82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?

ㄱㄴ 조회수 : 1,747
작성일 : 2024-10-25 09:14:45

당뇨전단계로 나왔어요

식이요법으로  잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?

소화가 잘 안되려나요?

IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)

    현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.

  • 2. 수치
    '24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)

    수치가 어떻게되나요?

  • 3. 바람소리2
    '24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게까진 필요없고요
    잡곡 소화 안돼요
    혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
    채단탄 순서 식사하고
    식후 2번은 나가서 걸어요
    스트레스 줄이고요
    당화카페 도움돼요

  • 4. 바람소리2
    '24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)

    저도 전단계로 당화혈 5.9
    올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
    요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요

  • 5. 제가
    '24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글

    작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
    100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
    아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
    과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
    올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
    물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
    카무트 꼭 섞어드세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643341 이마거상술 절개부위 숫자 5 다음 2024/11/06 1,474
1643340 현재 지리산 하동 구례쪽 추운가요? 3 ㅁㅁㅁ 2024/11/06 1,136
1643339 원더랜드 추천드려요 4 ... 2024/11/06 1,327
1643338 월순수입 천만원이면 상위3%정도? 7 .. 2024/11/06 3,561
1643337 15억 전후 서울 혹은 수도권 아파트 추천해주세요. 5 .. 2024/11/06 2,422
1643336 퇴직하고 은퇴후 노년의 남은 삶을 파탄에 이를수 있는게 10 노후문제 2024/11/06 6,893
1643335 사람 죽는거 순서없네요 23 ㅇㅇㅇ 2024/11/06 30,354
1643334 집에 굴러다니는 전기밥솥이 있어서... 7 오잉 2024/11/06 3,537
1643333 골드키위 핫딜 싸요~~~ 19 키위 2024/11/06 4,183
1643332 우애 강조하며 시작은아빠 환갑 잔치 열라던 시작은엄마 10 2024/11/06 3,826
1643331 트럼프 때문에 망한 윤석열 28 .... 2024/11/06 16,709
1643330 유튜브로 역사스페셜 보는 중인데요 9 ㅁㅁ 2024/11/06 944
1643329 서울에 생선찜이나 구이 맛집 있을까요? 8 ㅇㅇㅇ 2024/11/06 1,443
1643328 성인되고 노상방뇨 한적 있으세요? 5 ㅇㅇ 2024/11/06 1,406
1643327 춘천 상상마당 스테이 숙박하셨던 분 계신가요? 4 .. 2024/11/06 859
1643326 사례로 골프공 선물할까 하는데 추천 부탁드려요 1 부탁해요 2024/11/06 633
1643325 현인마을은 또뭔가요 최은순?? 9 ㄱㄴㄷ 2024/11/06 3,239
1643324 조립식가족 합니다~ 9 1111 2024/11/06 2,103
1643323 아파트 천장에 물이 새는데.. 어떻게 해야하죠. 4 .. 2024/11/06 2,301
1643322 김태효 ㅋㅋㅋ 8 듣보잡 2024/11/06 3,873
1643321 70대 부모님과 나트랑 가요 준비할것 있을까요 5 .. 2024/11/06 1,114
1643320 10여년전 천만원 떼먹은 사람한테.. 11 질문 2024/11/06 3,798
1643319 옛날 손절한 친구 5 2024/11/06 4,164
1643318 고딩엄빠 아들 너무 안타까워서 엄마 지능에 문제 있는거 아닌가요.. 1 ........ 2024/11/06 2,822
1643317 윤석열 정권 곧 무너질 듯 18 트럼프 2024/11/06 7,635