무게를 많이 친 건 아닌데 심박은 꽤 올라갔을 거 같아요.
마지막 세트 한 개만 더 딱 한 개만 더 그러는데 정말 순간적으로 두통이 말도 못하게 온 거예요.
바로 중단하고 쉬니까 괜찮아졌는데 트랙 가볍게 몇 바퀴 돌고 또 다른 웨이트하니까 좀 이따 또 똑같은 느낌의 두통이 와서 혼났어요.
왜 그런 걸까요?
무게를 많이 친 건 아닌데 심박은 꽤 올라갔을 거 같아요.
마지막 세트 한 개만 더 딱 한 개만 더 그러는데 정말 순간적으로 두통이 말도 못하게 온 거예요.
바로 중단하고 쉬니까 괜찮아졌는데 트랙 가볍게 몇 바퀴 돌고 또 다른 웨이트하니까 좀 이따 또 똑같은 느낌의 두통이 와서 혼났어요.
왜 그런 걸까요?
괜찮으셨나요?
무게 치느라 마지막에 숨을 너무 꽉 참은건 아니신가요?
갑자기 힘을 주면서 혈류량이 머리로 쏠려
그렇대요
의사가 아니니 진단은 못 내리지만 몸이 보내는 신호겠지요
그럴때는 얼른 중단하고 쉬는게 맞다고 봐요
건강해지려고 운동하는건데 몸에 없던 변화가 생기면 가볍게 넘기지 말고 주의하는게 좋아요
운동에선 호흡도 아주 중요해요.
소위 용쓰며 운동하지만 그 순간 숨은 안 쉬고 있더라구요.
요가나 필테도 그런 이유로 하도 나면 두통 심할 때 많아요.
들숨날숨 중요해요
뇌동맥류나 뇌질환이 있을 수 있는데,
운동 때문에 그렇다고 그냥 넘어갈 수도 있으니
병원에 가서 사진을 찍어보는 게 어떨까요?
뇌는 워낙 중요하고 시각을 다투는 질환이 많은 부위라
제가 다 불안하네요.
그럴땐 트레이너가 바로 중지시키던데요
아무래도 맞지않는 강도의 운동이라 그런거겠죠?
저희 애도 그런 적 있어요
기구 이름이 기억은 잘 안나는데...
암튼 그 기구하면 그런 경우가 있는데 무조건 쉬어야한대요
운동 며칠 쉬었어요
호흡을 반대로 했을때도 그런현상이 있어요
힘을쓸때 들이마시고 잠깐 멈췄다가
힘풀때 내쉬고 해야하는데
반대로 계속하다보면 두통이 옴
꼭 병원 가보세요
웨이트하다 극심한 두통이 오고 구토까지하면
뇌질환일수있어요
저도 무게칠때 숨참고 하느라 그런적있어요 용쓰먼서 하면 그렇더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641282 | 여주 땅콩 2 | 사야해 | 2024/11/01 | 797 |
1641281 | 野 "우크라에 軍 한 명도 못 보내" 25 | meat g.. | 2024/11/01 | 3,717 |
1641280 | 미국에서 사올 만한 것들 18 | 맘 | 2024/11/01 | 3,777 |
1641279 | 도대체 한국은 왜 죠니 소말리를 추방못하는건가요? 11 | 속상한 일인.. | 2024/11/01 | 3,199 |
1641278 | 젤렌스키 미친 놈 29 | ... | 2024/11/01 | 13,828 |
1641277 | 계약직 끝나고 2 | 실직 | 2024/11/01 | 1,532 |
1641276 | 실크옷 잠옷같아요 10 | dd | 2024/11/01 | 2,530 |
1641275 | 11번가) 3개월 미구매자 쿠폰줍니다!! 5 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 2,136 |
1641274 | 혼전임신이면 자기애 아닐 확률 높음 70 | ᆢ | 2024/11/01 | 25,538 |
1641273 | 우연히 검색하다 청약통장이 예금자 보호대상아닌가요 4 | ... | 2024/11/01 | 4,060 |
1641272 | 여행 경비 오백만원 7 | 가을 | 2024/11/01 | 4,923 |
1641271 | 82 댓글 못나게 쓰는사람들 5 | ..... | 2024/11/01 | 1,072 |
1641270 | 옥션 스마일데이 갤럭시24 88만원해요 2 | .. | 2024/11/01 | 2,099 |
1641269 | 유영철이나 강호순이나 히틀러나 6 | 뭘까 | 2024/11/01 | 1,549 |
1641268 | 명태균이 누구에요? 29 | ... | 2024/11/01 | 11,766 |
1641267 | 미국주식 주욱 떨어지네요 1 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 4,914 |
1641266 | 애들이 학업에서 평범하니 무시당하는 29 | 슬퍼요 | 2024/11/01 | 5,671 |
1641265 | 혀짧은 애기 목소리로 웅앵웅 방송 패널 6 | 하.. | 2024/11/01 | 3,824 |
1641264 | 이른나이 발병한 루이소체 치매. 일찍 죽는 병인가요 7 | 00 | 2024/11/01 | 2,871 |
1641263 | 사과는 어디서 7 | … | 2024/11/01 | 2,539 |
1641262 | 느그 동재가 우리 동재가 된 거 13 | 하늘에 | 2024/11/01 | 3,303 |
1641261 | 과사무실 통해서 과외 구해보신 분 계실까요? 7 | … | 2024/11/01 | 1,324 |
1641260 | 진짜로 나라 꼴이 11 | ㅎ | 2024/11/01 | 2,327 |
1641259 | 범죄자들은 왜 다 억울하다고 할까요? 20 | 양심 | 2024/11/01 | 2,194 |
1641258 | AI가 그린 사람 보면 기분이 나빠요 11 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 4,229 |