82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?

ㄱㄴ 조회수 : 1,734
작성일 : 2024-10-25 09:14:45

당뇨전단계로 나왔어요

식이요법으로  잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?

소화가 잘 안되려나요?

IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)

    현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.

  • 2. 수치
    '24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)

    수치가 어떻게되나요?

  • 3. 바람소리2
    '24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게까진 필요없고요
    잡곡 소화 안돼요
    혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
    채단탄 순서 식사하고
    식후 2번은 나가서 걸어요
    스트레스 줄이고요
    당화카페 도움돼요

  • 4. 바람소리2
    '24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)

    저도 전단계로 당화혈 5.9
    올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
    요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요

  • 5. 제가
    '24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글

    작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
    100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
    아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
    과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
    올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
    물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
    카무트 꼭 섞어드세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640424 코로나 진행상황 3 선플 2024/10/29 1,204
1640423 대장내시경하다 깨면 아픈가요? 7 내시경 2024/10/29 1,334
1640422 헤어 픽셔와 헤어 스프레이 1 ... 2024/10/29 462
1640421 강아지에게 다가오는 겨울… 11 2024/10/29 1,729
1640420 세수펑크 메우려 '한은 적립금'도 손대려 했다···법률자문 결.. 7 ........ 2024/10/29 1,158
1640419 결혼할 여자네집 등기부등본 열람하기... 86 의견 궁금... 2024/10/29 22,795
1640418 82님들.. 시부모님 위독하면 슬프시던가요? 35 ... 2024/10/29 4,746
1640417 이친배 오연수역할 5 ㅇㅇ 2024/10/29 2,143
1640416 사춘기 무난하게 나는 아들 특징이 13 ㄴㄴ 2024/10/29 3,926
1640415 IRP연말정산 한도요 2 .. 2024/10/29 831
1640414 아이들 독서 끊기기 시작하는 시기가 보통 언제인가요? 11 ㅇㅇ 2024/10/29 1,398
1640413 흑백요리사에서 제일 인상 좋았던 사람이 한식장인이었는데... 21 ㅇㅇ 2024/10/29 4,425
1640412 굿이나 천도제 하고 일이 잘 풀리는 경우 있나요? 6 답답 2024/10/29 1,176
1640411 유치원생 데리고 해외여행가는데 7 짐싸기 2024/10/29 794
1640410 코로나 예방접종 얼마하나요? 4 4321 2024/10/29 768
1640409 이태원참사추모제 2 고마워요 m.. 2024/10/29 451
1640408 기아 V12 4개 방송사 캐스터들 우승 멘트 ㄷㄷ 4 ... 2024/10/29 1,252
1640407 무릎기장의 H라인 스커트 다 버릴까요? 7 .. 2024/10/29 2,310
1640406 돈은있고 남편은 없다 생각하고 살렵니다 26 .. 2024/10/29 5,518
1640405 고추 장아찌 곰팡이?.. 2 까밀라 2024/10/29 521
1640404 정년이 2 2024/10/29 1,866
1640403 이숙영씨는 어떤 사람인가요? 21 ... 2024/10/29 5,073
1640402 에어컨 청소 하셨나요?? 4 즈엉가켕 2024/10/29 1,083
1640401 컬리에서 뭐사요? 17 ㅋㅍ 2024/10/29 2,905
1640400 만성십이지장궤양에 양배추원액 좋을까요? 4 미즈박 2024/10/29 522