쿠#에서 주문하려구요. 혈당이란 놈이 요물이라 어떤 사람은 백미, 현미 혈당 차이가 아예 없대요. (혈당은 유전력이 강함) 그래서 혈당 관리를 잘하면서 나에게 맞는 음식과 양을 찾고 싶으면 내 데이터를 기반으로 한 맞춤으로 가라고.. 절대적인 것, 평균적인 것은 가이드라인일뿐, 절대적인게 있다고 하는 것은 본인 생각엔 좀 올드한 생각이라고요. 지식인사## 유투브를 우연히 듣다가(서울대병원 가정 의학과 교수님) 저는 이분 말씀이 타당성이 있다고 보거든요. 이 분이 임상에서 환자 본지가 30년 정도 되셨대요. 해서 구매해서 측정해 보려는데 착용법도 그렇고 가격도 9만원 정도 하네요. 착용해 보신 분들 어떠셨는지 의견 들어보고 싶습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
연속 혈당 측정기 사용해 보신분 어떠셨나요?
1. ..
'24.10.25 7:38 PM (211.204.xxx.17)https://youtu.be/l0V9sWhCnY4?si=TRIU7wbJ_yrlrNkF
이 유투브 보면 일주일동안 연속혈당기 착용후기인데 직접 피 빼는 혈당기랑 비교하는거 보여줘요 그거 보면 혈당기랑 차이가 많이 나던데요 이 유튜브는 연속혈당기도 두개 쓰던데 이 두개도 차이가 나요
아무튼 이 동영상 보고 맘먹고
공복, 식후 30분에서 1시간, 식후두시간, 운동한후 혈당 안한혈당,
다음날은 제가 자주가는 식당밥먹고
다음날은 집밥먹고 등등
5일 집에있는 혈당기로 일지 쓰고
삼성헬스 앱에 기록했어요
이 유튜브에서도 보듯이 운동이 더 중요하단 생각도 하게됐고
이 유투브 다른 일주일후기 보면 올리브유 밥먹기 10분전 먹으면 식후혈당 스파이크 덜오르는 영상도 있어요
식단도 중요하지만 올리브유 애사비 레몬 도움받고 무엇보다 식후 운동이 중요하더라구요2. ..
'24.10.25 7:41 PM (211.204.xxx.17)추가
삼성헬스 앱에 혈당을 여러날 여러번 기록하고나면
당화혈색소수치도 예상해줘요3. 점 둘 님
'24.10.25 7:46 PM (118.235.xxx.55)저도 삼성 헬스 앱 쓰고 시계도 차는데요. 혈당 기록란이 있는지 몰랐어요. 그동안 걷기량만 체크했어요. 알려 주셔서 감사합니다.
4. 점 둘 님
'24.10.25 7:47 PM (118.235.xxx.55)유투브 지금 들어가보겠습니다. 편한 밤 되셔요.
5. 음
'24.10.25 7:56 PM (211.234.xxx.145) - 삭제된댓글2주씩 4번해봤어요
모두 리브레였고 손가락도 틈틍히 찔렸는데 차이 없었어요
혈당 측면에서는 백미 현미 백밀 통밀 큰 차이 없어요
가장 중요한것은 양이요
파스타가 좋고요
칼로리 대비 가장 오르는건 음로수 물냉면 모밀국수6. ....
'24.10.25 8:01 PM (175.209.xxx.246)연속혈당계써도 매일 손가락찔러서 보정값 넣어줘야해요
사람마다 혈당오르는것도 다르구요..
저는 혈당피크온 음식은 일반탄산음료, 죽 이었습니다.
혈당안전하고 배부른음식은 샤브샤브7. 저는
'24.10.25 8:32 PM (118.235.xxx.55)당뇨 가족력이 있어요. 식후혼곤(한의사님 표현)이라고 하시던데 혈당 스파이크가 워낙 크고 소화력이 약해 뭘 먹고나면 기운이 나는 게 아니라, 졸리고 나른해져서 일을 못하고 눕고 자고만 싶어져요. (일반인보다 그 정도가 큼) 아마 위와 췌장 기능이 약해서 그런 듯 합니다. 지금 유투브 보고 있는데 넘 유쾌하네요. 경험 나눠주신 분들 모두 감사합니다. 복 많이 받으셔요.
8. 미소
'24.10.25 10:01 PM (1.226.xxx.74)연속혈당측정기
9. 차가운정
'24.10.25 11:36 PM (49.164.xxx.156)저는 권하고싶어요
아주 유용해요 이걸하고나서 내가 뭘 먹으면 혈당이 오르는지 알수있고 밥먹고 확실히 운동해야되는걸 느꼈어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1640183 | 전화!) 건희 감빵가는 거 막을려고 전쟁일으킬려고 3 | ........ | 2024/10/28 | 2,569 |
1640182 | 미혼은 돌싱 만나면 인생 조집니다 38 | Oooo | 2024/10/28 | 18,721 |
1640181 | 히말라야핑크솔트 8 | 호야수금 | 2024/10/28 | 2,194 |
1640180 | 이마트 쓱데이 크게하네요 11월1일~3일 7 | 세일 | 2024/10/28 | 5,778 |
1640179 | 신분당선동천역 4 | 동천역 | 2024/10/28 | 1,340 |
1640178 | 삶을 연장시켜준다면 7 | gfsa | 2024/10/28 | 1,655 |
1640177 | 왜 겨울코트는 벨트 디자인만 많을까요? 10 | .. | 2024/10/28 | 2,244 |
1640176 | 8년 만에 이사 5 | 개미지옥 | 2024/10/28 | 2,072 |
1640175 | 철없는 이야기 17 | 무명 | 2024/10/28 | 4,152 |
1640174 | 사는게 왜이리 재미가 없죠.. 14 | 000 | 2024/10/28 | 4,922 |
1640173 | 미용실 커트는 예약 자체가 안 되는 곳 많네요 12 | 직업의식 | 2024/10/28 | 2,913 |
1640172 | 파김치는 시어져도 뭘 만들어 먹을수는 없죠? 27 | 고민 | 2024/10/28 | 2,576 |
1640171 | tv 수신료 이미 부과된 것은 무조건 내야하아요? 5 | ㅇㅇ | 2024/10/28 | 783 |
1640170 | [국정감사]복지부 저격수 김선민! 4 | ../.. | 2024/10/28 | 854 |
1640169 | [1만 시간의 법칙] 함께 시작해요 27 | ㅡㅡ | 2024/10/28 | 3,687 |
1640168 | 중3 내신공부 문의드려요~ 5 | 중3 | 2024/10/28 | 797 |
1640167 | 미용실 종사자분 계시면 부탁드립니다. 4 | 컬러메니큐어.. | 2024/10/28 | 1,556 |
1640166 | 尹 "살상무기 유연하게 검토"…러 전선, '남.. 15 | 2찍들 자진.. | 2024/10/28 | 2,074 |
1640165 | KTX 안에서 50대 여자들 36 | 에티켓 | 2024/10/28 | 29,541 |
1640164 | 초보자용 골프채는 뭘로 사면 되나요? 6 | 골프 | 2024/10/28 | 848 |
1640163 | 오래된 금들 팔고 왔어요 5 | 영영 | 2024/10/28 | 4,291 |
1640162 | 한식 밑반찬 위주 식단 7 | 식단 | 2024/10/28 | 2,418 |
1640161 | 정년이 체크저고리 입고 싶어요. 4 | . . | 2024/10/28 | 1,703 |
1640160 | 조카 결혼식때 신혼여행 용돈도 따로 챙겨주셨나요? 16 | 결혼 | 2024/10/28 | 2,847 |
1640159 | 고2딸 쓴 엄마예요. 26 | 고2딸 | 2024/10/28 | 4,726 |