82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,858
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643579 윤의 무제한은 점심시간까지였어 4 담온다 2024/11/07 2,016
1643578 새로온 직원이 나보다 월급많을때 11 ㅇㅇ 2024/11/07 2,954
1643577 이 시점에 필요한 것이 녹취록 대화 1 영통 2024/11/07 632
1643576 아들이 친구집에서 자고왔는데 5 123 2024/11/07 2,312
1643575 윤 “아내가 사과 많이 하라더라” 25 ... 2024/11/07 6,164
1643574 임오일간 갑진시 여자는 진토를 어찌 해석하나요 2 ... 2024/11/07 302
1643573 尹 "제 아내 순진한 면도 있다" 24 순정남 2024/11/07 4,694
1643572 20대때 들어둔 연금계좌 2 2024/11/07 1,457
1643571 육영수 여사가 그렇게 부패한 인물이였나요? 7 ........ 2024/11/07 2,888
1643570 기침이안멈추는데 백일해 검사 따로 해야하나요 .... 2024/11/07 544
1643569 구수한 누룽지는 무슨 반찬이랑 먹으면 맛있나요? 18 누룽지 2024/11/07 1,509
1643568 신용카드 택배로 보내도 되나요? 5 Good 2024/11/07 648
1643567 사회자에게 반말하는거 저만 기분 나쁜가요? 7 mmm 2024/11/07 2,138
1643566 사실과 다른것드리 망거든여,,, 말투 왜저럼?? 5 ,,, 2024/11/07 969
1643565 구체적사과는 어렵다. 3 2024/11/07 1,116
1643564 윤 대통령 “육영수 여사도 청와대 야당 노릇해…대통령 아내로서 .. 8 0000 2024/11/07 1,864
1643563 제일 궁금한거. 여기도 윤찍은 사람 많을건데 후회하는지?? 15 궁금 2024/11/07 1,266
1643562 한동훈은 절대 윤석열 못 치지 17 .... 2024/11/07 2,265
1643561 자동차보험 보상받으신 분의 조언을 듣고 싶어요 4 100대 0.. 2024/11/07 294
1643560 의료관련 질문에 뭐라 대답한거에요 2 2024/11/07 1,109
1643559 나눔하고 다시 찾는중.. 2 ** 2024/11/07 977
1643558 오늘 유리창 청소하면 안좋을까요? 3 괜찮을까 2024/11/07 432
1643557 국민 대환장 담화. 9 ... 2024/11/07 2,208
1643556 윤석열, 특검은 삼권분립에 위배된다. 7 ... 2024/11/07 1,106
1643555 내가 윤석열을보며 가슴아픈건ㅡㆍㅡ 72 검찰조직 2024/11/07 16,614