82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,848
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639959 일주일 정도 귀국한 분께 상품권 보내려니.. 6 2024/10/28 646
1639958 한지역에 10년이상 사니 안좋은 것 같아요 14 00 2024/10/28 5,568
1639957 과일 끼고사는 저....혈당 체크하려면 어떤 기구를 사야할까요?.. 18 .... 2024/10/28 3,338
1639956 분당 ㅅㅎㅊ 8 ... 2024/10/28 4,014
1639955 고맙다는 말. 해 보세요 5 2024/10/28 1,361
1639954 신한올댓) 컴포즈 아메리카노 900원!! ㅇㅇ 2024/10/28 1,134
1639953 불편한 남편 4 피곤 2024/10/28 1,854
1639952 돈 받고도 기분 나쁘네. 4 2024/10/28 2,364
1639951 대학생 자녀 보험료 보통 얼마나 내세요? 2 .. 2024/10/28 1,014
1639950 강화유리 테이블 쓰시는 분 계신가요? 세입자 2024/10/28 201
1639949 전자책과 e북은 다른 거죠? 5 흔히 2024/10/28 1,259
1639948 유독 82만 옛날에 예뻤던 이야기 하는거 같아요 30 ㅇㅇ 2024/10/28 2,159
1639947 고2-자퇴했어요. 검정고시로 대입, 취업한 경험 도움말씀 좀 주.. 14 검정고시 2024/10/28 2,285
1639946 전쟁은 왜 하는걸까요 15 ㅎㅈㄷ 2024/10/28 1,631
1639945 시모는 모셔보지도 않은 부모님 얘기 9 ........ 2024/10/28 2,926
1639944 김철홍 인천대 교수, 윤 훈장 거부 2 윤두환시대 2024/10/28 1,673
1639943 갈수록 한국 대단한 거 같네요 16 .. 2024/10/28 3,982
1639942 바지 운동화 조합 못하겠어요. 14 . . . .. 2024/10/28 2,903
1639941 우울했는데 최애가 콘서트해서 힘내봅니다(ft.펭수) 2 ㅇㅇ 2024/10/28 1,046
1639940 살 좀 빼보려다 방광염 왔어요ㅜ 6 ㅇㅇ 2024/10/28 2,786
1639939 그 순간 참아서, 참을 수 있어서 다행이다 5 참을 인 2024/10/28 1,367
1639938 옷 수선 비용 3 잘 몰라서요.. 2024/10/28 991
1639937 비문증 심한데 사무직하는분 7 123 2024/10/28 1,447
1639936 티몬사태는 생각할수록 충격적이네요 7 .... 2024/10/28 2,596
1639935 부부가 잘살려면..문득 든 생각입니다 41 부부 2024/10/28 14,722