82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?

ㄱㄴ 조회수 : 1,743
작성일 : 2024-10-25 09:14:45

당뇨전단계로 나왔어요

식이요법으로  잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?

소화가 잘 안되려나요?

IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)

    현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.

  • 2. 수치
    '24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)

    수치가 어떻게되나요?

  • 3. 바람소리2
    '24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게까진 필요없고요
    잡곡 소화 안돼요
    혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
    채단탄 순서 식사하고
    식후 2번은 나가서 걸어요
    스트레스 줄이고요
    당화카페 도움돼요

  • 4. 바람소리2
    '24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)

    저도 전단계로 당화혈 5.9
    올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
    요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요

  • 5. 제가
    '24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글

    작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
    100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
    아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
    과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
    올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
    물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
    카무트 꼭 섞어드세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642480 제네시스 하이브리드는 언제 나오는지 아시는분? 2 ........ 2024/11/04 876
1642479 옛날 사람들은 성경책도 없이 어떻게 신앙생활을 했을까요 16 2024/11/04 2,104
1642478 아들이 용인 처인구 신병교육대 입소 하는데 근처 맛집 16 훈련병엄마 2024/11/04 1,421
1642477 고3 수능치고 합격자 발표날까지 바쁜가요? 8 ㅇㅇ 2024/11/04 1,565
1642476 지방 사시는 분들 아이 대학교 44 2024/11/04 3,865
1642475 도레도레 무지개생크림케익과 맛 비슷한 곳 아실까요? 3 . . 2024/11/04 614
1642474 이런 정도면 괜찮은걸까요 4 565565.. 2024/11/04 876
1642473 옛날엔 아이들 교육 신경쓰기 힘들었죠? 9 ... 2024/11/04 939
1642472 진미채 9 헤매는나 2024/11/04 1,666
1642471 구조조정 2 대기업 2024/11/04 1,159
1642470 상안검 하안검 같이하는것보다 한가지먼저 하라는데요 6 상안검,하안.. 2024/11/04 1,227
1642469 겨울 반부츠 안젖는 거 추천 추천 2024/11/04 267
1642468 우울증인데 실비가 없어요 10 ... 2024/11/04 2,822
1642467 토익시험 후기 6 노화 2024/11/04 1,232
1642466 방과후 교실 수업 모조리 다 할려는 5학년 아이 18 방과후 2024/11/04 1,988
1642465 아침에 불안으로 힘드시다고 하신 분 7 어설프게 2024/11/04 1,974
1642464 오픈전 사양꿀 3 하루의 힘 2024/11/04 592
1642463 아파트에 한번도 안살아 봤는데요 32 ..... 2024/11/04 5,337
1642462 자도자도 피곤이 안 풀릴 때 7 ㅜㅜ 2024/11/04 1,540
1642461 마트서 산 겨울이불 먼저 빨아야겠죠? 9 플리스 2024/11/04 1,094
1642460 건강검진 올해 못하면 1 ... 2024/11/04 1,296
1642459 당분간 친정부모님이랑 말 안섞고 살려고요. 집 비번 바꿈 9 ㅇㅇ 2024/11/04 2,310
1642458 이탈리아랑 스위스 꼭 가볼만할까요? 30 ㅇㅇ 2024/11/04 3,241
1642457 이탈리아 여행시 약 구입 6 편두통 2024/11/04 912
1642456 쭈뼛쭈뼛 소심한 성격 고칠수 있을까요 4 가을이다 2024/11/04 859