무게를 많이 친 건 아닌데 심박은 꽤 올라갔을 거 같아요.
마지막 세트 한 개만 더 딱 한 개만 더 그러는데 정말 순간적으로 두통이 말도 못하게 온 거예요.
바로 중단하고 쉬니까 괜찮아졌는데 트랙 가볍게 몇 바퀴 돌고 또 다른 웨이트하니까 좀 이따 또 똑같은 느낌의 두통이 와서 혼났어요.
왜 그런 걸까요?
무게를 많이 친 건 아닌데 심박은 꽤 올라갔을 거 같아요.
마지막 세트 한 개만 더 딱 한 개만 더 그러는데 정말 순간적으로 두통이 말도 못하게 온 거예요.
바로 중단하고 쉬니까 괜찮아졌는데 트랙 가볍게 몇 바퀴 돌고 또 다른 웨이트하니까 좀 이따 또 똑같은 느낌의 두통이 와서 혼났어요.
왜 그런 걸까요?
괜찮으셨나요?
무게 치느라 마지막에 숨을 너무 꽉 참은건 아니신가요?
갑자기 힘을 주면서 혈류량이 머리로 쏠려
그렇대요
의사가 아니니 진단은 못 내리지만 몸이 보내는 신호겠지요
그럴때는 얼른 중단하고 쉬는게 맞다고 봐요
건강해지려고 운동하는건데 몸에 없던 변화가 생기면 가볍게 넘기지 말고 주의하는게 좋아요
운동에선 호흡도 아주 중요해요.
소위 용쓰며 운동하지만 그 순간 숨은 안 쉬고 있더라구요.
요가나 필테도 그런 이유로 하도 나면 두통 심할 때 많아요.
들숨날숨 중요해요
뇌동맥류나 뇌질환이 있을 수 있는데,
운동 때문에 그렇다고 그냥 넘어갈 수도 있으니
병원에 가서 사진을 찍어보는 게 어떨까요?
뇌는 워낙 중요하고 시각을 다투는 질환이 많은 부위라
제가 다 불안하네요.
그럴땐 트레이너가 바로 중지시키던데요
아무래도 맞지않는 강도의 운동이라 그런거겠죠?
저희 애도 그런 적 있어요
기구 이름이 기억은 잘 안나는데...
암튼 그 기구하면 그런 경우가 있는데 무조건 쉬어야한대요
운동 며칠 쉬었어요
호흡을 반대로 했을때도 그런현상이 있어요
힘을쓸때 들이마시고 잠깐 멈췄다가
힘풀때 내쉬고 해야하는데
반대로 계속하다보면 두통이 옴
꼭 병원 가보세요
웨이트하다 극심한 두통이 오고 구토까지하면
뇌질환일수있어요
저도 무게칠때 숨참고 하느라 그런적있어요 용쓰먼서 하면 그렇더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1639956 | 분당 ㅅㅎㅊ 8 | ... | 2024/10/28 | 4,014 |
1639955 | 고맙다는 말. 해 보세요 5 | 음 | 2024/10/28 | 1,361 |
1639954 | 신한올댓) 컴포즈 아메리카노 900원!! | ㅇㅇ | 2024/10/28 | 1,134 |
1639953 | 불편한 남편 4 | 피곤 | 2024/10/28 | 1,854 |
1639952 | 돈 받고도 기분 나쁘네. 4 | 음 | 2024/10/28 | 2,364 |
1639951 | 대학생 자녀 보험료 보통 얼마나 내세요? 2 | .. | 2024/10/28 | 1,014 |
1639950 | 강화유리 테이블 쓰시는 분 계신가요? | 세입자 | 2024/10/28 | 201 |
1639949 | 전자책과 e북은 다른 거죠? 5 | 흔히 | 2024/10/28 | 1,258 |
1639948 | 유독 82만 옛날에 예뻤던 이야기 하는거 같아요 30 | ㅇㅇ | 2024/10/28 | 2,158 |
1639947 | 고2-자퇴했어요. 검정고시로 대입, 취업한 경험 도움말씀 좀 주.. 14 | 검정고시 | 2024/10/28 | 2,285 |
1639946 | 전쟁은 왜 하는걸까요 15 | ㅎㅈㄷ | 2024/10/28 | 1,630 |
1639945 | 시모는 모셔보지도 않은 부모님 얘기 9 | ........ | 2024/10/28 | 2,926 |
1639944 | 김철홍 인천대 교수, 윤 훈장 거부 2 | 윤두환시대 | 2024/10/28 | 1,673 |
1639943 | 갈수록 한국 대단한 거 같네요 16 | .. | 2024/10/28 | 3,982 |
1639942 | 바지 운동화 조합 못하겠어요. 14 | . . . .. | 2024/10/28 | 2,903 |
1639941 | 우울했는데 최애가 콘서트해서 힘내봅니다(ft.펭수) 2 | ㅇㅇ | 2024/10/28 | 1,046 |
1639940 | 살 좀 빼보려다 방광염 왔어요ㅜ 6 | ㅇㅇ | 2024/10/28 | 2,786 |
1639939 | 그 순간 참아서, 참을 수 있어서 다행이다 5 | 참을 인 | 2024/10/28 | 1,367 |
1639938 | 옷 수선 비용 3 | 잘 몰라서요.. | 2024/10/28 | 989 |
1639937 | 비문증 심한데 사무직하는분 7 | 123 | 2024/10/28 | 1,447 |
1639936 | 티몬사태는 생각할수록 충격적이네요 7 | .... | 2024/10/28 | 2,596 |
1639935 | 부부가 잘살려면..문득 든 생각입니다 41 | 부부 | 2024/10/28 | 14,721 |
1639934 | 변비로 고생했는데 물과.자세가 중요하네요. 3 | 고생 | 2024/10/28 | 2,265 |
1639933 | 헌통장 없어도 농협통장 재발급이 되나요? 5 | 통장재발급 | 2024/10/28 | 719 |
1639932 | 지금 강릉 비 많이 오나요? 1 | 강릉 비 많.. | 2024/10/28 | 756 |