82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1일 1식(아주 일부는 2식) 10일

조회수 : 2,283
작성일 : 2024-10-23 23:57:09

1일 1식을 10.13부터 시작했어요

점심 한끼 배부르게 먹고 싶은거 다 먹기 였는데

하루는 약속이 있어 저녁을 먹었고

2일 정도는 저녁에 아보카도,계란2개, 치즈 한장, 두유 하나를 먹었고

나머지 날들은 12-4시 정도까지 먹는 시간 허용하되

밥 많이+빵 한개 

뭐 이런 식으로, 실제로는 12-2시 사이에만 먹었던 것 같아요

원래 67kg였는데 10일만에 64kg가 됐어요

너무 좋습니다 생각보다 별로 안 힘들어요

60kg까지만 빼고 싶어요 응원 해주세요

IP : 39.7.xxx.147
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하아
    '24.10.24 2:10 AM (211.173.xxx.12)

    축하해요
    정녕 저는 산더미만큼 먹는가봅니다
    줄여 먹는다 하는데도 야금야금 늘어요ㅠㅠ

  • 2.
    '24.10.24 2:44 AM (58.140.xxx.20) - 삭제된댓글

    저도 10식하는데 이젠 배고프지가 않아요
    1식이 자리잡았나봐요.

  • 3.
    '24.10.24 6:02 AM (211.106.xxx.200)

    밥많이 빵 이렇게 드실 바에

    아침에 빵이랑 커피나 차, 우유 달걀
    과일 등
    먹고

    점심에 밥을 적당히 드시고

    저녁 굶고
    이렇게 하는 게 건강에도 좋고
    지속가능성이 높아요

    밥 많이 빵 먹고
    공복이 너무 길면
    혈당 높아지고
    초기 당뇨병 올 수도 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639912 트레이더스 양장피가 맛이 없는데 어떻게 살리죠 11 .. 2024/10/27 1,714
1639911 한 3,40년, 아니 머지 안아 진짜 시간 여행 가능할것 같지 .. 1 .. 2024/10/27 1,432
1639910 이토록 친밀한 배신자에서 구경장 연기 너무잘해요 24 됐다야 2024/10/27 4,949
1639909 이상하게 세워둔 전동 킥보드 신고합시다 2 ㅇㅇ 2024/10/27 1,569
1639908 김수미씨 갑자기 그렇게 가는거보니 13 000 2024/10/27 13,919
1639907 ktm 모바일 요금제 4 요금재 2024/10/27 903
1639906 1년에 책 몇 권 읽으세요? 29 궁금 2024/10/27 2,505
1639905 집에서 굽 5센티 이상 신발 신고 계신분 있으신가요? 5 .... 2024/10/27 2,729
1639904 스트레스가 진짜 신기한게… 6 .. 2024/10/27 6,311
1639903 안경쓴 제 모습이 싫어서 잘 안 써요. 2 ㅛ[ 2024/10/27 1,620
1639902 기기괴괴 성형수 라는 만화영화 아세요? 다여트.. 2 .. 2024/10/27 1,600
1639901 차승원, 유해진 진짜 이상적인 관계같아요!! 18 .. 2024/10/27 7,584
1639900 감자탕에 시래기대신 월동초 넣어도 괜찮을까요 3 땅지맘 2024/10/27 704
1639899 이토록 친절한 배신자 최영민 정숙한세일즈 나와요 6 허걱 2024/10/27 2,770
1639898 "정년이" 방송국에서 부르는 노래제목? 3 정년이 2024/10/27 3,042
1639897 극세사 이불 세탁 팁 ... 2024/10/27 1,486
1639896 야간 고속도로를 타야 돼요 잘탈수 있을까요? 5 ㅇㅇ 2024/10/27 1,336
1639895 끝사랑 연화는 끼가 장난아니네요 15 .. 2024/10/27 4,870
1639894 그릇 좀 찾아주세요 3 3호 2024/10/27 1,430
1639893 토마토 진짜 미쳤군요. 2만원에 5개 36 토마토 2024/10/27 6,460
1639892 몬티 파이선. 2 2024/10/27 508
1639891 예전 절친 많았다가 40~50대 이후 거의 연락안하는 분계세요?.. 17 나사 2024/10/27 7,233
1639890 일본 총선) 자민당 폭망 1 ㅇㅇ 2024/10/27 2,338
1639889 여행다녀온 아들이 들어오면서 인사를 안하네요 5 실망 2024/10/27 4,572
1639888 온라인에서 이불 살곳 있나요 12 쇼핑 2024/10/27 2,501