82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

9개월만에 당화혈 겨우 0.1 떨어졌네요

ㅍㅎ 조회수 : 2,516
작성일 : 2024-10-24 20:49:28

5.6 전전단계에서 5.5로..

밥거의 안먹고 과일 사과,배, 키위, 샤인머스켓등 하루 10개이상 먹었는데다가 바로 초콜릿, 쿠키먹고 치즈, 아이스크림도 자주먹고 견과류 10주먹씩.. 이때가 5.6

그러다가 과일쪼금 줄이고 채단탄.. 밥은 귀리,현미 섞은거 한공기 한끼먹고 그래도 과일은 5개씩 견과류도 여전히 마니 먹고..

채단탄 하다가 시들해져서 또 과일 원래대로 많이 먹고 견과류도 많이 밥은 어쩌다 한번씩 먹고 과자, 아이스크림,초콜릿 줄이니 9개월만에 당화혈색소 겨우 0.1떨어졌네요 ㅠ

 

매일 유산소 웨이트하고 인바디도 오늘 재보니 골격근량도 27kg 다리 근육도 표준이상으로 나오는데..

당화혈 안정권 5.3정도가 힘드네요

 

IP : 111.65.xxx.109
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그냥
    '24.10.24 8:51 PM (70.106.xxx.95)

    천천히 하세요
    급하게 내려도 또 도로 올라가요
    너무 무리해서 하지마세요

  • 2. 원글
    '24.10.24 8:56 PM (111.65.xxx.109)

    남들은 쭉쭉 잘만 떨어지던데.. 겨우 0.1 떨어져서 힘빠지네요ㅠ

  • 3. 그냥
    '24.10.24 9:00 PM (70.106.xxx.95)

    다이어트는 평생 하는거고
    나이들수록 나쁜 수치들은 올라가기 마련이고
    평생 관리할건데 너무 힘들게 하면 중간에 지쳐요

  • 4. 000
    '24.10.24 9:01 PM (121.162.xxx.85)

    근데 5.6도 위험한가요?
    제가 다니는 내과 원장님은 당뇨위험없다고 괜찮다고..
    공복혈당95. 당화혈색소 5.6

  • 5. 저도 5.7대였는데
    '24.10.24 9:04 PM (221.149.xxx.124)

    고지혈등 약먹으니 6.0으로 약 바꿔도 그러네요

    약을 안먹울 수도 없고 가장 약한 약이라고 했는데 계속 그러네요

    전 50대후반 인데 원글님은 몇년생이세요?

  • 6. 바람소리2
    '24.10.24 9:08 PM (114.204.xxx.203)

    고지혈 당뇨 고혈압은 세트로 온다네요
    약이 다른걸 촉진시키고요 .5.6이고 근육도 많으니 너무
    걱정마세요

  • 7. 원글
    '24.10.24 9:11 PM (111.65.xxx.109)

    79년생인데 벌써 이러네요 ㅠ
    인바디에 체지방 부족으로 나오구요 흑~
    5 6도 안심할수 있는건 아니라고 하던데 원장님마다 다른가보네요

  • 8. 원글
    '24.10.24 9:13 PM (111.65.xxx.109)

    댓글주신분들 모두 감사드립니다~!!

  • 9. ㅇㅇ
    '24.10.24 9:22 PM (183.106.xxx.45)

    고지혈증 약먹으면 당이 올라가나요??
    고지혈증 약 먹기 시작했는데
    0.1 올라갔더라고요.

  • 10. 당화혈
    '24.10.24 9:31 PM (182.227.xxx.251)

    당화혈이라는게 3개월 평균 이잖아요.
    그러니 초반에 반짝 잘하다가 또 식이 돌아가고 그러면 돌아가고 그러는 거죠.
    9개월만이니 그 사이에 언젠가 식이랑 운동이 잘 되었을땐 좀 더 내려갔을텐데
    최근 3개월 식이와 운동이 어떠했는가가 가장 중요하겠죠

    그리고 과일을 많이 먹으면 당화가 좋을수 없겠지요.
    탄수 너무 안먹으면 나중에 탄수민감도 올라가요.
    나중에 탄수 조금만 먹어도 고혈 보게 되죠.
    적당량 꾸준히 통곡으로 섭취 해주는게 좋아요

  • 11. 과일이
    '24.10.25 12:51 AM (211.241.xxx.107)

    진짜 안 좋아요
    과일만 끊어도 한달 3키로 빠져요
    과일과 단 음료만 끊어도 혈당이 편안해져요

  • 12. 궁금이
    '24.10.25 1:16 AM (211.49.xxx.209)

    과일을 많이 줄이고 밥은 잡곡으로 드세요.

  • 13. ..
    '24.10.25 8:15 AM (121.137.xxx.107)

    허탈한 마음 이해가 돼요. 그래도 몸이 건강하니까 수치가 요동치지 않은거예요. 그래도 신진대사가 향상성을 유지한다는게 좋은거예요. 보통 드라마틱하게 변하는 사람들은 이미 당화혈색소가 높은 사람들입니다. 저의 경우는 6.4에서 내려왔는데, 그나마도 원글님보다는 높아요. 좋게 생각하세요.

  • 14. 원글
    '24.10.25 9:51 AM (111.65.xxx.109)

    과일 많이 먹어도 수치가 올라가지는 않아서 내심 군것질은 줄여도 과일은 먹던대로 먹어야지 했거든요 ㅠ
    과일 줄이고 통곡물 잡곡밥 명심할께요!
    넵ㅠ 허탈하지만 신진대사가 항상성을 유지한다는거..
    회원님들 정성스러운 댓글 주셔서 다시한번 감사드립니다^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642808 노견 살빠지는거요 4 000 2024/11/05 905
1642807 가죽 vs 패브릭 소파.? 어떤걸 선호하세요.? 12 랑이랑살구파.. 2024/11/05 1,534
1642806 식사 준비 시에 음식 온도 어떻게 유지하세요? 1 푸드워머 2024/11/05 950
1642805 우리들병원 다니는 82님들 있으세요? 5 .... 2024/11/05 1,045
1642804 창경궁 근처 식당 추천 부탁드립니다 12 .. 2024/11/05 1,540
1642803 그저께 어머니가 자전거에 치이셨어요 14 맏딸 2024/11/05 3,454
1642802 tvn에서 하는 맞선프로그램 주병진나온거 봤는데요 18 ㅇㅇ 2024/11/05 4,869
1642801 고무장갑 저만 안쓰나요? 24 ㅇㅇ 2024/11/05 3,371
1642800 홍콩 호텔 위치중 셩완 완차이중 5 123 2024/11/05 591
1642799 무릎 연골연화증으로 치료받으면 실비가입불가인가요? 2 2024/11/05 675
1642798 자식이 서울대 이대 다니고 29 궁금 2024/11/05 7,439
1642797 국민만 보고가겠다는 말 넘 웃기지 않나요? 21 ㅇㅇ 2024/11/05 1,796
1642796 개인 연금은 55세 수령 아닌가요? 10 .... 2024/11/05 3,481
1642795 목티 오늘부터 입고있는데요 2 ㅇㅇ 2024/11/05 1,280
1642794 계란 삶는 기계 좀 추천해주세요 13 추천 2024/11/05 1,413
1642793 당근에 강아지 한 달 봐주는 비용이 십만 원 24 당근 2024/11/05 4,197
1642792 정년이 홀릭 - 재밌게 보시는 분들만 6 왕쟈님 2024/11/05 1,336
1642791 아이비리그로 유학가면 38 .. 2024/11/05 2,913
1642790 용산초 수영장 여자탈의실을 남자들이 이용 13 수영 2024/11/05 2,833
1642789 레드키위랑 골드키위 효능 1 2024/11/05 1,091
1642788 자영업 하시는 분들 직원 사대보험납부일이 언제인가요? 1 2024/11/05 514
1642787 a 또는 b 면 합집합인가요 교집합인가요.. 3 ㅇㅇ 2024/11/05 1,232
1642786 쌍방울 김성태 와 검사 판사출신 누굽니까? 6 진실 2024/11/05 660
1642785 세월호 유민 아버님 글 입니다, 제로썸 3 !!!!! 2024/11/05 1,433
1642784 카톡 방문자 알수 있나요? 1 궁금 2024/11/05 1,848