당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 2,093
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714779 | 사범대 졸업하면 임용 없이 기간제 교사 가능한가요? 7 | 대학 | 2025/05/19 | 2,354 |
| 1714778 | 지귀연 직무배제 하라! 8 | 특검하라 | 2025/05/19 | 1,125 |
| 1714777 | 현미시리얼 먹으면 배탈 나요 6 | .. | 2025/05/19 | 547 |
| 1714776 | 지귀연 본격적으로 노는 사진 20 | .... | 2025/05/19 | 25,593 |
| 1714775 | 사이코드라마 해보신 분 있어요? | ㅁㄶ | 2025/05/19 | 340 |
| 1714774 | 동해시에 가족 묵기좋은 숙소 있을까요? 1 | 바람쐬러 | 2025/05/19 | 606 |
| 1714773 | 그런데 이재명은 왜 공격을 안할까 15 | ... | 2025/05/19 | 2,275 |
| 1714772 | 아카시아꿀이 위염에 좋은가요 4 | ... | 2025/05/19 | 1,069 |
| 1714771 | 달러환율 어떻게될까요? 1 | 때늦은비 | 2025/05/19 | 1,102 |
| 1714770 | 비올때 신을 신발, 장화 사야겠죠? 10 | 처음 신어봐.. | 2025/05/19 | 1,401 |
| 1714769 | 암걸린 아내는 쓸모가없다 51 | Oo | 2025/05/19 | 18,859 |
| 1714768 | 임윤찬피아니스트 쇼팽 피아노 협주곡 2번 11 | ........ | 2025/05/19 | 1,607 |
| 1714767 | 인생이란게 정답이 없지요... 6 | 각자인생 | 2025/05/19 | 2,305 |
| 1714766 | 쿠팡TV추천-추락의 해부 2 | 더 폴 | 2025/05/19 | 1,072 |
| 1714765 | 한동훈- 이재명이 되면 안될 이유는 수천가지, 그러나 27 | 한동훈 페북.. | 2025/05/19 | 1,447 |
| 1714764 | 목이랑 등에 담걸렸을 때 푸는 방법 좀 ㅠㅠ 11 | 짜짜로닝 | 2025/05/19 | 1,346 |
| 1714763 | 집에서 염색하시는 분? 4 | ㅍㅍ | 2025/05/19 | 2,202 |
| 1714762 | 주눅 잘 들고 눈치 잘 보는 사람 여기 있어요. 4 | ddd | 2025/05/19 | 1,380 |
| 1714761 | 써마지 유지 기간이 4 | ㅇ | 2025/05/19 | 1,607 |
| 1714760 | 혼자있을때 행복하다.사람이 굳이 외향적일 필요가 없는 이유 2 | 페파 | 2025/05/19 | 1,822 |
| 1714759 | 역시 유시민이네요 12 | o o | 2025/05/19 | 5,286 |
| 1714758 | 김문수의 편지들고 하와이 도착했는데 21 | ㅋㅋㅋㅋㅋ | 2025/05/19 | 3,727 |
| 1714757 | 미국 세일 잘아시는분 1 | Dd | 2025/05/19 | 515 |
| 1714756 | 경기도민이 ㅇㅈㅁ 응원하는 이유 심리학적으로 설명해주실분께 6 | 팩트체크 | 2025/05/19 | 1,059 |
| 1714755 | tv광고 끝내주네요 감동이예요 5 | 이재명 | 2025/05/19 | 1,694 |