82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,852
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641683 인터넷이며 티비접속이 안되는데요.. Lg U .. 2024/11/02 206
1641682 나솔 22기 어제 다 보고 느낀 점요 5 너무 늦었어.. 2024/11/02 3,243
1641681 차인표 보고 유시민인가 했어요 10 지나가다 2024/11/02 3,173
1641680 尹 지지율 17%, 모든 여론조사기관 통틀어 역대 최저치 8 엠브레인퍼블.. 2024/11/02 2,372
1641679 [조언 요청] 길냥이의 눈알; 하나가 사라져버렸는데요... ㅜㅜ.. 9 phrena.. 2024/11/02 928
1641678 세수하고 맨처음 뭐 바르세요? 3 모모 2024/11/02 1,426
1641677 화장 지우는 기계 써 보신분 있나요? 2 2024/11/02 1,130
1641676 고등아이 영양제 추천부탁드려요 8 궁금이 2024/11/02 591
1641675 단풍여행 시작인가봐요 5 당일치기 2024/11/02 1,819
1641674 왜 마트에 참조기가 없을까요 조기 2024/11/02 334
1641673 잡곡 90%로 먹는데 너무 많이 나와요 4 잡곡 2024/11/02 3,421
1641672 단풍철 호암미술관 예약안하고 가도 될까요? 2 ㅇㅇ 2024/11/02 1,184
1641671 서울에 집 살 수 있을까요? 15 정착 2024/11/02 3,456
1641670 아빠가 이제 지치는지 19 .. 2024/11/02 4,855
1641669 예비고1 수학 최상위권 아이들은 고등 전에 어디까지 선행하나요?.. 6 예비고1 2024/11/02 1,266
1641668 홍준표.../펌 jpg 13 2024/11/02 2,717
1641667 이마트 1+1고구마 맛있네요 5 000 2024/11/02 1,877
1641666 . 22 ㅇㅇ 2024/11/02 3,321
1641665 자랄때 부모님 싸우는거 한번도 못본 분들 11 궁금 2024/11/02 2,776
1641664 왜 유독 연대 분교생들이 사기를 치나요? 22 D유독 2024/11/02 2,576
1641663 얌체 지인 어떻게 대응하세요? 6 50대 2024/11/02 2,549
1641662 부동산통해 30평대 집보러갔는데 집주인왈 61 ..... 2024/11/02 26,864
1641661 우크라이나 지원 절대 반대 2 동참부탁 2024/11/02 691
1641660 10월 계엄령 설 끝났나요 55 .. 2024/11/02 4,935
1641659 카카오페이증권주식모으기 .. 2024/11/02 568