하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
자는데도 그런가요?
전 피곤하면 일찍 푹자요.
그럼 아침이 개운하더라구요
잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ
필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠
영양소 불균형
단백질 부족이나 철 부족 같은
아니면 몸무게 부족 일수도
그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요
피검사 한번이면 알 수 있음
직장 안 다니세요???
그럼 뭐 잠도 많이 자고
집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
애들 있어도 다 컷을 것이고
꼭 체력을 길러야 하나요
내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643646 | 밥하는게 넘 힘들어요 18 | ㄷㄷㄷ | 2024/11/07 | 4,592 |
1643645 | 고3 수시발표 8 | 123 | 2024/11/07 | 2,179 |
1643644 | 저도 제 남편폰 대신 써서 문자 안해요!!! 13 | 0000 | 2024/11/07 | 3,969 |
1643643 | 이번 주 민주당 집회 있습니다 8 | !!!!! | 2024/11/07 | 1,005 |
1643642 | 명탐정 준우 채널 ㅋㅋ 너무 재밌어요 3 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 1,379 |
1643641 | 신경치료하지 않은 브릿지 10 | 녹차 | 2024/11/07 | 951 |
1643640 | 혹시 노래 찾아주실 수 있나요? 7 | 궁금 | 2024/11/07 | 439 |
1643639 | 인터*크 청소년 콘서트 티켓 궁금증 3 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 339 |
1643638 | 오늘 윤 담화에서 밝힌 지지자 텔레그램 메시지들 1 | 그러긴 그랬.. | 2024/11/07 | 1,687 |
1643637 | 알리 고객센터 전화응대가 되네요 4 | .. | 2024/11/07 | 699 |
1643636 | 치아 교정 중인 분 계세요? 5 | ... | 2024/11/07 | 859 |
1643635 | 붕어빵 가게 보이면 넉넉히 사오세요 39 | ㄱㄴ | 2024/11/07 | 22,951 |
1643634 | 여에스더 부럽네요 천재형 33 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 10,622 |
1643633 | 얼마나 아꼈으면 실망을.. 5 | .. | 2024/11/07 | 2,366 |
1643632 | 추경호 "尹, 논란·의혹에 진솔하게 설명·사과".. 5 | ... | 2024/11/07 | 1,449 |
1643631 | 검사때부터 쓰던 핸펀을 부부가 계속 썼다네요 11 | ㅌ | 2024/11/07 | 3,161 |
1643630 | 민노총 전 간부들이 간첩행위로 15년형 받았네요. 25 | 헐 | 2024/11/07 | 1,807 |
1643629 | 이나이에 1억담보대출 맞을까요ㅠㅠ 20 | ㅇ | 2024/11/07 | 3,622 |
1643628 | 오감자 어니언 맛있네요 | 과자추천 | 2024/11/07 | 297 |
1643627 | 반말 찍찍해도 대통령 하는구나!! 16 | Hwaiti.. | 2024/11/07 | 3,443 |
1643626 | 하안검 수술후.. 5 | ... | 2024/11/07 | 1,791 |
1643625 | 43평 이사가는데 티비는 몇인치가 좋을까요? 15 | ᆢ | 2024/11/07 | 1,622 |
1643624 | 극보수와 극진보의 만남 2 | -- | 2024/11/07 | 1,072 |
1643623 | 어디미역드시나여 2 | ........ | 2024/11/07 | 544 |
1643622 | 애들 문제로 중간에서 난감해요 7 | 아고 | 2024/11/07 | 1,955 |