82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1일 1식(아주 일부는 2식) 10일

조회수 : 2,280
작성일 : 2024-10-23 23:57:09

1일 1식을 10.13부터 시작했어요

점심 한끼 배부르게 먹고 싶은거 다 먹기 였는데

하루는 약속이 있어 저녁을 먹었고

2일 정도는 저녁에 아보카도,계란2개, 치즈 한장, 두유 하나를 먹었고

나머지 날들은 12-4시 정도까지 먹는 시간 허용하되

밥 많이+빵 한개 

뭐 이런 식으로, 실제로는 12-2시 사이에만 먹었던 것 같아요

원래 67kg였는데 10일만에 64kg가 됐어요

너무 좋습니다 생각보다 별로 안 힘들어요

60kg까지만 빼고 싶어요 응원 해주세요

IP : 39.7.xxx.147
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하아
    '24.10.24 2:10 AM (211.173.xxx.12)

    축하해요
    정녕 저는 산더미만큼 먹는가봅니다
    줄여 먹는다 하는데도 야금야금 늘어요ㅠㅠ

  • 2.
    '24.10.24 2:44 AM (58.140.xxx.20) - 삭제된댓글

    저도 10식하는데 이젠 배고프지가 않아요
    1식이 자리잡았나봐요.

  • 3.
    '24.10.24 6:02 AM (211.106.xxx.200)

    밥많이 빵 이렇게 드실 바에

    아침에 빵이랑 커피나 차, 우유 달걀
    과일 등
    먹고

    점심에 밥을 적당히 드시고

    저녁 굶고
    이렇게 하는 게 건강에도 좋고
    지속가능성이 높아요

    밥 많이 빵 먹고
    공복이 너무 길면
    혈당 높아지고
    초기 당뇨병 올 수도 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639186 영수 자기 소개를 50분 했다고 하나요? 16 2024/10/25 4,242
1639185 쿠팡 스파게티면 대박쌉니다 25 ㅇㅇ 2024/10/25 4,861
1639184 모두 행복한 하루되세요 5 훨훨 2024/10/25 645
1639183 올해 건강검진 에서 골감소증 이라고 8 ㅇㅇ 2024/10/25 1,920
1639182 김수자 구스이불 4 라마 2024/10/25 1,131
1639181 삼전 줍줍 하실분들 꼭 보세요 4 아차 2024/10/25 8,564
1639180 갑자기 쌩 하는 동네 엄마 31 주말엔숲으로.. 2024/10/25 7,847
1639179 식당에서 직원이 의자를 빼서 넘어졌는데.. 24 한심 2024/10/25 7,670
1639178 최경주선수 4 리스펙 2024/10/25 2,902
1639177 짐보× (아기)효과가 있을까요? 12 아기교육 2024/10/25 906
1639176 토트백-보스턴백 어느것을 살까요 2 토트백 2024/10/25 906
1639175 핸폰게임 사천성 없어진대요 2 카카오 2024/10/25 1,721
1639174 조윤희가 새삼 대단해요 76 .. 2024/10/25 36,883
1639173 와.. 최민환 녹취록 더럽네요 23 ..... 2024/10/25 24,686
1639172 나파밸리와 빅서 중 어느 게 나을까요 4 ㅇ ㅇ 2024/10/25 948
1639171 3대 가는 부자 없다더니 26 샴쑝 2024/10/25 8,545
1639170 이 시점에서 여기 남미새들 조용한 거 웃기네요 15 아하 2024/10/25 3,041
1639169 첫날 위고비 솔직 후기 24 위고비 2024/10/25 8,759
1639168 인도 Z세대 인구만 3억7천만 명 4 .... 2024/10/25 2,533
1639167 아름다운 김건희.... 17 2024/10/25 5,325
1639166 부모가 없어도 되는 나이가 몇 일까요? 23 2024/10/25 5,318
1639165 테슬라 19% 상승 중 3 ..... 2024/10/25 3,098
1639164 내 남편은 안전할까요..? 3 그냥 2024/10/25 3,940
1639163 105세 할머니의 장수비결 10 ㅇㅇ 2024/10/25 6,759
1639162 유현준의 실체 4 .... 2024/10/25 7,198