82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

평소에 체력이 너무 안좋은데요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,922
작성일 : 2024-10-23 11:39:15

하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주

바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다

 

운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고

주 1회 20분정도 러닝도 해요

 

피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데

뭘 더 해야할까요?

홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요

IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일찍
    '24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    자는데도 그런가요?
    전 피곤하면 일찍 푹자요.
    그럼 아침이 개운하더라구요

  • 2.
    '24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)

    잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ

  • 3. 바람소리2
    '24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)

    필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
    건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠

  • 4. 혹시
    '24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)

    영양소 불균형
    단백질 부족이나 철 부족 같은
    아니면 몸무게 부족 일수도
    그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요

    피검사 한번이면 알 수 있음

  • 5. ....
    '24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)

    직장 안 다니세요???

    그럼 뭐 잠도 많이 자고
    집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
    애들 있어도 다 컷을 것이고
    꼭 체력을 길러야 하나요
    내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1637196 다음 주 월요일에 어른 모시고 갈만한 단풍 코스 4 2024/10/24 1,010
1637195 이사하면서 장롱을 버렸네요 9 말로만 듣던.. 2024/10/24 3,361
1637194 생리전에 잠이 쏟아지는거 2 2024/10/24 1,834
1637193 절실하게 부탁드려봅니다. 옷 좀 찾아주세요 5 내옷은 어디.. 2024/10/24 2,034
1637192 에어프라이어에 쿠킹 호일 넣으면 원래 불꽃 튀나요? 8 ^^ 2024/10/24 3,059
1637191 저 자랑 하나만 할게요~ 61 글라라 2024/10/24 9,524
1637190 진짜 남 잘되는 꼴을 못보는 2024/10/24 1,648
1637189 쿠쿠밥솥을 쿠팡에서 사려고 하는데요 도와주세요.^^ 4 ㅇㅇ 2024/10/24 1,127
1637188 공항에서 어이없는 일을 겪었어요. 37 ........ 2024/10/24 9,748
1637187 보건전문대 2 예비번호 1.. 2024/10/24 1,330
1637186 한양대 무용과교수 공대교수로 가면서 받은 R&D예산 6 그냥3333.. 2024/10/24 1,993
1637185 전국민이 토마토 불매운동 합시다. 11 ㄱㄴ 2024/10/24 5,470
1637184 깻잎 반찬 질문입니다 6 ... 2024/10/24 1,864
1637183 하이브 국회 국감에서 탈탈 털리고있네요 59 .. 2024/10/24 4,725
1637182 한강 작가의 가난과 외로움의 안식이었던 이것!(shorts) 6 인터뷰 2024/10/24 5,549
1637181 일을 안해도 되는 현금 흐름 분기점은 10억이래요. 3 2024/10/24 3,820
1637180 오트밀빵 만들려고 하는데요 1 아기사자 2024/10/24 819
1637179 어디에 초점을 두고 사느냐가 중요한 거 같아요 11 ..... 2024/10/24 2,477
1637178 나는솔로 최고 미남 미녀 누구같아요? 20 나솔 2024/10/24 4,390
1637177 지금 cj홈쇼핑에 3 ... 2024/10/24 3,207
1637176 플라스틱혼입 비비고 만두, 일부제품 판매중단 회수 2 ........ 2024/10/24 2,377
1637175 친정엄마,대학 나오신 분?? 47 그냥 궁금 2024/10/24 6,091
1637174 22기 옥순 예쁜 사랑하네요 7 부럽다. 2024/10/24 3,743
1637173 이번편 텐트밖 유럽 멤버는 합이 좋네요. 12 ... 2024/10/24 5,363
1637172 지마켓) 비비고만두 쌉니다 12 핫딜 2024/10/24 2,888