헬스장에서 웨이트하는데 극심한 두통이 왔었어요

[운동초보]

무게를 많이 친 건 아닌데 심박은 꽤 올라갔을 거 같아요.

마지막 세트 한 개만 더 딱 한 개만 더 그러는데 정말 순간적으로 두통이 말도 못하게 온 거예요. 

바로 중단하고 쉬니까 괜찮아졌는데 트랙 가볍게 몇 바퀴 돌고 또 다른 웨이트하니까 좀 이따 또 똑같은 느낌의 두통이 와서 혼났어요. 

왜 그런 걸까요? 

[호흡은]

괜찮으셨나요?
무게 치느라 마지막에 숨을 너무 꽉 참은건 아니신가요?

[저도 경험함]

갑자기 힘을 주면서 혈류량이 머리로 쏠려

그렇대요

[..]

의사가 아니니 진단은 못 내리지만 몸이 보내는 신호겠지요
그럴때는 얼른 중단하고 쉬는게 맞다고 봐요
건강해지려고 운동하는건데 몸에 없던 변화가 생기면 가볍게 넘기지 말고 주의하는게 좋아요

[호흡]

운동에선 호흡도 아주 중요해요.
소위 용쓰며 운동하지만 그 순간 숨은 안 쉬고 있더라구요.
요가나 필테도 그런 이유로 하도 나면 두통 심할 때 많아요.
들숨날숨 중요해요

[혹시나]

뇌동맥류나 뇌질환이 있을 수 있는데,
운동 때문에 그렇다고 그냥 넘어갈 수도 있으니
병원에 가서 사진을 찍어보는 게 어떨까요?
뇌는 워낙 중요하고 시각을 다투는 질환이 많은 부위라
제가 다 불안하네요.

[///]

그럴땐 트레이너가 바로 중지시키던데요
아무래도 맞지않는 강도의 운동이라 그런거겠죠?

[...]

저희 애도 그런 적 있어요
기구 이름이 기억은 잘 안나는데...
암튼 그 기구하면 그런 경우가 있는데 무조건 쉬어야한대요
운동 며칠 쉬었어요

[아메리카노]

호흡을 반대로 했을때도 그런현상이 있어요
힘을쓸때 들이마시고 잠깐 멈췄다가
힘풀때 내쉬고 해야하는데
반대로 계속하다보면 두통이 옴

[,,]

꼭 병원 가보세요
웨이트하다 극심한 두통이 오고 구토까지하면
뇌질환일수있어요

[어머]

저도 무게칠때 숨참고 하느라 그런적있어요 용쓰먼서 하면 그렇더라구요