당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 2,056
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1675878 | 금호에 김경자 손칼국수 어떤가요?? | .... | 2025/02/03 | 633 |
| 1675877 | 피검사 간격문의 3 | 피검사 | 2025/02/03 | 917 |
| 1675876 | 쌍꺼풀 수술비용 얼마정도 드나요 10 | ........ | 2025/02/03 | 2,272 |
| 1675875 | 2/3(월) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/02/03 | 526 |
| 1675874 | 중학생 딸들과 해외여행 짧게 가려는데 35 | .. | 2025/02/03 | 3,439 |
| 1675873 | 서브스턴스를 보고 13 | 영화 | 2025/02/03 | 2,958 |
| 1675872 | 두수박에게 날리는 노영희변호사 핵폭 16 | ... | 2025/02/03 | 3,580 |
| 1675871 | 성형외과 계약금이요 8 | 고민이 | 2025/02/03 | 1,246 |
| 1675870 | 친정엄마가 무지외반증인데요 4 | 새해복마니받.. | 2025/02/03 | 2,084 |
| 1675869 | 무릎아프신분들 하체운동 뭐하세요 7 | .. | 2025/02/03 | 2,566 |
| 1675868 | 요즘 화장장이 포화라 무빈소를 어떻게 하는지요… 5 | 장례 | 2025/02/03 | 2,930 |
| 1675867 | 중학생 핸드폰 어떤 기종 해줄까요? 6 | ㅡㅡ | 2025/02/03 | 871 |
| 1675866 | 딸이랑 친하게 지내는 아빠들은 어떤 성격이에요? 24 | 성인 | 2025/02/03 | 4,460 |
| 1675865 | 인천 정형외과 신경외과 소개 좀 해주세요 | ᆢ | 2025/02/03 | 429 |
| 1675864 | 44ㅡ55 사이즈 이쁜옷사이트 아시나요? 2 | llll | 2025/02/03 | 1,325 |
| 1675863 | 넷플리스 드라마 추천합니다ㆍ남남 3 | 페파 | 2025/02/03 | 5,119 |
| 1675862 | 소비기한 1월27일까지인 계란 버린다? 먹는다? 9 | 참나 | 2025/02/03 | 2,813 |
| 1675861 | 오아시스 밤고구마는 5 | 저장 | 2025/02/03 | 1,655 |
| 1675860 | 미역국이랑 육개장 냉동 괜찮나요? 4 | 보관 | 2025/02/03 | 1,210 |
| 1675859 | 자고 일어났더니 코인이 박살났네요 ㅠㅠ 16 | 코인 | 2025/02/03 | 27,588 |
| 1675858 | (겸손은 힘들다)유시민 작가 나와요 10 | 플랜 | 2025/02/03 | 3,429 |
| 1675857 | 여행가는 사람 많긴 많군요 13 | .... | 2025/02/03 | 5,098 |
| 1675856 | 영화 룸넥스트도어에서 나오는 컬러 같은 옷 브랜드? 2 | 브랜드 | 2025/02/03 | 1,497 |
| 1675855 | 아직 못잤어요 8 | ㆍ | 2025/02/03 | 2,685 |
| 1675854 | 신점을 봤어요. 4 | ....... | 2025/02/03 | 4,549 |