82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1일 1식(아주 일부는 2식) 10일

조회수 : 2,290
작성일 : 2024-10-23 23:57:09

1일 1식을 10.13부터 시작했어요

점심 한끼 배부르게 먹고 싶은거 다 먹기 였는데

하루는 약속이 있어 저녁을 먹었고

2일 정도는 저녁에 아보카도,계란2개, 치즈 한장, 두유 하나를 먹었고

나머지 날들은 12-4시 정도까지 먹는 시간 허용하되

밥 많이+빵 한개 

뭐 이런 식으로, 실제로는 12-2시 사이에만 먹었던 것 같아요

원래 67kg였는데 10일만에 64kg가 됐어요

너무 좋습니다 생각보다 별로 안 힘들어요

60kg까지만 빼고 싶어요 응원 해주세요

IP : 39.7.xxx.147
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하아
    '24.10.24 2:10 AM (211.173.xxx.12)

    축하해요
    정녕 저는 산더미만큼 먹는가봅니다
    줄여 먹는다 하는데도 야금야금 늘어요ㅠㅠ

  • 2.
    '24.10.24 2:44 AM (58.140.xxx.20) - 삭제된댓글

    저도 10식하는데 이젠 배고프지가 않아요
    1식이 자리잡았나봐요.

  • 3.
    '24.10.24 6:02 AM (211.106.xxx.200)

    밥많이 빵 이렇게 드실 바에

    아침에 빵이랑 커피나 차, 우유 달걀
    과일 등
    먹고

    점심에 밥을 적당히 드시고

    저녁 굶고
    이렇게 하는 게 건강에도 좋고
    지속가능성이 높아요

    밥 많이 빵 먹고
    공복이 너무 길면
    혈당 높아지고
    초기 당뇨병 올 수도 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643126 2년 안에 A.I가 세상을 바꿀꺼라는데 어찌 생각하세요? 4 .. 2024/11/06 1,430
1643125 식어도 딱딱해지지 않는 주먹밥 어떻게 만들까요? 4 주먹밥 2024/11/06 917
1643124 메가패스. 내년 개학하고 학기중에 끊어도 되나요? ,. 2024/11/06 353
1643123 심각한 ADHD아이와 고슴도치 학부모 7 ... 2024/11/06 2,193
1643122 남편의 이런 심리가 뭔가요? 18 ........ 2024/11/06 3,157
1643121 집에 티비없는지 몇년인데 요금만 계속나가요 12 ... 2024/11/06 1,534
1643120 고덕역 e mart에 남자크로스백 파나요? 6 82 2024/11/06 317
1643119 방과후 2학년부터 안보냈는데 11 방과후 수업.. 2024/11/06 891
1643118 지금은 트럼프 95 해리스 35 8 ㅁㅁ 2024/11/06 3,669
1643117 보온병 찌그러지면 보온효과 떨어지겠죠? 3 2024/11/06 873
1643116 저번에 쌀 20kg 45000원 정도 하던 링크 4 ㅇㅇ 2024/11/06 976
1643115 윗집에 중국본토인 들어왔다는데 너무 시끄럽네요. 환장 12 아오... 2024/11/06 2,993
1643114 어리굴젓(굴젓갈) 레시피 추천해주세요! 2 굴굴 2024/11/06 329
1643113 출근할 때 걸으면 다이어트 좀 될까요? 12 내장비마너 2024/11/06 1,802
1643112 윤석열 정부의 정보공개법 개악 시도, 반드시 막아야 10 !!!!! 2024/11/06 872
1643111 워터픽 어떤것을 사는게 만족할까요? 8 타임 2024/11/06 1,191
1643110 오늘 선운사 가신분 계실까요? 5 단풍구경 2024/11/06 1,565
1643109 학업숙려제 쓰면 안좋을까요 12 bb 2024/11/06 818
1643108 영어 96점, 수학 50점 중1 18 흐으음 2024/11/06 1,807
1643107 앞니가 갑자기 엄청 아픈 증상 뭔가요? 3 놀람 2024/11/06 922
1643106 인천 사찰 추천해 주세요. 6 사찰 2024/11/06 556
1643105 크고 깁숙히 눌러쓸수있는 벙거지모자 추천,링크부탁드립니다 4 얼굴많이덥히.. 2024/11/06 1,003
1643104 목화솜 차렵이불인데 워싱제품이라 물세탁해도 된다는데요 2 . 2024/11/06 552
1643103 며칠 전 첫 항암 여쭈었던 19 첫항암 2024/11/06 2,065
1643102 리뷰에서 다른 이용자 요청으로 삭제됐다고 나오면 리뷰 2024/11/06 377