하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
자는데도 그런가요?
전 피곤하면 일찍 푹자요.
그럼 아침이 개운하더라구요
잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ
필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠
영양소 불균형
단백질 부족이나 철 부족 같은
아니면 몸무게 부족 일수도
그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요
피검사 한번이면 알 수 있음
직장 안 다니세요???
그럼 뭐 잠도 많이 자고
집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
애들 있어도 다 컷을 것이고
꼭 체력을 길러야 하나요
내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641803 | 저희애가 고2인데 17 | 엄마 | 2024/11/02 | 3,021 |
1641802 | 하이브 타 소속사 가수들에대한 악플러수준의 보고서 66 | 하이브 | 2024/11/02 | 2,449 |
1641801 | 이재명 대표님 단상에 올라 오셨습니다.. 35 | 남대문현장 | 2024/11/02 | 2,404 |
1641800 | 이재명 대표 등판...대함성 12 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 2,346 |
1641799 | 유라 커피머신, 가격대 별 차이가 큰가요? 어떤 거 쓰셔요? 8 | 커피조아 | 2024/11/02 | 845 |
1641798 | 아파트 놀이터의 짐승들 13 | ooo | 2024/11/02 | 4,660 |
1641797 | 김장 하고 바로 딤채에 넣으면 7 | 김장 | 2024/11/02 | 1,919 |
1641796 | 지금 안치환 소름 10 | .... | 2024/11/02 | 6,968 |
1641795 | 당근시러하시는분 해물장 김밥 4 | @@ | 2024/11/02 | 1,199 |
1641794 | 친해지고싶지 않은 직원과 워크숍때 같은 방을 써요 9 | 크 | 2024/11/02 | 1,910 |
1641793 | 안경을 320에 18 | 안경 | 2024/11/02 | 3,626 |
1641792 | LG와 삼성 세탁기 건조기 고민 중 9 | 세탁기 고민.. | 2024/11/02 | 814 |
1641791 | 대추먹고 살찐 사람있나요? 17 | 나 | 2024/11/02 | 2,880 |
1641790 | 사업정리하는데 힘드네요. 4 | ㅠㅜ | 2024/11/02 | 2,638 |
1641789 | 로제, 제니 ㅁㅇ 한다고 역바이럴한게 ㅎㅇㅂ 39 | 추이브 | 2024/11/02 | 6,681 |
1641788 | 헐 오징어게임2 유툽에서 검색하지마세요. | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 3,340 |
1641787 | 정치적인 득실은 잘 모르겠는데 개헌보다는 1 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 637 |
1641786 | 인덕션의 열끊김이 음식맛을 떨어뜨리는 게 맞나봅니다 14 | 맞구나 | 2024/11/02 | 3,508 |
1641785 | 서울역 도착했는데 10 | 서을역 | 2024/11/02 | 3,111 |
1641784 | 엄청납니다. 대한민국 살아있네!!! 윤석열 직무정지! 49 | 실시간mbc.. | 2024/11/02 | 31,934 |
1641783 | 안마의자하거나 고개 젖히면 어지러움 5 | .... | 2024/11/02 | 861 |
1641782 | 서울역집회 오후 늦게 가면 어디로 합류하면 될까요? 4 | ㅠㅠ | 2024/11/02 | 1,197 |
1641781 | 진단서 6개월 지나야 주나여? 4 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/02 | 615 |
1641780 | 챗지피티로 그림 6 | 와우 | 2024/11/02 | 1,066 |
1641779 | 이상한 이혼녀도 있어요 17 | 어느이혼녀 | 2024/11/02 | 6,367 |