82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

9개월만에 당화혈 겨우 0.1 떨어졌네요

ㅍㅎ 조회수 : 2,515
작성일 : 2024-10-24 20:49:28

5.6 전전단계에서 5.5로..

밥거의 안먹고 과일 사과,배, 키위, 샤인머스켓등 하루 10개이상 먹었는데다가 바로 초콜릿, 쿠키먹고 치즈, 아이스크림도 자주먹고 견과류 10주먹씩.. 이때가 5.6

그러다가 과일쪼금 줄이고 채단탄.. 밥은 귀리,현미 섞은거 한공기 한끼먹고 그래도 과일은 5개씩 견과류도 여전히 마니 먹고..

채단탄 하다가 시들해져서 또 과일 원래대로 많이 먹고 견과류도 많이 밥은 어쩌다 한번씩 먹고 과자, 아이스크림,초콜릿 줄이니 9개월만에 당화혈색소 겨우 0.1떨어졌네요 ㅠ

 

매일 유산소 웨이트하고 인바디도 오늘 재보니 골격근량도 27kg 다리 근육도 표준이상으로 나오는데..

당화혈 안정권 5.3정도가 힘드네요

 

IP : 111.65.xxx.109
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그냥
    '24.10.24 8:51 PM (70.106.xxx.95)

    천천히 하세요
    급하게 내려도 또 도로 올라가요
    너무 무리해서 하지마세요

  • 2. 원글
    '24.10.24 8:56 PM (111.65.xxx.109)

    남들은 쭉쭉 잘만 떨어지던데.. 겨우 0.1 떨어져서 힘빠지네요ㅠ

  • 3. 그냥
    '24.10.24 9:00 PM (70.106.xxx.95)

    다이어트는 평생 하는거고
    나이들수록 나쁜 수치들은 올라가기 마련이고
    평생 관리할건데 너무 힘들게 하면 중간에 지쳐요

  • 4. 000
    '24.10.24 9:01 PM (121.162.xxx.85)

    근데 5.6도 위험한가요?
    제가 다니는 내과 원장님은 당뇨위험없다고 괜찮다고..
    공복혈당95. 당화혈색소 5.6

  • 5. 저도 5.7대였는데
    '24.10.24 9:04 PM (221.149.xxx.124)

    고지혈등 약먹으니 6.0으로 약 바꿔도 그러네요

    약을 안먹울 수도 없고 가장 약한 약이라고 했는데 계속 그러네요

    전 50대후반 인데 원글님은 몇년생이세요?

  • 6. 바람소리2
    '24.10.24 9:08 PM (114.204.xxx.203)

    고지혈 당뇨 고혈압은 세트로 온다네요
    약이 다른걸 촉진시키고요 .5.6이고 근육도 많으니 너무
    걱정마세요

  • 7. 원글
    '24.10.24 9:11 PM (111.65.xxx.109)

    79년생인데 벌써 이러네요 ㅠ
    인바디에 체지방 부족으로 나오구요 흑~
    5 6도 안심할수 있는건 아니라고 하던데 원장님마다 다른가보네요

  • 8. 원글
    '24.10.24 9:13 PM (111.65.xxx.109)

    댓글주신분들 모두 감사드립니다~!!

  • 9. ㅇㅇ
    '24.10.24 9:22 PM (183.106.xxx.45)

    고지혈증 약먹으면 당이 올라가나요??
    고지혈증 약 먹기 시작했는데
    0.1 올라갔더라고요.

  • 10. 당화혈
    '24.10.24 9:31 PM (182.227.xxx.251)

    당화혈이라는게 3개월 평균 이잖아요.
    그러니 초반에 반짝 잘하다가 또 식이 돌아가고 그러면 돌아가고 그러는 거죠.
    9개월만이니 그 사이에 언젠가 식이랑 운동이 잘 되었을땐 좀 더 내려갔을텐데
    최근 3개월 식이와 운동이 어떠했는가가 가장 중요하겠죠

    그리고 과일을 많이 먹으면 당화가 좋을수 없겠지요.
    탄수 너무 안먹으면 나중에 탄수민감도 올라가요.
    나중에 탄수 조금만 먹어도 고혈 보게 되죠.
    적당량 꾸준히 통곡으로 섭취 해주는게 좋아요

  • 11. 과일이
    '24.10.25 12:51 AM (211.241.xxx.107)

    진짜 안 좋아요
    과일만 끊어도 한달 3키로 빠져요
    과일과 단 음료만 끊어도 혈당이 편안해져요

  • 12. 궁금이
    '24.10.25 1:16 AM (211.49.xxx.209)

    과일을 많이 줄이고 밥은 잡곡으로 드세요.

  • 13. ..
    '24.10.25 8:15 AM (121.137.xxx.107)

    허탈한 마음 이해가 돼요. 그래도 몸이 건강하니까 수치가 요동치지 않은거예요. 그래도 신진대사가 향상성을 유지한다는게 좋은거예요. 보통 드라마틱하게 변하는 사람들은 이미 당화혈색소가 높은 사람들입니다. 저의 경우는 6.4에서 내려왔는데, 그나마도 원글님보다는 높아요. 좋게 생각하세요.

  • 14. 원글
    '24.10.25 9:51 AM (111.65.xxx.109)

    과일 많이 먹어도 수치가 올라가지는 않아서 내심 군것질은 줄여도 과일은 먹던대로 먹어야지 했거든요 ㅠ
    과일 줄이고 통곡물 잡곡밥 명심할께요!
    넵ㅠ 허탈하지만 신진대사가 항상성을 유지한다는거..
    회원님들 정성스러운 댓글 주셔서 다시한번 감사드립니다^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642621 편도 제거 수술해보신분 4 혹시 2024/11/04 1,128
1642620 여기 지속적으로 수익링크 거는 회원 10 ... 2024/11/04 1,173
1642619 계피가루 넣고 수정과 만들었는데 이상해요 6 ..... 2024/11/04 807
1642618 상대방과 대화중 4 질문 2024/11/04 1,096
1642617 역시 무당 주술사 한의사 결이 맞나봐요 6 ㅎㅎㅎ 2024/11/04 2,773
1642616 안경 알 맞추는데 비용이 얼마일까요 11 ........ 2024/11/04 1,435
1642615 “엄마, 시동 어떻게 꺼?”···강남 무면허 8중추돌 20대 결.. 11 ... 2024/11/04 6,696
1642614 사과해요 나한테!!! 9 2024/11/04 3,884
1642613 너무무섭네요 전이제여학생도아니지만요. 11 ........ 2024/11/04 5,755
1642612 문과 이과 놀라운증명에 오늘 패널 중 2 ㅇㅇ 2024/11/04 1,915
1642611 튀김류를 안팔까 7 우리나라는 .. 2024/11/04 1,939
1642610 김수미님 나이가 49년생이신가요? 6 .. 2024/11/04 2,830
1642609 채혈검사에 중성지방 ㅠㅠ 10 jkl 2024/11/04 2,341
1642608 평생 한곳에서 산다면 저는 아씨시에서 23 가고싶다 2024/11/04 4,935
1642607 김영선 횡설수설 쇼 2탄/펌 17 ㅋㅋㅋ 2024/11/04 3,323
1642606 장동건은 이미지가 진짜 안좋아지긴 했나보네요 49 ㅇㅇ 2024/11/04 33,541
1642605 정년이 좋아하시는 분들만!(뻘글! 4 가게 2024/11/04 2,022
1642604 낼은 옷 뭐입으실거에요? 8 날씨 2024/11/04 3,833
1642603 "여론조사 부질없다"는 김민전, 문 지지율 4.. 5 계속 자던지.. 2024/11/04 2,195
1642602 20대 무면허운전자 엄마 황당하네요 6 화가 난다 2024/11/04 5,295
1642601 공복소금 효과있나요? 4 알려주세요 .. 2024/11/04 1,368
1642600 밭에서 쉬고 오니 간만에 편안한 하루 3 요보야 2024/11/04 1,425
1642599 친구 본인 조문왔어요 5 예절 2024/11/04 4,622
1642598 속이 후련함요. 울엄마 이제와서 투표 후회중 15 ㅎㅎㅎ 2024/11/04 3,877
1642597 돈까스가 왜자꾸 먹고싶을까? 17 이상해요 2024/11/04 2,977