당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 2,396
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1619662 | 전 일주일 버티는 힘이 드라마 보기입니다. 6 | 음 | 2024/10/24 | 2,548 |
| 1619661 | 민주당 금투세 빨리 결론내야 22 | .. | 2024/10/24 | 1,865 |
| 1619660 | 팔의 수난시대에요 2 | 어휴 | 2024/10/24 | 1,355 |
| 1619659 | 요즘 대학생들한테 8 | .. | 2024/10/24 | 2,198 |
| 1619658 | 상속세ㆍ증여서 1 | ... | 2024/10/24 | 1,443 |
| 1619657 | 친정에 자주 가라 -시모의 말 번역 좀 해주세요 23 | 친정 | 2024/10/24 | 4,118 |
| 1619656 | 진주에 수의 만드는 한복점? 아시는 분요 | ... | 2024/10/24 | 516 |
| 1619655 | 재택 잘 하시는 분들 비결이 있나요? 5 | ... | 2024/10/24 | 1,745 |
| 1619654 | 진주 가서 뭐 먹고 올까요 12 | …. | 2024/10/24 | 1,948 |
| 1619653 | 나눔중인데 손목골절쿠션 | 집정리 | 2024/10/24 | 555 |
| 1619652 | 오늘 금 몰빵했네요 4 | .. | 2024/10/24 | 5,032 |
| 1619651 | 아효 삼전 두달만에 35% 하락... 8 | ㅇㅇ | 2024/10/24 | 3,864 |
| 1619650 | 열무김치를 열무물김치로 먹고 싶어요 3 | .. | 2024/10/24 | 1,333 |
| 1619649 | 99프로 은수저 한벌 4 | ㅁㅁㅁㅁㅁㅁ.. | 2024/10/24 | 3,066 |
| 1619648 | 사람들 앞에서 무시하는 말투 툭툭 던지는 사람들 보면 한심해요... 3 | ddd | 2024/10/24 | 2,469 |
| 1619647 | 배가 너무 나와서 청바지가 안맞는데 7 | 흑흑 | 2024/10/24 | 2,210 |
| 1619646 | 가족중 콜레스테롤 수치가 높은 사람 6 | 참... | 2024/10/24 | 2,504 |
| 1619645 | 일요일에 홍합탕할려고 홍합샀다가 깜빡했네요 2 | .. | 2024/10/24 | 1,372 |
| 1619644 | 사람트집은 뭘해도 잡을수가있네요 10 | ᆢ | 2024/10/24 | 2,697 |
| 1619643 | 전기세 관리비 세상에 13 | 어머나 | 2024/10/24 | 4,392 |
| 1619642 | 산후조리사 직업으로어떨까요 5 | 앞으로 | 2024/10/24 | 2,064 |
| 1619641 | 중1 아들에게 아파트 증여-부모둘다 시한부 36 | Sssfd | 2024/10/24 | 6,529 |
| 1619640 | 실수 나의 오점 풀어놔요 | 해우소 | 2024/10/24 | 880 |
| 1619639 | 면접봤는데 너무 준비를 안해갔네요ㅠ 5 | .. | 2024/10/24 | 3,336 |
| 1619638 | 밖에 안나가고 거의 집에만 있는분 계세요? 9 | 집순이 | 2024/10/24 | 4,007 |