82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,855
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642529 육아휴직중에 보이스피싱 돈배달 무죄 .. 2024/11/04 730
1642528 법사위 검찰비 특활비 예산 삭감 6 법사위 2024/11/04 1,180
1642527 아시아나 마일리지요 3 ll 2024/11/04 1,532
1642526 용인 흥덕마을 노후에 살기 어떤가요? 27 광교 2024/11/04 2,943
1642525 홍콩에서 산다면 어떤 느낌 드시나요 24 어디 2024/11/04 4,615
1642524 어깨골절인데 팔걸이 보름처방? 2 ㅇㅇㅇ 2024/11/04 371
1642523 계약갱신청구권에 대해서 잘못 알고 있었어요 1 지금까지 2024/11/04 943
1642522 티비 수신료 해지 이렇게 하래요 7 ㅇㅇ 2024/11/04 1,777
1642521 핸드폰을 열면 나오는 멘트 6 답답 2024/11/04 869
1642520 눈 망막 레이저시술 ㅠㅠ 13 ㅇㅇ 2024/11/04 2,422
1642519 리얼미터 여론조사 딱하나만 묻길래 3 .. 2024/11/04 1,564
1642518 불안을 이기는 방법좀 공유해 주세요. 14 ... 2024/11/04 3,292
1642517 숙박추천해주세요. 6 성균관대 2024/11/04 769
1642516 마트 주차장 진상 노인 6 주차장 2024/11/04 2,700
1642515 회사 신입 4 ㄷㅅㅅ 2024/11/04 1,123
1642514 가공식품, 플라스틱, 비닐, 극세사.. 이런거요 5 그냥 2024/11/04 1,051
1642513 이상순 라디오 디제이하네요 33 .... 2024/11/04 6,892
1642512 정숙한 세일즈 92년도 배경이라는데 첩얘기는충격이네요 24 ㅇㅇ 2024/11/04 5,163
1642511 대장내시경 알약vs물약. 추천부탁드립니다 12 ㅠㅡ 2024/11/04 1,673
1642510 정년이는 신기한 드라마네요 13 ... 2024/11/04 5,076
1642509 손목 안아프고 잘써지는 펜 추천 좀 부탁 3 ㅇㅇㅇ 2024/11/04 554
1642508 미국 대선은 어떻게 될 것 같아요? 15 ㅁㅁ 2024/11/04 3,651
1642507 치과의사인데요.. 제 애는 치과에서 잘할줄 알았어요 12 치과 2024/11/04 6,867
1642506 패딩보다 코트가 입고 싶어요 8 이젠 2024/11/04 2,837
1642505 사과대추가 맹맛인데 어쩌죠 4 ? 2024/11/04 713