82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1일 1식(아주 일부는 2식) 10일

조회수 : 2,290
작성일 : 2024-10-23 23:57:09

1일 1식을 10.13부터 시작했어요

점심 한끼 배부르게 먹고 싶은거 다 먹기 였는데

하루는 약속이 있어 저녁을 먹었고

2일 정도는 저녁에 아보카도,계란2개, 치즈 한장, 두유 하나를 먹었고

나머지 날들은 12-4시 정도까지 먹는 시간 허용하되

밥 많이+빵 한개 

뭐 이런 식으로, 실제로는 12-2시 사이에만 먹었던 것 같아요

원래 67kg였는데 10일만에 64kg가 됐어요

너무 좋습니다 생각보다 별로 안 힘들어요

60kg까지만 빼고 싶어요 응원 해주세요

IP : 39.7.xxx.147
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하아
    '24.10.24 2:10 AM (211.173.xxx.12)

    축하해요
    정녕 저는 산더미만큼 먹는가봅니다
    줄여 먹는다 하는데도 야금야금 늘어요ㅠㅠ

  • 2.
    '24.10.24 2:44 AM (58.140.xxx.20) - 삭제된댓글

    저도 10식하는데 이젠 배고프지가 않아요
    1식이 자리잡았나봐요.

  • 3.
    '24.10.24 6:02 AM (211.106.xxx.200)

    밥많이 빵 이렇게 드실 바에

    아침에 빵이랑 커피나 차, 우유 달걀
    과일 등
    먹고

    점심에 밥을 적당히 드시고

    저녁 굶고
    이렇게 하는 게 건강에도 좋고
    지속가능성이 높아요

    밥 많이 빵 먹고
    공복이 너무 길면
    혈당 높아지고
    초기 당뇨병 올 수도 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642616 안경 알 맞추는데 비용이 얼마일까요 11 ........ 2024/11/04 1,435
1642615 “엄마, 시동 어떻게 꺼?”···강남 무면허 8중추돌 20대 결.. 11 ... 2024/11/04 6,696
1642614 사과해요 나한테!!! 9 2024/11/04 3,886
1642613 너무무섭네요 전이제여학생도아니지만요. 11 ........ 2024/11/04 5,755
1642612 문과 이과 놀라운증명에 오늘 패널 중 2 ㅇㅇ 2024/11/04 1,918
1642611 튀김류를 안팔까 7 우리나라는 .. 2024/11/04 1,939
1642610 김수미님 나이가 49년생이신가요? 6 .. 2024/11/04 2,831
1642609 채혈검사에 중성지방 ㅠㅠ 10 jkl 2024/11/04 2,341
1642608 평생 한곳에서 산다면 저는 아씨시에서 23 가고싶다 2024/11/04 4,935
1642607 김영선 횡설수설 쇼 2탄/펌 17 ㅋㅋㅋ 2024/11/04 3,324
1642606 장동건은 이미지가 진짜 안좋아지긴 했나보네요 49 ㅇㅇ 2024/11/04 33,541
1642605 정년이 좋아하시는 분들만!(뻘글! 4 가게 2024/11/04 2,023
1642604 낼은 옷 뭐입으실거에요? 8 날씨 2024/11/04 3,833
1642603 "여론조사 부질없다"는 김민전, 문 지지율 4.. 5 계속 자던지.. 2024/11/04 2,196
1642602 20대 무면허운전자 엄마 황당하네요 6 화가 난다 2024/11/04 5,296
1642601 공복소금 효과있나요? 4 알려주세요 .. 2024/11/04 1,368
1642600 밭에서 쉬고 오니 간만에 편안한 하루 3 요보야 2024/11/04 1,426
1642599 친구 본인 조문왔어요 5 예절 2024/11/04 4,624
1642598 속이 후련함요. 울엄마 이제와서 투표 후회중 15 ㅎㅎㅎ 2024/11/04 3,877
1642597 돈까스가 왜자꾸 먹고싶을까? 17 이상해요 2024/11/04 2,979
1642596 정년이 드라마 참 좋아요 16 판소리 2024/11/04 3,422
1642595 정말 솔직히요, ㅠㅠ 46 ㅇㅇ 2024/11/04 27,563
1642594 기침 심하게하면 6 감기 2024/11/04 1,365
1642593 시내 중심가 지하상가는 노인들 아지트라 했다가.. 24 ㄹㄹ 2024/11/04 4,628
1642592 '대전 핫플' 성심당 또 일낸다…7000평 밀밭 만드는 까닭 16 ㅇㅇ 2024/11/04 6,077