82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

9개월만에 당화혈 겨우 0.1 떨어졌네요

ㅍㅎ 조회수 : 2,521
작성일 : 2024-10-24 20:49:28

5.6 전전단계에서 5.5로..

밥거의 안먹고 과일 사과,배, 키위, 샤인머스켓등 하루 10개이상 먹었는데다가 바로 초콜릿, 쿠키먹고 치즈, 아이스크림도 자주먹고 견과류 10주먹씩.. 이때가 5.6

그러다가 과일쪼금 줄이고 채단탄.. 밥은 귀리,현미 섞은거 한공기 한끼먹고 그래도 과일은 5개씩 견과류도 여전히 마니 먹고..

채단탄 하다가 시들해져서 또 과일 원래대로 많이 먹고 견과류도 많이 밥은 어쩌다 한번씩 먹고 과자, 아이스크림,초콜릿 줄이니 9개월만에 당화혈색소 겨우 0.1떨어졌네요 ㅠ

 

매일 유산소 웨이트하고 인바디도 오늘 재보니 골격근량도 27kg 다리 근육도 표준이상으로 나오는데..

당화혈 안정권 5.3정도가 힘드네요

 

IP : 111.65.xxx.109
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그냥
    '24.10.24 8:51 PM (70.106.xxx.95)

    천천히 하세요
    급하게 내려도 또 도로 올라가요
    너무 무리해서 하지마세요

  • 2. 원글
    '24.10.24 8:56 PM (111.65.xxx.109)

    남들은 쭉쭉 잘만 떨어지던데.. 겨우 0.1 떨어져서 힘빠지네요ㅠ

  • 3. 그냥
    '24.10.24 9:00 PM (70.106.xxx.95)

    다이어트는 평생 하는거고
    나이들수록 나쁜 수치들은 올라가기 마련이고
    평생 관리할건데 너무 힘들게 하면 중간에 지쳐요

  • 4. 000
    '24.10.24 9:01 PM (121.162.xxx.85)

    근데 5.6도 위험한가요?
    제가 다니는 내과 원장님은 당뇨위험없다고 괜찮다고..
    공복혈당95. 당화혈색소 5.6

  • 5. 저도 5.7대였는데
    '24.10.24 9:04 PM (221.149.xxx.124)

    고지혈등 약먹으니 6.0으로 약 바꿔도 그러네요

    약을 안먹울 수도 없고 가장 약한 약이라고 했는데 계속 그러네요

    전 50대후반 인데 원글님은 몇년생이세요?

  • 6. 바람소리2
    '24.10.24 9:08 PM (114.204.xxx.203)

    고지혈 당뇨 고혈압은 세트로 온다네요
    약이 다른걸 촉진시키고요 .5.6이고 근육도 많으니 너무
    걱정마세요

  • 7. 원글
    '24.10.24 9:11 PM (111.65.xxx.109)

    79년생인데 벌써 이러네요 ㅠ
    인바디에 체지방 부족으로 나오구요 흑~
    5 6도 안심할수 있는건 아니라고 하던데 원장님마다 다른가보네요

  • 8. 원글
    '24.10.24 9:13 PM (111.65.xxx.109)

    댓글주신분들 모두 감사드립니다~!!

  • 9. ㅇㅇ
    '24.10.24 9:22 PM (183.106.xxx.45)

    고지혈증 약먹으면 당이 올라가나요??
    고지혈증 약 먹기 시작했는데
    0.1 올라갔더라고요.

  • 10. 당화혈
    '24.10.24 9:31 PM (182.227.xxx.251)

    당화혈이라는게 3개월 평균 이잖아요.
    그러니 초반에 반짝 잘하다가 또 식이 돌아가고 그러면 돌아가고 그러는 거죠.
    9개월만이니 그 사이에 언젠가 식이랑 운동이 잘 되었을땐 좀 더 내려갔을텐데
    최근 3개월 식이와 운동이 어떠했는가가 가장 중요하겠죠

    그리고 과일을 많이 먹으면 당화가 좋을수 없겠지요.
    탄수 너무 안먹으면 나중에 탄수민감도 올라가요.
    나중에 탄수 조금만 먹어도 고혈 보게 되죠.
    적당량 꾸준히 통곡으로 섭취 해주는게 좋아요

  • 11. 과일이
    '24.10.25 12:51 AM (211.241.xxx.107)

    진짜 안 좋아요
    과일만 끊어도 한달 3키로 빠져요
    과일과 단 음료만 끊어도 혈당이 편안해져요

  • 12. 궁금이
    '24.10.25 1:16 AM (211.49.xxx.209)

    과일을 많이 줄이고 밥은 잡곡으로 드세요.

  • 13. ..
    '24.10.25 8:15 AM (121.137.xxx.107)

    허탈한 마음 이해가 돼요. 그래도 몸이 건강하니까 수치가 요동치지 않은거예요. 그래도 신진대사가 향상성을 유지한다는게 좋은거예요. 보통 드라마틱하게 변하는 사람들은 이미 당화혈색소가 높은 사람들입니다. 저의 경우는 6.4에서 내려왔는데, 그나마도 원글님보다는 높아요. 좋게 생각하세요.

  • 14. 원글
    '24.10.25 9:51 AM (111.65.xxx.109)

    과일 많이 먹어도 수치가 올라가지는 않아서 내심 군것질은 줄여도 과일은 먹던대로 먹어야지 했거든요 ㅠ
    과일 줄이고 통곡물 잡곡밥 명심할께요!
    넵ㅠ 허탈하지만 신진대사가 항상성을 유지한다는거..
    회원님들 정성스러운 댓글 주셔서 다시한번 감사드립니다^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1644168 이재명 무죄 탄원 서명, 100만을 훨씬 넘기자요!!! 10 ㅇㅇㅇ 2024/11/08 1,456
1644167 무속인과 결혼해도 좋다는 분? 놀랍네요 17 헐.. 2024/11/08 5,575
1644166 나한테 못되게 군 사람 잘되던가요? 11 .. 2024/11/08 2,670
1644165 "온통 피 범벅" 또다시 비극…신변보호 받던 .. 4 왜이러니 2024/11/08 6,432
1644164 싱크대 개수망 아래가 크고 더러운데 어쩌나요? 5 .. 2024/11/08 1,827
1644163 키톡에 부관훼리님은 안 돌아오시나요 9 ... 2024/11/08 3,051
1644162 내일 시청 갈건데요. 8 하늘에 2024/11/08 1,078
1644161 미인대회? 입상 후 돈 요구. 6 ㅡㅡ 2024/11/08 4,078
1644160 오늘 잘생긴 남자를 만났어요 3 ㅎㅎ 2024/11/08 3,664
1644159 전주 비x대는 업무시간에 사적 통화 문자가 심한 교수 내버려두나.. 8 2024/11/08 2,043
1644158 요즘 모 가디건은 얇게 나오나요? 얇아요 2024/11/08 1,214
1644157 열혈사제2 시작했어요 12 열혈 2024/11/08 2,870
1644156 채림 전 남편 가오쯔치는 뭐하나요? 21 .. 2024/11/08 20,270
1644155 복숭아뼈골절 3 50대 2024/11/08 1,041
1644154 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 세월이 수상하니 유시민을 관찰하라.. 3 같이봅시다 .. 2024/11/08 1,462
1644153 강대 모의고사. 이제야 택배주문해서 푸나요? 12 .. 2024/11/08 1,459
1644152 살림고수님들 다이소팬 자주 교체보다 키친아트 같은 게 나을까요?.. 8 . . 2024/11/08 2,180
1644151 美 뉴스위크 11월호 표지 윤석열 실린거 보셨나요? 18 .. 2024/11/08 5,153
1644150 부모님 쪽에 암 걸린 사람 없으면 7 ㅇㅇ 2024/11/08 3,260
1644149 배추3통 김치 완전성공한듯요. 9 김치 2024/11/08 2,729
1644148 발레 아무리 봐도 남자의상이 극복이 안돼서 15 SHJ 2024/11/08 4,381
1644147 병아리콩 밥해도 돼요? 6 2024/11/08 1,802
1644146 열혈사제 한다고 해서 1 알비백 2024/11/08 1,595
1644145 尹 "北 핵공격시 즉각 핵타격" 19 ... 2024/11/08 2,984
1644144 고등어 한꺼번에 굽는게 나을까요? 4 ㅇㅇㅇ 2024/11/08 1,278