82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,846
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639799 한쪽 눈이 뻐근, 뻑뻑 7 .. 2024/10/27 1,344
1639798 다리 뼈가 아파요 5 다리 2024/10/27 825
1639797 삼성갤럭시폰 문자에 이모티콘 6 환장 2024/10/27 799
1639796 가벼운 화장 자외선차단 크림후 화운데이션? 팩트? 2 어떤거 바르.. 2024/10/27 1,318
1639795 mbti도 변하네요. 3 ㅣㅏ 2024/10/27 1,328
1639794 방탄 진 팬 분들만 보세요. 10 ... 2024/10/27 1,900
1639793 교사라는 직업은 미래에 어떤 모습으로 변해있을까요? 5 ... 2024/10/27 2,621
1639792 금투세 발의는 국짐당에서 했는데 왜 민주당 금투세라고해요? 33 궁금 2024/10/27 1,432
1639791 본문펑 5 2024/10/27 2,845
1639790 탄수화물 중에서 젤 나쁜게 뭔가요? 22 ? 2024/10/27 7,043
1639789 매일 매일 2024/10/27 498
1639788 양재역 맛집 4 .. 2024/10/27 1,482
1639787 80대 우리 엄마 이야기 ㅎ 11 ㅎㅎ 2024/10/27 5,146
1639786 키토카페에서 체중60프로 감량한 분을 봤어요 15 2024/10/27 3,936
1639785 간편 쌀국수 집에서 해먹기 3 ㅇㅇ 2024/10/27 1,730
1639784 강빛나 판사가 타고 다니는 차 뭔가요? 2 차사야함 2024/10/27 2,103
1639783 중고서점왔는데 ㄷㄷㄷ 2 ㅡㅡ 2024/10/27 2,875
1639782 김수미님 정말 이뻤어요 8 잘 가세요 2024/10/27 3,307
1639781 개신교가 동성애 반대 하는 이유는 뭔가요 26 ㅇㅇ 2024/10/27 3,648
1639780 허벅지 지방흡입 가격이 어떻게 되나요? 3 2024/10/27 1,223
1639779 전원일기 회장님네 사람들 모였어요 3 ... 2024/10/27 4,759
1639778 자라 매장 괜찮은곳 추천 부탁드려요 2 .. 2024/10/27 1,276
1639777 50중후반 알바면접 3 ..... 2024/10/27 3,439
1639776 오늘 덕수궁 돌담길 과 정동길 다녀오신분 계시나요? 9 안녕가을 2024/10/27 2,431
1639775 몰랐는데 음악듣고 알게 된 배반의 장미 3 돈ㄷㅐ보이 2024/10/27 1,967