당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 1,731
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1639396 | 한국 상황이 큰일 났네요 16 | 경제 | 2024/10/25 | 9,048 |
| 1639395 | 음식물 쓰레기 확~줄이는 방법 2 | 음.. | 2024/10/25 | 2,745 |
| 1639394 | 박원순님 고소녀 9 | 열린공감 유.. | 2024/10/25 | 4,575 |
| 1639393 | 드러내기 시작한 日 군사강국 야욕···경항모 2척 개조 4 | 그러고싶었겠.. | 2024/10/25 | 663 |
| 1639392 | 22기 영숙한테도 배울 점이 있네요 11 | ㅇㅇ | 2024/10/25 | 4,479 |
| 1639391 | 대만 여행하기 가장 좋은 달은 언제인가요 5 | 여행 | 2024/10/25 | 2,229 |
| 1639390 | 김수미님 입원 중이셨다면 25 | .... | 2024/10/25 | 18,234 |
| 1639389 | 김영선을 찾습니다. 2 | 범인은? | 2024/10/25 | 1,698 |
| 1639388 | 약 먹은지 한 달째인데, 다시 열이 나네요. 3 | .. | 2024/10/25 | 1,506 |
| 1639387 | 장영란 유툽에 나온 이승연 4 | 궁금 | 2024/10/25 | 5,221 |
| 1639386 | 펌) 끝사랑이 2030 연프랑 다른 이유 6 | 눈부신날 | 2024/10/25 | 2,699 |
| 1639385 | 공급면적/ 전용면적 49m/66m 이게 무슨말일까요 6 | ... | 2024/10/25 | 1,217 |
| 1639384 | 취미쌤께 혼났어요 8 | 취미 | 2024/10/25 | 3,218 |
| 1639383 | 만나면 하는 얘기가 2 | 어쩌나 | 2024/10/25 | 1,493 |
| 1639382 | 꿈에서요. 제가 친구를 살해하고 ㅜ 수습하느라 분주하게 뛰어다녔.. 3 | 무서운꿈 | 2024/10/25 | 1,657 |
| 1639381 | 챗 gpt 전문가 혹시 계실까요? 2 | 이월생 | 2024/10/25 | 1,296 |
| 1639380 | 율희 욕하는 사람들 5 | ..... | 2024/10/25 | 1,954 |
| 1639379 | 요즘 학원 강사 체벌 폭언 얘기 많이 들리네요 2 | 학원 | 2024/10/25 | 1,216 |
| 1639378 | 지금 2인실인데 어떡하져 17 | ooo | 2024/10/25 | 6,803 |
| 1639377 | 아들이 남편 하는 일에는 모두 비평적입니다. 6 | 아들 | 2024/10/25 | 2,172 |
| 1639376 | 10년전 다짐했는데"...'세번째 음주운전' 박상민, .. 7 | 관상은과학 | 2024/10/25 | 3,102 |
| 1639375 | 백종원 더본코리아 공모가 3만4천원 확정 4 | ㅇㅇ | 2024/10/25 | 3,077 |
| 1639374 | 나이들면 입을 닫으란게 5 | 나이 | 2024/10/25 | 3,045 |
| 1639373 | 마른미역 좀 여쭈어볼께요 4 | .. | 2024/10/25 | 720 |
| 1639372 | 윤김 부부 국정농단 | 부부 | 2024/10/25 | 637 |