하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
자는데도 그런가요?
전 피곤하면 일찍 푹자요.
그럼 아침이 개운하더라구요
잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ
필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠
영양소 불균형
단백질 부족이나 철 부족 같은
아니면 몸무게 부족 일수도
그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요
피검사 한번이면 알 수 있음
직장 안 다니세요???
그럼 뭐 잠도 많이 자고
집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
애들 있어도 다 컷을 것이고
꼭 체력을 길러야 하나요
내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643220 | 펑 14 | ㅡㅡ | 2024/11/06 | 2,792 |
1643219 | 아파트에 금목서가 있어요 12 | 아주큰 | 2024/11/06 | 3,626 |
1643218 | 어린 딸이 엄마에게 친구연애 이르는 쇼츠 4 | 쇼츠 | 2024/11/06 | 1,643 |
1643217 | 담주에 눈밑지 수술해요~ 6 | 두근두근 | 2024/11/06 | 1,683 |
1643216 | 서울 그림 배울만한(취미로) 화실 정보 알수있을까요~ 1 | 라일락꽃향기.. | 2024/11/06 | 522 |
1643215 | '보통의 가족' 보고왔는데요.. 27 | 123 | 2024/11/06 | 4,561 |
1643214 | 출입국사무소왔어요 직원이 소리치고 난리네요 86 | 왜그럴까요~.. | 2024/11/06 | 32,306 |
1643213 | 드레스룸 커튼과블라인드 3 | ... | 2024/11/06 | 534 |
1643212 | 태극기 할배들 근황 10 | ㄴㄷ | 2024/11/06 | 3,206 |
1643211 | 파킹통장은 은행가서 그냥 만들어 달라고 하면 되나요? 4 | 바보 | 2024/11/06 | 1,126 |
1643210 | (내용 펑) 6 | ㅇㅇ | 2024/11/06 | 1,221 |
1643209 | 비행기에서 귀가 아팠는데 착륙후에도 멍멍한데 어떻게 해야할까요?.. 5 | 귀멍멍 | 2024/11/06 | 975 |
1643208 | PD수첩 진상 학부모 신상 털렸네요. 26 | 악마들 | 2024/11/06 | 37,123 |
1643207 | 가스라이팅 화법 1 | ** | 2024/11/06 | 1,666 |
1643206 | 와오, 미 대선 현재 192:230 이네요~ 11 | 실시간 | 2024/11/06 | 4,084 |
1643205 | 결과 상관없이 미국은 희망이 있네요 6 | 부럽다 | 2024/11/06 | 2,820 |
1643204 | 트럼프 확정이니, 윤석열 우크라이나 전쟁 끼지말길 3 | 흠 | 2024/11/06 | 2,507 |
1643203 | 환율 미쳤네요 15 | …. | 2024/11/06 | 6,443 |
1643202 | 카톡 프사 사진 뭘로 해놓으셨나요 16 | ㅇㅇ | 2024/11/06 | 2,806 |
1643201 | 비빔밥이나 샐러드나 비슷하네요 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/06 | 1,384 |
1643200 | 하루세끼다먹기 6 | 음.. | 2024/11/06 | 1,749 |
1643199 | 트럼프 거의 확정인데 환율이 왜 난리날까요? 12 | .. | 2024/11/06 | 6,142 |
1643198 | 볼륨 풍성하게 하는 샴푸 좀 알려주세요~ 3 | 머리숱 | 2024/11/06 | 1,491 |
1643197 | 내년 을사년 못살겠다 다 튀어나올듯 1 | ㅇㅇ | 2024/11/06 | 1,253 |
1643196 | 멍이 심하고 지혈 문제 3 | 병원 | 2024/11/06 | 685 |