82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

손가락 관절염 답이 없나요?

6767676767676 조회수 : 3,757
작성일 : 2024-10-27 00:21:02

약한데 많이 써서 퇴행성 관절염이 일찍 온 경우인데.

답이 없나요.

손 약력기? 그걸로 강화 운동 하면 좋은지...

 

유튜브 보면 손 마디 꺾는 스트레칭이나 하라고 하던데..효과가 있긴 한가요?

별 효과 없어 보여서요

 

관절을 튼튼하고 강하게 만드는 방법 자체는 존재하지 않는거죠? ㅜㅜ

IP : 112.153.xxx.101
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 없어요
    '24.10.27 12:25 AM (58.29.xxx.96)

    샘이 쓰지 말래요.
    저는 제 밥만 해먹고
    나머지는 다 도구를 사용해요.

    제 몸만 씻고
    불타는듯이 아팠어요.
    지금은 통증은 없으니 살만 해요.

  • 2. ..
    '24.10.27 12:25 AM (118.235.xxx.112)

    왜 없어요 유튜브 보면 손가락 운동 많아요
    아침마다 화장실 문 여는것도 힘들었는데
    손가락 운동 하고 좀 나아졌어요

  • 3.
    '24.10.27 12:26 AM (112.153.xxx.101)

    당분간 안쓰면 좋아질 수도 있다는거군요...

  • 4.
    '24.10.27 12:27 AM (112.153.xxx.101)

    112님 대체 어떤 운동하고 나아지던가요? ㅜ 손가락 관절마다 단계별로 꺾어 스트레칭 하는거 말씀일까요

  • 5. 당분간이 아니라
    '24.10.27 12:28 AM (211.234.xxx.209)

    되도록 계속 안 써야죠.
    빨래나 걸레 짜기 이런것도 하면 안되구요.
    염증 수치 높으면 약을 먹어야 한대요

  • 6. ㅇㅇ
    '24.10.27 12:28 AM (125.179.xxx.132)

    저는 30대부터 손관절 왔는데
    병원가도 손 아끼라는 말만 듣고
    손운동 하는 공도 사놓고 사나흘 하나 던져놨네요

    그런데 경험적으로
    유산소든 근력이든 땀흘리며 운동하면
    훨씬 덜 아프고 가벼워지더라구요
    안아프려고 운동해요
    뱃살이 염증을 일으킨다니.. 그래서 그런지

  • 7. 혈액 검사로
    '24.10.27 12:29 AM (211.234.xxx.209)

    원인 나오는데
    원인 불명도 많대요

  • 8.
    '24.10.27 12:34 AM (49.161.xxx.89)

    파라핀도 하세요.

  • 9.
    '24.10.27 1:07 AM (112.153.xxx.101)

    혈액검사 완전 정상 염증 수치도 없어요. 단순히 많이 쓰고 혹사시켜서 퇴행성 관절염 입니다.
    뱃살이 문제라는거 맞는것도 같아요..운동 완전 안하는데...반성하네요..

  • 10. ..
    '24.10.27 1:57 AM (221.140.xxx.8)

    레이저치료, 체외충격파 치료 받으세요. 아는 피아니스트 그걸로 치료했어요.

  • 11. 관절은
    '24.10.27 8:08 AM (220.117.xxx.100)

    쓰는만큼 닳고 한번 닳게되면 그걸로 끝이예요
    재생도 회복도 안됩니다
    운동화 닳아버리면 끝이듯이
    그냥 그로인해 생긴 염증의 통증을 잘 다스리고 더이상 빨리 닳지 않도록 신경써주는 수 밖에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641686 친구 집들이에 가기로 해놓고 잠수. 그 이후 행동이 18 ㅇㅇ 2024/11/02 6,917
1641685 못참겠다 내려와라 6 못참겠다 2024/11/02 1,069
1641684 쌀 어디서 주문하나요 6 고봉밥 2024/11/02 1,456
1641683 이선균 협박한 女실장..강남의사와 마약파티 3 .... 2024/11/02 6,099
1641682 도시락 싸시는분 계세요? 11 푸르른 2024/11/02 2,323
1641681 그러고보니 올리브유가 아보카드유를 넘어섰네요 3 ㅇㅇ 2024/11/02 4,570
1641680 저 바퀴벌레 한 쌍이 선생님거리는 현재진행형 4 .. 2024/11/02 2,368
1641679 연대 분교 글, 2011년 자게에 올라왔던 글이랑 똑같아요. 33 .. 2024/11/02 4,814
1641678 스킨과 에센스 중 하나만 사려고요 21 그럼? 2024/11/02 4,009
1641677 그래도 이번 삼시세끼는 4 2024/11/02 4,177
1641676 명태균 “대통령 2년만 하고 물러나라” 했다ㅎㅎㅎ 8 2024/11/02 5,703
1641675 낮에 대문에 올라온 드라마 이름 뭐였죠? 4 아까 2024/11/02 2,405
1641674 나르시시스트 특징과 대응법 정리 37 정리 2024/11/02 6,262
1641673 오징어게임2 저도 티저봤는데 5 ..... 2024/11/02 4,534
1641672 기분이 매우 안좋은데요 술 마실까요 말까요 6 ㅇㅇ 2024/11/02 1,473
1641671 자다깨면...금방 잠 드실 수 있어요? 9 ㅇㅇ 2024/11/02 1,914
1641670 이토록 친밀한 배신자 보고 느낀 점 (약스포) 2 ... 2024/11/02 3,722
1641669 계약전 아무말없이 개3마리 키우는 세입자 때문에 알아보고있는대요.. 30 ... 2024/11/02 4,973
1641668 제가 한 행동을 판단?평가 부탁드립니다 13 엄마 2024/11/02 2,791
1641667 60대 남자분 찾아뵐때 성의있는 음료수 추천 14 평화 2024/11/02 2,284
1641666 합정역 근처 20명 식당 추천 부탁해요 소리 2024/11/02 411
1641665 박찬대 실망인데요 13 .. 2024/11/02 4,591
1641664 학원강사인데 학부모님께 부정적말을 할때 34 .. 2024/11/02 5,312
1641663 오늘 정년이 하네요 .... 2024/11/02 1,272
1641662 우울증과 성욕 8 허허허 2024/11/02 5,241