82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?

ㄱㄴ 조회수 : 1,735
작성일 : 2024-10-25 09:14:45

당뇨전단계로 나왔어요

식이요법으로  잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?

소화가 잘 안되려나요?

IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)

    현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.

  • 2. 수치
    '24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)

    수치가 어떻게되나요?

  • 3. 바람소리2
    '24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게까진 필요없고요
    잡곡 소화 안돼요
    혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
    채단탄 순서 식사하고
    식후 2번은 나가서 걸어요
    스트레스 줄이고요
    당화카페 도움돼요

  • 4. 바람소리2
    '24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)

    저도 전단계로 당화혈 5.9
    올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
    요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요

  • 5. 제가
    '24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글

    작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
    100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
    아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
    과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
    올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
    물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
    카무트 꼭 섞어드세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640613 생리를 10월3일에 시작, 또 10월30일에 시작 10 .. 2024/10/30 1,460
1640612 보수 개신교들 바뀐스탠스 4 이제 2024/10/30 1,636
1640611 10/30(수) 오늘의 종목 나미옹 2024/10/30 348
1640610 우리나라도 싱가포르처럼 하면 안되나요? 12 ..... 2024/10/30 3,674
1640609 대충 김밥 2 김밥 2024/10/30 1,653
1640608 중국드라마 발전이 없는거 맞나요? 5 ㅇㅇ 2024/10/30 1,633
1640607 결혼말 나오는 상대방 집이 강남 대형 살아서 등기부 40 2024/10/30 15,330
1640606 등기용 인감증명서 대리 발급 가능한가요? 1 dd 2024/10/30 678
1640605 북한군 만명이상이 우크라이나로 ?... 3 2024/10/30 1,095
1640604 터키를 갈까요 폴란드를 갈까요? 9 여행계획 2024/10/30 1,541
1640603 많이 걸어서 아픈 다리에 파스 붙여도 될까요? 5 파스 2024/10/30 1,009
1640602 백종원 회사가 뭐라고 5천억인지 27 ... 2024/10/30 5,625
1640601 립스틱 쓰실때요 6 별것 2024/10/30 2,088
1640600 고려아연 계속되는 상승 이유 10 투자 2024/10/30 2,645
1640599 50넘어 취직했는데 너무 걱정돼요 14 순두유 2024/10/30 5,623
1640598 문다혜씨 피해 택시기사 치료한 한의원 압수수색 9 ㄴㄷ 2024/10/30 2,725
1640597 "검사장 관사, 69평형 아파트"‥부총리보다 .. 5 관사 2024/10/30 1,693
1640596 유학간 딸이 층간소음으로 매일 미칠려고 해요. 10 괴롭네요 2024/10/30 5,614
1640595 박정훈 대령 9차 공판 기자회견 5 !!!!! 2024/10/30 869
1640594 인도 여행이 그렇게 위험해요? 46 ........ 2024/10/30 12,920
1640593 석·박사급 매년 1400명이상 미국행 10 ... 2024/10/30 3,489
1640592 저렴한 취미생활 6 소소 2024/10/30 5,155
1640591 오늘 제주도수학여행가는 딸아이가 7 .., 2024/10/30 3,103
1640590 쓰레기같은 연예 기레기들 언제까지 두고 봐야 하나요? 2 ..... 2024/10/30 1,603
1640589 부모님이 저 시집 잘갔대요 36 ㅇㅇ 2024/10/30 22,532