 뽑기 싫어졌다 35 | 정떨어진다 | 2024/11/01 | 2,781 |
1641530 | 김용민 의원 국민소환제 4 | .... | 2024/11/01 | 649 |
1641529 | 어떤 영화들이 배꼽 잡으셨어요? 8 | 키노 | 2024/11/01 | 959 |
1641528 | 근 10년을 남친/남편의 짜증으로 하루를 시작했었어요 3 | 이제안녕 | 2024/11/01 | 1,653 |
1641527 | 청경채로 된장국 끓여도 될까요? 5 | 비법 | 2024/11/01 | 1,163 |
1641526 | 더 추워지기 전에 절에 가고 싶어요...종교 가지신 분이나 종교.. | 가을 | 2024/11/01 | 624 |
1641525 | 삼성 계약학과들~ 5 | 반도체 | 2024/11/01 | 2,878 |
1641524 | 얌체 친구들 6 | 열무 | 2024/11/01 | 1,867 |
1641523 | 송지은 위라클 위 달달하니 잘 사네요 25 | ᆢ | 2024/11/01 | 5,853 |
1641522 | 등산후 화장실에서 스틱을 모르고 씻다가 어느 할머니한테 혼났어요.. 71 | .... | 2024/11/01 | 24,457 |
1641521 | 고양이 모래 화장실 앞 매트 3 | 나비 | 2024/11/01 | 551 |
1641520 | 오뎅볶음 할 때요. 7 | ᆢ | 2024/11/01 | 1,743 |
1641519 | 회피하다가 헤어졌어요 7 | ** | 2024/11/01 | 2,347 |
1641518 | 마소 애플은 떨어지면 사는게 7 | 123 | 2024/11/01 | 1,703 |
1641517 | 도를아십니까..다신 안속을줄 알았는데. 7 | .. | 2024/11/01 | 1,910 |
1641516 | 쿠션 보통 몇회정도써요? 1 | 화장품궁금 | 2024/11/01 | 1,245 |
1641515 | 린넨옷 다림질로 망쳤어요 3 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 1,492 |