82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식물성 멜라토닌도 수면 효과 좋네요 (광고아님)

ㅇㅇ 조회수 : 2,270
작성일 : 2024-10-27 08:57:46

수면제 먹거나 수면 유도제 먹다가

여기 소개로 뉴트리ㅋㅇ 멜라토닌 먹고 있는데

그 전에 먹었을땐 별 효과 없다가

계절 탓인지 뭔지

요샌 한알만 먹어도 그럭저럭 잘자요

 

수면제나 수면유도제 대비

가격이 넘 비싼게 흠인데ㅠ

부작용 걱정돼서 그냥 이걸로 정착할려고요

세트로 여러병 사면

한달에 3만원꼴 나오는듯

 

그리고 1밀리그람은 효과가 적고

2밀리그램은 먹어야 좀 효과 있더라구요

 

 

 

 

IP : 124.61.xxx.19
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 약도 약이고요
    '24.10.27 9:11 AM (118.235.xxx.4)

    제 추천은
    아침에 일어나면 일찍 햇볕보기 하시고요

    일어나서 레몬즙에 천일염에나 죽염 티스푼으로 1해서 마시세요
    저도 불면증으로 고생하고 자다깨기를 반복하며 자다 화장실도 자주 가고 했는데
    오전중에 햇볕보며 최소 30분 걷기하고 일어나서 레몬소금차 마시고 오전에만 딱 한잔 커피 마시고 오후나 저녁에 카모마일 차 마셔주니 입면부터 숙면이 되더군요
    참 마그네슘도 저녁에 복용해요
    잘자고 일어나면 몸과 정신이 가뿐하며 날아 갈것 같아요
    그럼 숙면하는 나날 보내세요

  • 2. 근데
    '24.10.27 9:23 AM (1.227.xxx.55)

    그걸 매일매일 드시는 건가요.
    효과가 지속이 되는지요.
    드신 지 얼마나 되셨나요.

  • 3. ㅇㅇ
    '24.10.27 9:40 AM (124.61.xxx.19)

    전에는 띄엄띄엄 먹다가
    요샌 매일 먹는데
    매일 먹어도 효과는 있는거 같아요

    통잠까지 자는건 아니고
    중간에 몇번 깨는데
    다시 잠은 잘 와요
    전 이 정도로 만족해요

    안 먹으면 더 잘 깨고 얕게 자서요

  • 4. ㆍㆍㆍ
    '24.10.27 10:19 AM (118.235.xxx.232)

    뉴트리케어 멜라토닌..저장합니다

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.27 11:05 AM (211.195.xxx.240)

    체질에 따라 다른가 봐요.
    저 뉴트리 멜라토닌 몇병이나 사서
    한알 먹다가 3알까지 먹는데 아무 효과 없어요.
    설명서에 1~3알이라고 쓰여있는데다
    알도 커서 그냥 의무적으로 저녁마다 먹는지가
    서너달 지났는데요
    병원에서 처방받은 수면제로 필요시 반알~1알로 잠들어요.

  • 6. 바람소리2
    '24.10.27 11:15 AM (114.204.xxx.203)

    미국 코스트코 멜라토닌 종류 좋은데ㅡ 멜라토닌 .슬립에이드등
    수입 막은 이유를 모르겠어요
    10불이면 몇달 먹어요
    갈때마다 사옵니다

  • 7.
    '24.10.27 11:52 PM (116.37.xxx.236)

    처방 멜라토닌 너무 비싸서 몇달 먹다가 식물성으로 바꿨는데 두달 먹고 끊었어요. 처음엔 효과가 좋다고 생각했는데 어느샌가 종일 메롱메롱 하더라고요. 꾾고나니 불면의 밤은 다시 시작되었지만 종일 메롱거리진 않아요. 제가 먹던건 피스타치오가 주된 원료였는데 제가 피스타치오가 란맞는 체질이라 그런겊같아요. 요즘 토마토가 주원료인것도 있던데 그걸 먹어볼까 하고 있어요.
    원글님 드시는거 찾아봐야겠어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640412 all purpose flour면 중력분인가요? 1 ... 2024/10/29 559
1640411 경제공동체인 김건희 최은순 ... 2024/10/29 381
1640410 살빠지면 얼굴 쳐진거좀 올라갈까요?ㅠ 17 2024/10/29 3,270
1640409 제주도 혼자 여행가기 16 블루 2024/10/29 2,599
1640408 김선민 (조국혁신당) 국정조사 마무리 평가 2 ../.. 2024/10/29 554
1640407 미샤 캐시미어 머플러는 품질이 괜찮아요? ㅇㅇ 2024/10/29 787
1640406 카페 겨울 차 메뉴 16 추가 2024/10/29 1,705
1640405 우크라이나 ‘살상 무기’ 지원 신중해야 한다 5 !!!!! 2024/10/29 788
1640404 애들좀 넉넉히 해주고싶은데... 8 111 2024/10/29 2,835
1640403 백종원 공모주 넣으실꺼에요? 13 공모주 2024/10/29 3,401
1640402 유라 커피머신 사고싶은데 세척 수리를 14 커피 2024/10/29 1,060
1640401 이태원 참사 2주기 추모제 4 잘가 2024/10/29 544
1640400 한예슬 전 남친 부모가 바란 며느리상 3가지 44 ㅇㅇ 2024/10/29 25,947
1640399 尹 "가장 시급한 과제는 의료개혁' 20 큰일이네요 2024/10/29 1,886
1640398 일재강점기 쌀수탈이 아니라 쌀수출 6 ㅇㅇ 2024/10/29 820
1640397 서울에 10억이하 아파트 추천지역글 없어졌나요? 1 verand.. 2024/10/29 1,322
1640396 강남 갈아탈 아파트 추천 부탁드립니다 11 ㅇㅇ 2024/10/29 2,033
1640395 발리 여행 많이 해보신 분들 질문 있어요 7 여행 2024/10/29 817
1640394 쓱데이 할인 온라인은 오늘부터 미리 하네요 5 쓱데이 2024/10/29 2,800
1640393 비트코인 지금 사는거 어떨까요? 5 1 1 2024/10/29 1,981
1640392 대만여행 다녀오신분들 문의드려요 33 000000.. 2024/10/29 2,795
1640391 단식-스위치온 5kg 감량 5 ..... 2024/10/29 2,278
1640390 초등 공개수업 애들 수준이 천차만별이더군요 13 kinza 2024/10/29 2,899
1640389 2호선 잠실역 ... 2024/10/29 683
1640388 윗집 인테리어공사ㅜ.ㅜ 8 엉엉 2024/10/29 1,883