82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,852
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641229 MBC 클로징멘트 크~~ 9 .... 2024/10/31 6,265
1641228 충청도 말로 1 토토즐 2024/10/31 1,045
1641227 전에 살던 동네로 이사가고 싶어요 8 .. 2024/10/31 3,725
1641226 2번 투표...원망스러워요 16 이게 나라 2024/10/31 3,906
1641225 무인사진관 부스안에서 성관계한 커플 3 2024/10/31 6,362
1641224 이런꼴을 당하고도 3 이런 꼴 2024/10/31 1,519
1641223 저렴한 걸로 맛짱 뜨는 대텅 내외 2 ******.. 2024/10/31 1,581
1641222 한국해비타트라는 곳, 믿을만 한가요? 5 ... 2024/10/31 1,368
1641221 실리만 날개찜기 쓰시는 분~ 좋은가요? 2 ... 2024/10/31 621
1641220 청첩장모임이 있다는 걸 알았습니다. 7 2024/10/31 4,494
1641219 며칠을 배고픈 상태로 잤더니 11 ........ 2024/10/31 7,857
1641218 식중독 인가요? 2 무서워 2024/10/31 653
1641217 남자가 좋아할 때 힌트가 8 ㅇㅇ 2024/10/31 3,217
1641216 더쿠 라는 싸이트는 어떤 곳인가요? 18 궁금 2024/10/31 4,975
1641215 오빠 남편 자격이 있는거야? 2 이런 2024/10/31 2,396
1641214 10월에 뭔일 난다더니 저어ㄴ혀 4 무다 0 저.. 2024/10/31 2,558
1641213 계란찜에 코인육수 두개 과한가요?? 9 .. 2024/10/31 2,818
1641212 어딜가나 결혼안했냐 소리듣는데 22 어딜가나 2024/10/31 4,639
1641211 당근 입어보고 구입 18 momo 2024/10/31 3,006
1641210 무속인이나 미래보시는 분 안계신가요 5 나라가 2024/10/31 3,558
1641209 우크라이나 러시아 전쟁이 이렇게 오래갈줄 몰랐네요 4 전쟁 2024/10/31 1,573
1641208 항암치료 하는 50대 여성분 선물로 뭐가 좋을까요? 11 .. 2024/10/31 2,033
1641207 수능날 준비물 뭐가 있을까요? 16 수능 2024/10/31 1,999
1641206 혼자 드라이브 여행 2박3일 코스 추천해주세요. 5 2024/10/31 1,419
1641205 15층아파트인데 14층과 4층 매매가 차이 얼마나날까요? 7 궁금 2024/10/31 2,493