무게를 많이 친 건 아닌데 심박은 꽤 올라갔을 거 같아요.
마지막 세트 한 개만 더 딱 한 개만 더 그러는데 정말 순간적으로 두통이 말도 못하게 온 거예요.
바로 중단하고 쉬니까 괜찮아졌는데 트랙 가볍게 몇 바퀴 돌고 또 다른 웨이트하니까 좀 이따 또 똑같은 느낌의 두통이 와서 혼났어요.
왜 그런 걸까요?
무게를 많이 친 건 아닌데 심박은 꽤 올라갔을 거 같아요.
마지막 세트 한 개만 더 딱 한 개만 더 그러는데 정말 순간적으로 두통이 말도 못하게 온 거예요.
바로 중단하고 쉬니까 괜찮아졌는데 트랙 가볍게 몇 바퀴 돌고 또 다른 웨이트하니까 좀 이따 또 똑같은 느낌의 두통이 와서 혼났어요.
왜 그런 걸까요?
괜찮으셨나요?
무게 치느라 마지막에 숨을 너무 꽉 참은건 아니신가요?
갑자기 힘을 주면서 혈류량이 머리로 쏠려
그렇대요
의사가 아니니 진단은 못 내리지만 몸이 보내는 신호겠지요
그럴때는 얼른 중단하고 쉬는게 맞다고 봐요
건강해지려고 운동하는건데 몸에 없던 변화가 생기면 가볍게 넘기지 말고 주의하는게 좋아요
운동에선 호흡도 아주 중요해요.
소위 용쓰며 운동하지만 그 순간 숨은 안 쉬고 있더라구요.
요가나 필테도 그런 이유로 하도 나면 두통 심할 때 많아요.
들숨날숨 중요해요
뇌동맥류나 뇌질환이 있을 수 있는데,
운동 때문에 그렇다고 그냥 넘어갈 수도 있으니
병원에 가서 사진을 찍어보는 게 어떨까요?
뇌는 워낙 중요하고 시각을 다투는 질환이 많은 부위라
제가 다 불안하네요.
그럴땐 트레이너가 바로 중지시키던데요
아무래도 맞지않는 강도의 운동이라 그런거겠죠?
저희 애도 그런 적 있어요
기구 이름이 기억은 잘 안나는데...
암튼 그 기구하면 그런 경우가 있는데 무조건 쉬어야한대요
운동 며칠 쉬었어요
호흡을 반대로 했을때도 그런현상이 있어요
힘을쓸때 들이마시고 잠깐 멈췄다가
힘풀때 내쉬고 해야하는데
반대로 계속하다보면 두통이 옴
꼭 병원 가보세요
웨이트하다 극심한 두통이 오고 구토까지하면
뇌질환일수있어요
저도 무게칠때 숨참고 하느라 그런적있어요 용쓰먼서 하면 그렇더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1642259 | 명태균 이준석 천하람 4 | 사진 | 2024/11/03 | 2,331 |
1642258 | 50대 남편들 잘 삐지나요? 6 | 50대 | 2024/11/03 | 2,168 |
1642257 | 수능볼아이가 사랑니?부분이 아프다는데요ㅠ 17 | 어쩌죠ㅠ | 2024/11/03 | 1,720 |
1642256 | 요새도 겨울에 코듀로이 많이 입나요? 8 | 바지 | 2024/11/03 | 2,739 |
1642255 | 몸통 상체쪽이나 허벅지 등에 모기 물린거 처럼 가려워요.. 9 | 이건 | 2024/11/03 | 1,186 |
1642254 | 고1입니다. 아이큐 아시나요? 1 | 엄마 | 2024/11/03 | 935 |
1642253 | 해피머니고 북앤라이프고 완전 양아치 3 | mm | 2024/11/03 | 1,339 |
1642252 | 전기요 선택장애 2 | 겨울이온다 | 2024/11/03 | 1,199 |
1642251 | 국힘 김영선, 세금체납자 명태균 위해 법안까지 발의?? 7 | 한겨레 | 2024/11/03 | 2,085 |
1642250 | 펑 30 | 한숨푹푹 | 2024/11/03 | 15,991 |
1642249 | 이준석은 홍매화를 왜 심은건가요? 5 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 3,362 |
1642248 | AI와 영어 회화 공부는 어떻게 하는건가요? 2 | 궁금 | 2024/11/03 | 1,206 |
1642247 | 수학학원은 선행 교재 몇 권푸나요? | 선행 | 2024/11/03 | 591 |
1642246 | 정년이땜에 자꾸 사랑가판소리가 맴돌아요 16 | ㄷㄹ | 2024/11/03 | 3,742 |
1642245 | 급식대가님의 김치에서 궁금점 있어요. 3 | 내맘 | 2024/11/03 | 2,507 |
1642244 | 채소찜 참소스 찍어먹어도 되나요 6 | 나 | 2024/11/03 | 2,228 |
1642243 | 이제 죄를 지은 사람은 그만 물러나라 5 | 그만 | 2024/11/03 | 584 |
1642242 | 김혜경 불법수행비서의 오늘의 할일 34 | 법카도둑 | 2024/11/03 | 3,781 |
1642241 | 아이폰 | 핸드폰 | 2024/11/03 | 402 |
1642240 | 자꾸 삭제되는 글 4 | 스트레스 | 2024/11/03 | 978 |
1642239 | 40대 유튜브 개인맞춤형광고 저는 왜이러죠? 4 | 음 | 2024/11/03 | 939 |
1642238 | 아이고 정년이 11 | ooooo | 2024/11/03 | 6,289 |
1642237 | 여자에게 큰 관심이 없는 남자는 아니겠죠? 24 | 힘 | 2024/11/03 | 3,126 |
1642236 | 김태리 연기 장난아니네요 28 | ... | 2024/11/03 | 15,720 |
1642235 | 조선대 치과병원 초진시 예약해야할까요? 4 | 칼카스 | 2024/11/03 | 671 |