82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식물성 멜라토닌도 수면 효과 좋네요 (광고아님)

ㅇㅇ 조회수 : 2,273
작성일 : 2024-10-27 08:57:46

수면제 먹거나 수면 유도제 먹다가

여기 소개로 뉴트리ㅋㅇ 멜라토닌 먹고 있는데

그 전에 먹었을땐 별 효과 없다가

계절 탓인지 뭔지

요샌 한알만 먹어도 그럭저럭 잘자요

 

수면제나 수면유도제 대비

가격이 넘 비싼게 흠인데ㅠ

부작용 걱정돼서 그냥 이걸로 정착할려고요

세트로 여러병 사면

한달에 3만원꼴 나오는듯

 

그리고 1밀리그람은 효과가 적고

2밀리그램은 먹어야 좀 효과 있더라구요

 

 

 

 

IP : 124.61.xxx.19
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 약도 약이고요
    '24.10.27 9:11 AM (118.235.xxx.4)

    제 추천은
    아침에 일어나면 일찍 햇볕보기 하시고요

    일어나서 레몬즙에 천일염에나 죽염 티스푼으로 1해서 마시세요
    저도 불면증으로 고생하고 자다깨기를 반복하며 자다 화장실도 자주 가고 했는데
    오전중에 햇볕보며 최소 30분 걷기하고 일어나서 레몬소금차 마시고 오전에만 딱 한잔 커피 마시고 오후나 저녁에 카모마일 차 마셔주니 입면부터 숙면이 되더군요
    참 마그네슘도 저녁에 복용해요
    잘자고 일어나면 몸과 정신이 가뿐하며 날아 갈것 같아요
    그럼 숙면하는 나날 보내세요

  • 2. 근데
    '24.10.27 9:23 AM (1.227.xxx.55)

    그걸 매일매일 드시는 건가요.
    효과가 지속이 되는지요.
    드신 지 얼마나 되셨나요.

  • 3. ㅇㅇ
    '24.10.27 9:40 AM (124.61.xxx.19)

    전에는 띄엄띄엄 먹다가
    요샌 매일 먹는데
    매일 먹어도 효과는 있는거 같아요

    통잠까지 자는건 아니고
    중간에 몇번 깨는데
    다시 잠은 잘 와요
    전 이 정도로 만족해요

    안 먹으면 더 잘 깨고 얕게 자서요

  • 4. ㆍㆍㆍ
    '24.10.27 10:19 AM (118.235.xxx.232)

    뉴트리케어 멜라토닌..저장합니다

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.27 11:05 AM (211.195.xxx.240)

    체질에 따라 다른가 봐요.
    저 뉴트리 멜라토닌 몇병이나 사서
    한알 먹다가 3알까지 먹는데 아무 효과 없어요.
    설명서에 1~3알이라고 쓰여있는데다
    알도 커서 그냥 의무적으로 저녁마다 먹는지가
    서너달 지났는데요
    병원에서 처방받은 수면제로 필요시 반알~1알로 잠들어요.

  • 6. 바람소리2
    '24.10.27 11:15 AM (114.204.xxx.203)

    미국 코스트코 멜라토닌 종류 좋은데ㅡ 멜라토닌 .슬립에이드등
    수입 막은 이유를 모르겠어요
    10불이면 몇달 먹어요
    갈때마다 사옵니다

  • 7.
    '24.10.27 11:52 PM (116.37.xxx.236)

    처방 멜라토닌 너무 비싸서 몇달 먹다가 식물성으로 바꿨는데 두달 먹고 끊었어요. 처음엔 효과가 좋다고 생각했는데 어느샌가 종일 메롱메롱 하더라고요. 꾾고나니 불면의 밤은 다시 시작되었지만 종일 메롱거리진 않아요. 제가 먹던건 피스타치오가 주된 원료였는데 제가 피스타치오가 란맞는 체질이라 그런겊같아요. 요즘 토마토가 주원료인것도 있던데 그걸 먹어볼까 하고 있어요.
    원글님 드시는거 찾아봐야겠어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642438 걷기했는데 근육통인건 좀 심각하죠? 2 ㅈㅈ 2024/11/04 705
1642437 mz 세대는 이런건가 54 ㅅㄷ 2024/11/04 6,184
1642436 강남 재건축 의견 부탁드립니다 6 ㅇㅇ 2024/11/04 1,392
1642435 직무정지하고 민주당이 의료사태 8 ㄱㄴ 2024/11/04 1,082
1642434 마석 근처 단풍놀이 추천 부탁드려요 1 가을나들이 2024/11/04 260
1642433 아이 돌봄비 관련 지출 월 100 만원 정도 2 ** 2024/11/04 1,000
1642432 창원에 들러 부산하루 여행 6 알차게 2024/11/04 751
1642431 50대 직장인 백팩 추천 13 김만안나 2024/11/04 1,738
1642430 스페인 국왕, 대홍수 피해지역 찾았다가 '진흙 봉변' 10 ........ 2024/11/04 3,011
1642429 한글자판연습 어디서 할수있어요? 3 바다 2024/11/04 512
1642428 이재명 “ 금투세 폐지 동의” 코스피 1% 급등 11 ㅇㅇ 2024/11/04 1,678
1642427 서울 지하철 청바지 모습 4 .. 2024/11/04 3,352
1642426 국감영상보니 국힘국회의원들은 태도가 왜저래요? 11 어휴 2024/11/04 1,049
1642425 단무지 유통기한 8/8 괜찮을까요? 5 .... 2024/11/04 547
1642424 오염수 도 뭔지 몰랐다에 한표 4 오염수 2024/11/04 767
1642423 황소 다녀도 고등가면 결국 똑같나요? 12 ㄴㄴ 2024/11/04 3,128
1642422 첫 임신 이제 2달이에요~ 10 나약꼬리 2024/11/04 1,106
1642421 이제 칠순팔순도 만으로 하는걸까요? 3 땅지 2024/11/04 1,257
1642420 아가씨방 벽지색깔 추천부탁해요 9 도배 2024/11/04 719
1642419 베스트 며느리 간병글에 댓글 소름 19 ... 2024/11/04 6,721
1642418 이태원이나 반포 포장맛집좀 알려주세요.. 2 ... 2024/11/04 528
1642417 아파트 13층인데 초파리가 있어요.. 7 초파리박멸 2024/11/04 1,183
1642416 어깨와 목결림이 심한데요 6 결림 2024/11/04 1,157
1642415 식품건조기 원형이랑 사각 아지매아지매.. 2024/11/04 193
1642414 나는 왜 엄마 아빠가 없어?? 5 ........ 2024/11/04 2,830