지금 망설이고 계신 분들 얼른 일어나서 운동하러 나가요. 우리^^
불금 저녁 열심히 걷고 악마의 계단도 타고 오겠습니다
모두의 즐거운 주말 저녁 보내세요
지금 망설이고 계신 분들 얼른 일어나서 운동하러 나가요. 우리^^
불금 저녁 열심히 걷고 악마의 계단도 타고 오겠습니다
모두의 즐거운 주말 저녁 보내세요
진짜 독한사람 나쁜사람
오늘은 숼려고했는데
아파트라도 돌고 와야하잖아요ㅜㅜ
매일 계단 2000개씩 하는데 오늘은 무릎이 좀 시큰거려서 쉬려고요.ㅠ
가끔 휴식도 필요해요. 무리하진 마세요~
와님 조금만 걷고 오세요 화이팅^^
네 점세개님 헬스장 도착했어요
조금만 하고 갈게요
쉬시는 날도 있어야죠 편안한 휴식하세요^^
여기요!! 헬스장 도착^^
악마의 계단은 너무 힘들어요. 전 요새 힙 어브덕션에 빠졌어요.
이게 은근 효과 있어서 힘이 딴딴해지고 힙업도 되고
효과 짱이네요.
글고
어깨운동 이것저것 했더니 팔도 가늘어지고 있어요.
지금이 7시면 나갔을텐데..
9시가 넘어서 운동 못하겠네요...
어제 글이네요
ㅎ 저도 어제 8시반에 근력운동 30분하러갔다왔어요 허리아픈데 근력 조금만해도 통증없어지는거 경험했거든요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1642045 | 김다예,백일해 미접종 사진사 박제 사과→여초 커뮤와 기싸움→또 .. 34 | aprils.. | 2024/11/03 | 7,414 |
1642044 | 세상 재미있는게 많은 50대 아줌마 - 노르웨이 여행 &.. 46 | 죽어도좋아 | 2024/11/03 | 5,405 |
1642043 | 김장 언제하세요? 7 | 음 | 2024/11/03 | 2,397 |
1642042 | 유오성 16 | ... | 2024/11/03 | 4,400 |
1642041 | 오래된 진주반지 세척 어찌 할까요? 2 | 금반지 | 2024/11/03 | 634 |
1642040 | 자살이 꼭 나쁜거란 생각은 안합니다 51 | ㅁㅁ | 2024/11/03 | 6,289 |
1642039 | 이공계 인력 해외 유출 어떻게 생각하시나요? 25 | 카이스트 | 2024/11/03 | 1,608 |
1642038 | 요즘 저의 옷 소비 패턴 7 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 4,969 |
1642037 | 정형외과 의사분께 급히 질문드립니다. 16 | .. | 2024/11/03 | 2,741 |
1642036 | 매실주가 많은데 처치방법좀 알려주세요 7 | 매실주 | 2024/11/03 | 670 |
1642035 | 남편과 대화후 컴에 ... 11 | 무섭다 | 2024/11/03 | 2,610 |
1642034 | 정형외과 세부전공 확인하고 가시나요? 5 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 693 |
1642033 | 생고기로 된장찌개 하는 방법 5 | 질문 | 2024/11/03 | 925 |
1642032 | 안락사. 특정질병에 한해 허용해주면 안되나요? 9 | ㅇㅇㄹ | 2024/11/03 | 1,150 |
1642031 | 김민석 의원님 인터뷰입니다. 3 | ㆍ | 2024/11/03 | 1,537 |
1642030 | 직장생활하는 무기력한 분들 10 | .. | 2024/11/03 | 2,543 |
1642029 | 보고싶은 친구들 4 | 음 | 2024/11/03 | 1,098 |
1642028 | 아기 피부약 3 | 초보 엄마 | 2024/11/03 | 347 |
1642027 | 김건희 윤석열 국정농단 규탄•특검 촉구 국민행동의 날 10 | 행동.몰아내.. | 2024/11/03 | 1,163 |
1642026 | 갈비탕 끓여요 6 | .... | 2024/11/03 | 1,248 |
1642025 | 콜라 한잔 마시고 밤 꼴딱 샜네요 7 | … | 2024/11/03 | 1,989 |
1642024 | 임금피크 위헌은 2 | .. | 2024/11/03 | 806 |
1642023 | 직장내 쓰레기, 바퀴벌레 같은 인간들 1 | ... | 2024/11/03 | 1,494 |
1642022 | 불임 치료로 유명한 한의원에 간 썰 9 | 삼신할배 | 2024/11/03 | 3,388 |
1642021 | 꼰대들에게 이해 안되는 건 3 | 글쎄 | 2024/11/03 | 888 |