82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,843
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638931 아효 삼전 두달만에 35% 하락... 8 ㅇㅇ 2024/10/24 3,664
1638930 열무김치를 열무물김치로 먹고 싶어요 3 .. 2024/10/24 934
1638929 99프로 은수저 한벌 4 ㅁㅁㅁㅁㅁㅁ.. 2024/10/24 2,164
1638928 사람들 앞에서 무시하는 말투 툭툭 던지는 사람들 보면 한심해요... 3 ddd 2024/10/24 1,721
1638927 배가 너무 나와서 청바지가 안맞는데 7 흑흑 2024/10/24 1,805
1638926 원주 뮤지엄산 질문요 11 .... 2024/10/24 2,536
1638925 가족중 콜레스테롤 수치가 높은 사람 6 참... 2024/10/24 2,115
1638924 일요일에 홍합탕할려고 홍합샀다가 깜빡했네요 2 .. 2024/10/24 1,167
1638923 사람트집은 뭘해도 잡을수가있네요 10 2024/10/24 2,451
1638922 전기세 관리비 세상에 13 어머나 2024/10/24 3,932
1638921 산후조리사 직업으로어떨까요 5 앞으로 2024/10/24 1,733
1638920 중1 아들에게 아파트 증여-부모둘다 시한부 36 Sssfd 2024/10/24 5,902
1638919 실수 나의 오점 풀어놔요 해우소 2024/10/24 605
1638918 면접봤는데 너무 준비를 안해갔네요ㅠ 5 .. 2024/10/24 2,506
1638917 밖에 안나가고 거의 집에만 있는분 계세요? 9 집순이 2024/10/24 3,242
1638916 대학생 코트 2024/10/24 742
1638915 주말부부 하고 계시는 분 어떠세요? 14 ㅇㅇ 2024/10/24 2,241
1638914 메가커피, 컴포즈, 스타벅스 라떼 중에서요. 12 .. 2024/10/24 3,112
1638913 직장인 20년차 11 ... 2024/10/24 1,992
1638912 소금 먹으면 속이 미슥거려요 5 노랑 2024/10/24 749
1638911 태양의 후예 레드벨벳 8 ㅋㅋ 2024/10/24 1,449
1638910 사람용 귓속 청결제는 없는걸까요? 7 청결 2024/10/24 1,305
1638909 편평사마귀 제거후 가족모임 7 가을이 순삭.. 2024/10/24 2,002
1638908 집대출금리가 2% 인데 여윳돈으로 대출금갚는게 나을까요?? 16 ... 2024/10/24 2,730
1638907 해줘야 하나요? 3 전세 2024/10/24 808