하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
자는데도 그런가요?
전 피곤하면 일찍 푹자요.
그럼 아침이 개운하더라구요
잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ
필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠
영양소 불균형
단백질 부족이나 철 부족 같은
아니면 몸무게 부족 일수도
그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요
피검사 한번이면 알 수 있음
직장 안 다니세요???
그럼 뭐 잠도 많이 자고
집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
애들 있어도 다 컷을 것이고
꼭 체력을 길러야 하나요
내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643437 | 안익은 김치로 볶음 4 | 김치볶 | 2024/11/07 | 1,138 |
1643436 | 메니에르병으로 극심한 어지러움증 당장 어디병원으로 6 | ㅓ엉 | 2024/11/07 | 1,150 |
1643435 | 윤석열, 푸틴을 적으로 만드는 외교 5 | !!!!! | 2024/11/07 | 1,514 |
1643434 | 술먹고 외박하는 대학생 14 | ... | 2024/11/07 | 3,475 |
1643433 | 미국도 여전히 간첩활동하다 잡혀가는 사람있는데요. 23 | 걱정 | 2024/11/07 | 1,641 |
1643432 | 남성용 bb크림 추천한주세요 2 | 추천요 | 2024/11/07 | 535 |
1643431 | 오늘 날씨 어제보다 추운가요? 5 | 오늘 날씨 | 2024/11/07 | 3,679 |
1643430 | 병결이 생기부에 적히면 안좋나요? 9 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 1,876 |
1643429 | 세종분들 도움이 필요해요. 11 | 환자간병 | 2024/11/07 | 1,536 |
1643428 | 국장을 아직도 하세요? 주가조작을 해도 감옥을 안가는 2 | ㅇㅎ | 2024/11/07 | 1,302 |
1643427 | 50대 아저씨이랑 일하는데 뭔가 말을 자꾸 해요. 8 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 3,560 |
1643426 | 재체기 하다가 혀도 짤리겠어요 6 | 00 | 2024/11/07 | 1,854 |
1643425 | 대전 영하 1.2도에요 4 | ..... | 2024/11/07 | 2,229 |
1643424 | 국가 반역죄 2 | 김태효 | 2024/11/07 | 875 |
1643423 | 트럼프의 미국 이민 정책 16 | 이민 | 2024/11/07 | 5,221 |
1643422 | 고구마 떡 만들었어요 7 | .. | 2024/11/07 | 1,965 |
1643421 | 차기 미국 대선에 머스크 나올거 같아요. 15 | 차기 | 2024/11/07 | 5,229 |
1643420 | 트럼프가 이긴다고 예측한 박종훈 기자 20 | 유투브 링크.. | 2024/11/07 | 6,637 |
1643419 | SNL 명태균 등장 ㅋㅋ 4 | 쩝 | 2024/11/07 | 4,696 |
1643418 | 금은 왜 떨어지나요? 6 | ,,,, | 2024/11/07 | 6,459 |
1643417 | 에어팟... 은 그냥 사서 귀에 꽂기만 하면 되나요? 11 | -- | 2024/11/07 | 2,656 |
1643416 | 이제 지디.. 5 | 지디 | 2024/11/07 | 4,008 |
1643415 | 이재명 당대표 무죄판결 탄원서입니다.11월 11일(월) 오후 6.. 43 | ㅇㅁ | 2024/11/07 | 1,633 |
1643414 | 낼 아침 서울 2도라니, 어떻게 입고 출근하나요. 3 | 아... | 2024/11/07 | 4,202 |
1643413 | 식기세척기 그동안 섬세로만 돌렸는데 괜찮을까요 ㅜㅜ 8 | ㄴㅅ | 2024/11/07 | 1,927 |