당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 1,851
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1654444 | 국민의힘은 내란 동조하고 부역한 위법집단. 5 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/12/06 | 474 |
| 1654443 | 내일 여의도 집회 맛집 정보 필요해요 2 | 여러분 | 2024/12/06 | 948 |
| 1654442 | 저도 사과합니다. 민주당 정말 든든하네요. 37 | ******.. | 2024/12/06 | 5,782 |
| 1654441 | 오늘 황당한 일 2 | 아아아 | 2024/12/06 | 2,109 |
| 1654440 | 지금 환율 못 오르게 막고 있는건가요? 4 | 이론 | 2024/12/06 | 2,792 |
| 1654439 | 이재명 "한동훈 탄핵 찬성인지 확실하지 않아…오늘밤 계.. 9 | 오늘잠은다잤.. | 2024/12/06 | 3,133 |
| 1654438 | 항소이유서 13 | 유시민 | 2024/12/06 | 1,879 |
| 1654437 | 지금 쿠팡 안열리는데 저만 안되나요 6 | .. | 2024/12/06 | 2,141 |
| 1654436 | 충암고 가정통신문 /펌 jpg 13 | 아이고 | 2024/12/06 | 7,644 |
| 1654435 | 사건을 사건으로 덮는다 2 | ... | 2024/12/06 | 1,270 |
| 1654434 | 정청래의 분노의 눈물 14 | 부역자들보세.. | 2024/12/06 | 5,631 |
| 1654433 | 윤가 오늘 탄핵 필요!!!! 4 | 쌍둥맘 | 2024/12/06 | 1,998 |
| 1654432 | 침실,거실 한곳만 난방한다면 어디에~? 16 | 싱글 | 2024/12/06 | 2,262 |
| 1654431 | 12/6(금) 마감시황 | 나미옹 | 2024/12/06 | 473 |
| 1654430 | 자꾸 선톡보내는 동네맘 14 | ... | 2024/12/06 | 5,142 |
| 1654429 | 내란수괴 윤석열 체포하라 6 | 내란 | 2024/12/06 | 939 |
| 1654428 | 양재동 코스트코서 화재···소방, 진압 중 14 | .... | 2024/12/06 | 18,765 |
| 1654427 | 박세현은 어떤사람이에요? 3 | ... | 2024/12/06 | 1,658 |
| 1654426 | 검찰단장 김동혁 6 | 군검찰 | 2024/12/06 | 2,463 |
| 1654425 | 호주에서도 한국환거래 안된다고 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/06 | 2,742 |
| 1654424 | 보안카메라 달아드리려고 하는데 2 | 부모님집 | 2024/12/06 | 451 |
| 1654423 | 올리브영매장에 키엘립밤 1 | ..... | 2024/12/06 | 1,405 |
| 1654422 | 부정선거 선관위 11 | ... | 2024/12/06 | 2,062 |
| 1654421 | 내란수사팀에 김용현 측근이 있다고 하네요 2 | .... | 2024/12/06 | 2,930 |
| 1654420 | 올리브영 매장마다 가격이 달라요 7 | 올리브영 | 2024/12/06 | 2,265 |