당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 2,056
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1675810 | 남편이랑 베프면 16 | 집 | 2025/02/02 | 4,627 |
| 1675809 | 당근 이용자가 많이 줄었네요.. 4 | 당근 | 2025/02/02 | 5,924 |
| 1675808 | 증여 문의드려요 9 | .. | 2025/02/02 | 2,136 |
| 1675807 | 아이 비염 항생제 먹어야 끝날까요? 9 | 흠 | 2025/02/02 | 1,475 |
| 1675806 | 천원짜리 콜라 사봤는데 먹을만해요 6 | ..... | 2025/02/02 | 1,733 |
| 1675805 | 넷플릭스 잘 되나요? 1 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 1,532 |
| 1675804 | 카페음료 자주 사드세요? 4 | 음료 | 2025/02/02 | 2,161 |
| 1675803 | 윤여정님 결혼피로연 선댄스 영화제 15 | b | 2025/02/02 | 5,824 |
| 1675802 | 인절미 콩가루는 5 | ,, | 2025/02/02 | 1,971 |
| 1675801 | 4억 지방새아파트 or 투자 6 | 투자 쫄보 | 2025/02/02 | 2,842 |
| 1675800 | 머리가 아프고 속이 미식거리는건 체한건가요? 2 | ... | 2025/02/02 | 1,876 |
| 1675799 | 메디큐브 에어샷 후 비타민씨 발라도되나요? 1 | 큐 | 2025/02/02 | 844 |
| 1675798 | 머리 엉키지 않는 헤어 컬 만들때 쓰는 빗 있을까요? 6 | 볼줄 헤어 .. | 2025/02/02 | 1,370 |
| 1675797 | 와.....다이슨 에어스트레이트 10 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/02 | 5,022 |
| 1675796 | 직장맘들 주말 어찌 보내시나요? 9 | 월요병 | 2025/02/02 | 2,787 |
| 1675795 | 지금 KBS 구본승 25 | ... | 2025/02/02 | 23,213 |
| 1675794 | 냉장고 죽어가는 오이 화들짝 8 | ... | 2025/02/02 | 2,625 |
| 1675793 | 광주요 그릇살까요? 18 | 알려주세요 | 2025/02/02 | 3,756 |
| 1675792 | 숨이 끝까지 충분히 안 쉬어지는 느낌인데요 6 | .... | 2025/02/02 | 2,656 |
| 1675791 | 카페파 반대파 2부 15 | 난카페파 | 2025/02/02 | 3,422 |
| 1675790 | 서태지 25주년 라이브 하네요 7 | @@ | 2025/02/02 | 2,823 |
| 1675789 | bhc 맛초킹 낼 먹어도 맛있을까요? 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/02 | 1,201 |
| 1675788 | 모든반찬 레시피 외워서 하시나요? 12 | 레시피 | 2025/02/02 | 3,778 |
| 1675787 | 그니까 | ㅇ | 2025/02/02 | 522 |
| 1675786 | 유투브 동영상 세로로 하면 구독자수 늘어나나요 4 | ........ | 2025/02/02 | 1,171 |