하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
자는데도 그런가요?
전 피곤하면 일찍 푹자요.
그럼 아침이 개운하더라구요
잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ
필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠
영양소 불균형
단백질 부족이나 철 부족 같은
아니면 몸무게 부족 일수도
그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요
피검사 한번이면 알 수 있음
직장 안 다니세요???
그럼 뭐 잠도 많이 자고
집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
애들 있어도 다 컷을 것이고
꼭 체력을 길러야 하나요
내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1637196 | 다음 주 월요일에 어른 모시고 갈만한 단풍 코스 4 | 냠 | 2024/10/24 | 1,010 |
1637195 | 이사하면서 장롱을 버렸네요 9 | 말로만 듣던.. | 2024/10/24 | 3,361 |
1637194 | 생리전에 잠이 쏟아지는거 2 | ᆢ | 2024/10/24 | 1,834 |
1637193 | 절실하게 부탁드려봅니다. 옷 좀 찾아주세요 5 | 내옷은 어디.. | 2024/10/24 | 2,034 |
1637192 | 에어프라이어에 쿠킹 호일 넣으면 원래 불꽃 튀나요? 8 | ^^ | 2024/10/24 | 3,059 |
1637191 | 저 자랑 하나만 할게요~ 61 | 글라라 | 2024/10/24 | 9,524 |
1637190 | 진짜 남 잘되는 꼴을 못보는 | … | 2024/10/24 | 1,648 |
1637189 | 쿠쿠밥솥을 쿠팡에서 사려고 하는데요 도와주세요.^^ 4 | ㅇㅇ | 2024/10/24 | 1,127 |
1637188 | 공항에서 어이없는 일을 겪었어요. 37 | ........ | 2024/10/24 | 9,748 |
1637187 | 보건전문대 2 | 예비번호 1.. | 2024/10/24 | 1,330 |
1637186 | 한양대 무용과교수 공대교수로 가면서 받은 R&D예산 6 | 그냥3333.. | 2024/10/24 | 1,993 |
1637185 | 전국민이 토마토 불매운동 합시다. 11 | ㄱㄴ | 2024/10/24 | 5,470 |
1637184 | 깻잎 반찬 질문입니다 6 | ... | 2024/10/24 | 1,864 |
1637183 | 하이브 국회 국감에서 탈탈 털리고있네요 59 | .. | 2024/10/24 | 4,725 |
1637182 | 한강 작가의 가난과 외로움의 안식이었던 이것!(shorts) 6 | 인터뷰 | 2024/10/24 | 5,549 |
1637181 | 일을 안해도 되는 현금 흐름 분기점은 10억이래요. 3 | 음 | 2024/10/24 | 3,820 |
1637180 | 오트밀빵 만들려고 하는데요 1 | 아기사자 | 2024/10/24 | 819 |
1637179 | 어디에 초점을 두고 사느냐가 중요한 거 같아요 11 | ..... | 2024/10/24 | 2,477 |
1637178 | 나는솔로 최고 미남 미녀 누구같아요? 20 | 나솔 | 2024/10/24 | 4,390 |
1637177 | 지금 cj홈쇼핑에 3 | ... | 2024/10/24 | 3,207 |
1637176 | 플라스틱혼입 비비고 만두, 일부제품 판매중단 회수 2 | ........ | 2024/10/24 | 2,377 |
1637175 | 친정엄마,대학 나오신 분?? 47 | 그냥 궁금 | 2024/10/24 | 6,091 |
1637174 | 22기 옥순 예쁜 사랑하네요 7 | 부럽다. | 2024/10/24 | 3,743 |
1637173 | 이번편 텐트밖 유럽 멤버는 합이 좋네요. 12 | ... | 2024/10/24 | 5,363 |
1637172 | 지마켓) 비비고만두 쌉니다 12 | 핫딜 | 2024/10/24 | 2,888 |