82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,855
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642113 모나미펜 fx153 1 열공중 2024/11/03 802
1642112 시판돈까스 기름맛 ㅜㅜ 1 어휴 2024/11/03 1,071
1642111 웹발신으로 연락달라는 문자요 1 ㅇㅇ 2024/11/03 865
1642110 저혈압은 자주 누워 줘야 되나요? 3 저혈압 2024/11/03 1,875
1642109 쿠션 말고 팩트 사용하는 분? 1 ... 2024/11/03 1,276
1642108 주변에 월말 부부, 연말 부부들이 있어요. 12 .... 2024/11/03 4,588
1642107 배달음식 한끼 시키느니 밀키트 간식거리 등 4 돈의노예 2024/11/03 1,887
1642106 세수 열심히 하는데 세수 안했냐고 몇번 들음 14 ㅅㅎ 2024/11/03 2,524
1642105 패키지 포르투갈 겨울여행 6 유럽 2024/11/03 2,193
1642104 22기 옥순 공무원 퇴사했다네요 36 ㅇㅇ 2024/11/03 28,048
1642103 명태균 이라는 사람 도대체 왜 저렇게 거물이 된건지 정리 15 2024/11/03 4,740
1642102 항균이불 정말 효과 있나요?? .... 2024/11/03 760
1642101 일(직업)이 있어야 하는 이유 30 2024/11/03 6,363
1642100 남편은 굴밥이랑 청국장 먹겠다하는데 73 2024/11/03 6,024
1642099 고등 수학여행 일본 오사카 가는데 크루즈 배 타고 간다고 하는데.. 21 궁금한 2024/11/03 2,226
1642098 비#고 도가니탕 꼬리곰탕 3개 9,900원예요 3 마트 2024/11/03 1,391
1642097 보통이 아니다라는 평은 어떤 의미인가요? 15 에버리지걸 2024/11/03 1,534
1642096 이토록 친밀한이요. 사건 발화점은 뭐라고 생각하세요? 11 이친자 2024/11/03 3,419
1642095 일본여행 1 풀향기 2024/11/03 1,552
1642094 하루 늦은 집회 후기 19 특검 2024/11/03 4,336
1642093 유퀴즈 GD 보니 좋네요 8 0011 2024/11/03 2,771
1642092 Bldc드라이기 만족하세요? 1 Alopec.. 2024/11/03 553
1642091 수억원대 람보르기니 들이받은 아반떼…여성 차주는 절망했다 33 에효 2024/11/03 19,775
1642090 칡뿌리같은 정권 3 ㅇㅇ 2024/11/03 689
1642089 한강 작품을 읽어보니? 4 둥이맘 2024/11/03 2,876