82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,843
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638979 오로지 평화 2 진실만 추구.. 2024/10/24 506
1638978 살쪘다고 수영 망설이시는 분덜~~ 13 수친자 2024/10/24 3,945
1638977 전기세가 똑같지가 않나봐요. 4 몰랐네요 2024/10/24 1,763
1638976 너무싸워서 5 ㅡㅡ 2024/10/24 1,903
1638975 또 사면 별로일까요? 2024/10/24 909
1638974 사람들이 어려워하는 사람이 좋은거죠? 8 ㅇㅇ 2024/10/24 2,243
1638973 여러분, 내일 독도의 날이래요. 3 ㅇㅇ 2024/10/24 460
1638972 1층 사시는분들 관리비요 13 ㅇㅇ 2024/10/24 2,392
1638971 22기 영수 노래할때요 13 귀엽 2024/10/24 3,322
1638970 원글은 지웁니다. 17 속풀이 2024/10/24 2,736
1638969 조지루시 가습기 일본판에 한일테크 변압기 연결해서 쓰려면 변압조.. 2 윤수 2024/10/24 677
1638968 삼성전자 57000원에 백만원 매수 16 sunny 2024/10/24 7,204
1638967 열심히 살고있습니다. 4 열심히 2024/10/24 1,265
1638966 전 일주일 버티는 힘이 드라마 보기입니다. 6 2024/10/24 2,340
1638965 민주당 금투세 빨리 결론내야 22 .. 2024/10/24 1,201
1638964 팔의 수난시대에요 2 어휴 2024/10/24 976
1638963 진주 어디서 사면 좋나요 2 .. 2024/10/24 1,216
1638962 요즘 대학생들한테 8 .. 2024/10/24 1,895
1638961 상속세ㆍ증여서 1 ... 2024/10/24 1,006
1638960 친정에 자주 가라 -시모의 말 번역 좀 해주세요 24 친정 2024/10/24 3,750
1638959 마른 기침에 좋은 깐은행 파는 사이트 소개 좀 부탁드려요 ** 2024/10/24 310
1638958 진주에 수의 만드는 한복점? 아시는 분요 ... 2024/10/24 311
1638957 70대 엄마 (가벼운)가방 추천 부탁드려요. 11 ... 2024/10/24 2,529
1638956 재택 잘 하시는 분들 비결이 있나요? 5 ... 2024/10/24 1,513
1638955 진주 가서 뭐 먹고 올까요 12 …. 2024/10/24 1,350