지금 망설이고 계신 분들 얼른 일어나서 운동하러 나가요. 우리^^
불금 저녁 열심히 걷고 악마의 계단도 타고 오겠습니다
모두의 즐거운 주말 저녁 보내세요
지금 망설이고 계신 분들 얼른 일어나서 운동하러 나가요. 우리^^
불금 저녁 열심히 걷고 악마의 계단도 타고 오겠습니다
모두의 즐거운 주말 저녁 보내세요
진짜 독한사람 나쁜사람
오늘은 숼려고했는데
아파트라도 돌고 와야하잖아요ㅜㅜ
매일 계단 2000개씩 하는데 오늘은 무릎이 좀 시큰거려서 쉬려고요.ㅠ
가끔 휴식도 필요해요. 무리하진 마세요~
와님 조금만 걷고 오세요 화이팅^^
네 점세개님 헬스장 도착했어요
조금만 하고 갈게요
쉬시는 날도 있어야죠 편안한 휴식하세요^^
여기요!! 헬스장 도착^^
악마의 계단은 너무 힘들어요. 전 요새 힙 어브덕션에 빠졌어요.
이게 은근 효과 있어서 힘이 딴딴해지고 힙업도 되고
효과 짱이네요.
글고
어깨운동 이것저것 했더니 팔도 가늘어지고 있어요.
지금이 7시면 나갔을텐데..
9시가 넘어서 운동 못하겠네요...
어제 글이네요
ㅎ 저도 어제 8시반에 근력운동 30분하러갔다왔어요 허리아픈데 근력 조금만해도 통증없어지는거 경험했거든요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1640339 | 유시민말대로 욕망에 투표한결과를 20 | ㄱㄴ | 2024/10/29 | 2,547 |
1640338 | 박은정 “윤석열 대선캠프 국민기망, 국기문란 증거 쏟아져 2 | !!!!! | 2024/10/29 | 1,043 |
1640337 | 배고파 깬다더니 새벽배송 오는 날엔 늦잠 7 | 넉두리 | 2024/10/29 | 1,430 |
1640336 | 비건김장하고 싶은데 육수 어떤걸 넣어야 맛있을까요 4 | ..... | 2024/10/29 | 724 |
1640335 | 동네에서 팩스 어디서 보낼수 있을까요 11 | ... | 2024/10/29 | 1,885 |
1640334 | 밖에 나가 실컷 노니 유튜브안보네요 4 | .. | 2024/10/29 | 2,305 |
1640333 | 상봉역쪽 사시는 분 3 | 상봉역 잘 .. | 2024/10/29 | 947 |
1640332 | 노래 제목이 궁금해요 (가요) 5 | … | 2024/10/29 | 652 |
1640331 | 청약저축 예금자 보호 안되는거 아세요? 10 | 보호 | 2024/10/29 | 5,212 |
1640330 | 평택, 전투기 아침댓바람부터 너무 시끄럽네요 10 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 1,815 |
1640329 | 의사들은 갑상선혹이 1.7센티 이면 초음파모양보고 암인지 알수 .. 16 | ........ | 2024/10/29 | 2,625 |
1640328 | 목, 허리 디스크? 11 | 엄마 | 2024/10/29 | 1,138 |
1640327 | 요리할때 사용할 볶음주걱 추천해주세요 8 | 123 | 2024/10/29 | 1,597 |
1640326 | 민주당이 집권해야 11 | 세금 | 2024/10/29 | 2,379 |
1640325 | 당선무효예요, implosion 13 | ,,,, | 2024/10/29 | 5,970 |
1640324 | 방어적 태도에 불평 불만 말많은 남편 너무 괴롭습니다. 3 | 괴로움 | 2024/10/29 | 2,165 |
1640323 | 잠이 프로젝트같아요. 8 | .. | 2024/10/29 | 2,990 |
1640322 | 김건희여사님 감사인사하는거 좀 보세요 12 | ᆢ | 2024/10/29 | 7,799 |
1640321 | 현대한민국을 만드신 위대한 안철수님 10 | .. | 2024/10/29 | 2,535 |
1640320 | 영주갑니다 7 | 동선 | 2024/10/29 | 1,957 |
1640319 | 북한이 파병을 하든 말든 상관하지마라! 2 | 참나 | 2024/10/29 | 1,480 |
1640318 | 사실은 마음이 불안 4 | 콩 | 2024/10/29 | 1,972 |
1640317 | 주택청약종합저축 4 | ㄱㄱ | 2024/10/29 | 2,994 |
1640316 | 고등아들 여친 트러블 45 | 남매엄미 | 2024/10/29 | 18,183 |
1640315 | 지금상황 보세요..전쟁때문에 김건희 쏙 들어갔죠? 6 | .... | 2024/10/29 | 3,912 |