무게를 많이 친 건 아닌데 심박은 꽤 올라갔을 거 같아요.
마지막 세트 한 개만 더 딱 한 개만 더 그러는데 정말 순간적으로 두통이 말도 못하게 온 거예요.
바로 중단하고 쉬니까 괜찮아졌는데 트랙 가볍게 몇 바퀴 돌고 또 다른 웨이트하니까 좀 이따 또 똑같은 느낌의 두통이 와서 혼났어요.
왜 그런 걸까요?
무게를 많이 친 건 아닌데 심박은 꽤 올라갔을 거 같아요.
마지막 세트 한 개만 더 딱 한 개만 더 그러는데 정말 순간적으로 두통이 말도 못하게 온 거예요.
바로 중단하고 쉬니까 괜찮아졌는데 트랙 가볍게 몇 바퀴 돌고 또 다른 웨이트하니까 좀 이따 또 똑같은 느낌의 두통이 와서 혼났어요.
왜 그런 걸까요?
괜찮으셨나요?
무게 치느라 마지막에 숨을 너무 꽉 참은건 아니신가요?
갑자기 힘을 주면서 혈류량이 머리로 쏠려
그렇대요
의사가 아니니 진단은 못 내리지만 몸이 보내는 신호겠지요
그럴때는 얼른 중단하고 쉬는게 맞다고 봐요
건강해지려고 운동하는건데 몸에 없던 변화가 생기면 가볍게 넘기지 말고 주의하는게 좋아요
운동에선 호흡도 아주 중요해요.
소위 용쓰며 운동하지만 그 순간 숨은 안 쉬고 있더라구요.
요가나 필테도 그런 이유로 하도 나면 두통 심할 때 많아요.
들숨날숨 중요해요
뇌동맥류나 뇌질환이 있을 수 있는데,
운동 때문에 그렇다고 그냥 넘어갈 수도 있으니
병원에 가서 사진을 찍어보는 게 어떨까요?
뇌는 워낙 중요하고 시각을 다투는 질환이 많은 부위라
제가 다 불안하네요.
그럴땐 트레이너가 바로 중지시키던데요
아무래도 맞지않는 강도의 운동이라 그런거겠죠?
저희 애도 그런 적 있어요
기구 이름이 기억은 잘 안나는데...
암튼 그 기구하면 그런 경우가 있는데 무조건 쉬어야한대요
운동 며칠 쉬었어요
호흡을 반대로 했을때도 그런현상이 있어요
힘을쓸때 들이마시고 잠깐 멈췄다가
힘풀때 내쉬고 해야하는데
반대로 계속하다보면 두통이 옴
꼭 병원 가보세요
웨이트하다 극심한 두통이 오고 구토까지하면
뇌질환일수있어요
저도 무게칠때 숨참고 하느라 그런적있어요 용쓰먼서 하면 그렇더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1642129 | 근력운동 중 가장 간단한거 한두개만 추천해주세요.. 5 | ,,,, | 2024/11/03 | 2,070 |
1642128 | 50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식) 7 | … | 2024/11/03 | 5,579 |
1642127 | 맛있는거 먹고 운동하려 했는데 2 | ㅡㅡ | 2024/11/03 | 1,199 |
1642126 | 장윤정은 돈도 많네요 33 | ㅇ | 2024/11/03 | 24,325 |
1642125 | ,....... 8 | ..... | 2024/11/03 | 1,240 |
1642124 | Live and let live! 1 | 82짱 | 2024/11/03 | 712 |
1642123 | 나는 왜 이 모양인가 9 | 세상 | 2024/11/03 | 1,811 |
1642122 | 이거 보셨어요? 20대 무면허 운전 9 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 3,053 |
1642121 | 오늘 동탄 이마트 어떤가요? 2 | 오늘 | 2024/11/03 | 1,374 |
1642120 | 개인적인 정국 예측해봅니다. 43 | 저도예측 | 2024/11/03 | 5,583 |
1642119 | 미대선관련 뉴욕타임즈 편집위원회사설 8 | 퐁당퐁당 | 2024/11/03 | 1,349 |
1642118 | 광화문에서 가장 맛있는 빵집은 어디인가요 28 | 음 | 2024/11/03 | 3,324 |
1642117 | 모과 설탕에 재우는거밖에 없을까요? 2 | 모과 | 2024/11/03 | 948 |
1642116 | 민주당 주관 첫 집회 & 정국 예측 42 | ㆍ | 2024/11/03 | 2,317 |
1642115 | 깃털 80 솜털 20인 구스이불.. 5 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 960 |
1642114 | 모나미펜 fx153 1 | 열공중 | 2024/11/03 | 802 |
1642113 | 시판돈까스 기름맛 ㅜㅜ 1 | 어휴 | 2024/11/03 | 1,071 |
1642112 | 웹발신으로 연락달라는 문자요 1 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 865 |
1642111 | 저혈압은 자주 누워 줘야 되나요? 3 | 저혈압 | 2024/11/03 | 1,875 |
1642110 | 쿠션 말고 팩트 사용하는 분? 1 | ... | 2024/11/03 | 1,276 |
1642109 | 주변에 월말 부부, 연말 부부들이 있어요. 12 | .... | 2024/11/03 | 4,588 |
1642108 | 배달음식 한끼 시키느니 밀키트 간식거리 등 4 | 돈의노예 | 2024/11/03 | 1,887 |
1642107 | 세수 열심히 하는데 세수 안했냐고 몇번 들음 14 | ㅅㅎ | 2024/11/03 | 2,524 |
1642106 | 패키지 포르투갈 겨울여행 6 | 유럽 | 2024/11/03 | 2,193 |
1642105 | 22기 옥순 공무원 퇴사했다네요 36 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 28,043 |