무게를 많이 친 건 아닌데 심박은 꽤 올라갔을 거 같아요.
마지막 세트 한 개만 더 딱 한 개만 더 그러는데 정말 순간적으로 두통이 말도 못하게 온 거예요.
바로 중단하고 쉬니까 괜찮아졌는데 트랙 가볍게 몇 바퀴 돌고 또 다른 웨이트하니까 좀 이따 또 똑같은 느낌의 두통이 와서 혼났어요.
왜 그런 걸까요?
무게를 많이 친 건 아닌데 심박은 꽤 올라갔을 거 같아요.
마지막 세트 한 개만 더 딱 한 개만 더 그러는데 정말 순간적으로 두통이 말도 못하게 온 거예요.
바로 중단하고 쉬니까 괜찮아졌는데 트랙 가볍게 몇 바퀴 돌고 또 다른 웨이트하니까 좀 이따 또 똑같은 느낌의 두통이 와서 혼났어요.
왜 그런 걸까요?
괜찮으셨나요?
무게 치느라 마지막에 숨을 너무 꽉 참은건 아니신가요?
갑자기 힘을 주면서 혈류량이 머리로 쏠려
그렇대요
의사가 아니니 진단은 못 내리지만 몸이 보내는 신호겠지요
그럴때는 얼른 중단하고 쉬는게 맞다고 봐요
건강해지려고 운동하는건데 몸에 없던 변화가 생기면 가볍게 넘기지 말고 주의하는게 좋아요
운동에선 호흡도 아주 중요해요.
소위 용쓰며 운동하지만 그 순간 숨은 안 쉬고 있더라구요.
요가나 필테도 그런 이유로 하도 나면 두통 심할 때 많아요.
들숨날숨 중요해요
뇌동맥류나 뇌질환이 있을 수 있는데,
운동 때문에 그렇다고 그냥 넘어갈 수도 있으니
병원에 가서 사진을 찍어보는 게 어떨까요?
뇌는 워낙 중요하고 시각을 다투는 질환이 많은 부위라
제가 다 불안하네요.
그럴땐 트레이너가 바로 중지시키던데요
아무래도 맞지않는 강도의 운동이라 그런거겠죠?
저희 애도 그런 적 있어요
기구 이름이 기억은 잘 안나는데...
암튼 그 기구하면 그런 경우가 있는데 무조건 쉬어야한대요
운동 며칠 쉬었어요
호흡을 반대로 했을때도 그런현상이 있어요
힘을쓸때 들이마시고 잠깐 멈췄다가
힘풀때 내쉬고 해야하는데
반대로 계속하다보면 두통이 옴
꼭 병원 가보세요
웨이트하다 극심한 두통이 오고 구토까지하면
뇌질환일수있어요
저도 무게칠때 숨참고 하느라 그런적있어요 용쓰먼서 하면 그렇더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641897 | 명품같은데 반지 이름 알려주세요 7 | 뭘까요 | 2024/11/02 | 2,515 |
1641896 | 슬릭백 어떻게 하는건가요 3 | ..... | 2024/11/02 | 1,454 |
1641895 | 집회참석하신 분들 36 | 오늘 | 2024/11/02 | 4,132 |
1641894 | 미니골드나 로이드에서 귀걸이 한짝씩도 파나요? 2 | 14 k | 2024/11/02 | 1,140 |
1641893 | 네이버 플레이스 고객센터 연결되는 방법 좀 알려주세요 | 제발 | 2024/11/02 | 278 |
1641892 | 천만명 모여도 건희대통령은 꿈쩍도 안할듯 13 | ㄱㄴ | 2024/11/02 | 3,566 |
1641891 | 국회의원 5선 김영선 미혼이었어요. 12 | 놀랍다 | 2024/11/02 | 6,588 |
1641890 | 연금 고갈되면 안락사 허용할까요? 8 | ... | 2024/11/02 | 1,716 |
1641889 | 술 마시면 어떤 느낌인가요 7 | ,, | 2024/11/02 | 1,355 |
1641888 | 여행유튜브 추천 24 | 해되되죠 | 2024/11/02 | 3,795 |
1641887 | 무조림 6 | 발바닥손바닥.. | 2024/11/02 | 1,654 |
1641886 | 50대에 이직 1 | 어텀 | 2024/11/02 | 1,725 |
1641885 | snl 산악회 고추송 원작 할머니 아. 우째. ㅋㅋ 4 | Gg | 2024/11/02 | 4,048 |
1641884 | 지역축제요~ 4 | 축제 | 2024/11/02 | 1,020 |
1641883 | 천캐리어 & 빈대 3 | 이탈리아 | 2024/11/02 | 1,587 |
1641882 | 여주 아울렛 명품가방 6 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 3,009 |
1641881 | 우주의 벌을 받는 윤석열 정권 5 | 네 | 2024/11/02 | 2,602 |
1641880 | 동네멋집 밀양 빵집 심각하네요 13 | .. | 2024/11/02 | 20,562 |
1641879 | 생활비카드 뭐 쓰세요 2 | uf | 2024/11/02 | 1,786 |
1641878 | 오늘 너무 많이 먹었어요 낼아침까지 간헐적하면 되겠죠?ㅎㅎ.. 5 | 바닐라 | 2024/11/02 | 1,553 |
1641877 | 밤도 살 많이 찌겠죠? 15 | ㄴㄴ | 2024/11/02 | 3,327 |
1641876 | 왜 설대출신중에는 11 | hgfd | 2024/11/02 | 3,512 |
1641875 | 싫은 소리 들어서 기분 나뻐요 1 | ㅡㅡ | 2024/11/02 | 1,628 |
1641874 | 수면부족이 얼마만큼 해로울까요 8 | === | 2024/11/02 | 2,831 |
1641873 | 요기 롱패딩 종 봐주세요^^ 7 | 모모 | 2024/11/02 | 2,435 |