당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 1,761
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1639247 | 와와와~ 담주 나혼산 1 | ... | 2024/10/26 | 5,959 |
| 1639246 | 야무진 사람은 좋겠다. 17 | ㅇ | 2024/10/26 | 4,765 |
| 1639245 | 그 많던 온라인 가상 인간들 다 사라졌다네요 7 | ..... | 2024/10/26 | 5,643 |
| 1639244 | 운전면허증 사진요 귀가 꼭 보여야하나요? 8 | . . | 2024/10/26 | 1,546 |
| 1639243 | 정신과 상담은 얼마나 하나요.. 8 | ㅡㅡ | 2024/10/26 | 2,317 |
| 1639242 | 어린이암보험 비갱신 일반암1억 어디가 좋나요? 2 | 보험 | 2024/10/25 | 859 |
| 1639241 | 삼전 주식 10년이상 가지고 있을 계획이면... 17 | 그냥 | 2024/10/25 | 7,290 |
| 1639240 | 하반신마비... 21 | 궁금 | 2024/10/25 | 22,218 |
| 1639239 | 노인은 노인이예요... 17 | ........ | 2024/10/25 | 15,688 |
| 1639238 | 이혼의 경우 부분전입사유서를 어떻게 작성해야할까요? 2 | 중학교 | 2024/10/25 | 1,022 |
| 1639237 | 권익위가 내민 유서는 박원순시장의 것이었다 17 | 악마를보았다.. | 2024/10/25 | 4,608 |
| 1639236 | 그릭이랑 찰떡궁합 토핑은? 8 | 흑백 토핑왕.. | 2024/10/25 | 1,537 |
| 1639235 | 이토록 친밀한 배신자 오늘 안 하나요? 4 | 바램 | 2024/10/25 | 3,408 |
| 1639234 | 덕수궁vs경복궁 8 | 아파트 | 2024/10/25 | 2,414 |
| 1639233 | 오랫만에 추억 드라마 환상의커플 보는데 좀 서글프네요 7 | .. | 2024/10/25 | 2,995 |
| 1639232 | 무화과 세척법 2 | shfk | 2024/10/25 | 3,105 |
| 1639231 | 유인촌, 일본 외무성 장학금 받았다…"일국제교류기금 선.. 9 | ㄱㄴㄷ | 2024/10/25 | 3,490 |
| 1639230 | 굽은어깨 굽은등 어떻게 해야할까요? 16 | ㅇㅇ | 2024/10/25 | 6,525 |
| 1639229 | 컴퓨터에서 메일 어찌보내요 15 | 살려주세요 | 2024/10/25 | 3,426 |
| 1639228 | 원래 사람은 이기적 - 애들 걱정 하는 척 엄마에게 떠넘기기 5 | 이기 | 2024/10/25 | 3,116 |
| 1639227 | 삼시세끼 다음 게스트 3 | 저기 | 2024/10/25 | 7,006 |
| 1639226 | 고1 여학생 머리 아프고 손떨림 23 | ... | 2024/10/25 | 2,955 |
| 1639225 | 삼성전자 주주분들, 계속 들고 가실건가요? 3 | ..... | 2024/10/25 | 4,577 |
| 1639224 | 트레이더조 코스트코처럼 회원이어야 하나요? 3 | 모 | 2024/10/25 | 1,940 |
| 1639223 | 남북 긴장 고조에 전국 대피시설 특별점검 지시 4 | !!!!! | 2024/10/25 | 1,581 |