당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 1,938
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1668394 | 경찰 특수단, 박종준 경호처장 내란 혐의로 입건 5 | .. | 2025/01/05 | 2,305 |
| 1668393 | 민주노총 어제 가짜뉴스 법적대응한답니다 11 | 하늘에 | 2025/01/05 | 1,968 |
| 1668392 | 윤 경호원 500명이 모두 집도 안가고 5 | 국힘해체 | 2025/01/05 | 5,383 |
| 1668391 | 윤석렬 헌법재판소 판결 전망 23 | wave | 2025/01/05 | 5,023 |
| 1668390 | 김윤진은 뭘로 뜬건가요 7 | . . . | 2025/01/05 | 3,508 |
| 1668389 | 꼰벤뚜알 프란치스고수도회에서 화장실 4 | ㄱㄴ | 2025/01/05 | 2,983 |
| 1668388 | 윤석렬은 GDP킬러 7 | 원글 | 2025/01/05 | 1,563 |
| 1668387 | 뉴욕 맨해튼에서 윤석열 체포·파면 촉구 집회 열려 1 | light7.. | 2025/01/05 | 835 |
| 1668386 | 내란당일 선관위 cctv 공개됨.jpg | ... | 2025/01/05 | 1,726 |
| 1668385 | 헌재 3명을 거액의 돈으로 매수해서 탄핵기각할 15 | ㅇㅇ | 2025/01/05 | 5,891 |
| 1668384 | 김치 사먹어야할거 같은데 추천 좀 해주세요 6 | ㄴㄱ | 2025/01/05 | 2,249 |
| 1668383 | 이마트 세일 살거 있나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/01/05 | 3,170 |
| 1668382 | 카스타드는 오리온인가요,롯데인가요? 6 | 별걸 다 | 2025/01/05 | 1,700 |
| 1668381 | 졸업식 꽃다발 너무 비싸요. 28 | .. | 2025/01/05 | 5,963 |
| 1668380 | 잠시 힐링) 문학의 완성은 얼굴 3 | ㅇ | 2025/01/05 | 2,207 |
| 1668379 | 제주항공 유가족 브리핑 보셨나요????? 40 | 123 | 2025/01/05 | 22,866 |
| 1668378 | 시골집 주차장에 몸을 숨기고 있습니다 2 | ㅇㅇ | 2025/01/05 | 7,027 |
| 1668377 | 김장 간보기 1 | 마씨나 | 2025/01/05 | 1,011 |
| 1668376 | 공수처장 뭐하나.. 5 | .. | 2025/01/05 | 1,521 |
| 1668375 | 지인이 최근 안좋은일이 연달아 생겼어요 15 | 지인 | 2025/01/05 | 6,972 |
| 1668374 | 전국민의 암덩어리 3 | 전국민 | 2025/01/05 | 1,231 |
| 1668373 | 제발 4 | … | 2025/01/05 | 1,147 |
| 1668372 | 최상목님이 커버사진을 업데이트하였음 34 | 황교안 시즌.. | 2025/01/05 | 6,264 |
| 1668371 | 계란을 하루에 세 개 먹어도 괜찮아요? 6 | ㅁㅁ | 2025/01/05 | 3,281 |
| 1668370 | (체포)90시어머니 60넘은 남편 밥 차리기 지겨워요 17 | .... | 2025/01/05 | 7,668 |