당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 2,095
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1708595 | 기술사 시험 난이도가 어느 정도인가요? 12 | ㅡ | 2025/05/03 | 2,164 |
| 1708594 | 대법관들의 쓰레기 같은 판결을 정리해왔습니다 10 | ㅇㅇ | 2025/05/03 | 872 |
| 1708593 | 꽃게탕은 암꽃게와 수꽃게중에 어떤게 맛있나요? | .. | 2025/05/03 | 1,135 |
| 1708592 | (펌)어떠한 맘으로 이재명을 지지하는지? 16 | 가슴에 핏덩.. | 2025/05/03 | 1,509 |
| 1708591 | 나이 53살 미혼인데 외롭네요. 88 | Oo | 2025/05/03 | 23,145 |
| 1708590 | 척추전방전위증 무슨 과로 가야 되나요? 4 | 척추전방전위.. | 2025/05/03 | 789 |
| 1708589 | 토마토 마리네이드에 2 | ... | 2025/05/03 | 1,248 |
| 1708588 | 백화점 남자 브랜드 중에 클럽모나코 같은 브랜드 이름이 뭐였을까.. 19 | 찾습니다 | 2025/05/03 | 1,494 |
| 1708587 | 폭스바겐 골프 타시는 분 계신가요 1 | 자동차 | 2025/05/03 | 614 |
| 1708586 | 에어컨 말짱한데 8 | 희대탄핵 | 2025/05/03 | 1,220 |
| 1708585 | 대법관 제재 가보자고!! 25 | ㆍ | 2025/05/03 | 2,079 |
| 1708584 | 긴 연휴 가족들 밥 메뉴 어찌 드시나요? 1 | 그냥사먹자 | 2025/05/03 | 1,359 |
| 1708583 | 집없고 돈없는 부모의 돈없는 16 | .... | 2025/05/03 | 6,359 |
| 1708582 | 조희대는 수사대상 7 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/03 | 1,036 |
| 1708581 | 더불어민주당 초선의원 긴급기자회견 14 | ........ | 2025/05/03 | 2,451 |
| 1708580 | 집회 끝나고 갑니다 ㅠㅠ 9 | 즐거운맘 | 2025/05/03 | 1,454 |
| 1708579 | 대법관10명을 탄핵하여 직무에서 배제 9 | 로스쿨김기창.. | 2025/05/03 | 1,003 |
| 1708578 | 7시 정준희의 토요토론 ㅡ 사법부 정치개입 대한민국 주권, .. 2 | 같이봅시다 .. | 2025/05/03 | 463 |
| 1708577 | 김구도 잃고 노무현도 잃었지만 25 | 윌리 | 2025/05/03 | 1,818 |
| 1708576 | 쿠팡 와우회원 문의 6 | 쿠팡 | 2025/05/03 | 1,594 |
| 1708575 | 최상목 또 탄핵 38 | 탄핵당 | 2025/05/03 | 5,494 |
| 1708574 | 여의도-한남동-안국동-서초동 찍고 아하~ 4 | 다이나믹 국.. | 2025/05/03 | 836 |
| 1708573 | 여자고 남자고 나르시스트랑 엮이면 5 | .. | 2025/05/03 | 1,820 |
| 1708572 | 조희대판레기규탄집회 끝내고 가는 중 12 | !,,! | 2025/05/03 | 1,356 |
| 1708571 | 충청 경기도 당일치기 좋은 곳 찾아요 8 | ,,,, | 2025/05/03 | 1,350 |