82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?

ㄱㄴ 조회수 : 1,762
작성일 : 2024-10-25 09:14:45

당뇨전단계로 나왔어요

식이요법으로  잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?

소화가 잘 안되려나요?

IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)

    현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.

  • 2. 수치
    '24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)

    수치가 어떻게되나요?

  • 3. 바람소리2
    '24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게까진 필요없고요
    잡곡 소화 안돼요
    혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
    채단탄 순서 식사하고
    식후 2번은 나가서 걸어요
    스트레스 줄이고요
    당화카페 도움돼요

  • 4. 바람소리2
    '24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)

    저도 전단계로 당화혈 5.9
    올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
    요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요

  • 5. 제가
    '24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글

    작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
    100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
    아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
    과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
    올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
    물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
    카무트 꼭 섞어드세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639575 자궁근종이 크면 개복수술 해야하나요? 7 복강경? 2024/10/27 1,598
1639574 양배추 피클에 설탕 까먹고 안넣었어요ㅠ 3 못살아 2024/10/27 925
1639573 자식이 잘되면 보상감이 큰가요 34 ㅇㄴㅁ 2024/10/27 5,913
1639572 멘탈 약한 친정엄마땜에 고통스러워요 10 멘탈 2024/10/27 3,418
1639571 윤석열 캠프 정책총괄 "대선 당일에도 명태균 보고서로 .. 14 2024/10/27 2,311
1639570 토마토 스튜에 넣을 쇠고기 어떤 부위 사야 할까요 10 요리 2024/10/27 1,409
1639569 위고비 4일째 후기 15 와우~ 2024/10/27 4,757
1639568 지하철옆자리 수녀님이 매불쇼보네요 13 ㅇㅇ 2024/10/27 4,095
1639567 요즘 tv 자막들 웃겨요 3 ... 2024/10/27 1,327
1639566 김희애, 시세차익 381억…청담동 빌딩 투자 성공 21 ㄷㄷㄷ 2024/10/27 7,318
1639565 차승원은 무슨 시술을 한 거예요? 10 ㅇㅇ 2024/10/27 7,532
1639564 50대 남성 평소 출퇴근시 들고다니는 가방 추천 부탁드려요 1 주니 2024/10/27 607
1639563 부동산도 제로섬 게임? 6 .. 2024/10/27 2,025
1639562 배추김치 담드는데 질문드려요 2 ... 2024/10/27 972
1639561 한가인 사생활노출 안하는게 낫지 않아요? 38 00 2024/10/27 16,106
1639560 극세사 침대패드 좋은가요? 귤이 2024/10/27 319
1639559 지옥2) 유아인 빠지니 재미도 훅 가네요 8 ... 2024/10/27 3,760
1639558 헤나로 블랙염색 가능한가요?? 2 ㅎㅎ 2024/10/27 635
1639557 키우기 쉽지 않은 애... 40 ㅁㅁㅁㅁ 2024/10/27 6,172
1639556 오늘 점심 뭐 드실건가요? 8 주말 2024/10/27 1,803
1639555 이토록에서 성희나갈때 뒤따라간 남자 누구예요? 7 . . . 2024/10/27 1,610
1639554 계란 없음 밥이 안 차려지는 내가 문제겠죠? 8 에그 2024/10/27 2,514
1639553 야생은 훨씬 잔인하던데요 21 ㅇㄴㅁ 2024/10/27 5,314
1639552 당뇨는 검사전에 6 .. 2024/10/27 1,990
1639551 인테리어할때 어디가서 머무나요?? 5 ; 2024/10/27 1,463