82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1일 1식(아주 일부는 2식) 10일

조회수 : 2,288
작성일 : 2024-10-23 23:57:09

1일 1식을 10.13부터 시작했어요

점심 한끼 배부르게 먹고 싶은거 다 먹기 였는데

하루는 약속이 있어 저녁을 먹었고

2일 정도는 저녁에 아보카도,계란2개, 치즈 한장, 두유 하나를 먹었고

나머지 날들은 12-4시 정도까지 먹는 시간 허용하되

밥 많이+빵 한개 

뭐 이런 식으로, 실제로는 12-2시 사이에만 먹었던 것 같아요

원래 67kg였는데 10일만에 64kg가 됐어요

너무 좋습니다 생각보다 별로 안 힘들어요

60kg까지만 빼고 싶어요 응원 해주세요

IP : 39.7.xxx.147
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하아
    '24.10.24 2:10 AM (211.173.xxx.12)

    축하해요
    정녕 저는 산더미만큼 먹는가봅니다
    줄여 먹는다 하는데도 야금야금 늘어요ㅠㅠ

  • 2.
    '24.10.24 2:44 AM (58.140.xxx.20) - 삭제된댓글

    저도 10식하는데 이젠 배고프지가 않아요
    1식이 자리잡았나봐요.

  • 3.
    '24.10.24 6:02 AM (211.106.xxx.200)

    밥많이 빵 이렇게 드실 바에

    아침에 빵이랑 커피나 차, 우유 달걀
    과일 등
    먹고

    점심에 밥을 적당히 드시고

    저녁 굶고
    이렇게 하는 게 건강에도 좋고
    지속가능성이 높아요

    밥 많이 빵 먹고
    공복이 너무 길면
    혈당 높아지고
    초기 당뇨병 올 수도 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641569 눈썹하거상 하신 분들 만족하시나요? 6 2024/11/01 2,082
1641568 지옥 1을 봐야 이해되나요. 5 .. 2024/11/01 1,639
1641567 울고 싶을때 뺨때려주는 노래들 나눠요 20 가을 2024/11/01 2,328
1641566 요즘애들은 사진 인화 안하죠? 3 ... 2024/11/01 1,254
1641565 문근영 15 .. 2024/11/01 6,314
1641564 아파트 베란다창틀 코킹했는데 빗물이 들어와요ㅜㅜ 6 바닐라 2024/11/01 1,598
1641563 오늘 학벌의 난 이네요 10 학벌 2024/11/01 3,693
1641562 명문대 분교에 화가나는 이유는 23 제느낌 2024/11/01 4,404
1641561 대학병원서 하루 4시간 걸으라는 진단을 받았어요. 40 .. 2024/11/01 19,944
1641560 햅쌀이라 그럴까요 ? 6 ㅡㅡ 2024/11/01 1,663
1641559 인생 그만 살고 싶어요. 8 ... 2024/11/01 4,452
1641558 민주당은 17 지금 2024/11/01 1,631
1641557 급질 고1아들이 집에서 담배를 피우나봐요 7 궁금이 2024/11/01 1,993
1641556 전원일기에서 정말 좋은 음악 발견했거든요 6 .. 2024/11/01 1,292
1641555 신호위반 차 신고는 어떻게 하나요? 4 ... 2024/11/01 1,081
1641554 학교급식 설거지 하시는분 계신가요? 15 ㅇㅇ 2024/11/01 3,051
1641553 남편이랑 소통불가면 어찌 사세요?? 6 인생선배 2024/11/01 2,022
1641552 기간제교사를 정교사인척 하는것도 많아요 33 00 2024/11/01 3,901
1641551 연끊은 친정, 제 필요에 의해 다시 연락하게 됐는데.. 23 굴레를벗어나.. 2024/11/01 4,760
1641550 김치양념은 다 똑같나요? 5 김장 2024/11/01 1,384
1641549 유통기한 지난 꽁치 통조림 발견 3 11월 시작.. 2024/11/01 1,031
1641548 크라운 비용 궁금해요 7 ... 2024/11/01 867
1641547 깍두기에 젓갈 13 저기 2024/11/01 1,291
1641546 확실히 밤이 길어졌네요 ㅁㅁ 2024/11/01 389
1641545 혀 굴리면 영어 잘 하는 건 지... 1 뭐하나 제대.. 2024/11/01 1,167