쿠#에서 주문하려구요. 혈당이란 놈이 요물이라 어떤 사람은 백미, 현미 혈당 차이가 아예 없대요. (혈당은 유전력이 강함) 그래서 혈당 관리를 잘하면서 나에게 맞는 음식과 양을 찾고 싶으면 내 데이터를 기반으로 한 맞춤으로 가라고.. 절대적인 것, 평균적인 것은 가이드라인일뿐, 절대적인게 있다고 하는 것은 본인 생각엔 좀 올드한 생각이라고요. 지식인사## 유투브를 우연히 듣다가(서울대병원 가정 의학과 교수님) 저는 이분 말씀이 타당성이 있다고 보거든요. 이 분이 임상에서 환자 본지가 30년 정도 되셨대요. 해서 구매해서 측정해 보려는데 착용법도 그렇고 가격도 9만원 정도 하네요. 착용해 보신 분들 어떠셨는지 의견 들어보고 싶습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
연속 혈당 측정기 사용해 보신분 어떠셨나요?
1. ..
'24.10.25 7:38 PM (211.204.xxx.17)https://youtu.be/l0V9sWhCnY4?si=TRIU7wbJ_yrlrNkF
이 유투브 보면 일주일동안 연속혈당기 착용후기인데 직접 피 빼는 혈당기랑 비교하는거 보여줘요 그거 보면 혈당기랑 차이가 많이 나던데요 이 유튜브는 연속혈당기도 두개 쓰던데 이 두개도 차이가 나요
아무튼 이 동영상 보고 맘먹고
공복, 식후 30분에서 1시간, 식후두시간, 운동한후 혈당 안한혈당,
다음날은 제가 자주가는 식당밥먹고
다음날은 집밥먹고 등등
5일 집에있는 혈당기로 일지 쓰고
삼성헬스 앱에 기록했어요
이 유튜브에서도 보듯이 운동이 더 중요하단 생각도 하게됐고
이 유투브 다른 일주일후기 보면 올리브유 밥먹기 10분전 먹으면 식후혈당 스파이크 덜오르는 영상도 있어요
식단도 중요하지만 올리브유 애사비 레몬 도움받고 무엇보다 식후 운동이 중요하더라구요2. ..
'24.10.25 7:41 PM (211.204.xxx.17)추가
삼성헬스 앱에 혈당을 여러날 여러번 기록하고나면
당화혈색소수치도 예상해줘요3. 점 둘 님
'24.10.25 7:46 PM (118.235.xxx.55)저도 삼성 헬스 앱 쓰고 시계도 차는데요. 혈당 기록란이 있는지 몰랐어요. 그동안 걷기량만 체크했어요. 알려 주셔서 감사합니다.
4. 점 둘 님
'24.10.25 7:47 PM (118.235.xxx.55)유투브 지금 들어가보겠습니다. 편한 밤 되셔요.
5. 음
'24.10.25 7:56 PM (211.234.xxx.145) - 삭제된댓글2주씩 4번해봤어요
모두 리브레였고 손가락도 틈틍히 찔렸는데 차이 없었어요
혈당 측면에서는 백미 현미 백밀 통밀 큰 차이 없어요
가장 중요한것은 양이요
파스타가 좋고요
칼로리 대비 가장 오르는건 음로수 물냉면 모밀국수6. ....
'24.10.25 8:01 PM (175.209.xxx.246)연속혈당계써도 매일 손가락찔러서 보정값 넣어줘야해요
사람마다 혈당오르는것도 다르구요..
저는 혈당피크온 음식은 일반탄산음료, 죽 이었습니다.
혈당안전하고 배부른음식은 샤브샤브7. 저는
'24.10.25 8:32 PM (118.235.xxx.55)당뇨 가족력이 있어요. 식후혼곤(한의사님 표현)이라고 하시던데 혈당 스파이크가 워낙 크고 소화력이 약해 뭘 먹고나면 기운이 나는 게 아니라, 졸리고 나른해져서 일을 못하고 눕고 자고만 싶어져요. (일반인보다 그 정도가 큼) 아마 위와 췌장 기능이 약해서 그런 듯 합니다. 지금 유투브 보고 있는데 넘 유쾌하네요. 경험 나눠주신 분들 모두 감사합니다. 복 많이 받으셔요.
8. 미소
'24.10.25 10:01 PM (1.226.xxx.74)연속혈당측정기
9. 차가운정
'24.10.25 11:36 PM (49.164.xxx.156)저는 권하고싶어요
아주 유용해요 이걸하고나서 내가 뭘 먹으면 혈당이 오르는지 알수있고 밥먹고 확실히 운동해야되는걸 느꼈어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643752 | 샐러드는 밤늦게 먹어도 살 안찔까요? 7 | 다이어트 | 2024/11/07 | 1,947 |
1643751 | 공식서비스센터 통해서 에어컨 이전 설치하신 분?? 2 | 123 | 2024/11/07 | 530 |
1643750 | 파티룸 하는데 12월 예약이 1건이네요 10 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 4,545 |
1643749 | 조국 집회 김어준 38 | .. | 2024/11/07 | 4,884 |
1643748 | 5.60대 헐리우드 배우 사진인데..노화가 무섭네요. 9 | 100무비슺.. | 2024/11/07 | 5,866 |
1643747 | 중학생이면 이중 최소한 뭐는 해야될까요? 14 | 아니 | 2024/11/07 | 1,865 |
1643746 | 비.김태희 강남 빌딩, 3년만 600억 시세 차익 24 | .. | 2024/11/07 | 8,509 |
1643745 | 줌 강의 핸드폰으로도 녹화되나요? 2 | .... | 2024/11/07 | 629 |
1643744 | 10년만에 짜장면 먹어요~ 7 | ㅇㅁㄴ | 2024/11/07 | 1,910 |
1643743 | K2 다운패딩 데일리로 입기 어떨까요 7 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 1,779 |
1643742 | 부동산으로 망했는데 2 | ㅡㅡ | 2024/11/07 | 3,755 |
1643741 | 자폐는 치료나 호전이 안되는 병인가요? 5 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 2,605 |
1643740 | 붕어빵 많이들 좋아하세요? 10 | 붕어빵?? | 2024/11/07 | 2,109 |
1643739 | 취미로 경마장 가시는분 계세요? 1 | .. | 2024/11/07 | 627 |
1643738 | 배추3통 무슨김치 담을까요 6 | 김치 | 2024/11/07 | 1,322 |
1643737 | 안보길 잘했네 3 | … | 2024/11/07 | 1,285 |
1643736 | 대한민국 최고 사랑꾼이자 애처가... 3 | 쩝 | 2024/11/07 | 2,402 |
1643735 | 부동산 가지신분들 조심하세요 37 | ㅇ | 2024/11/07 | 27,349 |
1643734 | 아까 임금체불 여쭤본 사람인데요 4 | ... | 2024/11/07 | 591 |
1643733 | 한번 웃고 가세요. 2 | ... | 2024/11/07 | 1,315 |
1643732 | 다이어트라 샐러드 먹었는데요 7 | ㅍㅍ | 2024/11/07 | 1,517 |
1643731 | ‘尹 비판 글 작성자, 한동훈’ 논란에…국힘 “등록된 동명이인 .. 7 | ........ | 2024/11/07 | 1,873 |
1643730 | 진짜 맹물로 국수 끓여먹기도 하나요? 6 | ... | 2024/11/07 | 2,196 |
1643729 | 김건희는 진짜 열심히 살았네요 27 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 6,309 |
1643728 | 윤남기이다은 돌싱글즈 10 | 이다은 | 2024/11/07 | 5,089 |