금요일에 허리가 삐끗해서 약먹고 있는데요
밤에 다리가 너무 아파서 잠을 못잤어요
어제 특별히 많이 돌아다닌것도 아니고 허리가
더 아팠던것도 아닌데 왼쪽 다리가 펴질때 마다
근육이 땡기고 너무 아픈데요 원래 왼쪽허리가
아팠는데 지금은 엉덩이 쪽 부터해서 다리가 아파서
움직이기가 힘든데요 스트레칭같은거 하면 좋아질까요?
금요일에 허리가 삐끗해서 약먹고 있는데요
밤에 다리가 너무 아파서 잠을 못잤어요
어제 특별히 많이 돌아다닌것도 아니고 허리가
더 아팠던것도 아닌데 왼쪽 다리가 펴질때 마다
근육이 땡기고 너무 아픈데요 원래 왼쪽허리가
아팠는데 지금은 엉덩이 쪽 부터해서 다리가 아파서
움직이기가 힘든데요 스트레칭같은거 하면 좋아질까요?
허리쪽 척수신경이 다리,발과 연결되어 있어요.
병원 쉬는 날이니 일단 그쪽 허리에 온찜질 해보세요.
방사통이라고 찾아보세요
척추신경은 특히 하체 근육을 제어합니다.
네이버 척추질환환우모임 카페.
정성근 유튜브.ㅂ
심해질수록 밑으로 내려가요
엉덩이로 해서 허벅지 옆과 뒤, 종아리, 발, 발가락으로..
발가락까지 아프면 정말 갈데까지 간거고요
통증있을 때는 쉬고 안 움직이는게 가장 좋고 내일 정형외과 가서 정확한 진단부터 받으세요
한의원은 통증 다스리는데는 도움이 되지만 근본치료는 힘들어요
정형외과 가셔도 일단 통증부터 가라앉히고 그 후에 운동이나 체조 등 알려주는대로 매.일. 하시는게 중요해요
평생 한다는 생각으로
집에 찜질팩 있으면 찜질 해주시고요, 약국 문 연 데 알아보셔서 근육이완제랑 소염진통제 일단 드세요. 이브프로펜같은 종류요.
그리고 내일 아침 정형외과나 신경외과 가보세요
척추 협착 2년째 고생하고 있는데 허리 자체는 거의 안 아프고 다리만 오만 진통 달고 있습니나
저도 한달 전에 아침에 일어나다가 삐굿..
정형외과에 가서 사진 찍었더니 척추협착증..
의사샘 지시대로 치료에 임하니 한결 나아지더군요..
검색해보니까 방사통이 맞는것 같아요 일단 허리찜질기 허벅지에 대고 있어요 아픈것도 아픈건데 40중반인데 이러니 눈물나요ㅠㅠ
스트레칭 마시고
10분씩 하루 3번 냉찜질하시고
꼼짝말고 눕방만 하세요
병원가시구요
염증은 일단 그냥 쉬어야합니다.
뜨건 찜질은 노노입니다
방사통
저는 낫는데 6개월걸렸어요.
저 그 고통겪었어요
울면서 통증의학과 갔더니
엑스레이 찍고는 거북목이라면
큰병원 가서 mri 찍으라고
했어요
한의원가서 추나 받고
정선근 교수 영상보며
꾸준히 신전운동 해서 나았어요
다 낫는데 3주쯤 걸렸어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641637 | 불법 체류자였던 하버드졸업생 연설이에요. 2 | 감동 | 2024/11/01 | 1,679 |
1641636 | 연대교육대학원 졸업식 사진은요? 7 | 뿌우뿌우 | 2024/11/01 | 1,261 |
1641635 | 가곡도 참좋은 새로운곡들이 많아 소개드려요 14 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 879 |
1641634 | 여기 연령대를 놀라워하는 분들 26 | .. | 2024/11/01 | 4,029 |
1641633 | 돈거래 10 | ... | 2024/11/01 | 1,335 |
1641632 | 노후 가난에 대비한 나의 전략-50대 중반 평범한 대한민국 여자.. 44 | 가난 | 2024/11/01 | 16,934 |
1641631 | 집은 별루인데 위치나 편의시설이 너무 좋은 곳... 15 | 음... | 2024/11/01 | 2,972 |
1641630 | 이토록 친밀한 배신자는 한석규네요 10 | 와C | 2024/11/01 | 5,772 |
1641629 | 요즘 코로나검사 안하나요 5 | ... | 2024/11/01 | 942 |
1641628 | 작은 직장에서는 말을 줄이는게 최고네요 6 | 부자 | 2024/11/01 | 2,536 |
1641627 | 뒤늦게 지구마블 보는 중인데 김태호피디는 1 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 1,563 |
1641626 | 공대생 학점 17 | 고민 | 2024/11/01 | 2,060 |
1641625 | 중이 제머리 깎으러 미용실갔어요 4 | ... | 2024/11/01 | 2,052 |
1641624 | 혹시, 뉴케어 구수한 맛 미니 3 | oo | 2024/11/01 | 1,160 |
1641623 | La 갈비 냉동된거 내일 먹으려면 실온에 해동힐까요 1 | 고기 | 2024/11/01 | 393 |
1641622 | 바퀴는 왜 배 뒤집고 죽어있나요? 8 | . . . | 2024/11/01 | 2,952 |
1641621 | 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 김건희의 흑염소, 명태균의 .. 2 | 같이봅시다 .. | 2024/11/01 | 1,477 |
1641620 | 요즘 배 싸네요. 5 | ᆢ | 2024/11/01 | 2,001 |
1641619 | 콩나물국..꼭 다시물 내야 하나요? 15 | 궁금 | 2024/11/01 | 2,954 |
1641618 | 마곡 맛집 소개해 주세요~ 3 | 가족모임 | 2024/11/01 | 787 |
1641617 | 부산 서부산유통지구 근처 8 | 바람 | 2024/11/01 | 492 |
1641616 | 한 회사의 성공은.. 6 | … | 2024/11/01 | 1,311 |
1641615 | 면 삶아 씻는 장면 3 | 삼시세끼 | 2024/11/01 | 2,930 |
1641614 | 김남국이 틀린말 한게 뭐가 있나요? 97 | .... | 2024/11/01 | 4,109 |
1641613 | 내일 대형태극기 휘날리며 참석해도 되겠죠? 3 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 867 |