82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,846
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639855 요즘은 동거 사실을 대놓고 말하나요? 20 . . . .. 2024/10/27 5,408
1639854 수서역 주차 아시는분 계세요? 3 oo 2024/10/27 1,144
1639853 아파트. 로제. 제 생각이 잘못 됐었네요. 2 .. 2024/10/27 9,252
1639852 로제 APT, 외국인들이 못알아듣는 거 웃겨요 18 신기 2024/10/27 20,991
1639851 김이 보라색이 됨 버려야겠죠 ㅜㅜ 3 ㅇㅇ 2024/10/27 3,317
1639850 정년이 재밌게 보시는 분들, 신선한 얼굴들 이야기 해봐요 26 ooooo 2024/10/27 5,634
1639849 한국무용 최호종 16년 콩쿨영상 감동이예요 12 이런느낌으로.. 2024/10/27 3,342
1639848 82와 함께한 초보 운전 탈출기 7 병아리 2024/10/27 1,928
1639847 폐백 받는 범위 29 ** 2024/10/27 4,364
1639846 쿠팡 청문회 개최에 관한 청원 참여 부탁드립니다 3 함께 2024/10/27 489
1639845 왜 저는 승부욕이 없을까요? 18 ㅠㅜ 2024/10/27 3,634
1639844 네이버블로그에 있는 사주가 7 ㅣㅐㅣㅣ 2024/10/27 2,160
1639843 진통제로 과다투여로 인해 일시적 치매나 섬망이 올수도 있나요? 9 치매현상 2024/10/27 2,652
1639842 어릴때 일상중 공포스러웠던것 두가지가 7 .. 2024/10/27 3,682
1639841 외교부의 독도 문제 대응 강하게 질책하는 이재명 의원 4 !!!!! 2024/10/27 1,119
1639840 방어기제가 심한건 이유가 뭘까요? 13 .. 2024/10/27 3,492
1639839 정년이네 국극단 바지 ㅋ 12 워메 아따 2024/10/27 8,912
1639838 족욕하는데.. ㄱㄴ 2024/10/27 659
1639837 이토록 친밀한 배신자. 이수현의 죽음은...(추리해봄) 11 배신자 2024/10/27 7,122
1639836 김수미씨 평소에 술을 드셨나요 30 ........ 2024/10/27 26,153
1639835 오늘 금 구입했습니다~ 5 ** 2024/10/27 3,891
1639834 필라테스 운동강사가 자세 교정을 얼마나 해주나요 4 ... 2024/10/27 2,051
1639833 돌싱남은 아무리 조건이 좋아도 안 만나요 6 898989.. 2024/10/27 3,427
1639832 미국실제) 트렌스젠더 주장 병원 입원 29 .. 2024/10/27 5,662
1639831 이토록 친밀한 배신자 4 ^^ 2024/10/27 3,094