82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,843
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638922 내가 미용실에 가기 싫은 이유. 11 .. 2024/10/24 5,476
1638921 회전근개파열~ㅠ 7 pooroo.. 2024/10/24 2,201
1638920 등산복 뭐가 예뻐요 14 .. 2024/10/24 2,900
1638919 임용 두 달 만에 숨진 공무원‥"직장 내 괴롭힘&quo.. 9 .. 2024/10/24 3,680
1638918 광주광역시 새벽 카카오택시 3 카카오택시 2024/10/24 815
1638917 은퇴 후 각자 돈 관리 하시나요? 11 .. 2024/10/24 2,310
1638916 영어표현 부탁드립니다 2 궁금 2024/10/24 632
1638915 10일 지난 갈비탕 2 ㅌㅌ 2024/10/24 495
1638914 시댁 단톡방이 너무 특이한 거 같아요. 9 ㅇㅇ 2024/10/24 3,314
1638913 남친이 재벌후계자인데 여친은 7 엄훠 2024/10/24 4,049
1638912 이준석 “명태균 ‘비행기 추락’ 꿈에 김 여사 앙코르와트 방문 .. 4 ㅋㅋㅋ 2024/10/24 2,286
1638911 산다라박 이렇게 예뻤나요 5 다라다라밝은.. 2024/10/24 3,999
1638910 미역국 끓일때 참기름에 볶나요? 14 발연점 2024/10/24 2,078
1638909 탈덕수용소 운영자, 징역 4년 구형 2 ........ 2024/10/24 1,027
1638908 견고했던 삼성이 흔들리는건가요? 46 ..... 2024/10/24 6,833
1638907 광화문에 중식이나 이탈리안 좋은곳 있을까요? 5 2024/10/24 941
1638906 북유럽 친구 놀러와도 밥 안주는 문화 15 ㅡㅡ 2024/10/24 4,490
1638905 아이 중학교 걸어서? 버스타고..? 6 ㅇㅇ 2024/10/24 660
1638904 로마 최근 날씨나 프리나우 택시호출앱 정보 3 로마 2024/10/24 385
1638903 임대인 연락 방법 2 난감 2024/10/24 974
1638902 계란 씻어서 드세요? 29 계란 2024/10/24 3,934
1638901 군산 7 ... 2024/10/24 1,012
1638900 1인 식사 안 되는 식당 7 00 2024/10/24 2,043
1638899 가까운 거리 택시 안 잡힐 때 5 ... 2024/10/24 773
1638898 소파 커버요 4 .. 2024/10/24 579