당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 2,093
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714762 | 주눅 잘 들고 눈치 잘 보는 사람 여기 있어요. 4 | ddd | 2025/05/19 | 1,380 |
| 1714761 | 써마지 유지 기간이 4 | ㅇ | 2025/05/19 | 1,607 |
| 1714760 | 혼자있을때 행복하다.사람이 굳이 외향적일 필요가 없는 이유 2 | 페파 | 2025/05/19 | 1,822 |
| 1714759 | 역시 유시민이네요 12 | o o | 2025/05/19 | 5,286 |
| 1714758 | 김문수의 편지들고 하와이 도착했는데 21 | ㅋㅋㅋㅋㅋ | 2025/05/19 | 3,727 |
| 1714757 | 미국 세일 잘아시는분 1 | Dd | 2025/05/19 | 515 |
| 1714756 | 경기도민이 ㅇㅈㅁ 응원하는 이유 심리학적으로 설명해주실분께 6 | 팩트체크 | 2025/05/19 | 1,059 |
| 1714755 | tv광고 끝내주네요 감동이예요 5 | 이재명 | 2025/05/19 | 1,694 |
| 1714754 | 넷플 추천해요ㅡ우리가 숨겨온 비밀 5 | 추천 | 2025/05/19 | 2,871 |
| 1714753 | 개인카페인데 난감하네요 95 | 아휴 | 2025/05/19 | 27,504 |
| 1714752 | 왜 남이 싫은 기색만 보여도 심하게 스트레스 받을까요 9 | 스트레스 | 2025/05/19 | 1,595 |
| 1714751 | 제습기 꼭 필요할까요? 12 | ........ | 2025/05/19 | 1,999 |
| 1714750 | 오늘 매불쇼 완전 기대되네요 ㅋㅋ 9 | 설렘 | 2025/05/19 | 3,048 |
| 1714749 | 설난영 "법카·관용차 상상도 못 해..떳떳한 김문수, .. 30 | . . | 2025/05/19 | 2,513 |
| 1714748 | 남편 무지외반증수술.발가락탈골수술 꼭 족부전문의한테 받아야될까.. 4 | 무지외반증수.. | 2025/05/19 | 638 |
| 1714747 | 식당에서 일하는데요 10 | ㅡ... | 2025/05/19 | 3,858 |
| 1714746 | 경기도민이 ㅇㅈㅁ 응원하는 이유 심리학적으로 설명해주실분? 23 | ........ | 2025/05/19 | 1,571 |
| 1714745 | 호칭 맘에 드시나요? 6 | 단골 | 2025/05/19 | 844 |
| 1714744 | 실내인데 오늘 좀 추운가요? 6 | 혹시 | 2025/05/19 | 1,400 |
| 1714743 | 탄금 7 | 이재욱 | 2025/05/19 | 1,695 |
| 1714742 | 권율 결혼하는군요 12 | ... | 2025/05/19 | 6,361 |
| 1714741 | 유튜브 요약 기능 너무 좋네요 39 | dd | 2025/05/19 | 3,272 |
| 1714740 | 이준석은 콧구멍 벌렁거리면서 4 | .. | 2025/05/19 | 1,232 |
| 1714739 | 김문수랑 이준석 단일화해줘요 제발 28 | 아... | 2025/05/19 | 3,369 |
| 1714738 | 동탄호수공원서 흉기 들고 돌진, 40대 중국인 긴급 체포 13 | ㅁㅁ | 2025/05/19 | 3,685 |