82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,845
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639182 올해 한근얼마인가요 1 고추가루 2024/10/25 1,180
1639181 암 4기에 임상 참여를 말하는 건 다른 항암제가 없기 때문이겠죠.. 13 계수나무 2024/10/25 2,670
1639180 팀장의 마음가짐은 쉽지 않네요 13 모모 2024/10/25 2,439
1639179 갑자기 속보로 김수미씨 사망소식이 떠서 놀랐어요 5 dd 2024/10/25 5,415
1639178 어제 밤에 송지은 결혼 영상 봤어요. 34 .. 2024/10/25 6,971
1639177 공항 발렛파킹 시스템에대해 잘아시는분 계실까요 4 hpos 2024/10/25 449
1639176 목포역근처 맛집부탁해요 8 행복한하루 2024/10/25 795
1639175 PG사(이니시스 같은 거) 신청하면 불이익이 있을까요 장사 2024/10/25 239
1639174 예금 4억, 집팔아 나누면 10억이라 하면… 18 2024/10/25 4,356
1639173 법륜스님 우리나라 전쟁에 대해 말씀 9 소중한평화 2024/10/25 3,061
1639172 이재명 "국힘 한기호 제명해야…북한군 공격 문자 위험천.. 19 미친기호넘 2024/10/25 3,412
1639171 해운대, 부산역 주변 부모님 모시고 갈곳 맛집 알려주세요 4 마음 2024/10/25 673
1639170 전 82쿡을 보면 17 ..... 2024/10/25 2,054
1639169 전쟁 불사하고 북한꺾어놔야된다했던사람들 15 ㅡㅡ 2024/10/25 2,040
1639168 대문에 교보문고 걸린김에 2 토토즐 2024/10/25 763
1639167 가사도우미 찾는 법 3 도와주세요 2024/10/25 1,025
1639166 [갤럽] 보수 305 진보 257 에서 19.9프로네요 9 팩트 2024/10/25 1,872
1639165 투자하는데 2 ……. 2024/10/25 753
1639164 주말에 지리산다녀와서 남원숙소인데 추어탕먹을까요 9 남원 2024/10/25 1,404
1639163 [갤럽] 尹 긍정 20 부정 70 [펌] 13 여론조사 2024/10/25 1,346
1639162 더불어민주당, '신북풍몰이' 긴급 규탄대회 5 !!!!! 2024/10/25 800
1639161 김수미님 76세 16 2024/10/25 12,908
1639160 건조기 돌려도되는 알러지이불 알려주세요 2 ~~ 2024/10/25 512
1639159 영유 한시간 반 소리는 왜 해서... 8 어휴 2024/10/25 2,886
1639158 브라운 코듀로이 바지 좀 찾아주세요. 4 임파서블 2024/10/25 1,307