82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1일 1식(아주 일부는 2식) 10일

조회수 : 2,287
작성일 : 2024-10-23 23:57:09

1일 1식을 10.13부터 시작했어요

점심 한끼 배부르게 먹고 싶은거 다 먹기 였는데

하루는 약속이 있어 저녁을 먹었고

2일 정도는 저녁에 아보카도,계란2개, 치즈 한장, 두유 하나를 먹었고

나머지 날들은 12-4시 정도까지 먹는 시간 허용하되

밥 많이+빵 한개 

뭐 이런 식으로, 실제로는 12-2시 사이에만 먹었던 것 같아요

원래 67kg였는데 10일만에 64kg가 됐어요

너무 좋습니다 생각보다 별로 안 힘들어요

60kg까지만 빼고 싶어요 응원 해주세요

IP : 39.7.xxx.147
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하아
    '24.10.24 2:10 AM (211.173.xxx.12)

    축하해요
    정녕 저는 산더미만큼 먹는가봅니다
    줄여 먹는다 하는데도 야금야금 늘어요ㅠㅠ

  • 2.
    '24.10.24 2:44 AM (58.140.xxx.20) - 삭제된댓글

    저도 10식하는데 이젠 배고프지가 않아요
    1식이 자리잡았나봐요.

  • 3.
    '24.10.24 6:02 AM (211.106.xxx.200)

    밥많이 빵 이렇게 드실 바에

    아침에 빵이랑 커피나 차, 우유 달걀
    과일 등
    먹고

    점심에 밥을 적당히 드시고

    저녁 굶고
    이렇게 하는 게 건강에도 좋고
    지속가능성이 높아요

    밥 많이 빵 먹고
    공복이 너무 길면
    혈당 높아지고
    초기 당뇨병 올 수도 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641368 고구마 안익히고 냉동해도 되나요? 4 참나 2024/11/01 1,199
1641367 led 등 교체 아무리 봐도 모르겠어요. ㅠㅠ 11 led 2024/11/01 1,453
1641366 Pc카톡 로그인을 핸드폰으로 할수있나요? 3 바다 2024/11/01 454
1641365 아래집 담배냄새 괴로워요. 3 겨울 2024/11/01 952
1641364 오늘 한우데이라는데 지금 가면 소용없을까요? 2 ... 2024/11/01 1,801
1641363 갤럽)尹 지지율 19%…취임 후 최저치 17 2024/11/01 2,201
1641362 50대, 저는 거울 볼 때 얼굴 안보고 몸만 봐요. 6 음.. 2024/11/01 2,617
1641361 드럼세탁기는 먼지망이 어디있어요? 9 세탁기 2024/11/01 1,466
1641360 지지율 19% 나왔는데 뭔 국민만 보겠다는건지... 17 ... 2024/11/01 1,678
1641359 4층남향 14층서향 26 ... 2024/11/01 2,096
1641358 갤럽이 드디어 19% 나온 날 탄핵의 강에 뛰어든 윤핵관 6 ***** 2024/11/01 1,822
1641357 감사 명상할 때 진심으로 감사하는 마음이 안드는 대상은 어찌해야.. 1 ... 2024/11/01 387
1641356 제렌스키 국회연설하고서 4 .... 2024/11/01 1,331
1641355 자녀가 서울대 다니면서 교환학생 다녀온 분 계실까여? 20 궁금 2024/11/01 2,771
1641354 사장이 대학생알바랑 둘이 화담숲가을축제 간거 26 ㅇㅡㅇ 2024/11/01 4,513
1641353 시민사회 긴급 기자회견 “윤석열의 모든 직무를 정지하라“ 12 가져옵니다 2024/11/01 2,607
1641352 경원전문대 중퇴하고 가천대 출신이라고도 해요 17 ㅇㅇ 2024/11/01 3,099
1641351 젤렌스키 왜 저러나요 29 2024/11/01 5,293
1641350 커피쿠폰을 카톡으로 선물받았는데 7 ... 2024/11/01 1,212
1641349 갤럽 윤기중 아드님 지지율 19% 13 오호 2024/11/01 1,702
1641348 아비노 로션 종류가 많네요 차이가 뭘까요? 4 아비노 2024/11/01 742
1641347 뉴욕버나드대학 나오면 컬럼비아졸업으로 인정 13 미국도 2024/11/01 1,676
1641346 홈플러스 사람 없어요 4 오픈워킹 2024/11/01 3,566
1641345 초등아이 영어회화는 어떻게 지도해야하나요.. 3 교육 2024/11/01 553
1641344 경기남부에서 상명대 논술 가려면 자차가 좋을까요? 대중교통이 .. 2 **** 2024/11/01 422