당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 1,757
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1639071 | 명동성당앞 몰또 없어졌나요 4 | 현소 | 2024/10/25 | 2,506 |
| 1639070 | 태어난지 2년 밖에 안되는 아기가 늠름하게 9 | .. | 2024/10/25 | 3,060 |
| 1639069 | 서울이나 근처 괜찮은 납골당 있을까요 10 | july | 2024/10/25 | 1,090 |
| 1639068 | 올해 생강이 맵지가 않아요.이유가 뭘까요? | ... | 2024/10/25 | 407 |
| 1639067 | 줄기세포 주사 아시는분 | 부탁 | 2024/10/25 | 516 |
| 1639066 | 간호학과는 전문대도 입결이 높은가요? 40 | 대학 | 2024/10/25 | 3,911 |
| 1639065 | YTN, 김건희 보도 검열 폭로 9 | 헐 | 2024/10/25 | 3,037 |
| 1639064 | 국힘당 그의원 1 | 알고싶어요 | 2024/10/25 | 699 |
| 1639063 | 생각해보니 성매매를 진짜 많이 하나봐요 39 | 와 | 2024/10/25 | 7,757 |
| 1639062 | 얼굴 조작 | 조작국가 | 2024/10/25 | 695 |
| 1639061 | 김수미님 사망소식에 가슴이 먹먹해져요 10 | 먹먹해 | 2024/10/25 | 4,826 |
| 1639060 | 지방전문대와 폴리텍..어디가 좋을까요? 10 | 11 | 2024/10/25 | 1,621 |
| 1639059 | 키친핏 종류 냉장고 살 예정인데요. 9 | 고민 | 2024/10/25 | 1,067 |
| 1639058 | 여성향 포르노 '베이비걸' 17 | dd | 2024/10/25 | 5,035 |
| 1639057 | 감홍은 못생겼나요?? 25 | 사과조아 | 2024/10/25 | 2,972 |
| 1639056 | 건조기 소음이 맞을까요?(건조기 안써봐서 몰라요) 9 | ... | 2024/10/25 | 940 |
| 1639055 | 사과대추 큰맘먹고샀는데 ㅠ 12 | … | 2024/10/25 | 4,122 |
| 1639054 | 잠원동 옷 수선 문의합니다 7 | 잠원동 | 2024/10/25 | 671 |
| 1639053 | 82님들 진짜 연예인한데 관심이 일케 많으신거예요? 33 | ᆢ | 2024/10/25 | 3,164 |
| 1639052 | 넷플 영화 일대일 보고 기분이... 5 | ... | 2024/10/25 | 2,318 |
| 1639051 | 은행업무 잘 아시는님들. 혹시 통장재벌급하려면 7 | ㅇㅇ | 2024/10/25 | 1,096 |
| 1639050 | 지금 금을 살까요? 8 | 금 | 2024/10/25 | 2,414 |
| 1639049 | 반기보고서에 나오는 임금은 6개월치인가요? 3 | 궁금 | 2024/10/25 | 288 |
| 1639048 | 귀 잘 보는 병원 7 | 동원 | 2024/10/25 | 857 |
| 1639047 | 주식고수에게 삼전 물어보니 8 | ㅁㄹ | 2024/10/25 | 6,023 |