82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?

ㄱㄴ 조회수 : 1,744
작성일 : 2024-10-25 09:14:45

당뇨전단계로 나왔어요

식이요법으로  잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?

소화가 잘 안되려나요?

IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)

    현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.

  • 2. 수치
    '24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)

    수치가 어떻게되나요?

  • 3. 바람소리2
    '24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게까진 필요없고요
    잡곡 소화 안돼요
    혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
    채단탄 순서 식사하고
    식후 2번은 나가서 걸어요
    스트레스 줄이고요
    당화카페 도움돼요

  • 4. 바람소리2
    '24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)

    저도 전단계로 당화혈 5.9
    올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
    요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요

  • 5. 제가
    '24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글

    작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
    100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
    아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
    과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
    올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
    물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
    카무트 꼭 섞어드세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642626 안경 알 맞추는데 비용이 얼마일까요 11 ........ 2024/11/04 1,435
1642625 “엄마, 시동 어떻게 꺼?”···강남 무면허 8중추돌 20대 결.. 11 ... 2024/11/04 6,696
1642624 사과해요 나한테!!! 9 2024/11/04 3,883
1642623 너무무섭네요 전이제여학생도아니지만요. 11 ........ 2024/11/04 5,755
1642622 문과 이과 놀라운증명에 오늘 패널 중 2 ㅇㅇ 2024/11/04 1,915
1642621 튀김류를 안팔까 7 우리나라는 .. 2024/11/04 1,939
1642620 김수미님 나이가 49년생이신가요? 6 .. 2024/11/04 2,830
1642619 채혈검사에 중성지방 ㅠㅠ 10 jkl 2024/11/04 2,341
1642618 평생 한곳에서 산다면 저는 아씨시에서 23 가고싶다 2024/11/04 4,935
1642617 김영선 횡설수설 쇼 2탄/펌 17 ㅋㅋㅋ 2024/11/04 3,323
1642616 장동건은 이미지가 진짜 안좋아지긴 했나보네요 49 ㅇㅇ 2024/11/04 33,541
1642615 정년이 좋아하시는 분들만!(뻘글! 4 가게 2024/11/04 2,022
1642614 낼은 옷 뭐입으실거에요? 8 날씨 2024/11/04 3,833
1642613 "여론조사 부질없다"는 김민전, 문 지지율 4.. 5 계속 자던지.. 2024/11/04 2,194
1642612 20대 무면허운전자 엄마 황당하네요 6 화가 난다 2024/11/04 5,295
1642611 공복소금 효과있나요? 4 알려주세요 .. 2024/11/04 1,367
1642610 밭에서 쉬고 오니 간만에 편안한 하루 3 요보야 2024/11/04 1,424
1642609 친구 본인 조문왔어요 5 예절 2024/11/04 4,622
1642608 속이 후련함요. 울엄마 이제와서 투표 후회중 15 ㅎㅎㅎ 2024/11/04 3,876
1642607 돈까스가 왜자꾸 먹고싶을까? 17 이상해요 2024/11/04 2,977
1642606 정년이 드라마 참 좋아요 16 판소리 2024/11/04 3,422
1642605 정말 솔직히요, ㅠㅠ 46 ㅇㅇ 2024/11/04 27,563
1642604 기침 심하게하면 6 감기 2024/11/04 1,363
1642603 시내 중심가 지하상가는 노인들 아지트라 했다가.. 24 ㄹㄹ 2024/11/04 4,626
1642602 '대전 핫플' 성심당 또 일낸다…7000평 밀밭 만드는 까닭 16 ㅇㅇ 2024/11/04 6,076