당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 2,337
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1625270 | 트럼프 때매 기름값오를까바 1 | 음 | 2024/11/07 | 704 |
| 1625269 | 자궁근종 줄어드신분들계실까요ㅜㅜ? 14 | ... | 2024/11/07 | 4,611 |
| 1625268 | 국짐이 조작을 할수밖에 없는 이유 9 | ㄱㄴㄷ | 2024/11/07 | 1,714 |
| 1625267 | 과장은 | … | 2024/11/07 | 356 |
| 1625266 | 전에 여기서 보고 산 카톡딜 찜기 ㅜㅜ 3 | 연마제 | 2024/11/07 | 3,399 |
| 1625265 | 핫도그 막대 째로 오븐에 넣으면 막대가 탈까요? 3 | .. | 2024/11/07 | 1,587 |
| 1625264 | 질문) 서산에 해 지면에서 서산 6 | .. | 2024/11/07 | 1,801 |
| 1625263 | 의사선생님들 엄청 친절해요 10 | 우유 | 2024/11/07 | 4,244 |
| 1625262 | 윤씨는 변호사했었나요? 10 | .. | 2024/11/07 | 2,546 |
| 1625261 | 외로움과 심심함의 차이가 뭐라고 생각하세요 6 | 차이 | 2024/11/07 | 2,202 |
| 1625260 | 연애 못해서 울어요. 29 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 5,069 |
| 1625259 | 지지율 노인층에서 좀 오를거 같아요 10 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 3,589 |
| 1625258 | 갈비탕ㅡ 맛있게 끓이는법 알려주세요 9 | 헬프미 | 2024/11/07 | 2,020 |
| 1625257 | 다들 외로움을 어떻게 다스리시나요? 18 | ... | 2024/11/07 | 5,047 |
| 1625256 | 탄원 서명 5 | … | 2024/11/07 | 914 |
| 1625255 | 요즘 나오는 보라색 다리 맛사지기 미국갈때 2 | ㅠ | 2024/11/07 | 1,412 |
| 1625254 | 첫 깍두기 성공예요 3 | 와우 | 2024/11/07 | 1,915 |
| 1625253 | 중학생때 해준 잘한것 6 | 남매엄마 | 2024/11/07 | 2,688 |
| 1625252 | 이번 미대선 공중파 방송 폭망이네요 3 | .. | 2024/11/07 | 3,242 |
| 1625251 | 정치 무관심자입니다. 하지만.. 55 | 고백 | 2024/11/07 | 5,725 |
| 1625250 | 샐러드는 밤늦게 먹어도 살 안찔까요? 7 | 다이어트 | 2024/11/07 | 2,283 |
| 1625249 | 공식서비스센터 통해서 에어컨 이전 설치하신 분?? 2 | 123 | 2024/11/07 | 765 |
| 1625248 | 조국 집회 김어준 36 | .. | 2024/11/07 | 5,034 |
| 1625247 | 5.60대 헐리우드 배우 사진인데..노화가 무섭네요. 9 | 100무비슺.. | 2024/11/07 | 6,194 |
| 1625246 | 중학생이면 이중 최소한 뭐는 해야될까요? 14 | 아니 | 2024/11/07 | 2,146 |