82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?

ㄱㄴ 조회수 : 1,733
작성일 : 2024-10-25 09:14:45

당뇨전단계로 나왔어요

식이요법으로  잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?

소화가 잘 안되려나요?

IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)

    현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.

  • 2. 수치
    '24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)

    수치가 어떻게되나요?

  • 3. 바람소리2
    '24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게까진 필요없고요
    잡곡 소화 안돼요
    혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
    채단탄 순서 식사하고
    식후 2번은 나가서 걸어요
    스트레스 줄이고요
    당화카페 도움돼요

  • 4. 바람소리2
    '24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)

    저도 전단계로 당화혈 5.9
    올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
    요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요

  • 5. 제가
    '24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글

    작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
    100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
    아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
    과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
    올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
    물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
    카무트 꼭 섞어드세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639795 EBS에서 첨밀밀 하네요 5 영화 2024/10/27 1,348
1639794 감자전분 으로 부침개 할 수 있나요? 3 전전전 2024/10/27 1,261
1639793 남편이랑 의견이 너무 다를때 어떻게하나요? 27 2024/10/27 2,447
1639792 50대에 전업 주부가 취업전선에? 11 .. 2024/10/27 5,442
1639791 김수미씨 발인영상 15 ㅁㅁ 2024/10/27 6,711
1639790 무엇이든 물어보세요 답해드려요15 66 49대51 2024/10/27 3,605
1639789 사랑 후에 오는 것들 좋네요~ 5 ... 2024/10/27 2,090
1639788 2박 3일 뚜벅이 부산 여행 8 정스 2024/10/27 1,630
1639787 대문글보니 아몬드가루빵은 4 궁금 2024/10/27 2,054
1639786 강레오 고등어구이 정말 기름 5 진짜내요 2024/10/27 4,513
1639785 나이 얘기하는 날인거 같아 넋두리 좀…(55세입니다) 4 슬픔 2024/10/27 2,613
1639784 김수미씨 발인이네요. 3 안녕히 2024/10/27 2,845
1639783 최강욱 장인수 박시영 공동 방송  그땐  왜 7화 1부 -- .. 5 같이봅시다 .. 2024/10/27 898
1639782 아들이 연상녀를 데려온다면 나이 차는 어느정도까지 괜찮은가요? 22 ㅇㅇ 2024/10/27 4,027
1639781 조선시대는 40살이면 노인이었음 15 ... 2024/10/27 3,922
1639780 나한테 바라는게 많은 올케 엄마 43 .... 2024/10/27 6,748
1639779 3명가고 10만원 축의금 하느니 안 가고 5만원이 낫지 않나요?.. 16 안주고안받고.. 2024/10/27 3,098
1639778 대운에 정재편재가 오면 어떤가요? 8 ... 2024/10/27 1,161
1639777 55세인데 연금들라구요? 6 2024/10/27 4,093
1639776 일요일 시간아 가지마라 ㅜㅜ 4 시간아 2024/10/27 1,189
1639775 행복지수 5 수저별 2024/10/27 735
1639774 허리아픈게 다리로 내려올 수도 있나요? 8 ㅠㅠ 2024/10/27 1,598
1639773 보이러 전기요 뭐가 좋은가요? 8 아웅이 2024/10/27 1,400
1639772 천주교인께 질문드립니다.(평예) 6 신자 2024/10/27 1,277
1639771 파마하면 개털되는 이유 3 아하 2024/10/27 2,764