지금 망설이고 계신 분들 얼른 일어나서 운동하러 나가요. 우리^^
불금 저녁 열심히 걷고 악마의 계단도 타고 오겠습니다
모두의 즐거운 주말 저녁 보내세요
지금 망설이고 계신 분들 얼른 일어나서 운동하러 나가요. 우리^^
불금 저녁 열심히 걷고 악마의 계단도 타고 오겠습니다
모두의 즐거운 주말 저녁 보내세요
진짜 독한사람 나쁜사람
오늘은 숼려고했는데
아파트라도 돌고 와야하잖아요ㅜㅜ
매일 계단 2000개씩 하는데 오늘은 무릎이 좀 시큰거려서 쉬려고요.ㅠ
가끔 휴식도 필요해요. 무리하진 마세요~
와님 조금만 걷고 오세요 화이팅^^
네 점세개님 헬스장 도착했어요
조금만 하고 갈게요
쉬시는 날도 있어야죠 편안한 휴식하세요^^
여기요!! 헬스장 도착^^
악마의 계단은 너무 힘들어요. 전 요새 힙 어브덕션에 빠졌어요.
이게 은근 효과 있어서 힘이 딴딴해지고 힙업도 되고
효과 짱이네요.
글고
어깨운동 이것저것 했더니 팔도 가늘어지고 있어요.
지금이 7시면 나갔을텐데..
9시가 넘어서 운동 못하겠네요...
어제 글이네요
ㅎ 저도 어제 8시반에 근력운동 30분하러갔다왔어요 허리아픈데 근력 조금만해도 통증없어지는거 경험했거든요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643043 | 국회에서 일한거면 경력 화려한건가요? 4 | ㅇ | 2024/11/06 | 1,071 |
1643042 | 그니깐 촛불집회를 왜 압수수색한다는거죠? 8 | ㅇㅇ | 2024/11/06 | 2,083 |
1643041 | 김건희 절대 안내려와요 27 | 김건희 | 2024/11/06 | 5,377 |
1643040 | 포괄적 차별금지법과 무슬림 8 | 음... | 2024/11/06 | 1,057 |
1643039 | 전주 비전대 간호학과 교수라는 개진상 학부모 ㄴ 16 | … | 2024/11/06 | 86,454 |
1643038 | 80년생인데 이핫도그 아시나요? 12 | 핫도그 | 2024/11/06 | 3,098 |
1643037 | 옥주현은 또 욕먹네요. 33 | ㅇㅎ | 2024/11/06 | 21,879 |
1643036 | 전주 그 대학은 저 교수 파면하세요. 14 | 학교망신 | 2024/11/06 | 5,239 |
1643035 | "얼마나 피곤했으면" 지하철 탄 안내견, 쓰러.. 8 | 123 | 2024/11/06 | 5,523 |
1643034 | 키울수록 자식이… 3 | … | 2024/11/06 | 4,470 |
1643033 | 내일 서울 날씨에 바람막이 점퍼 안되나요? 12 | 오락가락 | 2024/11/06 | 4,073 |
1643032 | 민주당이 학생인권법과 교사인권법 둘다 발의하려했어요. 22 | 팩트 | 2024/11/06 | 1,680 |
1643031 | 성적을 막 고치라는건 불법 아닌가요? 1 | 성적 고침 | 2024/11/06 | 1,353 |
1643030 | 율희는 결혼생활중에 생활비 반반이었네요 7 | .. | 2024/11/06 | 7,427 |
1643029 | 버스에서 급정거로 넘어졌는데 10 | // | 2024/11/06 | 2,986 |
1643028 | 오키나와가 일본이 아니었다니.. 28 | 역사 | 2024/11/05 | 18,050 |
1643027 | 이시간에 오징어 먹고있어요 10 | ... | 2024/11/05 | 1,600 |
1643026 | 말대답하는 러바옹 8 | ㅁㅁ | 2024/11/05 | 2,144 |
1643025 | 60이 넘은 6 | … | 2024/11/05 | 3,176 |
1643024 | 정신과를 어디로 갈지 7 | ... | 2024/11/05 | 1,450 |
1643023 | 기침에 은행 효과 있나요? 4 | 괴로운기침 | 2024/11/05 | 921 |
1643022 | 나이드니 배고픈 거보다 배부른 게 더 싫어요 6 | ........ | 2024/11/05 | 2,853 |
1643021 | 민주당이 학생인권법 발의한 거 아세요? 34 | ... | 2024/11/05 | 2,585 |
1643020 | 이상한 학부모 보다 이상한 교사가 더 많아요 56 | 이상한 | 2024/11/05 | 6,471 |
1643019 | 예비고2 겨울방학때 국어 관련 여쭤봅니다. 4 | .... | 2024/11/05 | 620 |