82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?

ㄱㄴ 조회수 : 1,747
작성일 : 2024-10-25 09:14:45

당뇨전단계로 나왔어요

식이요법으로  잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?

소화가 잘 안되려나요?

IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)

    현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.

  • 2. 수치
    '24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)

    수치가 어떻게되나요?

  • 3. 바람소리2
    '24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)

    그렇게까진 필요없고요
    잡곡 소화 안돼요
    혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
    채단탄 순서 식사하고
    식후 2번은 나가서 걸어요
    스트레스 줄이고요
    당화카페 도움돼요

  • 4. 바람소리2
    '24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)

    저도 전단계로 당화혈 5.9
    올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
    요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요

  • 5. 제가
    '24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글

    작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
    100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
    아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
    과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
    올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
    물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
    카무트 꼭 섞어드세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643239 그럼 거니는 도람푸 만날 기대감에 벅차있겠네요 7 dd 2024/11/06 1,948
1643238 고등 수행평가요, 다른학교도 이런가요? 6 ㅠㅠㅠㅠㅠ 2024/11/06 1,013
1643237 남편 실직해서 돈을 융통해야하는데요 113 ㅁㅁ 2024/11/06 18,985
1643236 트럼프는 대 놓고 6 2024/11/06 3,474
1643235 심슨 트럼프 당선 예언 때문에 소름인데... 6 --- 2024/11/06 3,976
1643234 믹싱볼 머 쓰세요? 3 .. 2024/11/06 699
1643233 트럼프 당선각인데 윤석열은 아무 대비도 안한건가요? 14 000 2024/11/06 4,170
1643232 내신따러 일반고 보낸 분들 8 고등 2024/11/06 2,125
1643231 안현모는 진짜 능력자네요 59 ... 2024/11/06 34,451
1643230 테슬라 급등중.... 5 2024/11/06 3,141
1643229 대통령실 "우크라戰 모니터링팀 파견, 국회동의 불필요&.. 10 ... 2024/11/06 2,435
1643228 저같은 분은 없죠? 왜 이런거에요? 15 574574.. 2024/11/06 3,840
1643227 트럼프는 경쟁자가 여자였네요 8 ㅇㄵ 2024/11/06 3,039
1643226 전업주부님들 옷 얼마나 사시나요? 29 .. 2024/11/06 6,026
1643225 펜실베니아도 트럼프 승 8 ... 2024/11/06 2,393
1643224 이제 방위비 부담때문에 세금 확 올라가겠죠 10 2024/11/06 1,308
1643223 사람공격하는 사슴ㅜ 낮에는 괜찮은건가요 1 ㅇㅇ 2024/11/06 1,302
1643222 엄마가 병원입원하셨는데 혈당이 430나오셨다고 5 혈당 2024/11/06 3,059
1643221 원래 미국대통령 선거를 우리나라 방송사마다 생중계했나요? 7 아니 2024/11/06 1,938
1643220 국립대 첫 시국선언 나왔네요 12 활활 2024/11/06 4,957
1643219 금값은 어찌 되는건가요? 5 금은 2024/11/06 4,632
1643218 보수의 심장 서문시장 가보니 11 ㄱㄴ 2024/11/06 3,354
1643217 저농도 아트로핀 근시 약물 치료, 잘 아시는 분 계실까요? 5 고도근시맘 2024/11/06 593
1643216 쵸콜렛 묻은 캐시미어목도리 2 세탁 2024/11/06 818
1643215 조문 여쭤요. 5 ㅂㄷ 2024/11/06 969