약한데 많이 써서 퇴행성 관절염이 일찍 온 경우인데.
답이 없나요.
손 약력기? 그걸로 강화 운동 하면 좋은지...
유튜브 보면 손 마디 꺾는 스트레칭이나 하라고 하던데..효과가 있긴 한가요?
별 효과 없어 보여서요
관절을 튼튼하고 강하게 만드는 방법 자체는 존재하지 않는거죠? ㅜㅜ
약한데 많이 써서 퇴행성 관절염이 일찍 온 경우인데.
답이 없나요.
손 약력기? 그걸로 강화 운동 하면 좋은지...
유튜브 보면 손 마디 꺾는 스트레칭이나 하라고 하던데..효과가 있긴 한가요?
별 효과 없어 보여서요
관절을 튼튼하고 강하게 만드는 방법 자체는 존재하지 않는거죠? ㅜㅜ
샘이 쓰지 말래요.
저는 제 밥만 해먹고
나머지는 다 도구를 사용해요.
제 몸만 씻고
불타는듯이 아팠어요.
지금은 통증은 없으니 살만 해요.
왜 없어요 유튜브 보면 손가락 운동 많아요
아침마다 화장실 문 여는것도 힘들었는데
손가락 운동 하고 좀 나아졌어요
당분간 안쓰면 좋아질 수도 있다는거군요...
112님 대체 어떤 운동하고 나아지던가요? ㅜ 손가락 관절마다 단계별로 꺾어 스트레칭 하는거 말씀일까요
되도록 계속 안 써야죠.
빨래나 걸레 짜기 이런것도 하면 안되구요.
염증 수치 높으면 약을 먹어야 한대요
저는 30대부터 손관절 왔는데
병원가도 손 아끼라는 말만 듣고
손운동 하는 공도 사놓고 사나흘 하나 던져놨네요
그런데 경험적으로
유산소든 근력이든 땀흘리며 운동하면
훨씬 덜 아프고 가벼워지더라구요
안아프려고 운동해요
뱃살이 염증을 일으킨다니.. 그래서 그런지
원인 나오는데
원인 불명도 많대요
파라핀도 하세요.
혈액검사 완전 정상 염증 수치도 없어요. 단순히 많이 쓰고 혹사시켜서 퇴행성 관절염 입니다.
뱃살이 문제라는거 맞는것도 같아요..운동 완전 안하는데...반성하네요..
레이저치료, 체외충격파 치료 받으세요. 아는 피아니스트 그걸로 치료했어요.
쓰는만큼 닳고 한번 닳게되면 그걸로 끝이예요
재생도 회복도 안됩니다
운동화 닳아버리면 끝이듯이
그냥 그로인해 생긴 염증의 통증을 잘 다스리고 더이상 빨리 닳지 않도록 신경써주는 수 밖에요
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