82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1일 1식(아주 일부는 2식) 10일

조회수 : 2,284
작성일 : 2024-10-23 23:57:09

1일 1식을 10.13부터 시작했어요

점심 한끼 배부르게 먹고 싶은거 다 먹기 였는데

하루는 약속이 있어 저녁을 먹었고

2일 정도는 저녁에 아보카도,계란2개, 치즈 한장, 두유 하나를 먹었고

나머지 날들은 12-4시 정도까지 먹는 시간 허용하되

밥 많이+빵 한개 

뭐 이런 식으로, 실제로는 12-2시 사이에만 먹었던 것 같아요

원래 67kg였는데 10일만에 64kg가 됐어요

너무 좋습니다 생각보다 별로 안 힘들어요

60kg까지만 빼고 싶어요 응원 해주세요

IP : 39.7.xxx.147
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하아
    '24.10.24 2:10 AM (211.173.xxx.12)

    축하해요
    정녕 저는 산더미만큼 먹는가봅니다
    줄여 먹는다 하는데도 야금야금 늘어요ㅠㅠ

  • 2.
    '24.10.24 2:44 AM (58.140.xxx.20) - 삭제된댓글

    저도 10식하는데 이젠 배고프지가 않아요
    1식이 자리잡았나봐요.

  • 3.
    '24.10.24 6:02 AM (211.106.xxx.200)

    밥많이 빵 이렇게 드실 바에

    아침에 빵이랑 커피나 차, 우유 달걀
    과일 등
    먹고

    점심에 밥을 적당히 드시고

    저녁 굶고
    이렇게 하는 게 건강에도 좋고
    지속가능성이 높아요

    밥 많이 빵 먹고
    공복이 너무 길면
    혈당 높아지고
    초기 당뇨병 올 수도 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640225 만일 전쟁이 나면 군에 있는 아이들은 어떻게 되나요 5 .. 2024/10/29 3,233
1640224 이 새벽에 뜨끈한 라면국물 마시고 싶네요 4 아아 2024/10/29 1,144
1640223 안 비밀 - 이 말은 왜 사용하는 건가요? 13 ㅎㅎ 2024/10/29 2,600
1640222 머리가 좋은데 공부 못할 수도 있나요? 22 ㅇㅇ 2024/10/29 4,241
1640221 강아지 딜레마 11 0선 2024/10/29 2,207
1640220 프랑스, 내년 입학부터 초중등생 스마트폰 금지 26 ..... 2024/10/29 5,186
1640219 中 한국교민 '개정 간첩법 위반' 첫 구속 … 5달째 연락두절 2 2024/10/29 1,151
1640218 우크라이나전쟁을 한반도전쟁으로 확전시키지 마라 4 ㅇㅇㅇ 2024/10/29 2,154
1640217 휴대용 전기장판 전기포트 기내 3 기내 2024/10/29 1,264
1640216 중1아들과 큰소리로 다퉜는데 10 ... 2024/10/29 3,683
1640215 강진구 엄청나네요 20 ... 2024/10/28 6,474
1640214 시드니 촛불행동, "윤석열은 탄핵이 답이다" 3 light7.. 2024/10/28 1,326
1640213 개소식 기념품 수건말고 더나은거? 8 ........ 2024/10/28 1,220
1640212 완료 ) 만원의 행복 8.1일-10.28일 완료 15 유지니맘 2024/10/28 1,826
1640211 결혼지옥 무언가(말없는 사람) 남편같은 사람은 21 ... 2024/10/28 6,630
1640210 경찰 "문다혜 오피스텔 CCTV 확보"…'36.. 3 ..... 2024/10/28 4,182
1640209 기재위 국정감사 최기상 의원 영상 2 기재위 2024/10/28 624
1640208 아미들만 들어와보세요 8 긴급 2024/10/28 2,157
1640207 봉화 청량사 지금 너무 아름다워요 28 여행 2024/10/28 5,516
1640206 내가 친구가 없을거라고는 생각조차 못했어 9 ..... 2024/10/28 6,390
1640205 대구는 고층 아파트가 굉장히 많이있더군요 11 ........ 2024/10/28 3,313
1640204 지금 싱크로유 보시는분? 재밌다 2024/10/28 703
1640203 요리책과 유튜브 중에 6 2024/10/28 1,463
1640202 마음의 친구가 한명 뿐인 분 계신가요 11 .. 2024/10/28 3,864
1640201 넷플 지옥 꽤 괜찮게 봤어요 2 저는 2024/10/28 2,292