당뇨전단계로 나왔어요
식이요법으로 잡곡밥 100퍼센트로 먹으면 어떨까요?
소화가 잘 안되려나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
100% 잡곡밥 먹으면 어떻게될까요?
ㄱㄴ 조회수 : 1,829
작성일 : 2024-10-25 09:14:45
IP : 211.234.xxx.87
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.10.25 9:16 AM (125.177.xxx.20)현미, 호라산밀, 귀리 등 잡곡100프로 먹는데 꼭꼭 씹어먹어요.
2. 수치
'24.10.25 9:16 AM (116.125.xxx.12)수치가 어떻게되나요?
3. 바람소리2
'24.10.25 9:16 AM (114.204.xxx.203)그렇게까진 필요없고요
잡곡 소화 안돼요
혈당올리는게 뭔지 찾고 밀가루 외식 기름진거 줄이고
채단탄 순서 식사하고
식후 2번은 나가서 걸어요
스트레스 줄이고요
당화카페 도움돼요4. 바람소리2
'24.10.25 9:19 AM (114.204.xxx.203)저도 전단계로 당화혈 5.9
올초부터 심한 스트레스로 올라간거 같고
요즘 좀 덜 하니까 95 근처 유지해요5. 제가
'24.10.25 9:42 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글작년에 전단계라고 나와서( 104/5.5)
100프로는 아니고 쌀 30프로에 카무트,현미, 보리 70프로 섞어먹고
아침공복에만 당 들어간 거 조심하고,
과일자제하고, 계단오르기/ 허벅지운동 간간이했는데요.
올해 두번 쟀는데 다 85전후에 5.4에요.
물론 디저트/ 라떼를 먹긴했는데, 그만큼 걷기 했어요.
카무트 꼭 섞어드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1638742 | 마켓 컬리 망하면 당장 큰일인데 26 | ㅇㄴ5555.. | 2024/10/25 | 9,790 |
| 1638741 | 리쥬란은 아무 병원가서 맞아도 되나요..? 7 | .. | 2024/10/25 | 1,787 |
| 1638740 | 이거 마그네슘 부작용일까요? 7 | ㅇㅇ | 2024/10/25 | 3,207 |
| 1638739 | 돈을 못쓰겠어요!!! 25 | -- | 2024/10/25 | 6,887 |
| 1638738 | 명동성당앞 몰또 없어졌나요 4 | 현소 | 2024/10/25 | 2,532 |
| 1638737 | 태어난지 2년 밖에 안되는 아기가 늠름하게 9 | .. | 2024/10/25 | 3,080 |
| 1638736 | 서울이나 근처 괜찮은 납골당 있을까요 10 | july | 2024/10/25 | 1,142 |
| 1638735 | 올해 생강이 맵지가 않아요.이유가 뭘까요? | ... | 2024/10/25 | 423 |
| 1638734 | 줄기세포 주사 아시는분 | 부탁 | 2024/10/25 | 543 |
| 1638733 | 간호학과는 전문대도 입결이 높은가요? 40 | 대학 | 2024/10/25 | 4,408 |
| 1638732 | YTN, 김건희 보도 검열 폭로 9 | 헐 | 2024/10/25 | 3,062 |
| 1638731 | 국힘당 그의원 1 | 알고싶어요 | 2024/10/25 | 716 |
| 1638730 | 생각해보니 성매매를 진짜 많이 하나봐요 39 | 와 | 2024/10/25 | 7,821 |
| 1638729 | 얼굴 조작 | 조작국가 | 2024/10/25 | 712 |
| 1638728 | 김수미님 사망소식에 가슴이 먹먹해져요 10 | 먹먹해 | 2024/10/25 | 4,850 |
| 1638727 | 지방전문대와 폴리텍..어디가 좋을까요? 10 | 11 | 2024/10/25 | 1,643 |
| 1638726 | 키친핏 종류 냉장고 살 예정인데요. 9 | 고민 | 2024/10/25 | 1,125 |
| 1638725 | 여성향 포르노 '베이비걸' 17 | dd | 2024/10/25 | 5,067 |
| 1638724 | 감홍은 못생겼나요?? 25 | 사과조아 | 2024/10/25 | 2,986 |
| 1638723 | 건조기 소음이 맞을까요?(건조기 안써봐서 몰라요) 9 | ... | 2024/10/25 | 1,048 |
| 1638722 | 사과대추 큰맘먹고샀는데 ㅠ 12 | … | 2024/10/25 | 4,135 |
| 1638721 | 잠원동 옷 수선 문의합니다 7 | 잠원동 | 2024/10/25 | 709 |
| 1638720 | 82님들 진짜 연예인한데 관심이 일케 많으신거예요? 33 | ᆢ | 2024/10/25 | 3,177 |
| 1638719 | 넷플 영화 일대일 보고 기분이... 5 | ... | 2024/10/25 | 2,359 |
| 1638718 | 은행업무 잘 아시는님들. 혹시 통장재벌급하려면 7 | ㅇㅇ | 2024/10/25 | 1,119 |