82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오십견으로 치료를 해야 할까요? 아님 다른 방법이?

캔디 조회수 : 2,071
작성일 : 2024-10-27 00:01:04

50대 여성인데  컴퓨터 업무시 작년부터 어깨가 아팠어요

올해는 더 아파서  마취통증의학과 갔더니 염증이 있다구 오십견이라구 했어요(한쪽만ㆍ 심하지는 않구)

그래서 무슨 주사맞구 체외 충격 치료 했는데 제가 통증을 잘 못견디는지 저는 체외충격치료 못 받겠더라구요

영 이상하게 통증이 오구 그 삐 거리는 소리도 듣기 싫고...

그래서 한번만 가구 안 갔어요

그  뒤 ebs  귀하신몸에  어깨통증에 대해 나오길래

소개해준 어깨 스트레칭 하구 도르래 운동기구 같은거 하고~~ 

 스트레칭 하는 날은 좀 덜 아파요

근데 매일 스트레칭 하는것도 쉬운일은 아니라서ᆢ

잘때 아픈쪽으로 모로 누워 자면 어깨가 아파서 반대쪽으로 누워 자네요

 

질문)

오십견 치료 꾸준히 해야 할까요?

병원 다닐때는 괜찮다가 안 가면 통증 재발 하구 그런건 아닐까요?

직장다녀서 시가내기가 힘든데 이러다가 큰 병을 만드는건지 아님 꾸준히 스트레칭 하면서 관리하면 괜찮은건지 오십견

치료 하시거나 의료인들 계시다면 의견좀 부탁드리구 싶네요

 

 

 

 

IP : 59.15.xxx.172
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 50대면
    '24.10.27 12:04 AM (58.29.xxx.96)

    지나쳐야 되는 관문인거 같아요.
    스트레칭 하세요.
    공원이나 거리에 도르레 기구 있는거 열심히 하세요.
    금방 효과는 없는데 어느새 나아 있더라구요.
    두 어깨 그걸로 치료했어요.

    정형외과에서 주사치료도 받았는데
    샘이 어깨 올리는거 열심히 하라고 하셨습니다.

    처음에는 아프실거에요.
    올라가는 만큼만 계속 하시다 보면 부드러워지고 안아픈 어깨로 높이 올라가는 날이 옵니다.

  • 2. 저도 그렇고
    '24.10.27 12:20 AM (222.119.xxx.18)

    주윗분들
    운동 하나씩 시작하면서 극복해나가고 있어요.
    고전무용도 좋아요.

  • 3. ..
    '24.10.27 12:24 AM (211.195.xxx.31)

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3710782

  • 4.
    '24.10.27 12:27 AM (211.106.xxx.200)

    스트레칭 매일 하시면 결국 좋아져요

    저는 비슷하게 걷기할 때 팔을 앞뒤로 휘적휘적하는 거
    3개월 열심히 하고 풀리기 시작해서
    6개월 1년 하면서 거의 낫더라구요

    어깨 문제로 병원에서 운동하면 더 안좋다는
    진단 받았던 지인도 걷기하면서 앞뒤로 … 하더니
    낫던데요. 병원에서 하지 말라고 했다면서
    첨엔 말 안 듣더니 …. 결국 나았어요

    요즘도 어깨 안좋다 싶으면
    니가서 걸어다녀요

    그리고 그렇게 어깨 접고자면 얼굴도 옆으로 짓눌러
    자게 되서 얼굴에 주름도 생기니까
    빨리 고쳐야 되요

  • 5. ...
    '24.10.27 12:41 AM (58.234.xxx.222)

    병원 안가고 2년만에 완치됐어요.
    그트레칭 하세요

  • 6. 넘 쉬운 치료법
    '24.10.27 12:49 AM (121.136.xxx.9)

    정관장 홍삼농축액 1스푼씩 이틀만 드셔보세요.
    저는 그렇게해서 나았어요. 제 주위 사람들도 그렇게해서 나았어요.
    하루 이틀만에 나으니까 속는 셈치고 해보세요. 알려주는데도 안하면 자기 손해~.

  • 7. 운동
    '24.10.27 2:00 AM (221.140.xxx.8)

    운동만이 살길, 스트레칭만이 살길.
    그리고 분명 목도 일자목이나 거북목 이실 텐데요. 그러면 어깨도 아파요. 목어깨 근육이 연결되어 있어서..
    교정운동 꼭 하세요.
    피티 받으면 좋아지실 듯

  • 8.
    '24.10.27 3:13 AM (112.153.xxx.65)

    3~4년전쯤부터 오른쪽 어깨에 석회있다고 하고 만세가 안됬어요
    90도 조금 넘게 겨우 들리는..
    그러다 몇달전에 자는데 갑자기 오른팔이 너무 아파서 자세 바꾸는것도 못하겠고 자다가 팔을 뻗는것,오른손으로 핸드폰을 오른쪽 귀에 갖다 대는것도 손이 안 올라가고 운전하는데 핸들 아래쪽만 잡고 겨우 돌리는... 해서 집근처 정형외과 갔더니 기존 석회+오십견 이라고...
    체외충격파는 석회 있을때 두어번 해봤는데 정말 누구한테 죽도록 쎄게 맞고 한대 더 맞아 멍~~~한 그 느낌이 너무너무 싫고 효과도 영 없었다 라고 하자 그럼 주사를 맞자 해서 주사 네방을 오른쪽 어깨 앞뒤로 골고루 맞고 물리치료에 도수치료 하니 일주일인가쯤 지나자 일단 잘때 통증은 사라져서 최소한 뒤척 거리는게 가능해졌어요
    여전히 석회는 남아있어서 만세는 안돼지만 그 아픈 느낌 사라지고 운전도 가능하고 핸드폰도 받을 수 있고 머리도 감을 수 있게되서 참 좋아요
    스트레칭 꾸준히 하랬는데 생각 나면 하고 걍 건너 뛸때도 있습니다 게을러져서...

  • 9. ..
    '24.10.27 4:14 AM (211.206.xxx.191)

    어께회전근 날개염+석회 있어서
    정형외과 가서 주사+물리치료 받으며
    의사샘께 묻고 요가 했어요.
    몇 달 지나니 호전 되었고 일년 정도 되니 거의 나았다 싶은데
    누워서 하는 요가 동작하다 보면 아직은 전과 같지 않구나 싶어요.

    주사, 물리치료 하면서 스트레칭 꾸준히 해보세요.

  • 10. 넘 쉬운 치료법
    '24.10.27 6:29 AM (121.136.xxx.9)

    1년동안 팔도 들어올리지 못하고 아파했다가 제가 위에 적은 방법대로 해서 나았다니까요.
    스트레칭 운동도 어깨 올리면 아파서 못하죠. 병원 가서 돈 쓰기 전에 한 번 해보세요.

  • 11. . .
    '24.10.27 6:48 AM (39.118.xxx.187)

    오십견으로 치료도 오래받고 운동도 계속해서 많이 좋아졌어요..치료받을때 병원에서 말하길 시간이 지나면 낫는 병인데 스트레칭운동을 꾸준히 해줘야 나은 후 팔을 들어올리는 각도가 원상태로 돌아오고 빨리 나을 수 있다고 했어요. 그리고 치료는 스트레칭을 할 수 있도록 염증을 줄여주는 역할을 한다구요. 그래서 치료받아 팔이 덜 아플수록 스트레치 열심히 하라구요.
    저는 치료와 운동병행하시길 추천드려요.

  • 12. ....
    '24.10.27 7:50 AM (175.115.xxx.148)

    전 오십견으로 2년 넘게 엄청 고생했는데 남편은 오십견 초기에 초음파 보며 주사한방 맞고 나았어요

  • 13. ...
    '24.10.27 10:43 AM (39.117.xxx.76)

    스트레칭도 좋고 아플땐 한의원침도 좋아요.
    어차피 노화라 석회는 체외충격으로 깨도 또 생기고 하더라구요.

  • 14. 캔디
    '24.10.27 8:45 PM (59.15.xxx.172)

    답변 주신분들 정말 감사합니다
    운동 꾸준히 해보겠습니다~^^ ♡♡♡

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640285 새상을 병신같이 살아요 12 , , 2024/10/28 6,181
1640284 Lx지인붙박이장 12자 고급형으로 붙박이장 2024/10/28 629
1640283 중절수술 합법화.. 병원가니 장난 아니네요 6 0011 2024/10/28 4,597
1640282 시댁과 연이 끊어질 거 같네요 29 ㅇㅇ 2024/10/28 16,203
1640281 헬스장 매너 없는 행동인가요?뭐가 맞아요? 14 ... 2024/10/28 3,688
1640280 저 집관련 좀 알려주세요. 2 고민입니다... 2024/10/28 1,246
1640279 처음 집을 세놓는데 궁금한점이 있어요... 7 ㅌㅌ 2024/10/28 1,273
1640278 결혼 전에 결혼한 적 있고 애도 있다는 말을 안 하면...(무엇.. 18 .... 2024/10/28 8,008
1640277 지옥 유아인 너무 그리워요 45 어휴 지옥 2024/10/28 7,719
1640276 보증금을 증여로 처리할 수 있나요 2 oo 2024/10/28 1,226
1640275 경기도 광주나 용인은 파주 양주에 비해서 덜 추운가요 4 ... 2024/10/28 1,727
1640274 부산 빈집 이정도인가요? 13 ... 2024/10/28 6,396
1640273 신차 받고 폐차하나요 폐차하고 차 인수받나요 6 신난다 2024/10/28 1,200
1640272 회사 힘들다 말했더니 10 uji 2024/10/28 4,797
1640271 썬그라스끼고 요리하기가 되네요 3 .... 2024/10/28 2,195
1640270 김거늬가 한번의 불법이라도 제동이걸렸음 15 ㄱㄴ 2024/10/28 3,135
1640269 시드니 맛집 정보좀주세요~ 11 여행자 2024/10/28 909
1640268 초5 친구가 핸드폰을 박살냈어요. 5 .. 2024/10/28 2,537
1640267 1년에 야구 한 두 경기 봐요 7 ..... 2024/10/28 1,163
1640266 크레마 풍부한 커피머신 뭐 쓰시나요? 11 커피 2024/10/28 1,790
1640265 갓김치 추천 감사해요 8 00 2024/10/28 2,428
1640264 병원 의사가 자기(환자인 저) 여기가 어떻고 이래서 이렇게 하자.. 5 2024/10/28 2,959
1640263 역사를 왜 이 사람한테 듣는지 썬킴?? 17 톡파원 2024/10/28 4,212
1640262 저 7살쯤에 동네서 국극을 봤어요 8 정년이♡ 2024/10/28 2,702
1640261 윤씨는 지금까지 사과한번을 안하네요 22 생각 2024/10/28 2,957