82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1일 1식(아주 일부는 2식) 10일

조회수 : 2,291
작성일 : 2024-10-23 23:57:09

1일 1식을 10.13부터 시작했어요

점심 한끼 배부르게 먹고 싶은거 다 먹기 였는데

하루는 약속이 있어 저녁을 먹었고

2일 정도는 저녁에 아보카도,계란2개, 치즈 한장, 두유 하나를 먹었고

나머지 날들은 12-4시 정도까지 먹는 시간 허용하되

밥 많이+빵 한개 

뭐 이런 식으로, 실제로는 12-2시 사이에만 먹었던 것 같아요

원래 67kg였는데 10일만에 64kg가 됐어요

너무 좋습니다 생각보다 별로 안 힘들어요

60kg까지만 빼고 싶어요 응원 해주세요

IP : 39.7.xxx.147
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하아
    '24.10.24 2:10 AM (211.173.xxx.12)

    축하해요
    정녕 저는 산더미만큼 먹는가봅니다
    줄여 먹는다 하는데도 야금야금 늘어요ㅠㅠ

  • 2.
    '24.10.24 2:44 AM (58.140.xxx.20) - 삭제된댓글

    저도 10식하는데 이젠 배고프지가 않아요
    1식이 자리잡았나봐요.

  • 3.
    '24.10.24 6:02 AM (211.106.xxx.200)

    밥많이 빵 이렇게 드실 바에

    아침에 빵이랑 커피나 차, 우유 달걀
    과일 등
    먹고

    점심에 밥을 적당히 드시고

    저녁 굶고
    이렇게 하는 게 건강에도 좋고
    지속가능성이 높아요

    밥 많이 빵 먹고
    공복이 너무 길면
    혈당 높아지고
    초기 당뇨병 올 수도 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643765 아까 임금체불 여쭤본 사람인데요 4 ... 2024/11/07 592
1643764 한번 웃고 가세요. 2 ... 2024/11/07 1,315
1643763 다이어트라 샐러드 먹었는데요 7 ㅍㅍ 2024/11/07 1,519
1643762 ‘尹 비판 글 작성자, 한동훈’ 논란에…국힘 “등록된 동명이인 .. 7 ........ 2024/11/07 1,875
1643761 진짜 맹물로 국수 끓여먹기도 하나요? 6 ... 2024/11/07 2,196
1643760 김건희는 진짜 열심히 살았네요 27 ㅇㅇ 2024/11/07 6,316
1643759 윤남기이다은 돌싱글즈 10 이다은 2024/11/07 5,090
1643758 Vietnam 급질^^;입니다 1 하늘땅 2024/11/07 1,077
1643757 엄마에게 요양원가시라고 소리질렀어요 69 불효녀 2024/11/07 20,788
1643756 조국이 그때 검찰개혁을 완성했었으면....ㅜㅜ 17 .. 2024/11/07 2,833
1643755 회사가기 싫어질때는 어떻게 해야 할까요? 2 ... 2024/11/07 860
1643754 권성동 체리따봉도 거니가 문자보낸거같다고 제가 그랬잖아요 3 2024/11/07 2,043
1643753 저렴한 저 말투라도 좀 안들었으면 6 정말 2024/11/07 1,618
1643752 다이렉트 보험 들 때 차량정보 어떻게 확인하나요? 4 .. 2024/11/07 330
1643751 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 괜히 걱정했다, 진짜 사과하는 .. 1 같이볼래요 .. 2024/11/07 872
1643750 조카가 외국 여행중 가방을 분실했는데요ㅠ 6 ㅇㅇ 2024/11/07 3,090
1643749 부동산 공부 어떻게 하세요? 3 ... 2024/11/07 1,449
1643748 어떡하죠 3 .. 2024/11/07 840
1643747 저거 완전 ㅁㅊㄴ 이네요 49 .. 2024/11/07 35,315
1643746 좋은 밀대 사고 청소의 신세계~~ 23 굿굿 2024/11/07 6,539
1643745 위장이 안좋아서 나는 입냄새는 어쩌나요? 5 위에서 2024/11/07 2,546
1643744 취하는로맨스 1 hj 2024/11/07 1,184
1643743 신차 구입시 시승하면 꼭 사야하는건 아니죠? 5 ... 2024/11/07 1,152
1643742 윤도리는 4 .. 2024/11/07 1,218
1643741 "대통령인지 탤런트 주현인지‥" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1 정옥임 왈 .. 2024/11/07 4,294