82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,855
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642341 등산할 때 화장실 어떻게 하세요? 10 초보 2024/11/04 2,590
1642340 부모 재산은 부모맘 이죠 57 2024/11/04 4,556
1642339 국방장관, 우크라이나 파병 안하면 직무유기(20대 징병) 30 82 2024/11/04 4,805
1642338 편의점에 양초 같은것도 있을까요? 2 혹시 2024/11/04 417
1642337 이재명이 금투세 폐지에 동의한다고 하는데 10 ..... 2024/11/04 793
1642336 아래있는 통돌이 글 보시고 답변좀 부탁합니다 4 통돌이 2024/11/04 634
1642335 송승헌은 진짜 안늙네요.jpg 18 ㅇㅇ 2024/11/04 3,222
1642334 가다실은 45세까지만 효과가 있나요? 7 ㅡㅡ 2024/11/04 1,464
1642333 결혼정보회사에서 파일럿 매칭은 11 ㅇㅇ 2024/11/04 1,179
1642332 주기적으로 미치게 다운되고 죽고싶은 것도 병이죠? 7 인생어렵다 2024/11/04 965
1642331 스케쳐스 이 부츠 어떤가요 9 ... 2024/11/04 1,539
1642330 윤, 긍정 21.9%, 남은 임기도 '잘못할 것' 70.9% 4 KSOI 여.. 2024/11/04 973
1642329 서울 수도권 단풍절정이 언제인가요? 6 ㅁㅁ 2024/11/04 1,049
1642328 맛김치 vs 포기김치 맛 차이 있을까요? 6 0 9 2024/11/04 1,413
1642327 우크라에 절대 아무것도 보내지 말아야 하는 이유 10 요보야 2024/11/04 1,680
1642326 20대 사용할 크림 추천해주세요 7 올리브* 2024/11/04 504
1642325 김태리 연기요 29 2024/11/04 5,406
1642324 오늘 저랑 진관사에서 차드실분? 19 혹시 2024/11/04 4,003
1642323 S&P500 etf TR이 나은가요? 5 ... 2024/11/04 943
1642322 머리가 좋아야 국어를 잘하나요? 24 ... 2024/11/04 2,332
1642321 전세 정보도 인터넷에서 있을까요? 2 궁금 2024/11/04 326
1642320 알타리는 왜 통째로 담그나요? 7 김치 2024/11/04 1,671
1642319 이토록 친밀한... 질문있어요 5 자유 2024/11/04 1,480
1642318 백화점 식품관 정시 오픈일까요? 2 ㅇㅇ 2024/11/04 554
1642317 운동뇌(?)가 없는 저에게 도움 말씀 부탁드려요. 9 저요저요 2024/11/04 1,022