지금 망설이고 계신 분들 얼른 일어나서 운동하러 나가요. 우리^^
불금 저녁 열심히 걷고 악마의 계단도 타고 오겠습니다
모두의 즐거운 주말 저녁 보내세요
지금 망설이고 계신 분들 얼른 일어나서 운동하러 나가요. 우리^^
불금 저녁 열심히 걷고 악마의 계단도 타고 오겠습니다
모두의 즐거운 주말 저녁 보내세요
진짜 독한사람 나쁜사람
오늘은 숼려고했는데
아파트라도 돌고 와야하잖아요ㅜㅜ
매일 계단 2000개씩 하는데 오늘은 무릎이 좀 시큰거려서 쉬려고요.ㅠ
가끔 휴식도 필요해요. 무리하진 마세요~
와님 조금만 걷고 오세요 화이팅^^
네 점세개님 헬스장 도착했어요
조금만 하고 갈게요
쉬시는 날도 있어야죠 편안한 휴식하세요^^
여기요!! 헬스장 도착^^
악마의 계단은 너무 힘들어요. 전 요새 힙 어브덕션에 빠졌어요.
이게 은근 효과 있어서 힘이 딴딴해지고 힙업도 되고
효과 짱이네요.
글고
어깨운동 이것저것 했더니 팔도 가늘어지고 있어요.
지금이 7시면 나갔을텐데..
9시가 넘어서 운동 못하겠네요...
어제 글이네요
ㅎ 저도 어제 8시반에 근력운동 30분하러갔다왔어요 허리아픈데 근력 조금만해도 통증없어지는거 경험했거든요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1640057 | 분당 ㅅㅎㅊ 8 | ... | 2024/10/28 | 4,013 |
1640056 | 고맙다는 말. 해 보세요 5 | 음 | 2024/10/28 | 1,360 |
1640055 | 신한올댓) 컴포즈 아메리카노 900원!! | ㅇㅇ | 2024/10/28 | 1,133 |
1640054 | 불편한 남편 4 | 피곤 | 2024/10/28 | 1,853 |
1640053 | 돈 받고도 기분 나쁘네. 4 | 음 | 2024/10/28 | 2,363 |
1640052 | 대학생 자녀 보험료 보통 얼마나 내세요? 2 | .. | 2024/10/28 | 1,012 |
1640051 | 강화유리 테이블 쓰시는 분 계신가요? | 세입자 | 2024/10/28 | 200 |
1640050 | 전자책과 e북은 다른 거죠? 5 | 흔히 | 2024/10/28 | 1,255 |
1640049 | 유독 82만 옛날에 예뻤던 이야기 하는거 같아요 30 | ㅇㅇ | 2024/10/28 | 2,158 |
1640048 | 고2-자퇴했어요. 검정고시로 대입, 취업한 경험 도움말씀 좀 주.. 14 | 검정고시 | 2024/10/28 | 2,284 |
1640047 | 전쟁은 왜 하는걸까요 15 | ㅎㅈㄷ | 2024/10/28 | 1,630 |
1640046 | 시모는 모셔보지도 않은 부모님 얘기 9 | ........ | 2024/10/28 | 2,923 |
1640045 | 김철홍 인천대 교수, 윤 훈장 거부 2 | 윤두환시대 | 2024/10/28 | 1,672 |
1640044 | 갈수록 한국 대단한 거 같네요 16 | .. | 2024/10/28 | 3,982 |
1640043 | 바지 운동화 조합 못하겠어요. 14 | . . . .. | 2024/10/28 | 2,901 |
1640042 | 우울했는데 최애가 콘서트해서 힘내봅니다(ft.펭수) 2 | ㅇㅇ | 2024/10/28 | 1,043 |
1640041 | 살 좀 빼보려다 방광염 왔어요ㅜ 6 | ㅇㅇ | 2024/10/28 | 2,782 |
1640040 | 그 순간 참아서, 참을 수 있어서 다행이다 5 | 참을 인 | 2024/10/28 | 1,365 |
1640039 | 옷 수선 비용 3 | 잘 몰라서요.. | 2024/10/28 | 987 |
1640038 | 비문증 심한데 사무직하는분 7 | 123 | 2024/10/28 | 1,443 |
1640037 | 티몬사태는 생각할수록 충격적이네요 7 | .... | 2024/10/28 | 2,593 |
1640036 | 부부가 잘살려면..문득 든 생각입니다 41 | 부부 | 2024/10/28 | 14,717 |
1640035 | 변비로 고생했는데 물과.자세가 중요하네요. 3 | 고생 | 2024/10/28 | 2,263 |
1640034 | 헌통장 없어도 농협통장 재발급이 되나요? 5 | 통장재발급 | 2024/10/28 | 717 |
1640033 | 지금 강릉 비 많이 오나요? 1 | 강릉 비 많.. | 2024/10/28 | 755 |