식물성 멜라토닌도 수면 효과 좋네요 (광고아님)

[ㅇㅇ]

수면제 먹거나 수면 유도제 먹다가

여기 소개로 뉴트리ㅋㅇ 멜라토닌 먹고 있는데

그 전에 먹었을땐 별 효과 없다가

계절 탓인지 뭔지

요샌 한알만 먹어도 그럭저럭 잘자요

 

수면제나 수면유도제 대비

가격이 넘 비싼게 흠인데ㅠ

부작용 걱정돼서 그냥 이걸로 정착할려고요

세트로 여러병 사면

한달에 3만원꼴 나오는듯

 

그리고 1밀리그람은 효과가 적고

2밀리그램은 먹어야 좀 효과 있더라구요

 

 

 

 

[약도 약이고요]

제 추천은
아침에 일어나면 일찍 햇볕보기 하시고요
또
일어나서 레몬즙에 천일염에나 죽염 티스푼으로 1해서 마시세요
저도 불면증으로 고생하고 자다깨기를 반복하며 자다 화장실도 자주 가고 했는데
오전중에 햇볕보며 최소 30분 걷기하고 일어나서 레몬소금차 마시고 오전에만 딱 한잔 커피 마시고 오후나 저녁에 카모마일 차 마셔주니 입면부터 숙면이 되더군요
참 마그네슘도 저녁에 복용해요
잘자고 일어나면 몸과 정신이 가뿐하며 날아 갈것 같아요
그럼 숙면하는 나날 보내세요

[근데]

그걸 매일매일 드시는 건가요.
효과가 지속이 되는지요.
드신 지 얼마나 되셨나요.

[ㅇㅇ]

전에는 띄엄띄엄 먹다가
요샌 매일 먹는데
매일 먹어도 효과는 있는거 같아요

통잠까지 자는건 아니고
중간에 몇번 깨는데
다시 잠은 잘 와요
전 이 정도로 만족해요

안 먹으면 더 잘 깨고 얕게 자서요

[ㆍㆍㆍ]

뉴트리케어 멜라토닌..저장합니다

[ㅇㅇ]

체질에 따라 다른가 봐요.
저 뉴트리 멜라토닌 몇병이나 사서
한알 먹다가 3알까지 먹는데 아무 효과 없어요.
설명서에 1~3알이라고 쓰여있는데다
알도 커서 그냥 의무적으로 저녁마다 먹는지가
서너달 지났는데요
병원에서 처방받은 수면제로 필요시 반알~1알로 잠들어요.

[바람소리2]

미국 코스트코 멜라토닌 종류 좋은데ㅡ 멜라토닌 .슬립에이드등
수입 막은 이유를 모르겠어요
10불이면 몇달 먹어요
갈때마다 사옵니다

[…]

처방 멜라토닌 너무 비싸서 몇달 먹다가 식물성으로 바꿨는데 두달 먹고 끊었어요. 처음엔 효과가 좋다고 생각했는데 어느샌가 종일 메롱메롱 하더라고요. 꾾고나니 불면의 밤은 다시 시작되었지만 종일 메롱거리진 않아요. 제가 먹던건 피스타치오가 주된 원료였는데 제가 피스타치오가 란맞는 체질이라 그런겊같아요. 요즘 토마토가 주원료인것도 있던데 그걸 먹어볼까 하고 있어요.
원글님 드시는거 찾아봐야겠어요.